De todos los Ben & Jerry sabor-calificados por la nutrición!

Cereza García? Eres uno de los "si no está roto, no lo arregles" Kinda People. Chunky Monkey? Se atreve a ser diferente, al igual que todos los demás. La mitad al horno? Siempre serás un niño rebelde en el corazón. ("Mira, ma, puedo comprar una pinta completa de esa masa de brownie y masa para galletas cosas que nunca me deja comer, porque yo soy un adulto!")

Lo que diferencia a mejor compañía de helados de Vermont aparte de la competencia es algo más que una afinidad por los sabores baba digna con nombres creativamente punny. Desde 1978, la empresa socialmente y ambientalmente consciente ha mantenido su compromiso con la calidad de su producción láctea es su Ingredientes- Sin hormonas, sus huevos son sin jaula, cada ingrediente es no-OGM, y el cacao, el azúcar, los plátanos, café y vainilla que utilizan son todos certificados Fairtrade. Y aun sin conocer las cosas buenas esta empresa está haciendo para sus clientes y el mundo, todos todavía compraríamos una pinta (o dos) cada vez que estamos buscando una golosina congelada. ¿Por qué? debido a Ben Jerry hace un comino buen helado.

A pesar de que la mayoría de nosotros estamos bien con helado de ser exclusivamente sobre el gusto y do-goodery, vale la pena saber qué tipo de daño que estas indulgencias están haciendo a nuestros cuerpos. (Hey, esto es Coma esto, no de eso!) Y estamos a punto de servir una revisión de la realidad nutricional: la porción media de Ben Jerry se embala con más grasa y azúcar que la mayoría de sus competidores. Y aquí hay otra noticia de última hora: una pinta se supone que debe servir de cuatro no sólo usted. Dicho esto, usted no tiene que dar a estos deliciosos se hace con un pase difícil si usted está tratando de mantener su cintura. Cuando se consumen con moderación, helado sirve una dosis de proteína de construcción muscular, grasas saludables, y minerales como el calcio, potasio, y magnesio.

Hemos recopilado los datos y descubrimos lo que los sabores no va a descarrilar totalmente su dieta. No importa lo que decida, piense en su Ben indulgencia de Jerry como lo que es: un buen tratamiento para disfrutar antes de volver a las formas saludables de alimentación que conoces. Porque si Ben y Jerry comienzan a convertirse en sus mejores amigos, que podría terminar convirtiéndose en una "Chubby Hubby" tú mismo. Utilice nuestro ranking como una guía para que pueda obtener una taza de algo dulce, que no es tan pecaminoso. Y si lo hace pasar a comer toda la pinta, es posible que desee leer Qué Comer una pinta de todo el helado hace a su cuerpo.

La forma en que lo clasificó

Decidimos que se adhieren a la línea tradicional de pintas de helado (así, no no láctea, sorbetes, etc.) y nos agarró la información nutricional de una media taza tamaño de la porción de cada sabor. En primer lugar, ordenados por calorías. A partir de ahí, los puntos se deducen a base de azúcar, hidratos de carbono, grasa y grasa saturada. Cuando lácteos era la única fuente de grasa, el sabor fue mejor que aquellos con aceites vegetales añadidos. La investigación de la Journal of Nutrition sugiere los tipos de grasas saturados e insaturados que se encuentran en los aceites vegetales puede aumentar los niveles de la inflamación y el riesgo de enfermedades del corazón, mientras que los tipos de grasas de los productos lácteos pueden tener un efecto beneficioso. Si había alguna por los pelos, los puntos se otorgan a aquellos con mayores recuentos de proteína y fibra.

Una nota sobre las grasas trans: Algunos sabores contienen grasas trans, que es, sorprendentemente, una buena señal en este caso. He aquí por qué: No es la misma grasas trans industriales que ha sido prohibido por la FDA debido a su papel en la enfermedad cardiovascular. Esto es un de origen natural de grasas trans que se encuentra en mayores cantidades (junto con saludables para el corazón omega-3) en la calidad de la leche de vacas que pastan, eso es gracias a Ben El compromiso de Jerry para la ganadería lechera sostenible a través de su "Cuidado de la Granja" programa. A diferencia de las grasas industriales, una revisión publicada en Ciencia de los Alimentos y Nutrición encontraron que las grasas trans de ganado derivados no están asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca coronaria. Además, los investigadores sugieren estas grasas poseen efectos beneficiosos para la salud, ya que actúan como un precursor de CLA, un ácido graso que se ha encontrado para ayudar en la pérdida de peso e incluso posee anti-cáncer y propiedades anti-inflamatorias. Por estas razones, no atracar un sabor para el contenido de grasas trans.

