Tratamiento de la obesidad efectivos, los recursos y consejos de Ayurveda

Ayurveda adopta un enfoque integral para el tratamiento de la obesidad. Ayurveda explica acerca de una combinación de tratamiento Panchakarma, algunas medicinas ayurvédicas simples, remedios caseros, y muy fácil de seguir los ajustes de estilo de vida para perder peso rápidamente.

La comprensión de la obesidad en términos de Ayurveda:
Hay siete tejidos del cuerpo. -
Rasa dhatu - parte nutritivo de los alimentos digeridos
Rakta dhatu - sangre
Mamsa dhatu - muscular
Meda dhatu - grasa
Asthi dhatu - hueso
Majja dhatu - médula ósea
Shukra dhatu - sistema reproductivo, el semen, esperma y el óvulo.
Según el Ayurveda, la comida nutre Rasa dhatu. y Rasa a su vez alimenta Rakta (sangre), que nutre muscular y así sucesivamente. O, en otros términos, antes parte de dhatu se convierte en la siguiente dhatu.

en la obesidad, no es un problema a nivel de Meda (grasas), alimentando asthi (hueso). Este cambio nutrición se ve obstaculizada, a causa de que consiga produce más y más de tejido graso, pero no está siendo convertida adicionalmente en asthi (hueso), Majja (médula ósea) y Shukra (sistema reproductivo). No es el bloqueo de la transición de la nutrición de Meda a asthi.

Otra cosa que sucede en la obesidad es decir, el exceso de grasa provoca un aumento del fuego digestivo. Por lo tanto, la persona tiene muy buen apetito, come más, el proceso de la digestión tiene lugar hasta que el nivel de Medo dhatu (grasa), pero se ve obstaculizada allí, así, más y más grasa se produce, sin nutrirse más Dhatus por lo tanto, la persona mantiene en poner al peso.

El último factor que contribuye a la obesidad se deteriora Vata Dosha. Del mismo modo que el aire / viento provoca aumento de incendio, Vata - reside en el estómago y mantiene el fuego digestivo (Agni). En la obesidad, hay un aumento de Vata Dosha, lo que provoca un mayor aumento de la resistencia a la digestión.

El tejido de grasa y Kapha Dosha están interconectados. Aumento de tejido graso implica que hay aumento de Kapha Dosha.

Por lo tanto, el Ayurveda explica la patología de la obesidad como -
1. Aumento de Agni - Resistencia a la digestión, lo que lleva al aumento de apetito y la ingesta de alimentos.
2. conversión Obstaculizado de Medo dhatu a asthi dhatu, lo que lleva a una mayor producción de Medo dhatu.
3. Desequilibrio / vicio de Vata Dosha - lo que aumenta la resistencia a la digestión
4. Aumento de Kapha Dosha, que es causada por el exceso de dulces, alimentos fritos, el exceso de reposo, etc.

Las causas de la obesidad:
El exceso de ingesta de alimentos - Si está continuamente tomando grandes cantidades de comida, que lleva a un aumento de Agni - fuego digestivo porque, cuerpo necesita una manera de digerir el aumento de la cantidad de alimentos, sino porque hay un bloqueo en medo dhatu, se produce más y más grasa del tejido, dando lugar a aumento de peso.
El exceso de ingesta de pesada de digerir, los alimentos dulces, refrigerante y alimentos grasos - Debido a que hay un aumento de la resistencia a la digestión, si usted está tomando la luz de digerir los alimentos, se digiere rápido y empezar de nuevo la sensación de hambre. Por lo tanto, la persona tiende a comer pesado de digerir los alimentos y los alimentos dulces, alimentos fritos y refrigerantes, que aumentan directamente el tejido graso.
La falta de ejercicio físico, día durmiendo: El ejercicio físico es una manera de permitir la conversión de grasa en el tejido óseo (Medo dhatu - asthi dhatu). La falta de ejercicio y el comportamiento letárgico como el día para dormir lleva a un aumento en el tejido graso.
La falta de estrés mental, el aumento de la felicidad:
La preocupación es una de la mejor manera de quemar calorías. Si usted es feliz y libre de estrés, se tiende a comer más y descansar más.
La herencia - algunas personas lo tienen en sus genes.

