Cómo desintoxicar el hígado de forma natural con la dieta perfecta

El hígado es el más grande, así como el órgano más importante de nuestro cuerpo. Es el hígado, que limpia todo nuestro sistema interno mediante la eliminación de todos los materiales tóxicos. Por lo tanto, es importante que tomemos las medidas apropiadas para eliminar su toxicidad. Aquí hay 10 opciones de dieta perfecta que le ayudará a desintoxicar el hígado hasta el final natural:

1. Agua pura

Beber mucha, mucha agua pura siempre es bueno para nuestra salud. Asegúrese de que usted consume al menos 8 a 10 vasos de agua al día con el fin de animar el flujo de nutrientes a través del cuerpo y facilitar la eliminación de los desechos de la misma.

1. Té verde

El té verde contiene una cantidad muy considerable de antioxidantes de las plantas llamados ‘catechins`, que en conjunto dan nuestro hígado de un impulso.

1. Lima Limon

Las frutas cítricas como el limón o lima tienen enormes efectos positivos en nuestro hígado. Su alto contenido de vitamina C puede estimular las funciones del hígado y acelerar la transformación de toxinas en sustancias absorbentes de agua.

1. Cálida agua de limón

Comience el día con un vaso lleno de agua de limón caliente. Sin azúcar, sin sabor. Sólo un poco de jugo de limón recién exprimido en un vaso de agua purificada caliente es todo lo que necesita para despertar el hígado por la mañana y hacer que secreta las enzimas necesarias.

Caliente del Detox del limón Agua

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1. Ajo

El ajo es rico en compuestos de azufre, que desencadenan el órgano de enzimas vitales secretas y vaciar los materiales tóxicos a cabo. El ajo también tiene otros dos compuestos naturales activos es decir alicina y selenio, que desempeñan papeles importantes en la limpieza del hígado.

1. Cúrcuma

La cúrcuma puede aumentar la secreción de las enzimas hepáticas, se suma a la producción natural de la bilis, deshacerse de todos los carcinógenos de la dieta, evitar todo tipo de daños hepáticos y, finalmente, acelerar la regeneración de las células en el órgano. Por lo tanto, se considera como un gran ingrediente natural para la fabricación de la toxina libre el hígado.

1. manzana

Manzana contiene una fibra llamada pectina y ciertos otros compuestos químicos, que hacen que todo el proceso de limpieza del hígado bastante fácil. No sólo elimina los desechos en el tracto digestivo, sino que también les elimina fuera del cuerpo.

1. Pomelo

Video: Depurar y eliminar toxinas del hígado y del riñón, desintoxicar el organismo de forma natural

El pomelo es un recurso muy bueno de glutatión, que no es sino un poderoso antioxidante es. Puede estabilizar las funciones del hígado y hacer que sea más secreta enzimas desintoxicantes de manera eficiente.

1. Aguacate

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El aguacate también puede acelerar la producción de glutatión antioxidante en nuestro organismo y proporcionar una protección suficiente para nuestro hígado de daños graves. Según los expertos, aguacate puede eliminar con éxito galactosamina, una de las toxinas más fuertes encontradas en el hígado, y evitar daños similares a hepatitis.

Detox con aguacate

1. Nuez

El consumo de la nuez es otra buena manera de introducir el glutatión en el cuerpo. Además, también contiene un aminoácido esencial llamado ‘arginine` y ácidos grasos omega-3, que se ocupan de nuestro órgano más grande y mantenerlo limpio colectivamente.

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1. Verduras de hoja verde

Nada puede ser mejor que masca en algunas verduras de color de hoja verde frescas para mantener las toxinas ambientales de distancia y ayudar a nuestra función hepática adecuada. Siendo cargado con clorofila de la planta, que pueden contrarrestar los efectos de los plaguicidas nocivos, metales pesados ​​y compuestos químicos así como amplificar la producción de bilis en el hígado.

1. Vegetales crucíferos

Las verduras de la familia de las crucíferas como el repollo, coliflor, brócoli, espárragos, coles de Bruselas, etc. tienen un enorme impacto en nuestro hígado. Ellos pueden mantener de manera efectiva el órgano libre de toxinas mediante la estimulación de la producción de enzimas importantes glucosinolatos y enjuagar todos los carcinógenos y material tóxico también.

1. Raíz de remolacha

Remolacha tiene una considerable cantidad de flavonoides vegetales, que son requeridos por nuestro hígado para deshacerse de todas las sustancias extrañas. Mejora las actividades generales del órgano y ayuda a mantener de manera competente.

1. Zanahoria

Al igual que la remolacha, zanahoria también se enriquece con la planta-flavonoides, que nos ayudan en la toma gran cuidado de nuestro hígado. Además, este vegetal tiene cargas de glutatión y beta-caroteno, que también aumentan la secreción de enzimas necesarias para la desintoxicación del hígado.

1. Tomate

El maravilloso glutatión desintoxicante del hígado se encuentra en los tomates en grandes cantidades. Se puede proteger el órgano de todo tipo de daños y nos da un sistema sano.

Tomate de desintoxicación de su hígado

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1. Los granos alternativos

Usted puede limpiar perfectamente su hígado y verdaderamente impulsar Su `funciones al optar por varias alternativas granos enteros. Son ricos en gluten y pueden elevar el nivel de enzimas en el hígado radicalmente. Algunas de las opciones que se pueden realizar son el trigo, el trigo sarraceno, harina, mijo, quinoa, etc.

1. Raíz de diente de león

Dicen que todo lo negro y amargo es bueno para el hígado. Es absolutamente cierto en el caso de la infusión de té de raíz de diente de león. Se sabe que es un remedio excepcional para sintetizar aminoácidos y romper las moléculas de grasa dentro del hígado, lo que eventualmente purifica el órgano.

1. Aceites prensados ​​en frío

Por último pero no los menos consumen aceites prensados ​​en frío, sobre todo las versiones orgánicas y mantener su hígado en buen estado de salud durante años. Ya se trate de prensado en frío de aceite de oliva, aceite de linaza o aceite de ayudar, siempre pueden ayudar a crear una base líquida para su cuerpo, que pudiera derramarse los materiales tóxicos perjudiciales por completo.

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Por lo tanto, encontrar la mejor opción de hígado-natural de limpieza adecuada de la lista anterior y desintoxicación es la forma natural.