Cómo tratar a un rápido frío y durante la noche?

Cómo tratar a un rápido frío y durante la noche? Los resfriados son creados por los virus que florecen en la nariz. Y también se pueden transmitir al tocar una superficie con la mano, y no mucho después de que el contacto con una película pegajosa, como la nariz, los ojos o la boca. manijas entryway son normalmente un gran lugar para descubrir infinidad de ellos. Menos jóvenes son, además, inmensas fuentes de virus del resfriado y estornudar, toser y limpiar sus apariciones sin atención, la transmisión del virus de manera efectiva. Ellos, además, tienen un mayor número de resfriados que lo que queda de nosotros a la luz del hecho de que aún no se han creado invulnerable a ellos, como adultos y adolescentes hacen a la luz del hecho de que son presentados a más por la duración de su vive.

Lamentablemente, no existe una cura para el resfriado básica. Más de 200 tipos de rinovirus (virus de la nariz) son conscientes, y estamos tan a menudo como sea posible presentamos a surtidos a la que todavía no hemos creado resistencia.

Al mismo tiempo, hay varias cosas que puede hacer la primera vez que reconoce los síntomas, para evitar el avance de una escena todo lo alto. Una de las más sencillo es establecer abajo con su conspiró atrás y solución salina (sal) derrame en cada fosa nasal. Repita este si los síntomas perduran. Puede mezclar su propia (una cucharadita de sal en un vaso de agua), y aplicarlos con un cuentagotas, o comprar una pequeña jarra de plástico con una punta puntiaguda que es de mala calidad y útil para soportar. En la primera indicación de los síntomas, se puede una vez en mucho tiempo detener el virus golpeándolos con las vitaminas y los partidarios del sistema inmune. Uno de los elementos accesibles industrialmente o su propio combo particular puede ayudar a un gran número de personas que son conscientes de sus cuerpos y síntomas de aviso temprano.

Una buena mezcla para tomar HINT inmediato de los síntomas:. 1.500 mg de vitamina C (3 masticable 500mg con escaramujo aprox 25.000 UI Beta Caroteno con 800 mg de ajo también 25 mg de zinc 5000 UI de vitamina D3 echinacea Repetir hasta 4 veces al día, pero una cosa que va a funcionar hasta que esté bien muy enfermo (que no funcionaba) o totalmente fijo (lo hizo)?

pimiento picante es una buena fuente de beta caroteno, mientras muerde los dientes de ajo crudo (lo sé - terrible!) es de lejos superior a pastillas o contenedores. El ajo contiene alicin, un hostil capaz de viral. Equinácea, zinc y D3 todo ayudar a su sistema inmunológico.

La mayoría de los resfriados desaparecen en 3-7 días, aunque algunos tendrán una duración de más. En la remota posibilidad de que duran más de una semana, es por lo general sobre la base de que ha conseguido una contaminación auxiliar, en su mayor parte provocada por organismos microscópicos. contaminaciones bacterianas se pueden tratar con agentes antimicrobianos, sin embargo, la primera semana de un resfriado es viral y antimicrobianos no ayudará en absoluto. Una vez que está enfermo, el tratamiento de un resfriado se limita a la ayuda sintomática, que puede ser viable en la limitación de su longitud de tiempo y muddlings potenciales. Los pasos que acompañan ayudarán a hacer un resfriado menos incómodo.

(A) Descongestionar de los senos paranasales para tratar un resfriado

1.) se suene la nariz tratar un resfriado

Sonarse la nariz con moderación para tratar un resfriado. Su naturaleza característica puede ser sonarse la nariz cuando se siente bloqueado, sin embargo, el jurado sigue deliberando sobre si esto es realmente una buena idea o no. Algunos estudios han demostrado que sopla fuertemente la nariz realmente puede permitir que un fabrique de peso y moco atrapados en sus senos, que pueden llegar a infectarse. Por otro lado, unos pocos maestros afirman que es fundamental para sonarse la nariz cuando se está experimentando un resfriado, ya que esto libera al cuerpo de moco excedentes, que le ayuda a descongestionar. Como solución de compromiso, simplemente tratar de sonarse la nariz cuando está completamente importante.

