¿Debo dejar de tomar estatinas?

Si se le ha recetado un medicamento de estatina, es muy probable que sufre de colesterol alto. Este medicamento funciona para detener la producción de colesterol por el cuerpo y para que deje de reabsorber la acumulación de placa en las arterias. Esto disminuye las posibilidades de sufrir un ataque al corazón causado por los bloqueos de los vasos sanguíneos y las arterias.

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Mientras que las estatinas pueden ser muy eficaces en la reducción de los niveles de colesterol, a menudo se acompañan de efectos secundarios. Varios son leves como calambres o dolor muscular, pero otros pueden ser potencialmente mortales. Los efectos secundarios graves pueden incluir deterioro muscular, insuficiencia renal o daño hepático.

Debo dejar de tomar estatinas?

No sin la guía de su médico.

Una vez prescrito, algunas personas toman estatinas durante años e incluso el resto de sus vidas. Si usted no está experimentando efectos secundarios o si éstas son las muy leves, puede beneficiarse de la medicación durante mucho tiempo.

Por desgracia, no todo el mundo es tan afortunado. A veces, los efectos secundarios de estatinas pueden ser extremadamente molestos o fuertes. Usted puede decidir tratar de autogestionar su colesterol. Haga lo que haga, hable con su médico primero.

¿Debo dejar de tomar estatinas? Antes de considerar que, si sus efectos secundarios se pueden controlar. Su médico puede revisar los riesgos y los beneficios de la medicación. Si sus efectos secundarios son problemáticos o son peligrosos en la naturaleza, puede que tenga que interrumpir su uso.

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Si usted puede conseguir su colesterol bajo control a través del ejercicio, la dieta y mantener un peso saludable, es posible que pueda dejar de tomar la medicación. Los cambios positivos en su estilo de vida pueden reducir en gran medida sus posibilidades de un derrame cerebral o ataque al corazón.

Saber cuándo hay que ir al médico?

Antes de parar las estatinas, se reunirá con su médico para determinar si la medicación es la causa de sus síntomas. Cualquier cambio o reacciones inusuales después de iniciar las estatinas justifican una visita a su médico.

Un vistazo a su historial médico, lista de medicamentos y efectos secundarios molestos puede ayudar al médico a determinar si las estatinas son los culpables. Se le puede pedir que deje de tomar el medicamento por un corto tiempo para ver si los síntomas desaparecen. También puede aconsejar que baje su dosificación para ver si todavía puede beneficiarse de la medicación y reducir sus efectos secundarios al mismo tiempo.

Si no puede controlar sus niveles de colesterol y las estatinas están causando síntomas graves, tendrá que trabajar con su médico para encontrar otras opciones para bajar el colesterol. Al considerar "¿Debo dejar de tomar estatinas?" encontrar otras maneras de mejorar su situación.

Formas naturales para bajar el colesterol

Los estudios han demostrado una estrategia exitosa para reducir su riesgo de un ataque al corazón es mantener sus niveles de colesterol LDL abajo. Idealmente, usted debe mantenerlo a 80 o menos, pero los niveles por debajo de 100 se considera bueno.

1. Coma alimentos saludables para el corazón

Comer sano puede recorrer un largo camino para reducir los niveles de colesterol malo y que reúne una gran cantidad de beneficios saludables para el corazón. Tenga en cuenta estos consejos al cambiar sus hábitos alimenticios:

