Es el vinagre de coco la nueva vinagre de manzana?

Recientemente, la gente de mente en busca de salud perder peso he estado ahogando la materia abajo a pesar de su sabor menos de lo apetecible y la incómoda sensación de ardor a medida que bajan. Pero ahora el vinagre de coco, un `s líquidos fermentados naturalmente hechos de la savia de los árboles de coco, está robando ACV`s trueno - y` s fácil ver por qué: El `s rumoreado para ser respetuosos con las papilas gustativas todavía lleva muchos de los mismos beneficios.

Pero los rumores son sólo eso. Para separar la realidad de la ficción, charlamos un grupo de nutricionistas en-el-saber. Sigue leyendo para saber cómo el vinagre tropical se acumula hasta su primo a base de manzana:

GUSTO

Los expertos que consumen tanto ACV y vinagre de coco de acuerdo en que este último es mucho más fácil de digerir. "Tengo tanto en mi cocina, y el vinagre de coco es ligeramente más dulce que el ACV y tiene un olor menos picante "dice Nikki Ostrower, nutricionista y fundador de la NAO Nutrición." Si bebe vinagre mezclado con agua o toma la fotografía espalda recta, se puede decir que es la que - y coco vinagre hace bajar más fácil. Sin embargo, si tu eres la adición de cualquiera de ellos a una receta, es difícil saber la diferencia ", añade Ostrower.

con sede en Minneapolis dietista Cassie Bjork RD LD está de acuerdo. "ISN` t coco vinagre tan ofensivo como ACV. Tanto el olfato y el gusto son un poco más tolerable, pero aún así es el vinagre y tan ácida por lo que si usted hace un tiro de él, todavía puede quemar a la baja."

BENEFICIOS DE LA SALUD

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"Debido a que los árboles de coco crecen cerca del mar, vinagre de coco es abundante en minerales que se encuentran en el agua de mar como el fósforo, hierro y potasio", dice Bjork. "Este es el vinagre de sidra de manzana algo no puede reclamar", añade. Y aunque estos aren `t los más hablado de los nutrientes, que` t del doesn hace menos vital para su salud: El fósforo ayuda al cuerpo a filtrar los desechos y desempeña un papel esencial en la energía metabolismo mientras que la ayuda hierro y potasio desarrollo muscular, fuerza y ​​la recuperación.

VENTAJAS DE PÉRDIDA DE PESO

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Seguro, vinagre de coco es calórico de y sin azúcar, pero no `s la única razón por la que le da a sus esfuerzos delgada hacia abajo un impulso. Como el vinagre de sidra de manzana, vinagre de coco contiene ácido acético que ayuda a la pérdida de peso al aumentar saciedad y mantener los niveles de azúcar en la sangre, incluso carenadas. En pocas palabras, puede ayudar a evitar la los antojos de azúcar y arrojar libras, explica Bjork. vinagre de coco es también una fuente primo de la vitamina B12, un nutriente para aumentar la energía que ayuda a la digestión y mejora el metabolismo, añade Ostrower.

¡COME ESTO! PROPINA

La mejor manera de conseguir una abdomen plano es una combinación de sentido común de la dieta y ejercicio. Sin embargo, el vinagre de coco puede hacer el proceso un poco más fácil, y puede ser utilizado en muchas de las mismas maneras como el vinagre de sidra de manzana. dietista con sede en Nueva York, Stephanie Clarke, MS, RD sugiere mezclar no más de dos cucharadas de vinagre en una taza de 8 onzas de agua cada mañana. El vinagre puede ser duro en el esmalte dental por lo que consume más de lo que es una mala noticia para su sonrisa, dice Clarke. Si su paladar no se han calentado bastante al sabor, sin embargo, Bjork sugiere la adición de las cosas a su favorito casera de salsas para ensaladas, adobos, condimentos o salsas en su lugar.

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