¿Esperando un bebé? Evitar estos alimentos para mantener a su bebé sano!

El embarazo es una de las más bellas fases en la vida de una mujer `s. No sólo el cambio del cuerpo, la misma forma de pensar, la misma forma de sentir, la misma forma en que eMote y responder, sus prioridades, su actitud, su personalidad, su estilo de vida ...... bueno, casi todo está en el proceso de un cambio. Cuando estás en ese umbral, teniendo cada poco apoyo de la naturaleza para facilitar el cambio de una manera que resultaría beneficioso para nosotros se convierte en un imperativo. Y comer el tipo correcto de alimentos es uno de los principales aspectos que nos preocupan. Bueno, en este artículo nos ain`t va a discutir lo que una mujer embarazada tiene que comer, más bien que vamos a ver en qué alimentos para evitar durante el embarazo.

antojos frecuentes para cierto tipo de alimentos es muy natural durante el embarazo. El hecho de que usted anhela para él, `t del doesn significa que sea bueno para el bebé. Aunque todo el mundo parece tener diversas opiniones sobre qué comer y qué no, uno tiende a confundirse en un período de tiempo. Por lo tanto, se aconseja tomar una opinión de un experto en salud del embarazo certificado o un médico. Aquí abajo hemos enumerado algunos alimentos que debe evitar durante el embarazo. Hacer comprobar a cabo.

Los alimentos que hay que evitar durante el embarazo

Ciertos tipos de mariscos

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No, don `t se preocupe, no estamos pidiendo que renuncie a su comida favorita mar por completo, sólo tiene que asegurarse de ser un poco cuidadoso en evitar ciertos tipos de alimentos del mar.

Pescados que contienen mercurio

Video: Los mejores alimentos para una embarazada

Incluso una ligera cantidad de mercurio puede causar daños graves en el desarrollo del feto y el cerebro de la madre. alimentos de pescado para evitar en primer mes de embarazo son que contienen altos niveles de mercurio, como la caballa, pez espada, tiburón y blanquillo.

pescados y mariscos ahumados

pescados y mariscos ahumados también debe ser evitado a cualquier circunstancia. Por lo general, están contaminados con Listeria Las bacterias que no son buenas para las mujeres embarazadas.

Los mariscos crudos

mariscos crudos o poco cocinados como los mejillones, almejas y ostras pueden causar enfermedades transmitidas por mar. Cocinarlos sustancialmente puede ayudar a reducir el riesgo, pero no las infecciones relacionadas con las algas presentes en ellos. No es mejor evitar cualquier tipo de marisco durante el embarazo.

Los huevos crudos y cocidos Sub-

Lo que no debe comer durante el embarazo? Los huevos crudos o insuficientemente cocinados son un gran no-no para las mujeres embarazadas. Cualquier plato casero que contiene huevos crudos también debe ser evitado. Los huevos crudos por lo general pueden tener tinte de bacterias de salmonela que causan vómitos frecuentes y diarrea. Aunque los huevos cocidos sustancialmente son realmente saludable para el bebé en desarrollo, cualquier forma o carne viva debe ser evitado. Sólo tiene que asegurarse de que se cocinan hasta que ambas las claras de huevo y la yema son agradable y firme.

Poco hecha carne

Alimentos a evitar en el embarazo temprano incluyen carne. Para una mujer no vegetariana, la carne es muy esencial ya que su cuerpo se acostumbra al alto contenido de proteína y energía en ella. Ella también tiene que asegurarse de que la carne se cocina totalmente sin ningún tipo de crudeza en el núcleo de la misma. Las investigaciones han demostrado que la cruda o poco hecha carne contienen ciertas bacterias, sin daños latentes y parásitos que son amenazas potenciales para la salud del bebé `s. En lugar de entrar en pánico, sólo tiene que cocinar la carne muy bien hasta que toda la crudeza se ha ido, esto destruye cualquier bacteria o parásito en las capas más profundas de los trozos.

