25 Pies-clasificados más populares

Puede ser una difícil ver el parecido al principio, pero Kendall Jenner y su Acción de gracias Turquía tienen mucho en común. Ambos reciben toneladas de atención, pero al final del día, los dos están eclipsados ​​por sus hermanos más dulces, más curvas.

Sí, eso es correcto, estamos hablando de Kim Kardashian y pastel, el hojaldre, redondo que hace preguntas incómodas cena de fildeo tío Jim totalmente la pena. No hace falta decir que usted va a comer una rebanada o dos, incluso si usted está tratando de controlar su peso. Pero eso no significa que tenga que engullir el peor rebanada en la mesa para satisfacer su paladar.

Para ayudarle a escoger la mejor indulgencia para su vientre, el personal de Eat This, Not That! tomó un vistazo a las empanadas más populares de América. Después de examinar los perfiles nutricionales de cada uno, les clasifican por su calorías, grasa y azúcar. A pesar de que los números reales nutricionales de la receta de su madre puede variar, hemos llegado muy cerca de lo que puede esperar en su mesa este año. Y si has pasado de la raya ya, entonces no se pierda estos 15 Tips para el control de daños después de comer demasiado!

De mejor a peor ...

25

Crema de coco
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 240 calorías, 9 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 260 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 25 g de azúcar, 2 g de proteínas

De todas las empanadas en su tabla de vacaciones, esta delicia tropical con sabor a aireada es la mejor apuesta para su cintura. Tiene su "top-less" diseño y relleno a base de huevo a agradecer por eso.

24

fresa
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 262 calorías, 10 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 145 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos, 1 g de fibra, 28 g de azúcar, 2 g de proteínas

Empanada de la fresa es otra variación que se hace generalmente sin corteza superior, lo que ayuda a mantener la cantidad de calorías y grasa en el lado conservador. Para más formas de ahorrar calorías todos los días del año, no se pierda estas 36 maneras fáciles de cortar más de 50 calorías.

23

Pastel de arandanos

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 290 calorías, 12,5 g de grasa, g de grasa saturada, 359 mg de sodio, 43,6 g de carbohidratos, 1,2 g de fibra, 12,4 g de azúcar, 2,2 g de proteínas

Este pastel menudo pasado por alto es sorprendentemente baja en azúcar en comparación con las otras opciones en su tabla de vacaciones. Además, las bayas suponen un gran golpe antioxidante y puede ayudar a su cuerpo a evitar enfermedades del corazón y el cáncer. Es un ganar-ganar su paladar y su cintura seguro que les gustará.

22

Pastel de calabaza

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 302 calorías, 12 g de grasa, 2,4 g de grasa saturada, 297 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 23 g de azúcar, 4,8 g de proteínas

No sólo es este pedazo una de las mejores apuestas para el abdomen, también es rica en beta-caroteno, un nutriente que combate el cáncer de próstata, protege su vista, y mantiene las membranas mucosas resistentes a la infección. Par su rebanada con una taza de uno de estos tés de pérdida de peso para una sana y sin embargo totalmente reconfortante-postre.

21

Pie de manzana

Video: Carrera del Pavo - Segovia

Video: ③ Nueve comentarios sobre el Partido Comunista. Comentario 3

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 340 calorías, 17 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 390 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 19 g de azúcar, 2 g de proteínas

Los fitonutrientes en las manzanas pueden ayudar a combatir el cáncer de colon y de hígado, pero usted quiera saltarse el adorno de helado si decide disfrutar. Aunque esta porción ocupa un lugar destacado en nuestra lista, que ya aporta suficientes calorías para su comida.

20

Pastel de cerezas

Video: ¡¡¡PALIZA!!! Castigan a latigazos a prostitutas y clientes en Perú

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 340 calorías, 17 g de grasa, 7 g de grasa saturada, 370 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 3 g de proteínas

Las cerezas son repleto de antocianinas, que aumentan la resistencia de los vasos sanguíneos y proteger sus pulmones del humo. Bono: Este pastel es sorprendentemente baja en azúcar para un postre. Para un golpe adicional de vitaminas, superior su rebanada con una ración de cerezas frescas. Noshing en el fruto será mantener las manos ocupadas por lo que no se ven tentados a volver para más golosinas. Y para más grandes consejos para bajar de peso, echa un vistazo a estos 50 mejor conocida hasta ahora secretos para bajar de peso desde skinny personas.

19

Empanada del melocotón

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 340 calorías, 19 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 350 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 15 g de azúcar, 3 g de proteínas

A pesar de este pastel es más popular durante los meses de verano, mucha gente todavía lo incluyen como parte de su propagación de Acción de Gracias. Este es otro pastel que es más bajo en azúcar de lo que esperábamos, pero su alto contenido de grasa todavía nos hace levantar una ceja. Disfrutar, si es necesario, pero se sugiere mantenerse alejado de los platos más grasos como mac y queso, si usted no quiere para reventar un botón.