• Comer los cortes magros de carne y cocinar con grasas monoinsaturadas. Evitar los productos lácteos de manera regular y optar por opciones bajas en grasa. Canola y aceites de oliva son mejores opciones que la manteca de cerdo y otros aceites. La carne roja está llena de grasas saturadas y las investigaciones han demostrado que sólo se debe consumir un 7 por ciento o menos en una base diaria.
• Manténgase alejado de las grasas trans, como alimentos que contienen aceites parcialmente hidrogenados. Las grasas trans elevan los niveles de colesterol malo al tiempo que reduce los buenos niveles, lo que aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral. Los alimentos fritos están llenos de grasas trans, así como los productos producidos comercialmente como galletas y pastelitos. el consumo de grasas trans pueden sumarse rápidamente, así que lo mejor es evitar por completo si es posible.
• Añadir más fibra soluble a su dieta. Si bien existe también la fibra insoluble, soluble es el tipo que ayuda en la reducción de niveles de colesterol malo LDL. Puede encontrar este corazón sano nutrientes en los granos, avena, lentejas, frutas y verduras.
• Incorporar alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 en su dieta. Aunque este tipo de grasa no afecta a los niveles de LDL, que tiene un montón de beneficios para el corazón. Ayuda a la presión arterial alta y los triglicéridos, y elevar los niveles de HDL, el colesterol bueno. Alimentos como el salmón, las nueces, el arenque, la linaza y almendras son buenas fuentes de este nutriente.
• La investigación ha encontrado que la evidencia Los suplementos de proteína de suero trabajar para reducir el colesterol total, incluyendo los niveles de LDL. Derivados de los lácteos, puede obtener los beneficios sin la grasa a través de los polvos de proteína de suero de leche. tienda de comestibles de alimentos naturales y reservas nutricionales a menudo los llevan.

2. Ejercicio

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Mientras que usted está considerando "¿Debo dejar de tomar estatinas?" recordar el ejercicio puede ser una gran opción para ayudar a elevar el nivel de HDL niveles de colesterol bueno. Si su médico lo aprueba, añadir 30 - 45 minutos de ejercicio en su rutina diaria. Si usted no tiene tiempo para hacerlo todo a la vez, puede dividirlo en intervalos de 10 minutos cada uno. Opciones que son manejables incluyen:

• Andar en bicicleta a la tienda o en el trabajo
• Largos de la piscina durante la hora del almuerzo
• Disfrutando de un paseo a paso ligero durante una pausa diaria
• Reproducción de un deporte que le guste después del trabajo
• Saltarse el ascensor y subir las escaleras
• Hacer levantar las piernas o abdominales mientras ve su programa favorito
• Unirse a un grupo de la aptitud o el ejercicio con un amigo

3. Dejar de fumar

Al dejar de fumar, las ventajas son infinitas. Usted puede incluso experimentar mejores niveles de HDL. Poco después de su último cigarrillo, su ritmo cardíaco y la presión arterial volverá a la normalidad. Un año después de dejar de fumar, las probabilidades de recortes enfermedades del corazón en la mitad y después de 15 años, el riesgo será el mismo que toda la vida no fumador.

4. Bajar de peso

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Si usted tiene sobrepeso, incluso la pérdida de algunas de las libras adicionales puede ayudar a disminuir el colesterol LDL y colesterol total. Simples cambios en el ejercicio y hábitos alimenticios pueden recorrer un largo camino en la consecución de sus objetivos de peso. Inclinar a tener en cuenta son:

• En vez de comer cuando se aburre, dar un paseo alrededor de la cuadra.
• Optar por una comida casera sana en lugar de comida rápida.
• Coma frutas y vegetales en lugar de papas fritas.
• Comer para satisfacer el hambre, no para superar el aburrimiento o frustración.
• Incorporar más ejercicio en su día a hacer las cosas simples como caminar en el almuerzo, aparcamiento lejos de la oficina, y caminar a las citas, si es posible.

5. Beber alcohol sólo con moderación

Si ya bebe, usted debe estar feliz de saber que el consumo moderado se ha asociado con niveles más altos de HDL. Sin embargo, si usted es un no bebedor los beneficios no justifican a partir de ahora. la ingesta diaria recomendada es de una bebida para las mujeres o dos para los hombres. Evitar beber demasiado, ya que el consumo excesivo de alcohol puede conducir a la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y la hipertensión arterial.