Cómo limpiar el hígado?

El hígado es una parte importante del cuerpo que necesita para funcionar correctamente. A veces, el estrés, la contaminación ambiental, y sobre consumo de comidas rápidas hace que el hígado vulnerables a las toxinas. Las toxinas son malas las sustancias químicas que interfieren en el buen funcionamiento del hígado. Por otra parte, el exceso de toxinas puede conducir a problemas de salud graves. Por lo tanto, es una necesidad de horas para limpiar el hígado con el fin de eliminar las toxinas del hígado. Leer más para conocer diferentes alimentos y maneras de limpiar el hígado.

Alimentos para limpiar el hígado:

1.) El ajo para limpiar el hígado

El ajo es probablemente uno de los mejores alimentos para el estómago. Este bulbo blanco ha activado las enzimas hepáticas que a su vez ayuda al cuerpo a eliminar todas las toxinas. Además, contiene dos compuestos conocidos como selenio y alicina. Tanto los compuestos ayudan en la desintoxicación del hígado. No sólo esto mantiene su estómago sano y mantener todos los problemas relacionados con el estómago en la bahía.

• Pelar dientes de ajo 1-2 de la y chupar temprano en la mañana con el estómago vacío.
• También puede agregar el ajo picado en el curry, mientras se preparan.

2.) Grapefruit para desintoxicar hígado

Otra comida en realidad una fruta es nuestra lista de alimentos para limpiar el hígado es el pomelo. Es una alta fuente de antioxidantes y vitamina C que ayuda a eliminar todas las toxinas y las impurezas del cuerpo. Se acelera el proceso de limpieza natural del hígado. Se produce las enzimas que ayudan en la desintoxicación y expulsar a todos los carcinógenos y las toxinas del cuerpo.

• Tome un vaso de pomelo con regularidad para desintoxicar el hígado?
• Alternativamente, comer toronjas frescas regularmente para desintoxicar el hígado.

3.) Las zanahorias y remolachas para eliminar las toxinas

Zanahorias y remolachas son ricos en flavonoides de plantas y beta-caroteno también. Tanto las verduras estimulan e impulsan el funcionamiento del hígado. Además de esto, tanto los vegetales son excelentes para la piel también. Ellos ayudan a purificar la sangre también.

• Beba un vaso de jugo de zanahorias y remolachas ambos con regularidad.
• O bien, puede simplemente tenerlos en forma cruda. Son fácilmente disponibles en los inviernos.
• Un pequeño consejo: si quieres labios rojos naturales luego frotar un poco de remolacha en sus labios. Esto le dará un brillo natural y color a sus labios.

4.) El té verde para limpiar el hígado

El té verde es casa de la energía y tiene antioxidantes y un compuesto que ayuda a la limpieza del hígado. La bebida amante del hígado está repleto de propiedades saludables que ayudan a eliminar todas las toxinas y limpiar el hígado. Además de esto, es delicioso y bueno para la salud en general. Sin embargo, evite los extractos de té verde. Ya que, según algunos estudios, no son buenos para la salud.

• Beber 2-3 tazas de té verde con regularidad.
• Asegúrese de que el té verde es original y evitar la adición de edulcorantes a ella.
• P.S- No tiene suplementos de té verde.

5.) Verde hortalizas de hoja para desintoxicar el hígado

Bueno, ¿cómo se puede olvidar los beneficios del consumo de vegetales de hoja verde. Se embala con, probablemente, la mayor parte de los nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales. No sólo esto ayuda en el proceso de limpieza también. GLV son extremadamente alta en la clorofila de las plantas. Tiene un poder de neutralizar los metales pesados, pesticidas y productos químicos. Esto acelera el proceso de limpieza. También mejora la producción de la bilis. Es una sustancia que filtra los desechos de la sangre y órganos.

• Trate de consumir vegetales de hojas verdes como la espinaca, los dientes de león verdes, calabaza amarga y achicoria con regularidad.
• Puede tenerlos en bruto, o puede preparar sopa verde fresca, zumo también.

