Cómo desintoxicación de su cuerpo con facilidad

Por la limpieza del cuerpo, usted puede deshacerse de todos estos problemas y aún más. Usted se sentirá mejor de adentro hacia afuera.

Un programa total de limpieza de cuerpo ayuda a mejorar su sistema inmune que conduce a una protección más eficaz contra las enfermedades comunes como la gripe. Usted tendrá una piel más hermosa y que incluso ayuda a su cerebro a funcionar mejor. Es una solución todo en uno para limpiar esas cosas malas de su cuerpo.

¿Cuál es la desintoxicación?

A través de la desintoxicación limpiar su sangre de las cosas no deseadas. Los procesos de limpieza pasan por el hígado, la piel, los riñones, pulmón, colon y la linfa. Al consumir el tipo y cantidad de alimentos bebidas y algunos otros métodos, a eliminar las toxinas de su cuerpo de forma natural. (Explicación detallada aquí)

Fuente: hofholistichealingcenters.com

Cuál es el primer paso?

En mi opinión, el primer paso de la desintoxicación del cuerpo es reducir la cantidad que ingiere toxinas. Es la prevención a través de un estilo de vida saludable.

¿Alguna vez ha pensado en la cantidad de basura que come? Los alimentos procesados, bebidas gaseosas y millones de otros alimentos y bebidas contienen toneladas de productos químicos tóxicos. También son ricos en grasas saturadas, grasas trans, especialmente el azúcar refinada y carbohidratos malos. Estos todos los actos como las toxinas.

Fumar, beber demasiado alcohol y cafeína también causa los mismos efectos nocivos y deshidratar su cuerpo.

La solución es simple. Consumir como menos alimentos procesados ​​y girar a los orgánicos. Matar a los malos hábitos de tabaquismo y consumo de alcohol.

Además de eso, utilizamos productos químicos en todas partes. Utilizamos productos de limpieza que contienen componentes tóxicos para deshacerse de las bacterias en la casa, pero estas cosas son tan perjudiciales para nosotros también.

Además utilizamos diversos productos para la piel y el cuidado del cabello que también son ricos en componentes no naturales. Basta pensar en la champús, pasta de dientes, perfumes, etc. que utilice. Todos los elementos no saludables de estos productos están dentro de ti. Por lo tanto, trate de usar menos cantidad de estos productos y encontrar alternativas naturales.

Para resumir, la mejor cura es la prevención. Dado que la mayoría de nosotros no suelen prestar atención a estos factores, se recomienda un programa de desintoxicación.

Lo mejor es que usted no necesita cambiar su estilo de vida drásticamente durante el proceso de desintoxicación, y hay varias maneras de hacerlo.

Además, sólo dura unos pocos días y además de los beneficios para la salud, también se puede bajar de peso. Ahora let`s ver algunos de los mejores métodos sobre cómo desintoxicación de su cuerpo.

extraer el jugo

El consumo de jugo fresco de frutas y verduras orgánicas es sin duda la forma más agradable. Pero tenga cuidado, yo estoy no estamos hablando de los jugos se pueden comprar en las tiendas, lo que tiene que hacer sus jugos. Esos productos contienen diversos aditivos. Por lo tanto son inútiles, peor lo hacen justo lo contrario.

Hay un montón de bebidas de desintoxicación de recetas para bajar de peso en línea por lo que sin duda encontrar algunos que se puede disfrutar. No tenga miedo de probar jugos inusuales hechos de repollo, zanahoria, apio, espinacas y frutos. Yo era escéptico también, pero después de probar algunas recetas he cambiado de opinión.

Los jugos no sólo ayudan a desintoxicar su cuerpo, pero también tienen una gran cantidad de nutrientes beneficiosos, tales como vitaminas, minerales, fibra y otras enzimas que son vitales para su cuerpo. El alto consumo de fibra también ayuda a limpiar el tracto digestivo.

Además de eso, por el consumo de jugos para algunos días usted puede perder peso rápidamente también.

¿Cuánto tiempo debe hacer jugo en ayunas?

No más de 1-3 días, dependiendo de su estado de salud, pero siempre consultar con su médico antes, especialmente si usted quiere hacer el ayuno más largo. No deberías hacer jugo de limpieza 3-4 veces al año.

En lo personal, prefiero este método para la limpieza de mi cuerpo. Me encanta batidos y zumos, así que es fácil de seguir.

Aquí están algunas recetas de jugo de desintoxicación de 3 días

Fuente: atspace.eu

El ayuno de agua

Es una dieta bastante radical de desintoxicación, y hay que hacerlo por sólo un día. Dado que usted no consume ningún alimento sólido en todo su sistema digestivo tiene un día entero para descansar y recuperarse.

El agua se limpia todo el sistema digestivo y la circulación de las toxinas y los otros no saludables estructura del sistema. Es un método rápido y eficiente.

En lo personal, yo no hago este tipo de programa de desintoxicación, ya que es demasiado radical para mí, y no puedo encajar en mi estilo de vida activo.

En lugar de que prestar atención a la cantidad de agua que tomo en día, que es de aproximadamente 8 vaso por un día o más, para mantener mi cuerpo hidratado. También tomo hierbas, té verde en particular.

Otros consejos sobre la manera de limpiar su cuerpo de toxinas

Si cree que el ayuno durante 23 días no es para usted, entonces hay formas más suaves de mantenerse limpio.

Dieta saludable

Como ya he mencionado antes de comer es la forma en que tomamos en la mayoría de las toxinas en nuestro cuerpo. Por lo tanto, mediante la alteración de su dieta, puede evitar la acumulación.

Una dieta saludable no es complicado en absoluto. Tienen como alimentos poco procesados ​​como sea posible y evitar los que son altos en azúcar y grasas saturadas. Consumir más verduras, frutas, granos enteros y carnes magras. Es tan simple como eso.

También es posible que desee probar una dieta de desintoxicación de 3 días.

Fuente: thedetoxspecialist.com

Sauna

Como se sabe en muchos países sauna es ampliamente utilizado para mantener una buena salud. La sauna ayuda a deshacerse de los productos químicos que se acumulan en las células grasas, y si se combina con una alimentación saludable y ejercicio regular, es una solución completa para limpiar su cuerpo.

El cepillado de la piel seca

Parece que es un método menos eficiente, pero si se combina con una dieta adecuada, ejercicio que hace magia. Cepillando su piel con un cepillo de cerdas naturales de quitar las células muertas de la piel y con los que las toxinas. Además, cepillo de la piel estimula el sistema linfático también.

Usted puede aprender más sobre la piel seca cepillado desde el siguiente video.

Yoga para la limpieza de su cuerpo

Creo que el yoga es la mejor manera de hacer ejercicio para cuerpo y mente sana. Los diversos ejercicios de respiración y movimientos llena de sangre con el oxígeno que el aumento de su energía y los procesos naturales de limpieza del cuerpo.

Además, los únicos movimientos estimulan los órganos masajeando suavemente los que también les ayuda a deshacerse de las toxinas. También es el mejor tratamiento natural contra el estrés.

Preguntas más frecuentes

Cómo desintoxicar el hígado

Conclusión

En nuestro mundo donde se consume tanta basura, y estamos bajo tantos otros efectos perjudiciales, no hay duda de que la desintoxicación es necesario. Si usted sigue los consejos mencionados anteriormente se puede hacer un gran paso hacia una vida más saludable. Es su turno si desintoxicación de su cuerpo o mantener sentirse mal en su piel.

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