En primer lugar ... La peor

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A menudo se recomienda comer grasas saludables para aumentar la saciedad, nutrientes esenciales velocidad ayuda a través de su cuerpo, y maximizar su metabolismo. Pero debido a que las grasas son densos en calorías, deben ser siempre se consumen con moderación, y muchas cosas a la vez similar a cómo la mayoría de ellos tienen más de la mitad de su día de la pena de grasas saturadas en una sola porción, podría poner su cuerpo en riesgo de aumento de peso. Además, estas cremas son en el extremo superior del espectro de azúcares y carbohidratos, y digno de muchos de ellos tienen más de la mitad de su día de azúcares añadidos (que recientemente la FDA establece en 50 gramos).

18

Con trozos de chocolate de masa para galletas

Nutrición: 280 calorías, 15 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans), 50 mg de sodio, carbohidratos 32 g (0 g de fibra, 25 g de azúcar) 4 g de proteínas

Ben Jerry fue la primera tienda de helados a presentar al mundo con trozos de chocolate de masa para galletas de helado en 1984, por lo que se les puede culpar de sus antojos. Podría ser uno de sus brebajes de todos los tiempos más populares, pero ocupa el puesto en nuestra lista de las peor debido al alto contenido de carbohidratos.

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Chunky Monkey

Nutrición: 300 calorías, 18 g de grasa (10 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, carbohidratos 30 g (1 g de fibra, 28 g de azúcar), 4 g de proteínas

Los aficionados enloquecerán para este sabor, pero tendría que ser de nuez de comer más de una porción. (Le recordamos, eso es sólo la mitad de una taza!) Apreciamos, sin embargo, que Ben y Jerry subbed a cabo los aceites vegetales, de palma, de soja o canola se encuentran en otros sabores de aceite de coco. Las grasas saturadas en el aceite de coco en realidad se convierten "malo" El colesterol LDL en "bueno" colesterol HDL, ayudando a promover la salud del corazón. Es sólo una de las 20 Beneficios del aceite de coco.

dieciséis

Chunk Nueva York el Super Fudge

Nutrición: 300 calorías, 20 g de grasa (11 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, carbohidratos 28 g (2 g de fibra, 25 g de azúcar), 5 g de proteínas

Sería en su mejor interés para caer esta bañera en un minuto de Nueva York. Este sabor cuenta con uno de los conteos de grasa más altos de todos los helados. Por suerte, algunas de esas grasas son saludables para el corazón, las grasas poliinsaturadas gracias a su mezcla de nueces, pecanas, almendras y-acabamos que se podría hacer sin los 25 gramos de azúcar.

15

The Tonight Dough

Nutrición: 310 calorías, 16 g de grasa (8 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, carbohidratos 35 g (1 g de fibra, 26 g de azúcar), 5 g de proteínas

Con todo lo que digestión lenta de grasa que le impide conseguir una noche de sueño reparador, hay que añadir "Comer `The Tonight Masa` durante The Tonight Show" a nuestra lista de 25 hábitos nocturnos que le impiden perder peso.

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Elaborada a la materia

Nutrición: 290 calorías, 18 g de grasa (grasa saturada 12 g, 0,5 g de grasa trans), 55 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (1 g de fibra, 23 g de azúcar), 5 g de proteínas

¿Sabes lo que más importa? Si no había azúcar tanto líquido, azúcar, miel de caña, jarabe de maíz y aceite de canola en nuestro helado.

