Cómo desintoxicación de su cuerpo, el hígado y los pulmones de forma natural en el hogar?

Cómo desintoxicación de su cuerpo, el hígado y los pulmones de forma natural en el hogar? La desintoxicación, o de desintoxicación, es la metodología de expulsar sustancias peligrosas del cuerpo. Las dietas que pretenden lograr una desintoxicación completa en cuestión de días han sido de alrededor de un período considerable de tiempo, y existen algunos sistemas. Aunque no demostrado experimentalmente para expulsar las toxinas del cuerpo humano, muchas personas afirman sentirse más centrados y abrumadora en medio y después de las dietas de desintoxicación, sin duda a causa de evitar los alimentos transformados.

Nota: Este artículo no contiene datos sobre la mejor manera de desintoxicar a alguien que experimenta un tratamiento para el alcoholismo o el abuso de sustancias. La desintoxicación del alcohol o de otras sustancias duras, en particular benzodiazepinas, debe ser llevado siempre bajo la supervisión de un profesional de la medicina.

(A) a Corto Plazo detoxes de desintoxicación de su cuerpo

1.) Fruta de desintoxicación de desintoxicación de su cuerpo

detoxes de frutas son una gran manera de ayunar sin morirse de hambre. Entre otras ventajas relacionadas con la salud, que consumen mucha cantidad de fruta puede ampliar sus niveles de vida, ayudar a lidiar con su peso, e incluso disminuir la probabilidad de un accidente cerebrovascular. Puede desintoxicación por el consumo de una variedad de diversas frutas, o simplemente comer una clase de fruta. Para obtener los mejores resultados, seleccione una fruta que usted aprecia comer por lo que no se siente como que está soportando. No exceda de 7 días en una fila de una dieta de frutas-solo.

Comer frutas cítricas de desintoxicación de su cuerpo. Estas frutas tienen el poder desintoxicante más sorprendente, e incluyen naranjas, limones, mandarinas, pomelos y limas. Se pueden comer solos o unirse a ellos con diferentes frutas. Una vez más, no más de 7 días en una fila de una dieta de frutas-solo.

Pruebe una desintoxicación de uva de desintoxicación de su cuerpo. Las uvas contienen resveratrol, que puede asegurar contra el cáncer y la diabetes, e hipotéticamente deshacerse de coágulos de sangre. Ellos son también una gran fuente de potasio y vitamina C. comer sólo uvas (el que sea tipo que te gusta) durante 3-5 días.

2.) Hacer un rápido líquido de desintoxicación de su cuerpo

Video: Toma esto para limpiar los pulmones de flemas, nicotina y alquitran facilmente

Consumir sólo líquidos (agua, té, zumo de fruta, jugo de vegetales, y / o batidos de proteína) durante 2-3 días. Las dietas líquidas pueden ayudar sacudida desgracia peso al limitar la admisión calórica, y son aceptados para enjuagar su cuerpo de ciertas toxinas, sin embargo, no hay ninguna investigación fuerte para respaldar esta afirmación.

Asegúrese de incluir frutas y / o zumos de verduras en su ayuno líquido para asegurarse de que su cuerpo está recibiendo la alimentación adecuada.

En la remota posibilidad de que su objetivo es arrojar libras, entonces tendrá que cambiar sus hábitos alimenticios, una vez el ayuno líquido ha pasado, o que, básicamente, va a poner en todo el peso de nuevo.

3.) Las verduras y frutas de desintoxicación de su cuerpo

Sólo comer frutas y verduras durante 7 días. Las frutas y verduras se componen de las vitaminas, minerales, y los diferentes nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse sano. Asegúrese de comer una mezcla diferente de los productos para asegurarse de que está recibiendo los nutrientes adecuados. Utilizar el manual que lo acompaña para determinar qué comer en medio de su ayuno:

• Obtener la fibra de alubias, frijoles negros, piezas de fruta, soja, alcachofas y arándanos.
• Obtener el potasio de las zanahorias, las patatas blancas, verduras cocidas, plátanos, habas, y las patatas dulces.
• Obtener la vitamina C de la col rizada, coliflor, tomates kiwis, Bruselas crece, mangos, fresas, naranjas y pimientos del timbre.
• Obtener el folato de los melones cocido, espárragos, espinacas, naranjas y negro-mirado guisantes.
• Obtener grandes grasas de aguacate, aceitunas, y el coco.

(B) a largo plazo Prácticas de desintoxicación de desintoxicación de su cuerpo

4.) los productos de crecimiento natural de desintoxicación de su cuerpo

Comer productos cultivados orgánicamente, así como la carne. productos recta es traído a la vida con los fertilizantes químicos y los repelentes de insectos manufacturados, mientras que los productos orgánicos se cultivan con fertilizantes característicos y carnes pesticides.organic tiene mucho menos dañinos antimicrobianos, hormonas de crecimiento, y las recetas que se nutren a las criaturas en las granjas convencionales.

Video: 4 Bebidas Naturales Para Limpiar Tu Hígado

Revisar las etiquetas para determinar si un alimento es orgánico. Los alimentos orgánicos deben tener un sello del USDA Certified Organic verde.

5.) Beba suficiente agua para desintoxicación de su cuerpo

Obtener suficiente agua es clave para su salud. Entre sus ventajas relacionadas con otros problemas de salud, el agua ayuda a mantener a los niveles de líquido de su cuerpo, lo que ayuda a que sus riñones eliminan principio veneno del cuerpo, nitrógeno de urea en sangre.

