¿Por qué se debe beber leche de almendras?

¿Alguna vez has oído hablar de leche de almendras?

Obviamente, debe tener. Si usted no sabe mucho sobre él, y luego descubrir aquí.

Si usted está confundido lo que es leche de almendras, entonces por favor no ser. Aquí encontrará todas las respuestas a sus preguntas.

Para ello, usted tiene que leer, y usted aprenderá acerca de él, y también `s beneficios fabulosos.

ACERCA DE ALMENDRA DE LECHE:

La leche de almendras es la leche con un sabor a nuez y tacto cremoso. La mejor cosa sobre ella no es ni colesterol ni lactosa está presente en la leche de almendras.

Se consume con frecuencia por el intolerancia a la lactosa y otros que quieren hacer caso omiso de los productos lácteos.

Video: Leche de Almendra - Como Hacerla y Los Beneficios Para Su Salud

leche de almendras comercial aparece endulzada, llano, chocolate y vainilla sin azúcar flavored.Sometimes, se agregan con vitaminas adicionales.

También se puede preparar en el hogar mediante el uso de la mezcla, algunas almendras.

La leche de almendras es muy saludable y nutritiva bebida. Se puede beber cuando lo desee. Es útil para los niños, ya que mejorará su inmunidad, ayuda en el crecimiento y hacerlos mentalmente sanos.

VENTAJAS DE ALMENDRA Leche:

Algunos excelentes beneficios de la leche de almendras son;

• Mantiene su corazón sano:

La leche de almendras no tiene ningún colesterol o grasas saturadas. Tiene un alto contenido en grasas saludables y bajos en sodio, que ayuda a evitar enfermedad del corazón y alta presion sanguinea.

• Control de peso:

Un vaso de leche de almendras tiene 60 calorías, en comparación con 146 calorías de la leche entera. Se hace un gran sustituto que le ayudará a mantener o perder su peso actual.

• Mantiene sus huesos sanos Fuerte:

Como la leche de almendras no ofrece tanto calcio como la leche cow`s, que proporciona el 31% de la cantidad diaria recomendada de vitamina D, lo que disminuye el riesgo de artritis y la osteoporosis y desarrollar su sistema inmunológico. Por lo tanto, estos dos nutrientes se combinan para proporcionar los huesos sanos y la formación de los dientes.

• Póngase en contacto con su azúcar en la sangre:

La leche de almendras es baja en hidratos de carbono que significa que ganó el `t ampliamente mejora sus niveles de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de diabetes. Debido a su bajo índice glucémico, su cuerpo va a utilizar los carbohidratos como energía para que los azúcares no se pueden almacenar en forma de grasa.

• Mantiene su piel brillante:

La leche de almendras tiene un 50% de la cantidad recomendada de vitamina E que tiene propiedades antioxidantes que son necesarios para su salud skin`s, como la protección contra el daño solar.

• Se doesn `t tienen lactosa:

impactos fanatismo lactosa cerca de 30% de la población de Estados Unidos, lo que significa que tienen complicaciones en digerir el azúcar de la leche cow`s. Esto hace que la leche de almendras sustituto adecuado.

• Da fuerza de los músculos Curación:

Mientras que la leche de almendras tiene un gramo de proteína, sino que también tiene un montón de vitamina B como la riboflavina y hierro, que son fundamentales para desarrollo muscular y la curación.

• Ayuda en la digestión apropiada:

La leche de almendras incluye casi 1,5 gramos de fibra, que es necesaria para la digestión saludable.

VENTAJAS DE ALMENDRA LECHE Durante el embarazo:

• Mantiene su corazón sano:

La leche de almendras incluye una alta cantidad de ácidos grasos omega-3 que ayuda a mantener la sanamente corazón.

• Rica en anti-oxidantes:

La leche de almendras contiene vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes. Contribuye a prevenir el estrés oxidativo, que aparece con el desgaste del embarazo.

• Fuente rica de minerales vitaminas:

Si usted está buscando alternativas a la leche cow`s, a continuación, la leche de almendras será una excelente elección. Es una rica fuente de nutrientes necesarios, como minerales y vitaminas como la vitamina A, vitamina D, vitamina B12 y calcio.

• Reducir la presión arterial alta:

Video: BENEFICIOS DE TOMAR LECHE

La hipertensión arterial es una ansiedad grave cuando está embarazada, ya que puede seguir adelante con la preeclampsia. El calcio de la leche de almendras ayudará a mantener su presión arterial bajo control.

• Mantiene sana su piel:

Problemas de la piel durante el embarazo son muy comunes. La vitamina E, que está presente en la leche de almendras, ayuda a tratar el acné y la pigmentación y también hacer que su La piel sana y radiante.

Beneficios nutricionales de ALMOND MILK:

La leche de almendras es una bebida nutritiva que a menudo se consume como una opción a la leche cow`s. La bebida se prepara remojando las almendras de 7 a 8 horas.

Las almendras son agotado y después se mezcla en el agua. la piel y las partículas de la almendra se separan como un paso final. El resultado es una bebida sabrosa, que es rica en nutrientes.

Contiene nutrientes como:

La leche de almendras Vs leche de vaca

Si usted es intolerante a la lactosa, a continuación, leche de almendras es la mejor opción para you.Cons sobre la leche de almendras son que a menos que se fortificó tiene menos proteína en ella.

La leche de vaca es rica en fósforo, mientras que la leche de almendra es rica en vitamina E.

Ambos tipos de leche son buena, no puedo decir quién es el ganador de estos dos.

Recetas de ALMOND MILK:

¿Está dispuesto a saber, cómo la leche de almendras se prepara? Si su respuesta es con una nota positiva, a continuación, seguir leyendo, y se llega a saber que la forma en que se prepara fácilmente.

INGREDIENTES

• 5 tazas de agua
• Vextracto de anilla (una cucharadita)
• dopolvo innamon
• MARIDOoney (1,5 cucharadas)
• Wagujero almendras blanqueadas (1,5 tazas)

EQUIPO

• METROcolador y col
• segundoprestador

Método

• En una licuadora, añadir 1,5 tazas de almendras peladas enteras y 2 tazas de agua. Se mezcla durante 2 minutos.
• A continuación podrá ver una hermosa puré suave. A continuación, añadir 1,5 cucharadas de miel y luego los restantes 3 tazas de agua.
• Luego se mezcla durante otros 2 minutos.
• En un recipiente grande, se cuela este batido con la ayuda del colador de metal.
• A continuación, añadir una pequeña cantidad de canela en polvo y el extracto de vainilla.
• Well.Then mezcla se vierte en un vaso.
• Si quieres beber fresco, a continuación, mantener en el refrigerador durante 5 minutos.
• Su fresco, leche de almendras sanos y nutritivos está listo

Muchos de nosotros no tiene gusto de beber leche. De hecho, yo también no me gusta beber leche. Pero, también es obligatoria para cuidar de nuestra salud.

Hay muchas maneras en las que podemos hacer más sabrosa la leche y saludable. La leche de almendras es una de ellas.

Es muy beneficioso para las mujeres embarazadas, los bebés, los niños y todos. Por lo tanto, en mi opinión, hay que tratar la leche de almendras, ya que le mantendrá saludable. ¡¡Aclamaciones!!