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Americone sueño

Nutrición: 280 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada 10 g, 0,5 g de grasa trans), 95 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (0 g de fibra, 28 g de azúcar), 4 g de proteínas

Este pinta puede contener "1,776% de su cantidad diaria recomendada de libertad," pero también contiene un 50% de la cantidad diaria de grasas saturadas. Y por el aspecto de la lista de ingredientes, una parte significativa de la ingesta recomendada de azúcares añadidos. (Se dice que debido a que ambos azúcares añadidos y azúcares naturales se muestran juntos como "azúcar" en la etiqueta nutricional. La leche contiene azúcares naturales, y estos no están incluidos en la recomendación de la FDA para limitar el consumo de azúcar añadida a 50 gramos al día. ¿Querer aprender más? Partimos hacia abajo en Lo que sucede con su cuerpo cuando usted come azúcar.)

12

Coffee Toffee Crunch Bar

Nutrición: 300 calorías, 20 g de grasa (grasa saturada 13 g, 0,5 g de grasa trans), 45 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (0 g de fibra, 25 g de azúcar), 4 g de proteínas

Es posible que haya conocido este sabor tan "Heath Café Bar Crunch," pero gracias al compromiso de BJ al abastecimiento de Fairtrade y los ingredientes no modificados genéticamente, la compañía tuvieron que desarrollar su propio caramelo para reemplazar la marca de barra de caramelo anterior. Desafortunadamente, esa sensación de bienestar sensación de que obtendrá sabiendo que está comiendo un helado que es bueno para el mundo podría desaparecer una vez que vea la cantidad de grasa que está en él. No se preocupe, los amantes del café. Puede parecer que sus opciones son cada vez menores, pero nos las arreglamos para conseguir un aroma de café en la lista de best-Sigue leyendo para averiguar qué!

11

Vainilla Caramelo Bar Crunch

Nutrición: 300 calorías, 20 g de grasa (grasa saturada 14 g, 0,5 g de grasa trans), 45 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (0 g de fibra, 26 g de azúcar), 4 g de proteínas

Más grasas saturadas y más azúcar que el caramelo de café establece la vainilla volver una muesca.

10

Todo menos la ...

Nutrición: 310 calorías, 19 g de grasa (13 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, carbohidratos 29 g (1 g de fibra, 27 g de azúcar), 5 g de proteínas

La respuesta no es "fregadero de la cocina," es el "la satisfacción de llegar a su peso ideal." Volver a la pista con estas 25 maneras fáciles de perder 10 libras.

9

La mantequilla de maní Mundial

Video: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book

Nutrición: 340 calorías, 24 g de grasa (9 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, carbohidratos 26 g (2 g de fibra, 21 g de azúcar), 7 g de proteínas

Un mundo de helado de mantequilla de maní se llena de calorías y grasas. Es mejor que mantener la mantequilla de maní graso separado del helado de grasa si usted está buscando para bajar de peso.

8

Chubby Hubby

Nutrición: 340 calorías, 21 g de grasa (11 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, carbohidratos 33 g (2 g de fibra, 26 g de azúcar), 7 g de proteínas

Ya hemos utilizado nuestra broma acerca de convertirse en un maridito gordito si come demasiado "Chubby Hubby" en la introducción, por lo que sólo hablaremos sobre el hecho de esta porción de media taza tiene casi tantas calorías como una McDonald Rancho BBQ hamburguesa rematado con tortilla chili cal tiras, pero con más grasa, más grasas saturadas, y de manera más azúcar.

7

Triple Chunk Caramel

Nutrición: 270 calorías, 15 g de grasa (10 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, carbohidratos 32 g (0 g de fibra, 29 g de azúcar), 4 g de proteínas

Comer este sabor serviría hasta la misma cantidad de azúcar como lo que está en 9 piezas de caramelos duros originales de caramelo Werther. Ni siquiera nuestra abuela podría hacernos comer eso.

6

Roles de canela

Nutrición: 290 calorías, 15 g de grasa (8 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, carbohidratos 35 g (0 g de fibra, 29 g de azúcar), 4 g de proteínas

Bebé, obtendrá una parte trasera si come estos bollos, hun. Este sabor se acopló por su absurdamente alto contenido de carbohidratos y azúcar. Más de un cuarto de los ingredientes usados ​​para hacer este lote son algún tipo de azúcar. No podemos mentir, dejar ésta en el estante.

5

s`mores

Nutrición: 310 calorías, 16 g de grasa (9 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, carbohidratos 36 g (2 g de fibra, 29 g de azúcar), 4 g de proteínas

S`mores se supone que deben hacer pensar en fogatas, no establecer esos nuevos pantalones que encajar en el fuego, ya que está tan furioso que ya no le caben después de comer un par de cucharadas de esto.