Lo que usted acepta, hacer un punto para sonarse la nariz con delicadeza para evitar peso abundancia y utilizar el sistema de soplado sugerido, que incluye presionar una fosa nasal estrecha con el dedo, mientras que sopla con ternura para despejar la otra y luego tiene que repetir en el otro lado .

Usted debe evitar la inhalación y resoplando por mucho como podría esperarse, ya que esta a pocos pasos de la mucosa entra en su cabeza. En la remota posibilidad de que usted debe estar fuera de la casa, pueden organizar y transmitir un pañuelo en todo momento.

Video: Sudor frío o sudoración por ansiedad | Adios Ansiedad

Ustedes deben lavarse las manos de forma fiable en la estela de sonarse la nariz para anticipar la difusión del virus del resfriado.

soplado continuo puede molestar a su piel - utilizar algunas delicadas, pañuelos de buena calidad para calmar su fuente nariz loco.

2.) Honey Limón para tratar un resfriado

Beber té de miel y limón para tratar un resfriado. Esta es una cura flexibilización en frío básico, pero viables que ha existido durante bastante tiempo. Para hacer el té de miel y limón, calentar un poco de agua, ponerlo en una taza, mezclar en 1/2 cucharadas de jugo de limón y dos cucharadas de miel. La miel puede ayudar a calmar el dolor de garganta, y el amarillo limón ayuda a despejar la nariz tapada. La miel tiene propiedades anti-toxina, mientras que el limón contiene algo de vitamina C en la remota posibilidad de que no lo hace burbuja de ella.

El té debe tener impacto inmediato y debe a la simplicidad de los síntomas del resfriado en todo caso, un par de horas.

Para el componente ideales para sentirse bien, beber este té mientras enclavado en un asiento cómodo antes de una llama de trueno. Se sentirá una medida considerable mejor pronto. florecer virus nasal en temperaturas frías, que es la razón por la que florecen en la nariz expuesto a las inclemencias del aire de la realidad o el viento. Contempla en Israel demostraron que la respiración de aire caliente disminuye los síntomas del resfriado. Lo que hay que hacer es mantener una mano cálida en la nariz fría durante 60 minutos mientras se respira por la boca y así mismo dar el virus-adorando fría un retroceso.

3.) descongestionante nasal para tratar un resfriado

Utilizar un descongestionante nasal para tratar un resfriado. descongestionantes nasales pueden dar alivio rápido de bloqueo, por la disminución de la irritación de las vías nasales y disminuir la generación de moco. descongestionantes nasales son accesibles tanto en la tableta y se extiende y se venden over-the-counter en general de las farmacias.

Sólo ser conscientes de que el abuso de los diferenciales de descongestionantes nasales (de más de 3 a 5 días) realmente puede intensificar la creación de moco, posiblemente la captura de organismos microscópicos.

4.) Sinus Flush para tratar un resfriado

Ahuyentar a sus senos para tratar un resfriado. Un tratamiento para la descongestión nasal que ha terminado por muy famosa en los últimos tiempos es el acto de lavado de los senos con una olla Neti. La olla Neti consiste en una solución salina que se derrama en una fosa nasal y sale por el otro. Esto disminuye la mucosidad en los conductos nasales, lo que permite que pueda ser arrastrada. La solución salina se pueden comprar en las tiendas de la medicación, o puede hacer su propio.

Para utilizar una olla Neti, colgar sobre un lavabo y la inclinación de su Heto un lado. Incrustar el pico de la olla en la fosa nasal más cercano y derrame en la solución salina. El agua salada debe transmitir en una fosa nasal y sale por el otro. Por inclinándose hacia atrás e inclinando su heback, se puede transmitir en los senos también.

Cuando el agua deja de goteo, con delicadeza sonarse la nariz, entonces es necesario repetir en el otro lado.

