4 Los suplementos naturales que son tan potentes como los medicamentos

La mayoría de los suplementos realmente no funcionan, o al menos no han sido probados para trabajar.

Sin embargo, hay algunas excepciones a esto.

De hecho, algunos suplementos son tan eficaz que son comparables a las drogas farmacéuticas.

Aquí hay 4 salud impulsar suplementos naturales que son tan potentes como los medicamentos (si no más).

1. La berberina Reduce drásticamente los niveles de azúcar en la sangre y mejora la salud metabólica

La berberina es una sustancia bioactiva que se extrae de ciertas plantas.

No es bien conocida, pero puede ser el único suplemento más poderoso de la tierra.

La berberina ofrece todo tipo de beneficios para la salud, pero es particularmente eficaz en la reducción de los niveles de azúcar en sangre (1).

Se cree que reducir el azúcar en la sangre a través de numerosos mecanismos, incluyendo la reducción de la producción de glucosa en el hígado y mejorar la sensibilidad a la insulina (2, 3).

Los estudios han demostrado que la toma de la berberina puede disminuir los niveles de azúcar en sangre en un grado similar como el popular metformina diabetes fármaco (4).

En un estudio de 116 pacientes con diabetes tipo 2, la berberina redujo los niveles de azúcar en sangre en ayunas por 20% y HbA1c (un marcador para los niveles de azúcar en sangre a largo plazo) por 12% (5).

La berberina también es muy eficaz en la mejora de otros marcadores de salud. Esto conduce a grandes reducciones en el colesterol total y LDL, y reduce los triglicéridos en sangre y los niveles de presión arterial, lo que debería conducir a una reducción del riesgo de enfermedades del corazón (1, 6, 7, 8).

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La berberina también se ha demostrado que tienen efectos anti-bacterianos, y puede ser protector contra la insuficiencia cardíaca, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer (9, 10, 11, 12).

Tenga en cuenta que la berberina es una muy suplemento de gran alcance, con una amplia gama de efectos biológicos, a fin de utilizarlo con precaución.

Sin duda consultar con su médico si usted está tomando otros medicamentos.

Línea de fondo: La berberina es un suplemento de gran alcance. Puede dar lugar a importantes reducciones en los niveles de azúcar en la sangre y las mejoras en la mayoría de los principales factores de riesgo para enfermedades del corazón, por nombrar algunos.

2. La curcumina (cúrcuma De) es un agente anti-inflamatorio potente

La cúrcuma es una especia popular, conocido por dar al curry su color amarillo.

Se ha utilizado en la India desde hace miles de años como una hierba medicinal.

La cúrcuma contiene una potente sustancia biológicamente activo llamado curcumina, que se ha estudiado a fondo en los últimos años (13).

La curcumina combate la inflamación a nivel molecular mediante el bloqueo de una molécula de señalización inflamatoria llamada NF-kB (14, 15).

Es tan eficaz que se ha comparado favorablemente a los fármacos anti-inflamatorios en algunos estudios, sin efectos secundarios importantes (16, 17).

Por ejemplo, se ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de la artritis. En un estudio de 45 pacientes con artritis reumatoide, 500 mg de curcumina por día fue más eficaz que el diclofenac fármaco anti-inflamatorio (18).

La curcumina también tiene numerosos beneficios para la salud. Es un poderoso antioxidante, puede mejorar la salud del corazón, y puede ayudar a prevenir el cáncer y el Alzheimer (19, 20, 21, 22).

De acuerdo con un estudio, la cúrcuma también puede ayudar a combatir la depresión. En este estudio de 60 pacientes deprimidos, la curcumina fue tan eficaz como el Prozac fármaco antidepresivo (23).

La curcumina se absorbe mal, por lo que es mejor para obtener un suplemento que también contiene piperina / bioperine, que se ha demostrado para mejorar la absorción de un 2000% (24).

Línea de fondo: La curcumina es el agente biológicamente activo de la cúrcuma. Es una sustancia antiinflamatoria muy potente que puede ayudar a combatir numerosas enfermedades.