Los productos lácteos crudos o no pasteurizados

A estas alturas ya debe haber encontrado un montón de sugerencias vagando en torno a cómo buena leche y los productos lácteos son para la madre como al niño. No todo es malo. La leche y los productos lácteos son muy buenos para las mujeres durante el embarazo. Es sólo que cruda o no pasteurizada o hervida medio de leche / lácteos tiene un riesgo de llevar ciertas bacterias y parásitos que pueden causar problemas digestivos, aparte de intoxicación alimentaria. Durante el embarazo, un cuerpo del `s es super-sensible. Sólo tienes que hervir la leche suficiente para un mínimo de 20 minutos o comprar los productos que son pasteurizados antes de que se embalan. Esto matará a la mayoría de las bacterias asentadas en la leche.

Los productos que contienen cafeína

La cafeína en general, no es bueno para el sistema. Aunque en pequeñas cantidades doesn `t crear que gran parte de un problema, es mejor evitar tanto como sea posible. Especialmente durante el embarazo es la cafeína que debe evitarse a toda circunstancia, ya que actúa como un diurético y está vinculado al bajo peso del feto. La cafeína es más peligroso, ya que a menudo se oculta en muchos productos procesados ​​que nunca se espera. Aparte de ser abundante en el café, té, chocolate, la cafeína tiene un papel importante en la mayoría de las bebidas energéticas y el general frío gripe medicamentos relacionados.

Comidas enlatadas

Independientemente del embarazo, alimentos enlatados deben evitarse tanto como sea posible. No sólo están embalados y almacenados durante un periodo de tiempo más largo, que están llenos de conservantes sintéticos y productos químicos que son perjudiciales para su salud. También desarrollan un cierto nivel de inercia que cuando tenía, hará muy aletargado y consume una gran cantidad de energía. Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de todo alimento conservado en todo momento. Siempre es mejor tener comida fresca hecha en casa.

Alimentos ricos en nitrato

Por lo general, los alimentos ricos en nitratos no son perjudiciales para la salud, pero los nitratos en exceso también puede causar ciertos desequilibrios en el sistema. También nitratos no son muy buenos para el feto. Se puede dificultar el proceso de desarrollo del niño. Esto puede conducir a leve o romper anomalías del desarrollo en el niño. Los alimentos como carne, tocino, salchichas, Coca-Cola Light, edulcorante artificial, etc. contienen altos niveles de nitrato. Trate de evitar estos alimentos ricos en nitrato y se adhieren a una dieta más natural y fresco.

Calle / comida basura

Como delicioso y la boca de riego que puedan parecer, comida de la calle son muy malo para las mujeres embarazadas. Sabemos que en este momento, debe ser ansia de esas delicias picantes, picante, agrio que se venden en los puestos del lado de la carretera, es muy recomendable no ir a por ellos durante el embarazo. No sólo son poco saludables calle / comida basura siempre como un alto riesgo de contaminación debido a la exposición excesiva. También tienen un valor nutricional muy bajo. Así lo buena que probablemente pueden hacer? Nada más que desencadenar su paladar. Si su salud y la salud del bebé `s son de suma importancia para usted, usted debe evitar la comida de la calle / no deseado en todas las circunstancias.

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Alcohol

La mayoría de las personas son conscientes del hecho de que tienen que evitar el alcohol y bebidas similares. Algunos médicos recomiendan evitar por completo el alcohol cuando se está esperando, mientras que otros dicen que sorbe de vez en cuando está bien. Durante décadas, los estudios científicos han demostrado los efectos nocivos del consumo excesivo de alcohol durante el desarrollo de un niño `s, pero ¿es aplicable para cantidades más pequeñas también?

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Los médicos dicen, el problema con el consumo de alcohol durante el embarazo es que no hay ninguna cantidad en particular que ha sido aprobado de ser seguro. También es difícil predecir las repercusiones de alcohol durante el embarazo debido a los diversos niveles de enzimas que descomponen el alcohol, en cada cuerpo individual`s. Los estudios han demostrado que una mujer embarazada con niveles más bajos de estas enzimas hacen que sea más susceptible al daño debido a que el alcohol puede circular en su cuerpo sin transformarse en compuestos más simples para un período relativamente largo de tiempo.

Obtención de los niveles de enzimas revisan regularmente puede ser engorroso. Por lo tanto, es en general se recomienda a todas las mujeres embarazadas para evitar cualquier tipo de alcohol y bebidas relacionadas por completo hasta que el bebé nace. Siempre es mejor prevenir que experimentar cuando se trata de la generación de una nueva vida.