Tratamiento de la obesidad -
Vata y Kapha Dosha equilibrio: Todas las actividades de alimentación y la dieta que equilibren abajo Vata y Kapha Dosha deben ser tomados. Leer más sobre cómo equilibrar Kapha Dosha Vata
Unas formas de equilibrar Kapha - Vata Dosha son -
Tener una taza de agua, mezclado con miel, como el primer paso en la mañana.
El aumento del consumo de cebada, lo que ayuda a cuidar de la fuerza digestión, sin embargo, no contribuye a las calorías del cuerpo.
Avoidingfoods que son difíciles de digerir y frío, durmiendo a la hora del día, etc.

Ayurvédica cura - enema de decocción de hierbas fuertes que están calientes en la naturaleza se administra. enema Decocción, también llamado como Kashaya basti es un tipo de tratamiento Panchakarma, que ayuda a equilibrar Vata y también es útil en la corrección de la conversión de tejido graso en el tejido óseo (medo dhatu - asthi dhatu)

masaje de polvo seco - También llamado como Rooksha Udvartana - Masaje con polvo de hierbas que tienen seco de calidad - por lo general los ingredientes como el caballo gramo, azufaifo, gramo Negro, Devadaru, Rasna, etc se utilizan para este propósito. El propósito del masaje en polvo es quemar la grasa depositada debajo de la piel, especialmente en abdomen, los muslos y las zonas de los glúteos.

Hierbas - 
Suero de leche, fermentado con especias - fermentada de suero de leche actúa como un catalizador para llevar en la transformación de tejido graso.
La administración de la miel - una cucharadita de miel junto con una taza de agua.

hierbas específicas para el tratamiento de la obesidad:
1. Vidanga (. Embelia Ribes Burm f), Nagara (jengibre), Yavaksara (Kshara preparó a partir de cebada), Loha Bhasma con miel y polvo de Yava - cebada y Amla.

2. El consumo de Guduchi (Tinspora cordifolia), Musta (Cyperus rotundus), Triphala (Haritaki (Terminalia chebula Linn), bibhitaki (Terminalia belerica Roxb) y Amalaka (Emblica officinalis Gaertn) -... Triphala y Guduchi son muy útiles para quemar grasa y para corregir la grasa - transición tejido óseo.

3. Administración de la miel junto con la decocción de Bilva panchamula (raíces de Bael, Oroxylum indicum, melina, suaveolens Stereospermum y phlomidis Clerodendrum)

4. Shilajit (asfalto)
5. Administración del jugo de Agnimantha (Clerodendrum phlomidis Linn. F.)
6. preparaciones alcohólicas que ayudan a reducir la grasa, el músculo y Kapha se pueden usar como después de comida-bebidas. - Como Ayaskriti, Lohasavam etc.

Aquí hay algunas reglas simples para perder peso rápidamente.

1. programa de ejercicio regular - Puede ser tan simple como caminar, correr, ciclismo, etc. solo durante media hora por día. Mañana o tarde. Si lo haces en la mañana, se sentirá menos cansado. Tienes que hacerlo hasta que usted tiene pocas gotas de sudor en la frente, el pecho y los muslos. Haga clic aquí para leer más sobre Beneficios de la gimnasia 

2. Beber medio vaso de agua justo antes de la comida, se reducirá el apetito un poco. No beba más de la mitad de un vaso de agua.

3. Comer lentamente, que disminuye el hambre. Coma hasta el momento en que todavía se siente hambre.

4. Incluir cebada (Hordeum vulgare) en su dieta. Hacer harina de cebada, agua y añadir una pizca de sal, y que sea un bolo. Entonces rodar en tortas planas en forma de círculo, (muy fina) y calentar en una sartén y calentar caliente. Esto se conoce como el chapati en la India, por lo general hecha de trigo, pero para bajar de peso rápidamente, se puede hacer a partir de cebada y se come. El sabor será el mismo, pero es más beneficioso para perder peso rápidamente.

5. Evitar los dulces, bebidas con sabor dulce y artículos alimenticios, siempre que sea posible. Té, café, pasteles, dulces de panadería, bebidas gaseosas, bebidas de cola, evitar estas cosas que no servían para nada. Si el café y el té son un habitual en su dieta entonces, ellos tienen, pero con muy poca azúcar.

6. Vuelva a colocar las cuajadas con leche de mantequilla.

7. Si realmente quieres dulce, comer frutas. Uva, manzana, plátano, lo que usted desea, pero de nuevo en una cantidad limitada, no añadir ningún azúcar a la misma.