6.) Aguacates para limpiar el hígado

Video: Deja tu hígado como nuevo con un solo vaso de esta receta a base de hierbabuena

Los súper plazo son especialmente derivan de esta fruta asombrosa que también se sabe que es un vegetal. Se embala con todos los nutrientes esenciales y propiedades que ayuda a desintoxicar las toxinas y carcinógenos del cuerpo. Por otra parte, es una de las frutas bajas en carbohidratos por lo que es bueno para reducir el peso también.

• Tenerlo en forma cruda o preparar un batido de ella.
• También puede preparar una ensalada de frutas con aguacate agradable también.

7.) Manzanas para eliminar las toxinas

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¿Quién no conoce “una manzana al día mantiene al médico alejado”. Bueno esta super fruta se embala con la pectina y química constituyente que limpiar el hígado y todo el cuerpo. Se elimina las toxinas del sistema digestivo hace que sea más fácil para el hígado para mantener la carga tóxica durante el proceso de limpieza.

• Comer una manzana con regularidad.
• Usted puede preparar aplica batido o zumo de manzana fresca también.
• Incluir en la dieta de desintoxicación de manzana.

8.) aceite de oliva para limpiar el hígado

El aceite de oliva es muy bueno para el hígado, si se utiliza en la moderación. Proporciona la base de lípidos al cuerpo que ayuda a eliminar todas las toxinas y carcinógenos del cuerpo. En este toma la de la burdon de tóxicos del proceso y acelera el proceso de limpieza. Aparte de aceite de oliva, un aceite de semillas de lino comprimido frío también es bueno para la salud. Por lo tanto, ayuda a desintoxicar su cuerpo.

• Usar aceite de oliva orgánico comprimido frío en el moderador.
• Usted también puede tener una aceituna fresca para desintoxicar el hígado.

9.) Granos para desintoxicar el hígado

Siguiente en la lista de alimentos para limpiar el hígado son los granos. Los granos alternativos como el mijo, trigo sarraceno y quinua son muy buenos para la salud. Por lo tanto, sustituir los granos de cereales integrales con los granos mencionados anteriormente. Se encontró que los granos que contienen gluten promueve el proceso de limpieza.

• Consumir granos que tienen granos
• Evitar la comida rápida, que obstaculizará el proceso de limpieza.

10.) verduras crucíferas para limpiar el hígado

Video: Como Limpiar El Higado Graso Rapidamente Con Esta Agua COMO LIMPIAR EL HIGADO

Las verduras crucíferas como la coliflor y el brócoli aumentar la cantidad de la glucosilada en nuestro cuerpo, que ayuda en la producción de enzimas en el hígado. Las enzimas ayudas naturales de desintoxicación, ya que eliminar las toxinas y carcinógenos hacia fuera del cuerpo que también reduce el riesgo del cáncer.

• Consumir brócoli y la coliflor en días alternativos.
• Usted puede tener jugo verde fresca o ensalada también.

11.) limas y limones para desintoxicar el hígado

Limas y limones son fuente rica de la vitamina C. La misma vitamina ayuda SIDA en synthesing los materiales tóxicos en la sustancia que podrían ser absorbidos por el agua fácilmente. Se elimina todas las toxinas del cuerpo y ayuda a limpiar el hígado.

• Beba un vaso de limón fresco o jugo de limón por la mañana temprano.
• También puede preparar la bebida de desintoxicación también.
• No añadir suéter en el jugo. Esto es bueno para reducir el peso también.

12.) Las nueces para limpiar el hígado

Las nueces son buena fuente del aminoácido arginina que ayuda limpieza de hígado. Se desintoxica el amoníaco del cuerpo. Además, su alto contenido en los ácidos grasos omega-3 glutatión y que fomenta el proceso de limpieza de hígado. Por otra parte, las nueces son buenas para la piel también. Sin embargo, no comer nueces en gran cantidad.

• Masticar nueces muy bien hasta que se licuan antes de tragarlas.
• También puede agregar las nueces en el brownie y batidos para un beneficio añadido.

