10 Smoothies peor que un Big Mac

"Nada de comer para mí," mi amigo Elise dijo la semana pasada. "Estoy en una limpieza. Voy a conseguir un batido." Nos quedamos en coche a una reunión y el bocado rápido fue más cercano a Mickey D`s. Se ordenó a la saludable sonar arándano granada Smoothie-la grande. Pedí el Big Mac, un placer culpable.

"No he tenido mucho éxito con mi limpieza," Elise continuó. "No voy a perder peso y estoy agotado. Supongo que no estoy recibiendo suficientes calorías."

"Que está recibiendo un montón," Dije. "El problema es que no está recibiendo el tipo correcto!" Entonces le ofrecieron un bocado de mi hamburguesa. (Si sólo ella había disfrutado uno de estos 56 Las mejores recetas Smoothie para la pérdida de peso que estaría teniendo mejor suerte.)

Cuando se trata de la pérdida de peso, las calorías no son todo. Una dieta equilibrada significa una mezcla sólida de proteínas, grasas e hidratos de carbono y un Big Mac es relativamente equilibrado: 25 gramos de proteína, 28 gramos de grasa, y 9 gramos de azúcar por 540 calorías. Pero mira el "saludable" batido que ordenó: a 340 calorías, que tenía 70 gramos de azúcar, el equivalente a más de 17 paquetes-azúcar y muy poca grasa o proteína.

Incluso los batidos saludables en las principales cadenas contienen una cantidad preocupante de azúcar. Starbucks, por ejemplo, ofrece una de las opciones más saludables, pero su oferta contiene 41 gramos de azúcar. La mayor parte de ese azúcar proviene de fruta real, pero tenga en cuenta: La Organización Mundial de la Salud recomienda que comemos no más de 25 gramos por día para una salud óptima, mientras que el USDA recomienda que comemos no más de 50 gramos. Mantenga un ojo hacia fuera para los criminales lisas por debajo de ellos y cambiarlos por los más de 150 deliciosas bebidas en Smoothies cero del vientre!

10

EL DIARIO DE LA REINA
SMOOTHIE DE TRIPLEBERRY fruta premium

24 oz: 470 calorías, 113 g de carbohidratos, 103 g de azúcar, 2 g de fibra, 7 g de proteínas

equivalente de azúcar: 25.75 paquetes

Video: Los Irresistibles de McDonald`s

Video: WORLD`S MOST BITTER DRINK CHALLENGE!! (WORST TASTE ON THE PLANET)

Sin duda, este batido tiene menos calorías que un Big Mac, pero como les dijimos antes, las calorías no son todo. De alguna manera la Reina helado logró engrosar este batido con 103 gramos de azúcar, por lo que es uno de los más dulces sorbos de esta lista. Y puesto que no hay casi cualquier proteína o azúcar para contrarrestar los efectos, es destinado a sufrir un importante accidente poco después de que termine de sorber. Pregunte por el plátano de la fresa Julius en lugar de recortar 40 gramos de la materia dulce de su pedido. Curioso como todas sus otras golosinas favoritas DQ apile? Echa un vistazo a nuestro informe especial Cada Dairy Queen Blizzard Clasificado!!

Beber en su lugar: Plátano de la fresa Julius original
12 oz: 330 calorías, 73 g de carbohidratos, 63 g de azúcar, 2 g de fibra, 2 g de proteínas

9

JUGO DE JAMBA
NARANJA Dream Machine

28 oz: 590 calorías, 128 g de carbohidratos, 120 g de azúcar, 1 g de fibra, 12 g de proteínas

equivalente de azúcar: 30 paquetes

Quizás el "sueño" en el nombre es inducido por el azúcar chocar usted tiene poco tiempo después de montar esta máquina. Construida sobre una base de jugo de naranja, sorbete de naranja y yogur congelado sin grasa, este batido es una colisión calamitoso de azúcares. El algo similar, pero muy diferente, naranja zanahoria Karma corta las calorías y azúcares de manera significativa, y agrega 4 gramos de fibra, mediante el canje de las zanahorias en la mezcla. Hablando de verduras, lanzar algunas verduras en su batido, usando uno de nuestra nueva Eat This, Not That! reporte especial: 10 Delicioso Verdes saludable que Kale.