8. Evitar todo tipo de productos alimenticios aceitosos y los alimentos chatarra.

9. Comer en horarios regulares. Trate de fijar un calendario y tratar de fijar a que lo más que pueda.

10. Beba mucha agua durante todo el día. Esto ayuda en el lavado de las toxinas.

11. Hacer comidas pequeñas a intervalos frecuentes son mejores que las comidas grandes 2 o 3 veces al día.

12. Beber una cucharada de miel y el jugo de limón, con el estómago vacío. A continuación, beber un vaso de agua tibia.

13. Mantenga un libro con usted y escribir acerca de los pasos que tomó para bajar de peso, en base a la semana por semana. Para ello, todos los domingos. No se preocupe si usted no había conseguido ningún bien hito que semana. Pero sólo seguir escribiendo.

cuándo se puede necesitar suplementos de pérdida de peso?
Cuando usted está en el riesgo de desarrollar complicaciones del corazón.
Cuando usted lucha con seguir las reglas anteriores, se le puede considerar tomar suplementos de pérdida de peso.

Ayurveda dice -
Vyayama nityo jeernaashee yavagodhuma bhojanaha |
Santarpana Krutaihi Doshaihi Sthoulyam muktwa vimuchyate ||
El ejercicio diario regular, comer sólo después de la comida anterior tiene completamente digerido, y la ingesta regular de cebada y trigo en la dieta, son maneras de tiro seguro para frenar la obesidad.
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Pregunta: ¿Puede el aceite de masaje ayuda en la pérdida de peso?
El propósito de aceite de masaje es para aumentar la fuerza de los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.

Por lo tanto, el masaje es esencialmente una terapia nutritiva, porque el aceite, con su pesadez y cualidades untuosidad, es un agente nutritivo. Por lo tanto, el aceite de masaje por sí mismo no puede hacer que usted pierda peso.

Por esta razón, el masaje en polvo por lo general a base de hierbas, llamado Udvartana se utiliza en el tratamiento de la obesidad. polvos de masaje a base de plantas, tales como Kola Kulathadi Churna ser Rooksha - seco y Laghu - luz, llevan cualidades opuestas a las de la obesidad. Así masaje en polvo es útil para la pérdida de peso.

Pero aceite de masaje puede ayudar indirectamente en la gestión de la obesidad. Dejame explicar.

Si lo hace un masaje con regularidad, los huesos, los músculos y las articulaciones serán muy fuertes. Si se toma la ventaja de esto y hacer ejercicio regular, entonces usted podría perder peso. Por lo tanto, indirectamente, aceite de masaje es muy útil.

Si lo hace el masaje aceite con regularidad, se movilizarán los depósitos de grasa en el abdomen, las nalgas y las demás zonas. Esto ayudará a acelerar la pérdida de grasa, si hace ejercicio.

Incluso en la terapia Panchakarma, donde la materia mórbida y las toxinas se expulsan fuera del cuerpo, masaje de aceite se realiza en las primeras etapas. Aquí, aceite de masaje ayuda a movilizar materia mórbida de diferentes órganos a tracto gastrointestinal, que luego son expulsados ​​por Vamana Panchakarma - terapia vómitos o Virechana - tratamiento de purificación.
Así, en todas estas formas, aceite de masaje es indirecta, pero sumamente útil en la pérdida de peso.

remedios caseros para la obesidad clásicos - Medoroga: 

• Triphala Kashaya con miel
• Hervida y enfriada agua mezclada con miel
• gachas de arroz caliente de tomar regularmente
• Guduchi Churna (polvo de Tinospora cordifolia) + Musta Churna (Polvo de Cyperus rotundus)
• Triphala Churna
• Takrarishta (fermentado suero de leche medicado)

medicamentos ayurvédicos se utilizan para el tratamiento de la obesidad:
Triphaladi Kashayam
Guggulutiktakam Kashayam
Varanadi Kashayam
Varadi Kashayam
Aragwadharishtam
Ayaskrity
Lodhrasavam
Kumaryasavam
Medohara Vidangadi Lauham
Tryushanadhya Lauham
rasa bhasma
rasa Trimurthi
rasa Vadavagni
Navaka Guggulu
Kanchanara Guggulu
Triphala Guggulu