Video: Te enseñamos a leer tu rostro. Estas son las señales que indican que un órgano de tu cuerpo anda mal

Beber agua de limón de desintoxicación de su cuerpo. Incluyen limón, naranja, o jugo de limón al agua para la duración del día. Estas frutas contienen extracto de cítricos, que ayuda al cuerpo a reducir el fat.Plus, inculcar sabor a su agua puede crear una tonelada menos exigente para conseguir esos 8 medidas diarias en! Cepillarse los dientes en medio de las comidas para evitar la desintegración de ácido de los limones.

6.) Elimine el alcohol de desintoxicación de su cuerpo

La investigación ha propuesto que el alcohol puede ser conectado con la aparición de ciertos tipos de cáncer, la incorporación de cáncer de mama en las mujeres. A pesar del hecho de que no es necesario que cortar por completo, se adhieren a un vaso de vino o cerveza por la noche, a lo sumo.

7.) Evitar Azúcares añadidos a la desintoxicación de su cuerpo

Gastar azúcar en exceso en una premisa regular puede causar que sus niveles de azúcar en sangre se disparen, que le pone en mayor riesgo de enfermedad coronaria, diabetes y ciertos tipos de cáncer en el largo run.read todas las etiquetas de nutrición y cuidado con los azúcares añadidos en pan, aderezos verdes y salsas.

8.) Limitar la exposición a desintoxicación de su cuerpo

Limite su exposición a las toxinas nocivas que zumban alrededor. Estos incluyen monóxido de carbono, así como amianto, todos los cuales se pueden encontrar en los hogares.

El monóxido de carbono es un producto químico sin perfume potencialmente mortal que se produce a partir de calentadores, disensiones de llama, y ​​los motores de automóviles. Impactos laterales incluyen dolores cerebrales, mareos y letargo. Pensar en conseguir como un localizador de monóxido de carbono en su casa, y mantener una ventilación adecuada en su hogar.

Casas y estructuras debe ser tratado adecuadamente para el amianto y el radón.

9.) Medite de desintoxicación de su cuerpo

Numerosas religiones y teorías respaldo ayuno como una forma de volver a centrar el cerebro y la creación de una sensación de paz. Mientras que usted está desintoxicación de su cuerpo, tratar de liberarse del resentimiento, amargura, disgusto, y otros sentimientos negativos. Utilizar el tiempo general que usaría comer o planificación, alimentos para considerar sus objetivos y metas. Destilar sus consideraciones en un diario.

10.) No se esfuerzan demasiado para desintoxicación de su cuerpo

Por encima de todo, descubre un programa ajustado, alcanzables que une el ejercicio diario y los cambios en una dieta saludable, con la supervisión regular, calificado. Recordará que usted está tratando de situar el escenario para hábitos saludables no se extienden más allá de su cuerpo con cambio rápido, convincente e insostenible. Trate de evitar el atracón a medida que caen fuera de la desintoxicación.

Otros consejos útiles de desintoxicación de su cuerpo:

• Detox con un compañero de desintoxicación de su cuerpo. Puede ayudarse unos a otros a través de reparaciones duras y alabar triunfos, y además de las fórmulas de ofrecimiento y sugerencias.
• Comer poco a poco de desintoxicación de su cuerpo. En medio de una desintoxicación, puede extender sus comidas por morder por completo y sin el ajetreo. una alimentación moderada asimismo compatible con el procesamiento.
• Tratar de descubrir el tiempo de ejercicio ligero. Yoga, Pilates, nadar o pasear energética es perfecta. No esforzará ejercicios vigorosos, por ejemplo, correr o preparar peso durante el ayuno.
• Disfrutar de un masaje en la espalda. tiempo de libro con un profesional, o utilizar un guante exfoliante para tomar una foto en su propia piel.
• Descansa un poco de desintoxicación de su cuerpo. Es posible que la desintoxicación hace sentir más abrumadora, o que amplía su letargo. En cualquier caso, es imprescindible para conseguir el sueño suficiente mientras se está en ayunas. Verificar su tiempo de menos de 8 horas por noche, con siestas de la tarde si añadidos vital.

Advertencias / Precauciones:

• Independientemente del hecho de que se siente muy bien en el ayuno, no mantenga la desintoxicación durante más de 10 a 14 días como máximo. Mantener ayuno om durante mucho tiempo o el hambre puede hacer un daño irreversible a su sistema de digestión.
• Unos detoxes pueden causar letargo en el primer día o dos, así proporcionar por sí mismo tiempo para relajarse y evitar el movimiento vigoroso.
• No hacer un ayuno líquido durante más de 3 días seguidos.
• No rápido, hasta el punto de perder el conocimiento. En la remota posibilidad de que fuera negro o siente de manera inequívoca que se quiere, su dieta ha ido demasiado lejos. Prontitud comer un poco de pan o un rollo para mejorar su azúcar en la sangre, y tratar de consumir una bebida juegos electrolito rico. Acostarse o sentarse, y poner su cabeza entre las rodillas si es concebible. No siga la dieta.
• No se limite a tomar después de cualquier dieta de desintoxicación, se descubre en la web. Un número de estos son riesgosos bajo ninguna circunstancia. Siempre ejecutar su disposición más allá de su especialista en general o un nutricionista autorizado.
• La mayoría de los profesionales médicos aceptan que el hígado y los riñones dan suficiente desintoxicación sin dietas poco comunes. Tener en cuenta que es posible que no perciben un amplio contraste en su salud.