13.) Col para desintoxicar el hígado

Otro alimento que ayuda a limpiar el hígado es la col. Como la coliflor y el brócoli, repollo también ayuda a estimula las enzimas presentes en el hígado que elimina las toxinas del hígado y el cuerpo. Por otra parte, es bueno para la salud general.

• Comer ensalada de col, kimchi y sauerkraut. Todos ellos son los probióticos de los alimentos que se preparan a partir de la col.
• También debe utilizar las hojas de la col en su ensalada favorita.

14.) La cúrcuma para eliminar las toxinas

La cúrcuma tiene propiedades medicinales que ayuda a mantener todos los problemas relacionados con la salud en la bahía. Por otra parte, ayuda proceso de desintoxicación también. Se necesita un buen cuidado del hígado y reduce el riesgo de cáncer también.

• Añadir una pizca de cúrcuma en el curry, mientras se preparan.
• O, simplemente, una mezcla una pizca de la cúrcuma en un vaso de leche caliente y beber con regularidad antes de ir a la cama.

15.) Tomates a limpiar el hígado

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Primeros tomates son fuente rica de la vitamina C y tienen el beta-caroteno, que apoya el proceso de limpieza. Por otra parte, los tomates tienen glutatión que es conocido por ser un gran detoxifir. Además, tiene el licopeno, que protege contra el cáncer de pulmón y cáncer de mama.

• Consumir jugo de tomate.
• Puede añadir esta verdura en su ensalada también.
• P.S- Retire las semillas del tomate antes de tenerlos.

Maneras de limpiar el hígado:

1.) Evitar los alimentos que daño hepático

Los alimentos que tienen conservantes, colesterol, grasas y son procesados ​​no son buenas para el hígado. Ellos podrían obstruir el hígado con el residuo de grasa. En concreto, evitar las comidas rápidas, que son fritos o una vez, que tienen conservantes tales como salchichas, carne en conserva y el tocino. Además de esto, no consumen carnes rojas grasas, alimentos procesados. Además, no añadir edulcorantes artificiales en los alimentos.

2.) angusties a limpiar el hígado

Esto podría no viene como remedio para limpiar el hígado, pero es muy importante con el fin de eliminar todas las toxinas del cuerpo. Según un estudio, las condiciones de estrés libera endorfinas y hormonas en el torrente sanguíneo que los depósitos de las toxinas en el hígado. Por lo tanto, es muy importante angusties. Para eliminar el estrés, se puede considerar la meditación y el yoga.

3.) Utilice un purificador de aire

Los más toxinas estarán presentes en el aire las más toxinas de su cuerpo tendrá adhieren así que es mejor para Filer las toxinas y por lo tanto la comedia purificador de aire práctico. Se elimina todas las toxinas presentes en el cuerpo y evitar las toxinas de entrar en el cuerpo. Por otra parte, se mantienen las alergias todo a la bahía. Si usted tiene pequeños niños y ancianos en el hogar, a continuación, usted debe obtener un purificador de aire para su casa ya que tanto las edades son vulnerables a problemas de salud.

4.) Hacer ejercicio regularmente para limpiar el hígado

Con el fin de eliminar todas las toxinas del cuerpo es muy importante hacer ejercicio con regularidad. Esto ayudará a eliminar las impurezas y toxinas del cuerpo que podrían ser perjudiciales para usted. Se mejora el funcionamiento de las enzimas en el hígado que a su vez promueve la desintoxicación. Además de esto, el ejercicio mantiene su cuerpo en forma activa y también ayuda a la angustia de su cuerpo.

5.) Beba mucha agua para limpiar el hígado

Este es uno de los remedios ideal para limpiar el hígado. El agua limpia las toxinas y carcinógenos del cuerpo. También aumenta la producción de las enzimas que ayudan en la desintoxicación del cuerpo y el hígado. Por otra parte, es bueno para la salud general y la piel también. Por lo tanto, trate de beber por lo menos 8-10 vasos de agua al día.