4

El chocolate de menta Crunch

Nutrición: 300 calorías, 16 g de grasa (11 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, carbohidratos 34 g (2 g de fibra, 30 g de azúcar), 4 g de proteínas

Menta puede ayudar con la pérdida de peso-justo no cuando es en este litro de helado.

3

Vanilla Caramel Fudge

Nutrición: 290 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada 10 g, 0,5 g de grasa trans), 115 mg de sodio, carbohidratos 33 g (0 g de fibra, 32 g de azúcar), 4 g de proteínas

¿Cómo algo tan sencillo ir tan mal? Esto pinta se compone básicamente de crema y azúcar, hasta el punto de que más del 25 por ciento de cada bocado se toma es sólo azúcar pura.

2

Phish Food

Nutrición: 290 calorías, 14 g de grasa (9 g de grasa saturada), 80 mg de sodio, carbohidratos 38 g (2 g de fibra, 32 g de azúcar), 4 g de proteínas

Realmente, realmente deseamos este sabor no era tan mala como es. Y eso es sólo porque una parte de las regalías Phish de este sabor ir hacia los esfuerzos ambientales en el lago Champlain de Vermont de cuencas. Si realmente quiere ayudar, hacer una donación en su lugar. O bien, comprar una pinta, pero comer una cucharada a la vez, de todo un conjuntos que sirven de vuelta más de la mitad el valor de azúcares añadidos de su día.

Y el # 1 Lo peor sabor BJ es ... taza de mantequilla de maní

Nutrición: 370 calorías, 26 g de grasa (grasa saturada 14 g, 0,5 g de grasa trans), 140 mg de sodio, carbohidratos 29 g (1 g de fibra, 25 g de azúcar), 7 g de proteínas

El Dr. Jen Ashton, autor del libro Coma esto, no de eso! Cuando se está esperando, puede dar la luz verde a comer helado cuando se tiene un bebé a bordo, lo hace, después de todo, viene embalado con la consolidación ósea de calcio y proteínas, pero eso no significa que todas las bañeras están en la clara. Si era Ben o Jerry, alguien se las arregló para rellenar este helado de mantequilla de cacahuete Taza por completo de más de la mitad de la pena de grasas saturadas y más calorías que una hamburguesa de McDonalds con una pequeña parte de las patatas de un día. Es por eso que es uno de los nuestros 7 Helados Peor cuando está en embarazo.

Y ahora ... El Mejor

Cuando se trata de esta compañía de helados a base de Vermont, menos es ... bueno, menos. Muchos de Ben sabores simples de Jerry son como era de esperar algo de su sonido más alimenticio. Todos los sabores siguientes son menos de 300 calorías, tener menos de 11 gramos de grasa saturada, y ven en ella a menores de 27 gramos de azúcar.

18

Half Baked

Nutrición: 270 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, carbohidratos 33 g (1 g de fibra, 27 g de azúcar), 4 g de proteínas

Vimos que bailecito feliz que acaba de hacer cuando viste Half Baked estaba en la lista de best-aunque sea apenas pudo llegar. Si usted va a disfrutar, asegúrese de pegarse al tamaño de la porción para evitar los efectos nocivos de este gran golpe de carbohidratos puede tener en su azúcar en la sangre.

17

capacitar a menta

Nutrición: 270 calorías, 15 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans), 80 mg de sodio, 29 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 26 g de azúcar), 4 g de proteínas

Ben y Jerry desarrollaron este sabor para dar a conocer el poder que tenemos como votantes en el sistema político. Ellos dicen, "Todos merecemos una porción igual de la democracia," y si esa porción es de Empower menta, estaríamos de acuerdo!

dieciséis

Menta Chocolate Cookie

Nutrición: 280 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada 10 g, 0,5 g de grasa trans), 120 mg de sodio, carbohidratos 28 g (0 g de fibra, 23 g de azúcar), 5 g de proteínas

Puede tener un gramo o menos más grasa, pero la galleta chocolate de la menta es más baja en azúcar y alta en proteínas, ganándose un lugar más cerca de lo mejor de lo mejor en comparación con Empower menta.

