Hepáticas alimentos saludables

Un órgano vital de nuestro cuerpo, el hígado realiza una multitud de funciones. Desempeña un papel importante en el proceso de la digestión y ayuda al metabolismo de carbohidratos, proteínas y lípidos en nuestro cuerpo. Una gama de proteínas importantes son sintetizados por el hígado. También es responsable del metabolismo de fármacos y la desintoxicación del cuerpo. Este órgano actúa como un almacén de varias vitaminas y minerales como el hierro, cobre, vitamina A, vitamina D, vitamina K, necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Aunque propensos a enfermedades debido a su gran funcionalidad, el hígado tiene una inmensa capacidad para regenerarse. Ningún otro mecanismo de órgano o artificial es capaz de realizar las funciones complejas y variadas del hígado. Esto hace que el hígado extremadamente crucial para la supervivencia y el cuidado especial se debe tomar para mantener la salud del hígado. Así, `s mirar las primeras 10 hepáticos alimentos saludables que hay que sumar a nuestra dieta.

El ajo de hígado sano

Video: Dieta para el higado graso - Hígado Graso No Alcohólico Consejos y Alimentación

El ajo es rica en el compuesto de azufre, compuesto alliin.This se convierte en alicina, que es un poderoso antioxidante. Esto ayuda en la eliminación de toxinas del hígado. Incluso selenio presente en ayudas de ajo en el proceso de la desintoxicación del hígado. El consumo de un diente de ajo ayunas por la mañana puede ser muy eficaz para mejorar la salud del hígado.
Leer más acerca de los beneficios del ajo.

Beneficios del ajo

Hepáticas alimentos saludables - Espinacas

La espinaca es una fuente de vitamina-E. El consumo de que puede ayudar en la reducción de las posibilidades de enfermedades relacionadas con el hígado como la cirrosis e insuficiencia hepática. También es rico en vitamina C, que puede mantener fuera de toxinas dañinas.
Más información sobre los beneficios para la salud de espinacas.

Té verde para la salud del hígado

El té verde es muy beneficioso para el hígado. Se carga con antioxidantes como catequinas, que pueden eliminar la acumulación de grasa en el hígado y otras enfermedades como la hepatitis viral, una inflamación del hígado. El té verde actúa como un tónico y puede ayudar en la limpieza del hígado. EGCG es otro polifenol presente en ella, lo que puede limitar el desarrollo de las células de grasa en el hígado.
Más información sobre los beneficios para la salud del té verde.

beneficios para la salud del té verde

Mejorar la salud del hígado con limón

El limón es un antioxidante natural y limpiador. Esto ayuda en la restricción de las bacterias dañinas y actúa como un desintoxicante natural debido a la presencia de vitamina-C. Se ayuda a reducir el nivel de calcio en el hígado y el riñón mediante la formación de complejos solubles.
Más información sobre los beneficios para la salud de limón.

ayudas cúrcuma salud del hígado

Video: ALIMENTOS PROHIBIDOS PARA EL HIGADO GRASO | DIETA PARA PERSONAS CON HIGADO GRASO

La cúrcuma puede ser considerado como un alimento de maravilla cuando se trata de hígado. Esto ayuda en la reducción del nivel de dos enzimas a saber, aspartato transaminasa (AST) y gamma-glutamiltransferasa (GGT), que pueden aumentar las posibilidades de daños en el hígado. La curcumina es un tipo de polifenoles presentes en ella, que tiene propiedades contra el cáncer de hígado.
Más información sobre los beneficios para la salud de la cúrcuma.

Beneficios para la salud de la cúrcuma

Hepáticas alimentos saludables - Zanahorias

Vitamina-A y los flavonoides son compuestos de hígado de usar. Ellos ayudan en el metabolismo de la grasa y estimulan la producción de bilis. Carotol y alfa-pineno son extractos de aceite de zanahoria y combatir enfermedades como hepatitis, cirrosis y colestasis.
Más información sobre los beneficios para la salud de zanahoria.

Pomelo por un hígado sano

La toronja es rica en fitonutrientes conocidos como limonoides. Se ayuda en la producción de una enzima desintoxicante, glutatión-S-transferasa. Esta enzima ayuda en la toma de las toxinas solubles y ayuda en el lavado a cabo. El cáncer de hígado puede ser combatido por su consumo.

Nueces para el hígado

Proteína en las nueces ayuda en la reparación de los tejidos en el hígado y también promueve la construcción de la celda. Es rico en antioxidantes y omega-3 acid.These graso compuestos ayuda en el aumento del nivel de colesterol bueno y reducir la proteína C - reactiva. También ayudan en la lucha contra la enfermedad del hígado graso y la inflamación del hígado.
Más información sobre los beneficios para la salud de la nuez.

Beneficios para la salud de la nuez

Hígado sano con aguacate

Los aguacates son ricos en antioxidantes llamados glutatión. Estos antioxidantes ayudan en la desintoxicación del hígado. Los aguacates son ricos en ácidos grasos monoinsaturados y son útiles en la reducción de triglicéridos en el hígado. enfermedad del hígado graso puede ser frenada por su consumo.
Más información sobre los beneficios para la salud de aguacate.

Hepáticas alimentos saludables - Amla

Amla es una de las fuentes más ricas de vitamina-C. Puede ayudar en el proceso de desintoxicación y puede fortalecer el hígado. Incluso los antioxidantes en las que hacen que el hígado inmune contra los radicales libres y bacterias.
Más información sobre los beneficios para la salud de Amla.

Beneficios para la salud de Amla