18

Empanada de la patata dulce

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 330 calorías, 13 g de grasa, 6 g de grasa saturada, 270 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 28 g de azúcar, 4 g de proteínas

Una sola rebanada de este manjar Sur lleva más de un valor de azúcar en día! Si decide entregarse, aislarse después de una ronda. Y si la abuela le envía a casa con golosinas sobrantes, reprimir el impulso de picar todos a la vez con la ayuda de estos 50 Snacks con 50 calorías o menos.

17

Pastel de bayas mixtas

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 340 calorías, 17 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 330 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos, 2 g de fibra, 17 g de azúcar, 3 g de proteínas

Frambuesas y arándanos y fresas, oh mi! Un pastel de bayas mixtas paquetes de una vitamina antioxidante fuerte y ponche, pero sus beneficios para la salud son un poco eclipsado por la grasa saturada que obstruye las arterias en la corteza terrestre. Pero, honestamente, qué esperabas algo menos? Estamos hablando de tarta, después de todo!

dieciséis

Crema de plátano
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 348 calorías, 19 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 213 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 1,1 g de fibra, 24,8 g de azúcar, 3,4 g de proteínas

Video: World of Warships - Naval Legends: USS Hornet

Lleno plátanos y una mezcla de pudín just-dulce-suficiente, esta receta clásica puede parecer un poco más saludable que el resto, pero en realidad, que cae hacia el centro de la parcela. Si quieres algo cremosa con menos calorías, tener un poco de budín de pan en su lugar. Una porción estándar de una receta casera que le costará la friolera de 190 calorías.

15

Razzleberry
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 363 calorías, 13 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 284 mg de sodio, 64 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 32 g de azúcar, 3 g de proteínas

La buena noticia es que la mayor parte del azúcar en este pastel proviene de las frambuesas, moras y arándanos. Los restantes 15 gramos por rebanada proviene de la materia granular blanco, que, para un postre, no es demasiado horrible. Hay cereales y platos de la cena con azúcar añadido más que eso!

14

Chocolate
tarta de crema

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 361 calorías, 14 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 281 mg de sodio, 60 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 45 g de azúcar, 5 g de proteínas

Acción de Gracias puede ser difícil para los amantes del chocolate. Es una comida de fiesta que termina con un desfile de pasteles, la mayoría de los cuales están llenos de fruta de cacao-no dulce. Sin embargo, hay algunas opciones de chocolate por ahí y pastel de crema de chocolate es la apuesta más flaco. Tiene menos grasa y calorías que tanto la tortuga y el pastel de saltamontes, pero es más alta en azúcar. Con esto en mente, tomar una pequeña porción y, a continuación, aislarse. No hay necesidad de bajar más de nueve Twizzlers valor de azúcar en una sola sesión. Y hablando de la materia granular blanco, no se pierda nuestro informe, 30 maneras fáciles de dejar de comer tanto Azúcar.

13

Picar
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 380 calorías, 17 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 17 g de azúcar, 3 g de proteínas

Este favorito de vacaciones británica originalmente contenía la carne picada, frutas y especias. Para una versión actualizada de la receta, sin embargo, reemplazar la carne con manzanas, uvas pasas, ron y especias como la canela estacionales y de tierra dientes. El resultado es una rebanada 380 calorías con un recuento de azúcar un poco razonable.

12

Saltamontes
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 365 calorías, 20 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 163 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 26 g de azúcar, 2 g de proteínas`

No está familiarizado con la empanada del saltamontes verde? Es un manjar no tan elegante hecha de licor de crema de menta, desmenuzado las galletas Oreo, crema batida, y la crema de malvavisco. Dicho esto, no es exactamente una sorpresa que una sola rebanada tiene tantas calorías como dulces 13 Andes adelgaza la crema de menta. Si lo haría no hacia abajo que muchos chocolates en una sola sesión se debe considerar seriamente la posibilidad de compartir su rebanada con el dulce tía Sue.

11

Limón
Pastel de merengue

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 360 calorías, 9 g de grasa, 4,5 g de grasa saturada, 270 mg de sodio, 62 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 52 g de azúcar, 7 g de proteínas

Puede ser una explosión de sabor a limón fresco y un dulce, cremoso relleno de merengue, pero una rebanada le costará más de dos días el valor de azúcar. De hecho, se podía comer 8 galletas Chips Ahoy y todavía no tomar tanto de las cosas dulces. Y hablando de la dieta únicos en su género, si alguna vez se ha preguntado lo que su comida del día de Turquía está haciendo realmente a su cuerpo, no se pierda nuestro informe exclusiva: ¿Cuánto peso puede realmente Ganancia por Acción de Gracias?

10

Cubierto de fruta
Tarta de crema de queso

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 370 calorías, 29 g de grasa, 16 g de grasa saturada, 170 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, < 1 g de fibra, 19 g de azúcar, proteína 3 g

Teniendo en cuenta tarta de queso crema se compone principalmente de azúcar, crema de queso y crema agria, no estamos muy sorprendidos de que este postre es una bomba de grasa y azúcar. ¿Eres tú?

