Top 10 de alimentos que su cuerpo de desintoxicación

Top 10 de alimentos que su cuerpo de desintoxicación

El lavado de su sistema es sin duda importante, pero eso no quiere decir nada más que beber jugo durante una semana. Puede desintoxicación efectiva sin tener que morirse de hambre. Pruebe estos 10 alimentos desintoxicantes naturales y bebidas que se pueden incluir en su dieta diaria y usted se sentirá limpia y fresca, en ningún momento a todos:

1. El té verde o té verde Matcha

Video: Los 20 ALIMENTOS más SALUDABLES del mundo. Parte 1. Comida y Nutrición saludable

El té verde ha sido conocido por sus beneficios para la salud beneficiosos. Está lleno de antioxidantes, conocidos como catequinas, que ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y el té tiene un efecto calmante increíble, que le ayudará a relajarse y descansar.

2. El agua de limón

El jugo de un limón estimula la liberación de enzimas, que convierten las toxinas en una forma que se puede pasar fácilmente a través del cuerpo. Beber un vaso de agua de limón formando alcalina en la mañana le proporcionará un montón de toxina combates vitamina C y el equilibrio de la acidez de los alimentos.

3. ajo

El ajo puede ser una parte importante de cualquier plan de desintoxicación. El ajo tiene potentes propiedades antibióticas y antivirales, que ayudan a liberar el cuerpo de microbios perjudiciales. También contiene compuestos sulfúricos esenciales que ayudarán al proceso de desintoxicación.

4. Las zanahorias

Las zanahorias son muy ricos en antioxidante llamado glutatión, que ayuda a desintoxicar el hígado, así como aperitivos más saludables vitaminas A, C, B6 y K. Intercambio de una zanahoria cruda y pasará un largo camino para ayudar a su cuerpo a desintoxicarse.

Video: 10 Alimentos alcalinos; que pueden salvar tu vida

5. Manzanas

Las manzanas tienen muchas propiedades que ayudan al cuerpo a desintoxicación. Se obtiene la fibra, las vitaminas y gran cantidad de otras sustancias que ayudan al proceso de desintoxicación, incluyendo flavonoides y terpenoides. Las manzanas también estimulan la producción de bilis, que ayudan a las toxinas de proceso hígado a través del cuerpo.

6. El brócoli

Todos los verdes son buenos para usted, pero el brócoli tiene algunas propiedades muy especiales. Tiene alto contenido de antioxidantes y enzimas que ayudan a limpiar su cuerpo y mantener su sistema digestivo funcione de manera eficiente.

7. aguacate

Los aguacates tienen a veces una mala reputación, debido a la grasa que contienen, pero esta grasa es la grasa buena y que en realidad puede ayudar a reducir el colesterol en su cuerpo. También están llenos de antioxidantes que ayudan a transportar las toxinas de su cuerpo.

8. La linaza

Las semillas de lino son un alimento maravilloso que se puede agregar a muchos platos diferentes y batidos también. Ellos proporcionan la fibra que su cuerpo necesita para unir juntos y al ras, las toxinas de distancia, así como los ácidos saludables grasos esenciales omega-3.

9. Dientes de león

Dientes de león no forman parte de la dieta de la mayoría de la gente, sino que proporcionan algunos de los principales beneficios de salud para los que comen ellos. Puede agregar las hojas para una ensalada y que va a proporcionar una rica fuente de minerales y antioxidantes, y apoyar la limpieza del sistema digestivo y el hígado.

10. La toronja

Pomelo sabor limpio y refrescante, y se va a limpiar y refrescar su cuerpo también. Una sola porción de pomelo contiene 70 miligramos del hígado compuesto, glutatión limpieza, así como un tipo de pectina que se ha demostrado para reducir el colesterol.

¿Qué otros alimentos Qué le gusta comer de desintoxicación de su cuerpo?

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Mantenerse saludable y feliz!