5.) Tomar un expectorante para tratar un resfriado

Considerar la adopción de una prescripción expectorante que ayuda a despejar la descongestión por la disminución de las mucosas y la mucosidad se relaja, la organización de sus rutas de aviación y permitiendo que pueda respirar aún más eficaz.

Expectorantes vienen en estructura de líquidos, en polvo y la caja y son accesibles a través de venta libre.

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Los impactos laterales de expectorantes incorporan enfermedad, deslumbramiento, el cansancio y agitado. En el caso de que se encuentra con cualquiera de estos síntomas, debe ponerse en contacto con su médico rápidamente.

6.) utilizar los aceites esenciales para tratar un resfriado

Los aceites esenciales, por ejemplo, sería, eucalipto, clavo, menta y aceite de árbol de té puede ayudar a despejar las vías nasales y que la respiración sea más simple. Hay algunas maneras de utilizar los aceites esenciales. Uno de los caminos es añadir una o dos gotas de su aceite esencial elegido para un plato de agua caliente. Salpicar un material de cara limpia en el agua, escurrirla, a continuación, utilizarla para cubrir la cara y dejar reposar allí durante unos minutos. Trate de respirar profundamente en y usted debe sentir un cambio percibido en su respiración en tan sólo unos minutos.

Del mismo modo se puede mezclar una o dos gotas de aceite esencial en un poco de mermelada de petróleo para hacer su propio roce en particular a vapor de masaje en la espalda en su abdomen o los pies antes de cuna.

Por otra parte, se puede añadir una gota o dos a su desgaste de la noche o para una ducha de agua caliente, lo que facilita la respiración de los vapores.

7.) tomar una ducha caliente para tratar un resfriado

El vapor del agua caliente ayudará a despejar las vías nasales, mientras que, además potenciar el desenrollado. En el caso de que el calor abandona sintiéndose un poco borracho, considerar la posibilidad de un asiento de plástico o materia fecal en la ducha.

En la remota posibilidad de que usted tiene el pelo largo, utilizar un secador de pelo para minimizar la pérdida de calor corporal en algún momento posterior.

(B) Cuida de ti mismo para tratar un resfriado

8.) Tome el tiempo apagado para tratar un resfriado

Trate de tomar dos o tres días fuera de la escuela o el trabajo. Esto ayuda a limitar la presencia del virus de los otros individuos le ayuda además a preservar la vitalidad a la batalla de la enfermedad. Quedarse en casa le ahorrará el inconveniente de estar enfermo en una posición de ganancia y le dará un acceso sencillo a todas las tapas, bebidas calientes y diferentes consuelos que tendrá que obtener así una vez más. Además, hay menos riesgo de que conseguir algunas otras enfermedades, lo cual es importante sobre todo cuando su sistema inmunológico ha recibido un golpe.

9.) Beba líquido caliente para tratar un resfriado

Beber suficientes líquidos calientes para tratar un resfriado. Mantenerse hidratado disminuirá los impactos de numerosos síntomas, por ejemplo, migrañas y dolor de garganta, mientras que asimismo evitar la desecación. tés calientes y sopas son un buen método para la construcción de la ingesta de líquidos, mientras que, además de servir para aliviar el bloqueo sinusal y disminuir la irritación en la nariz y la garganta.

Beber suficiente líquido para apagar la sed. Obtener suficientes líquidos cuando está enfermo es esencial, sin embargo, conseguir un exceso de realidad puede obligar a su hígado y riñones a trabajar más tiempo teniendo en cuenta el objetivo final para procesarlo. Beba un poco más que de costumbre cuando está enfermo, pero no se siente como que tiene que beber 12 o 15 vasos al día.

Una buena prueba de que usted está tomando suficientes líquidos es que su orina será casi clara. Los amarillos profundos centralizaciones mayores íntimos de los residuos en su cuerpo que no se están disolviendo y debilitando suficiente - por lo que elevan su consumo de líquidos.