15

Leche Galletas

Nutrición: 280 calorías, 17 g de grasa (8 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 23 g de azúcar), 4 g de proteínas

Si alguien puede hacer que el clásico combo de sentirse bien de la leche y las galletas mejor, son nuestros buenos amigos Ben y Jerry. Sólo porque es en nuestro mejor lista no significa que se puede comer toda la pinta, sin embargo. Haba de soja aceite todavía aparece como ingrediente, un aceite que es notorio por tener altos niveles de ácidos grasos omega-6 inflamatorias.

14

Banana split

Nutrición: 250 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 27 g de azúcar), 4 g de proteínas

Dimos este sabor un descanso cuando se trataba el contenido de azúcar debido a que algunos de los que es desde los plátanos y fresas que Colorfully racha a través de la crema de vainilla. azúcar de la fruta actúa de la misma manera en su cuerpo como el azúcar regular, pero la fruta es mejor para usted, ya que viene con fibras de digestión lenta para atenuar los picos de glucosa en la sangre. Por desgracia, esta delicia congelada se carece en la parte frontal de fibra. Para saber más sobre la fruta y su contenido de azúcar en nuestro informe exclusivo, Cada fruta popular-clasificados según su contenido de azúcar!

13

Brownie de Chocolate Fudge

Nutrición: 260 calorías, 13 g de grasa (8 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, carbohidratos 30 g (2 g de fibra, 27 g de azúcar), 5 g de proteínas

Usted puede sentirse bien que uno de sus chocolatey favorita, helados fudgy está muy bien posicionada en nuestra lista, y luego puede sentirse incluso mejor que los brownies se hacen de Nueva York Greyston panadería, una compañía que ofrece el empleo y la formación de la ciudad de bajos ingresos los residentes. Esto sitúa mejor que la división, ya que lleva más fibra y proteína por porción.

12

Café, café BuzzBuzzBuzz!

Nutrición: 260 calorías, 16 g de grasa (11 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 24 g de azúcar), 4 g de proteínas

café amantes, por aquí! Aquí está el sabor que debe comer! Es más baja en calorías, grasas y carbohidratos en comparación con los otros sabores de granos de derivado. Y éste es más de qué hablar.

11

La masa de pastel

Nutrición: 270 calorías, 16 g de grasa (10 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 23 g de azúcar), 5 g de proteínas

Estos productos nutricionales son sin duda una razón para celebrar. Baja en azúcar (bueno, no realmente baja, pero en comparación con los peores delincuentes Es baja) y no demasiado terrible en la parte frontal de carbohidratos. Además, esta crema tiene una de las cuentas más altas de proteínas del grupo!

10

Pastel de terciopelo rojo

Nutrición: 260 calorías, 14 g de grasa (9 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, carbohidratos 29 g (0 g de fibra, 23 g de azúcar), 4 g de proteínas

Muchos de nosotros sabemos pastel de terciopelo rojo solo es amarillo pastel con colorantes en los alimentos, pero no en esta pinta. los "colorante" En realidad, es un color de origen vegetal natural, en contraposición a la basura derivado del carbón que se ha asociado con la hiperactividad en los niños.

9

Tarta de Crema de Boston

Nutrición: 260 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada), 80 mg de sodio, carbohidratos 30 g (0 g de fibra, 23 g de azúcar), 4 g de proteínas

Si se sorprendieron al ver un sabor buñuelo en la mejor lista, no se preocupe por lo que eran. Podría ser en el extremo superior del espectro de hidratos de carbono, pero sigue siendo baja en azúcar en comparación con otros sabores, y nos ponderado de azúcar en mayor medida que los carbohidratos. Esto se debe a una mayor ingesta de los estadounidenses de azúcares refinados se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedad del hígado graso, colesterol alto, enfermedades del corazón, la obesidad y la diabetes tipo-2 todos los componentes de una enfermedad más grande llamado síndrome metabólico. Uno de los mejores alimentos para combatir este desorden metabólico? Manzanas! Son una de las 50 alimentos más saludables para las mujeres.