9

lactoso
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 383 calorías, 16 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 434 mg de sodio, 57 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 43 g de azúcar, 7 g de proteínas

Una sola rebanada de tarta de crema le costará un poco menos de 400 calorías, y eso es antes de que la parte superior con la salsa de caramelo que está tradicionalmente vinculado. Si usted pensó que 43 gramos de azúcar era mucho, ese número va a ser aún mayor una vez que está empapado de sacarosa líquido. Preocupa que no habrá ningún postres saludables-ish como parte de su fiesta de Día de Acción de Gracias? Ofrecer a hacer uno de estos 20 Fácil Recetas de postres por lo que puede picar en su propia creación en su lugar.

8

Tortuga
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 390 calorías, 22 g de grasa, 13 g de grasa saturada, 270 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos, 1 g de fibra, 32 g de azúcar, 4 g de proteínas

mesa favorito estos niños está lleno de calorías, grasa y azúcar. De hecho, una rebanada lleva tanta grasa como rebanadas de seis y media de tocino! Si usted está buscando un sabor similar con menos calorías, tomar uno de los dulces de caramelo y pacanas cubiertas de chocolate espolvoreado en la parte superior de la pastelería, y vincularlo con una bola de helado.

7

Vanilla Caramel
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 390 calorías, 20 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 330 mg de sodio, 49 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 35 g de azúcar, 4 g de proteínas

Esta decadente busca-dulce es uno de los pasteles más azúcar y calorías lleno sobre la mesa. Disfrutar si se atreve!

6

Ruibarbo
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 429 calorías, 15 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 310 mg de sodio, 75 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 54 g de azúcar, 3,4 g de proteínas

La gente no sólo me gusta pastel de ruibarbo, los fans de la pastelería a menudo olvidado son totalmente obsesionado. Suena como usted? Dado que probablemente no será capaz de convencerlo de que se mantenga alejado de este vacaciones, nos encantaría que por lo menos a decir no a segundos! Habría que correr durante 40 minutos para quemar una sola rebanada! Guau.

5

Mora
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 427 calorías, 15 g de grasa, 3,2 g de grasa saturada, 344 mg de sodio, 71 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 45 g de azúcar, 4,4 g de proteínas

Cuando el postre tiene más calorías que dos tazas de guiso de judías verdes que no es exactamente una buena señal.

4

Llave
Pastel de lima

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 430 calorías, 18 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 160 mg de sodio, 62 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 45 g de azúcar, 5 g de proteínas

Se puede tener un sabor ligero y refrescante como el tipo de postre disfrutan mejor que lleva un bikini en los trópicos, pero con casi dos días de antigüedad de azúcar en una sola rebanada, este es un pastel mejor que queda en la sartén que en su plato. Y hablando de alimentos de la dieta-descarrilamiento, prueba estos 50 Los alimentos poco saludables en el Planeta-Y estar seguro de que se mantenga alejado.

3

Pera
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 449 calorías, 25 g de grasa, 13 g de grasa saturada, 401 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 35 g de azúcar, 4 g de proteínas

Por 450 calorías que podía bajar cuatro porciones de 3 onzas de carne blanca de pavo y una porción de salsa de hongos. Hay empanadas mucho más saludable para elegir así que a menos que esperamos que este postre exacta todos los años, se sugiere elegir uno de los de más alto rango en nuestra lista.

2

Pacana
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 541 calorías, 22 g de grasa, 3,5 g de grasa saturada, 366 mg de sodio, 79 g de carbohidratos, 2,8 g de fibra, 33 g de azúcar, 6 g de proteínas

pastel de nuez es un gran dilema, pegajosa. Las cargas de grasa, pero casi el 90 por ciento de la grasa en estos frutos secos no está saturado, y las nueces pueden reducir sus niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL). Dicho esto, pacana es casi el más calórico de todos los pasteles, así que es mejor dejar fuera de su plato.

Se pregunta cómo todos sus otros platos preferidos día del pavo comparan? Revisa Cada plato de Acción de Gracias Clásico - Clasificado!

Y el # 1 PIE peor es ...

Mantequilla de maní
Tarta

1 pieza (1/8 de 9" PIE): 531 calorías, 41 g de grasa, 19 g de grasa saturada, 390 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 2,1 g de fibra, 22 g de azúcar, 11 g de proteínas

queso crema, la mantequilla de maní, tazas de mantequilla de maní, azúcar en polvo, crema batida y todos se unen para crear esta calórica, llena de grasa, la suciedad blanda de un postre. Usted, literalmente, podría bajar 14 Mini tazas de mantequilla de maní y todavía no tome en tantas calorías o grasa. Este es un sitio Not That! Sólo decir que no cuando el tío Joe le ofrece una rebanada-no importa la cantidad de holgura que le da.