10.) Obtener descanso adicional para tratar un resfriado

Su cuerpo necesita hasta el último bit de sus activos para combatir el virus del resfriado. En el caso de que usted no da a su cuerpo el descanso que necesita, que va a hacer más que agravar sentirse. Tomar siestas incesantes y no se esfuerce demasiado con la acción física. Trate de mantener su heraised mientras dormitaba, ya que esto ayudará con la filtración de sus fosas nasales.

Intenta apuntalar su cabeza con un cojín o almohada adicional, sin tener en cuenta el hecho de que se siente un poco extraño. En la remota posibilidad de que su cabeza se siente como que está en una trama interesante, intente establecer la segunda almohadilla entre la hoja y la almohadilla de dormir, o debajo de la ropa en sí, por lo que se siente menos perceptible.

11.) Sal Agua y bicarbonato de sodio para tratar un resfriado

Enjuague con agua tibia con sal y bicarbonato de sodio. El enjuague de agua salada ayuda a absorber la enfermedad de la garganta y la batalla, como la sal es un germen característica libre. Trate de añadir una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y mezclar para disolver. Se puede añadir un poco de pop se prepara para ayudar a tomar el “golpe” de la sal de distancia. Lavar esta solución hasta cuatro veces al día para disminuir brevemente un dolor de garganta.

Simplemente verificar que el agua no es muy salado o que no hacer esto una y otra vez o podría secar la garganta y exacerbar los síntomas. En el caso de que sea excesivamente salado, será verdaderamente perjudicados capas sensibles, su pieza de información para añadir más agua a la mezcla. Algunos tormento, tanto como conseguir agua por la nariz, es normal en la mayoría de las circunstancias.

12.) humidificador para tratar un resfriado

Encienda, un humidificador o vaporizador para tratar un resfriado. Ya sea por un humidificador o vaporizador en la habitación se está en reposo en te puede hacer más agradable al mantener el aire húmedo. Esto es particularmente útil si sus fosas nasales o garganta está seca y se irritaban. Recuerde que a pesar del hecho de que los humidificadores pueden ayudar a aliviar la garganta, lo más probable es que no ayudan a aliviar los síntomas del resfriado o abreviar el plazo del frío.

Unos pocos estudios han propuesto que los humidificadores y vaporizadores pueden lograr más daño que bien. Esto es a causa de los humidificadores pueden sprepathogens, el moho y los venenos, además de traer en llamas terribles. Utilizar su propio juicio particular para elegir si se utiliza un humidificador es una buena opción para usted.

13.) Mantener el calor para tratar un resfriado

Es fundamental para mantenerse caliente en medio de su dolencia, como un tema puede abandonar sentir frágil y tembloroso. Llevar un montón de capas en medio del día y ocultar con cubiertas adicionales cuando descansa o descansando en la cama o en el sofá. Mantenerse caliente no disponer de un resfriado, sin embargo, que le ayudará a sentirse mejor.

Es una larga creencia de que puede “sudar un resfriado”, sin embargo hay poca confirmación exploratoria que apoyen esta tesis. Aunque numerosos corredores juran un buen centro antes de lo previsto en los síntomas y el frío nunca sucede.

14.) OTC Curas para tratar un resfriado

Tome los remedios de venta libre para tratar un resfriado. Estos medicamentos no pueden curar a una, sin embargo, que sin duda puede ayudar a aliviar los síntomas, por ejemplo, dolores cerebrales, obstrucción, fiebre frío y dolor de garganta. Sólo ser conscientes de que en todas partes a lo largo de los medicamentos de venta frías tienen impactos laterales básicas, incluyendo la enfermedad, el estómago agitado y tipsiness. Compruebe que comprendan los peligros relacionados con cualquier medicamento que toma y consejo a su médico en caso de que usted está actualmente tomando medicamentos prescritos por un médico para diferentes condiciones.

Analgésicos (atormentar verdugos), incluyendo acetaminofeno, medicina para el dolor, y el ibuprofeno, pueden ser útiles si su fría se le une el músculo duele, dolores cerebrales o fiebre. No le dé medicina para el dolor a los niños o adolescentes con el argumento de que está conectado a un trastorno de Reye.

