10 Mejores alimentos para la desintoxicación de su cuerpo

10 mejores alimentos que su cuerpo de desintoxicación

Si se ha sentido cansado y fuera de sincronización recientemente, puede que se pregunte qué demonios está pasando.

Muchos de nosotros que se sienten fatigados tienen una tendencia a echarle la culpa a trabajar en exceso. O eso, o lo ponemos a algunos errores misterio que pasará pronto.

Pero la razón de sus problemas de salud podría ser algo más que subyace no sólo va a desaparecer con el paso del tiempo- podría ser que su cuerpo está pidiendo a gritos una desintoxicación.

La desintoxicación es algo que se ha practicado durante siglos en las diferentes partes de nuestro mundo. Los chinos han estado haciendo durante cientos de años. Mediante la eliminación de toxinas de nuestro sistema, nos sentimos renovados, vigorizado - y listo para comerse el mundo nuevo.

Vamos a echar un vistazo a los 10 alimentos que son mejores para la desintoxicación de su cuerpo.

manzanas

Las manzanas son uno de los alimentos más accesibles que desintoxicación de su cuerpo que han sido populares desde hace miles de años- que son ricos en fibra llamada pectina, que se obliga a los metales pesados ​​y el colesterol se encuentran en su cuerpo. Ayudan a limpiar los intestinos, lo que elimina desagradable acumulación de toxinas en el proceso.

remolachas

Estas bellezas púrpuras son a menudo el fruto olvidado de supermercados occidentales, sino que también merecen su lugar en nuestra lista de alimentos que desintoxicación de su cuerpo. A pesar de su color exótico y llamativo, muchos de nosotros todavía para llegar a las verduras más tradicionales, como los tomates y pepinos.

No haga caso de las remolachas en su propio riesgo si es necesario para desintoxicar su cuerpo. Remolachas beneficiar a su salud de manera abundante: que ayudan a la digestión, promover la salud de la piel, el cabello y los huesos sanos, y también reducir su riesgo de desarrollar cáncer. Y porque son ricos en compuestos naturales de la planta, que son fantásticos en la limpieza de la sangre (que es lo que realmente es la desintoxicación).

arándanos

No puedo pensar en muchos otros alimentos que desintoxicación de su cuerpo en este planeta que nos sane, así como los arándanos hacen. Esencialmente una aspirina natural, arándanos reducir los efectos de la inflamación crónica, mientras se minimiza simultáneamente dolor.

También funcionan como un antibiótico en el sentido de que bloquean las bacterias en el tracto urinario, posteriormente alejar el riesgo de infecciones. Por otra parte, también vienen con propiedades antivirales que ayudan a detener las toxinas descarado de llegar a su cerebro.

Y como son tan pequeños, puede sustituirlos por dulces y papas fritas como su nuevo bocado preferido.

Ajo

Video: LOS MEJORES ALIMENTOS PARA NUESTRO ORGANISMO - COME SANO

Video: Los 8 Mejores Alimentos para Desintoxicar el Cuerpo

El ajo es uno de los alimentos que debe comer cada día. Es muy fácil caer en su dieta, ya que sólo 2 dientes pueden mejorar el sabor y la textura de prácticamente cualquier comida. A excepción de cereales!

Video: TOP 5 alimentos para DESINTOXICAR el cuerpo | Tips para bajar de peso | Salud180

No sólo tiene una gran cantidad de propiedades para la salud que pueden reducir su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y el cáncer, pero también tiene propiedades antivirales y antibacterianas que son ideales para la desintoxicación. El ajo funciona estimulando su hígado en acción, que a su vez produce enzimas que filtro de residuos tóxicos fuera de su cuerpo. material precioso.

Brócoli

El brócoli es otro de los alimentos fabulosos que desintoxicación de su cuerpo y que realmente debe tratar de comer todos los días. Es cada nutricionistas comida favorita, y todos los rivales a cabo otras verduras cuando se trata de contenido de fitonutrientes.

Para la desintoxicación, el brócoli ayuda a su cuerpo por medio de su alto contenido de antioxidantes. Estos ayudan a estimular las enzimas que ayudan a eliminar las toxinas desagradables de su tracto digestivo, y los que se encuentran en el brócoli coles en realidad trabajar con más eficacia que los brócoli completamente desarrollados. ¡Guauu!

Té verde

El té verde es una de las bebidas más saludables del planeta. Los chinos ciertamente no alcanzó su esperanza de vida notablemente alto haciendo caso omiso de esta reina de las bebidas!

Usted probablemente ya sabe que el té verde está repleto de antioxidantes que la ayuda de desintoxicación. Pero también viene con un bono que lo diferencia de los alimentos anteriormente mencionados en esta lista: es un líquido, por lo que restaura la hidratación.

El mayor problema que mucha gente tiene con el té verde es el sabor. Si esto es algo con lo que pones con, puede ser con sabor a té verde que aún conservan todos los beneficios para la salud maravillosos.

Almendras

Las almendras también merecen su lugar en nuestra lista de alimentos que desintoxicación de su cuerpo, que son especialmente grandes para la desintoxicación de su hígado, que, seamos sinceros, probablemente ha tomado un poco de trabajo extra recientemente en vista de todas estas fiestas y salidas nocturnas !

Si no desintoxicar el hígado, los depósitos grasos que son el resultado de un exceso de beber y comer pueden aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de hígado.

Video: Los mejores alimentos para limpiar y desintoxicar tu organismo

Para reducir su riesgo, se podía comer más almendras. Las almendras son ricas en vitaminas que no sólo ayudan a desintoxicar su cuerpo, pero que reducen el riesgo de cáncer.

Espárragos

Hablando de fiestas y salidas nocturnas, demasiadas resacas realmente puede poner una tensión en su cuerpo.

Si le sucede que alguna vez estar sufriendo de una resaca, es necesario liberar su cuerpo de toxinas tantos como le sea posible, tan pronto como sea posible. Una forma de hacerlo es a través de espárragos.

Espárragos contiene el tipo correcto de aminoácidos y minerales que no sólo reduzcan al mínimo la fuerza de una resaca, pero que protegen las células del hígado vitales contra las toxinas perjudiciales. También es un diurético natural, lo que significa que va a eliminar las toxinas de su cuerpo.

Repollo

La col es otro de los grandes alimentos que desintoxicación de su cuerpo. No fue hace tanto tiempo, cuando las celebridades comenzaron a abrazar la sopa de repollo, pero ya han movido sobre el jugo de la col.

Si el jugo de la col suena poco atractivo para usted, usted debe considerar la importancia de la propia repollo cuando se trata de desintoxicación de su cuerpo. Col se carga con algo llamado sulforafano, un compuesto químico que combate las toxinas nadar alrededor de su cuerpo. También puede ayudar con la desintoxicación del hígado, y también funciona como un gran alimento para bajar de peso.

arroz Integral

Si va a la desintoxicación de su cuerpo, que es sin duda una buena idea para cortar los alimentos procesados. Pero ¿qué es lo que los sustituye por?

Se podría complementar su dieta con arroz integral, un alimento de desintoxicación maravilloso que es rico en vitaminas y minerales. También es rica en fibra también, lo que ayuda a limpiar el colon. Lo mejor es que es barato y puede realmente a granel a cabo sus comidas.

¿Cuáles son sus alimentos favoritos que desintoxicación de su cuerpo?

Mantenerse feliz y saludable!