5 Actividades de la diversión del invierno, que abrasan calorías

Cuando el tiempo fuera es espantosa, puede ser muy tentador para permanecer en el interior y de hibernación-estamos totalmente conseguimos. Pero la conclusión es, usted no es un oso o un bate de modo que no debería estar dormitando durante el invierno. Además, si mantenerse en forma es uno de sus objetivos principales de salud, que realmente debería hacer el cabeceo fuera una prioridad.

Una vez que el polvo blanco ha llegado al fondo, hay un montón de actividades en calorías incineración disponibles que no están a nuestra disposición durante los meses más cálidos. Desde el esquí de trineos, hemos identificado algunas actividades de invierno de la diversión que pueden ayudarle a construir un cuerpo que se sentirá orgulloso de mostrar verano por venir. Nota: Todas las calorías quemadas estimaciones se basan en una persona de 150 libras y variará en función de la intensidad de la actividad.

1

Construyendo un
Monigote de nieve

Las calorías quemadas en 30 minutos: 143

Rara vez es considerado como la mayor parte de una sesión de ejercicios, pero haciendo un muñeco de nieve puede quemar calorías mega. Y si se piensa en ello, hace un montón de sentido. En primer lugar, hay un montón de ponerse en cuclillas involucrado en todo el proceso y un montón de caminar y levantar objetos pesados, también. Esa cara de bola de nieve no va a ponerse en la parte superior de las otras dos bolas de nieve, ahora es? Hablando de quemar calorías mientras se divierten, no se pierda nuestro informe especial 19 maneras de quemar 100 calorías sin un gimnasio.

2

Hielo
Patinaje

Las calorías quemadas en 30 minutos: 171

Por lo tanto el tiempo que puede mantener un ritmo moderado, podrás quemar a 171 calorías (lo que iba a encontrar en unos tres galletas Oreo). Golpear el hielo con los niños para una excursión de diversión de la tarde o patinar alrededor con tu pareja para un golpeteo-noche romántica y corazón en la ciudad.

3

palear
Nieve

Las calorías quemadas en 30 minutos: 207

Resulta que hay un lado positivo de esta super molesta tarea: se quema un montón de calorías y bastante rápido, también!

4

en trineo

Las calorías quemadas en 30 minutos: 234

Desde trineo implica subir y bajar una colina varias veces, se quema una parte justa de calorías. Para trabajar fuera de esa taza extra de chocolate caliente que sabía que estaría mejor sin, ofrecen a tirar de los kiddos casa. Arrastrando un trineo detrás de ti es un ejercicio de campeones de los cuádriceps.

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5

A campo traviesa
Esquiar

Las calorías quemadas en 30 minutos: 387

El esquí de fondo es grande porque una vez que tenga el equipo adecuado, que puede golpear el poder en cualquier lugar, de forma gratuita! Por no hablar, ya que estas dedicando sus músculos con cada paso y no hay descenso en alza, se quema más calorías que el esquí alpino. ¿Cuántas preguntas? Cerca de 180 calorías adicionales por hora!