Los antihistamínicos son una fijación típica en numerosos medicamentos para el resfriado y la hipersensibilidad de venta libre, y ayudan a controlar la secreción nasal y ojos llorosos.

supresores de la tos, también llamados antitusivos, detienen reflejo del cuerpo para toser. Acaba de tomar ellos cuando la tos es seca y no rentable. Una tos beneficiosa que ayuda a su cuerpo moco matanza es bueno y no debe ser sofocado. No le dé medicamentos para la tos de venta libre a los jóvenes menores de 4 años de edad.

Acaba de tomar medicamentos de venta libre que contienen descongestionantes nasales si su entrada está hinchada, por lo que es difícil respirar. Se contraen las venas de la nariz para abrir la ruta de la aviación. Los antihistamínicos pueden hacerle más agradable, y serán asimismo hará lento, por lo que descansar mejor mientras se está enfermo.

Delgado el moco de su fría con un expectorante para que pueda toser hacia fuera en la remota posibilidad de que es excesivamente gruesa o abrumador para moverse.

15.) evitar fumar para tratar un resfriado

la utilización del tabaco puede debilitar el sistema inmunológico de forma transitoria y construir la gravedad de numerosos síntomas de resfriado. Usted debe evitar asimismo espresso, té jugo, y el pop.

16.) comer sopa de pollo para tratar un resfriado

Ha habido una cierta confirmación experimental para recomendar que las partes posteriores de sopa de pollo al desarrollo de ciertas plaquetas blancas que causan los síntomas del resfriado. Además, la sopa caliente puede ayudar a despejar las vías nasales y mitigar su garganta.

Usted debe considerar, además, añadir una pizca de pimienta de cayena roja a la sopa como el calor del sabor ayudará a aclarar su cabeza.

(C) estimular su sistema inmune para tratar un resfriado

17.) tomar un suplemento para tratar un resfriado

Traer un suplemento de relleno de vitaminas y suplementos esenciales es un método simple para reforzar su sistema inmunológico. Usted puede tomar suplementos individuales, por ejemplo, una vitamina C o zinc tabletas, o se puede descubrir un complejo multivitamínico que tiene todo en uno. En caso de que no es un entusiasta de los peces, se puede conseguir en la actualidad los beneficios de todas las grasas no saturadas de pescado esencial contiene al tomar un suplemento de omega-3, que se ha demostrado viable en revitalizar el sistema inmunológico.

Un grupo importante de los suplementos se puede encontrar en las tiendas de medicamentos, los mercados y el bienestar tiendas de sustento.

Tomar un suplemento de estimulación inmunológica probable es que no se deshará de su resfriado cualquier más rápido, sin embargo, le ayudará a evitar que se enfermen una vez más.

18.) Comer ajo para tratar un resfriado

El ajo avanza la prosperidad de los sistemas inmunes corazón y con las propiedades del agente de prevención del cáncer y ayuda a mantener una mejor difusión de la sangre sonido. Uno de los más fuertes ventajas médicas de ajo incorpora la capacidad para mejorar la acción de las células inmunes del cuerpo.

Trate de golpear nuevo diente de ajo con una cucharadita de miel y rápidamente morder y tragar.

19.) Trate de zinc para tratar un resfriado

Una nueva investigación propone que, en el caso de que usted comienza a tomar zinc en el interior de un día de síntomas que consiguen, es probable que recuperar un día antes de lo previsto y experimentan síntomas menos graves.

20.) Coma crudo miel para tratar un resfriado

La miel es un patrocinador inmune común, que también contiene hostil a las propiedades virales. Tiene la recompensa añadida de ser excepcionalmente aliviar el dolor de garganta, que es realmente una gran noticia para el que están enfermos de frío. Se puede comer una cucharada de miel solo, o se mezcla en agua caliente o té para hacer una bebida calmante.