8

La ambición de Blondie

Nutrición: 250 calorías, 15 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans), 85 mg de sodio, carbohidratos 26 g (0 g de fibra, 23 g de azúcar) 4 g de proteínas

No "Rubia tonta" chistes aquí! Para una mantequilla, helado de azúcar moreno con los brownies rubios y copos de caramelo de mantequilla, esta "La ambición de Blondie" es sorprendentemente uno de los mejores destinos del montón. Con nutricionales casi idéntica a la "cereza García" a continuación, aunque es más baja en calorías y un solo carbohidratos hemos deducido puntos porque los ingredientes no se enumeran en el sitio web (el único del grupo), que podríamos haber utilizado para dividir mejor el empate.

7

cereza García

Nutrición: 260 calorías, 15 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans), 40 mg de sodio, 27 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 23 g de azúcar), 4 g de proteínas

Como hemos dicho anteriormente, los amantes de Cherry Garcia son los "si no está roto, no lo arregles" un poco la gente, y que decir sin duda es verdad para este sabor. Una de las primeras mezclas desarrollados, esta mezcla de crema de cerezas y ha ganado nuestro sello de aprobación. (Ah, y el sabor es bastante bueno, también.)

6

pistacho pistacho

Nutrición: 280 calorías, 19 g de grasa (grasa saturada 10 g, 0,5 g de grasa trans), 65 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (1 g de fibra, 19 g de azúcar), 6 g de proteínas

O te encanta los pistachos, o los odias. Nosotros los amamos. Y también el amor que este sabor tiene la menor cantidad de azúcar fuera de toda Ben Pintas de Jerry! Puede ser que sea alta en grasas, pero muchos de los que provienen de las grasas poliinsaturadas que se encuentran en los frutos secos que pueden realmente mejorar su perfil de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

5

A diferencia de Remolinado

Nutrición: 270 calorías, 18 g de grasa (8 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 20 g de azúcar), 6 g de proteínas

Su sándwich favorito finalmente ha cruzado a las grandes ligas. helado de mantequilla de maní con un crujiente de turbulencia mantequilla de maní y mermelada de frambuesa: salado, dulce combinación perfecta. Puede agradecer a las grasas saludables de los cacahuetes por el alto contenido de grasa, pero el número de grasas saturadas y azúcar sigue siendo inferior a la media, por lo que es una de nuestras mejores opciones.

4

pastel de queso Brownie

Nutrición: 260 calorías, 14 g de grasa (7 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans), 85 mg de sodio, 29 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 23 g de azúcar), 4 g de proteínas

¡Decir queso! No se le escondiendo de fotos si este es su helado de elección. En el extremo inferior de grasas saturadas y azúcar, este sabor le ayudará a mantenerse bikini listo.

3

Tarta de queso con fresas

Nutrición: 260 calorías, 15 g de grasa (7 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, carbohidratos 28 g (0 g de fibra, 23 g de azúcar), 4 g de proteínas

Parece lógico que los tres mejores sabores son los tres más populares en los casos de helados en todo el país: fresa, chocolate y vainilla. Jerry y Ben jazz para arriba con algunas piezas de tarta de queso para hacer que sea aún más delicioso.

2

Terapia del chocolate

Nutrición: 250 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, carbohidratos 28 g (2 g de fibra, 23 g de azúcar), 5 g de proteínas

A pesar del nombre, ya pesar del hecho de que es uno de los mejores sabores en el equipo, los alimentos probablemente no debería ser utilizada como terapia. El comer emocional es una de las principales razones por las la gente a recuperar el peso después de perderlo. Nos gustaría recomendar la búsqueda de formas alternativas de afrontamiento, como ir a correr o hacer punto.

Y el # 1 Mejor BJ Sabor vainilla es ...

Nutrición: 250 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada 10 g, 0,5 g de grasa trans), 50 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (0 g de fibra, 20 g de azúcar), 4 g de proteínas

Lo siento. Pero en términos de nutrición, la vainilla es la mejor opción, aunque marginalmente. Es más alta en grasas saturadas y grasas en comparación con los sabores anteriores, pero debido a que es sólo vainilla, aquellos son totalmente derivada de la leche (mientras que muchas de las grasas de otros sabores, se añaden a partir de aceites vegetales inflamatorias). Es también la segunda más baja en azúcar, y la parte inferior del montón de calorías.