3. arroz de levadura roja contiene una estatina natural, que puede reducir el colesterol y ayuda a prevenir enfermedad cardíaca

Los medicamentos de estatinas se encuentran entre los fármacos más recetados en el mundo.

Ellos inhiben la producción de colesterol en el hígado, dando lugar a una reducción significativa los niveles de colesterol en la sangre.

Curiosamente, un extracto de un tipo de arroz llamado arroz de levadura roja fermentada puede tener efectos similares.

arroz de levadura roja contiene una sustancia llamada monacolina K, que es idéntico a la droga estatina lovastatina (25).

Según una revisión que se parecía a los 93 ensayos controlados, el arroz de levadura roja puede reducir el colesterol total en 34 mg / dL, LDL por 28 mg / dl, los triglicéridos de 35 mg / dL y aumentar el HDL (el colesterol “bueno”) por 6 mg / dl, en promedio (26).

En un estudio masivo china de 5.000 pacientes de ataque al corazón, el arroz de levadura roja redujo el riesgo de ataques cardíacos posteriores en un 45% y reduce el riesgo de morir durante el período de estudio en un 33% (27).

Por desgracia, la cantidad de ingrediente activo puede variar hasta 100 veces, dependiendo de la marca de arroz rojo yest se obtiene (28).

Por lo tanto, no hay ninguna garantía de que está recibiendo una dosis farmacológicamente activo, y puede no funcionar tan bien como lo hizo en los estudios.

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Tenga en cuenta que, si bien “natural”, las funciones de arroz de levadura roja al igual que un medicamento de estatina, y pueden tener efectos secundarios similares.

Sin duda, no tome este suplemento sin hablar primero con su médico.

Línea de fondo: arroz de levadura roja contiene una sustancia que es idéntica a la estatina lovastatina. Se puede reducir significativamente los niveles de colesterol y reduce el riesgo de ataques cardíacos y muerte en personas que ya tienen enfermedades del corazón.

4. El ajo puede causar reducciones importantes de la presión arterial

El ajo es sin duda uno de los ingredientes más sabrosos del mundo.

Se ha utilizado como planta medicinal desde hace mucho tiempo, incluso por los griegos y los romanos (29).

Los principales efectos de ajo están mediados por su compuesto activo, alicina, que es altamente beneficioso para la salud del corazón (30).

Los estudios han demostrado que el ajo puede reducir el colesterol total y LDL en alrededor de 10-15%, en promedio (31, 32, 33).

Aún más importante, puede reducir la presión sanguínea significativamente más baja, una mayor factor de riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedad renal y la muerte temprana (34, 35).

En las personas con presión arterial alta, el ajo puede disminuir la presión arterial sistólica en 8,4 mmHg, y la presión arterial diastólica en 7,3 mmHg, en promedio (36).

En un estudio de 210 personas con presión arterial alta, extracto de ajo envejecido fue incluso más eficaz que la reducción de atenolol fármaco (37) la presión de la sangre.

El ajo también parece ser eficaz en el fortalecimiento del sistema inmunológico y ayuda a combatir el resfriado común, la enfermedad infecciosa más común del mundo.

En un estudio, se redujo el número de los resfriados en un 63%, y redujo la duración de los síntomas del resfriado por 70%, o de un promedio de 5 días a una media de 1,5 días (38).

Línea de fondo: El ajo tiene una amplia gama de efectos biológicos. Este puede bajar la presión arterial, mejorar los niveles de colesterol y ayudar a combatir el resfriado común.

Llevar el mensaje a casa

Suplementos, no importa cuán eficaz, puede Nunca reemplazar un estilo de vida saludable con la comida real, hacer ejercicio y dormir bien.

Dicho esto, estos suplementos naturales pueden ser útiles para personas que necesitan un poco de “asistencia biológica”, pero todavía quiere mantener las cosas lo más natural posible.

Tenga en cuenta que estos suplementos son increíblemente poderosas, y deben ser tratados con respeto.

Si actualmente tiene una condición médica o tomar cualquier medicamento, a continuación, consulte a su médico antes de intentar cualquiera de esto.