21.) La vitamina C para tratar un resfriado

Conseguir un montón de vitamina C para tratar un resfriado. Considere tomar un suplemento de vitamina C, el consumo de alimentos cultivados de naranjos y comer exprimidos con una sustancia de vitamina C que puede ser, naranjas, kiwis y fresas. A pesar del hecho de que la adecuación de la vitamina C en los resfriados vacilantes generalmente se debatió, numerosos defensores de vitamina C educar al uso con respecto a día de vitamina C por día para disminuir la longitud de tiempo de un resfriado.

22.) Trate de equinácea para tratar un resfriado

La equinácea es un suplemento de cosecha propia que numerosas reclamaciones como un patrocinador inmunológico convincente y contra viral. A pesar de que sus propiedades-busting frías son cuestionados por maestros, algunos estudios afirman que la equinácea puede tanto reducción de la probabilidad de la creación de un frío, mientras que, además, la disminución de la longitud de tiempo de un resfriado. Trate de tomar un par de contenedores de equinácea cuando sienta los primeros síntomas de un resfriado que van por delante.

23.) Tome la baya del saúco jarabe para tratar un resfriado

Las bayas de saúco son una gran promotor inmune normal alternativo, a fin de tratar de tomar una cuchara de jarabe de saúco. Se puede conseguir esto en la mayoría de tiendas de bienestar alimento. Tome el jarabe cada mañana, añadiendo unas gotas de bebida de la mañana.

24.) Detener Spreadingto tratar un resfriado

Detener la propagación de agentes patógenos. No permita que otros para comer o beber cualquier cosa que hayan interactuado con, y cambiar sus pad cases constantemente o dos mientras se siente enfermo. Esto frenará sus tomas de propagación de la enfermedad, y ayudar a expulsar los agentes patógenos de su entorno.

Lávese las manos después de sonarse la nariz. Puede ser que esto no te va a ayudar, pero reducirá la probabilidad de que el virus se transmite a otra persona.

Evitar el contacto humano, por mucho que podía esperarse. En medio de todas las fases de a, el virus del resfriado frío (normalmente rinovirus o coronavirus) se puede impartir eficazmente a otros individuos. Quedarse en casa desde el trabajo o la escuela es lo “agradable” que hacer. En el caso de que se debe trabajar, limitar el contacto físico con las personas, tratar de no tocar las cosas y lavarse las manos regularmente. Esto hará bajar sus posibilidades de enfermarse más.

Otros consejos útiles para tratar un resfriado

• Tome una ducha de agua caliente / ducha para limpiar secreciones de la nariz durante un tiempo de tiempo.
• Lávese las manos después de resfriado.
• Resto con almohadillas adicionales para apuntalar su abdomen y calentar una parcela de 45 grados si la nariz tapada o residuos nasal es mantenerlo consciente en todo momento de la noche.
• Purificar superficies para evitar transmitir el virus.
• Sonarse la nariz de forma rutinaria. Sonarse la nariz mucho puede hacer que el revestimiento exterior de la nariz seca y dolor.
• En la remota posibilidad de que usted tiene un resfriado y que está utilizando una máquina impartida, limpie el ratón y la consola cuando se bajen para un tramo dibujado fuera de tiempo.
• No hay verificación claro que la equinácea o vitamina C evita los resfriados. Tampoco hay pruebas de que los resfriados son causados ​​por la temperatura fría o sobrecalentamiento.
• Del mismo modo, considerar mover una tonelada. El caso en cuestión, correr es una buena decisión para mantener su sistema inmunológico para arriba. Lo cual también dará lugar a una mejora significativa.
• Morder a algunos de amasado sin azúcar sobre la encía para facilitar el dolor de garganta.

Advertencias / Precauciones

• En el caso de que se crea una fiebre en la abundancia de los 38 grados Celsius (100 grados Fahrenheit), el consejo a su médico. Fiebre alta y escalofríos son un signo de la gripe (influenza estacional), una dolencia más genuina.
• En el caso de que los síntomas del resfriado duran más de 7 días el consejo a su médico, ya que puede tener una condición más genuino.
• Del mismo modo, como con cualquier remedio casero para asegurarse de consejo a su médico antes de gastar más de la dosis diaria recomendada de vitamina C.
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