Beber en su lugar: Jamba Juice naranja zanahoria Karma Smoothie
28 oz: 310 calorías, 76 g de carbohidratos, 66 g de azúcar, 5 g de fibra, 5 g de proteínas

8

MANGO ROJO
QUEMADOR DE GRASA TEJÓN

24 oz: 590 calorías, 125 g de carbohidratos, 102 g de azúcar, 5 g de fibra, 17 g de proteínas

equivalente de azúcar: 25.5 paquetes

"Quemador de grasa"? Estamos asumiendo la tarea de la quema de grasa se quedará hasta que después de que por el equivalente de azúcar de 14 Fudgsicles. Mientras que Red Mango cuenta con algunos de los batidos más bebibles en el mundo de la restauración, esta catástrofe caídas, curiosamente, en su "El equilibrio del cuerpo" menú. Cuyo cuerpo están tratando de equilibrar contra, Andre the Giant de? Curioso lo demás "saludable" noms ampliarán su cintura? Nosotros lo cubrimos en nuestro informe, 14 "Salud" Alimentos peor que un donut.

Beber en su lugar: La fresa Sonata
24 oz: 230 calorías, 56 g de hidratos de carbono, 28 g de azúcar, 5 g de fibra, 3 g de proteínas

7

Baskin Robbins
MANGO Smoothie del plátano

24 oz: 620 calorías, 149 g de carbohidratos, 127 g de azúcar, 5 g de fibra, 8 g de proteínas

equivalente de azúcar: 32 paquetes

El segundo ingrediente de este trago que suena saludable es el azúcar, lo que explica que contiene más de las cosas dulces de cinco York Peppermint empanadas. (Varias formas de azúcar también se enumeran como los ingredientes más utilizados noveno y décimo de esta bebida.) A pesar de que normalmente gusta hacer sugerencias de intercambio que son similares en tamaño, en este caso, no podríamos pagarlo. El batido saludable en Baskin Robbins contenía más de 100 gramos de azúcar en una porción de 24 onzas. Obtener el plátano de la fresa Smoothie y tamaño hasta la taza de 12 onzas para mantener su manijas del amor desde triplicando su tamaño.

Beber en su lugar: Plátano de la fresa Smoothie
12 oz: 250 calorías, 60 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 50 g de azúcar, 3 g de proteínas

6

MANGO ROJO
LA PROTEÍNA DE BANANA PB

24 oz: 630 calorías, 91 g de carbohidratos, 69 g de azúcar, 6 g de fibra, 26 g de proteínas

equivalente de azúcar: 17.25 paquetes

Aparte de la fro-yo, este batido suena como que sería muy saludable, ya que llama a las cosas como el plátano, mantequilla de maní, semillas de lino, granola, y proteína en polvo para completar su perfil de sabor. Pero no lo consigue trenzado esta bebida es un excelente ejemplo de un fraude. Un simple media taza de yogur helado de Red Mango tiene 19 gramos de azúcar, y mucho más de lo que entra en esta bebida. Por no mencionar, granola es uno de los más azucarados complementos en tierra batido. Al ordenar la opción de fresa-plátano en cambio, que está cortando la cantidad de calorías por la mitad y obtener azúcares que ocurren de forma más natural en su bebida, y menos del tipo agregado, lo que es la mejor elección. Para A.M. aún más saludable picos, prueba estos 50 Mejores Recetas Avena noche a la mañana.

Beber en su lugar: Fresa-plátano fruta batidos de yogur
24 oz: 310 calorías, 73 g de carbohidratos, 65 g de azúcar, 3 g de fibra, 6 g de proteínas

5

Planet Smoothie
IPANEMA

22 oz: 660 calorías, 72 g de carbohidratos, 49 g de azúcar, 8 g de fibra, 13 g de proteínas

equivalente de azúcar: 12.25

Obtener esta: Planet Smoothie en realidad tiene una "sustituto de la comida" menú, y esto SIP 660 calorías no es de allí. Última nos registramos nadie debe ser Downing que muchas calorías como un bocadillo. Si usted está buscando una bebida que te marea, el batido de piña colada de plátano vacaciones de inspiración es, con mucho, la mejor opción, y hablando de bocadillos inteligente, asegúrese de abastecerse de algunos de estos deliciosos bocadillos de alto contenido proteínico.

Beber en su lugar: Piña Colada plátano
22 oz: 260 calorías 56 g de carbohidratos, 32 g de azúcar, 3 g de fibra, 4 g de proteínas

4

PIEDRA FRÍA
MANGO Smoothie de la fresa

20 oz: 694 calorías, 117 g de carbohidratos, 85 g de azúcar, 2 g de fibra, 2 g de proteínas

equivalente de azúcar: 21.25 paquetes

Hecho con las fresas, zumo de mango y su "Smoothie mezcla de estilo de vida," que suena sospechosamente como el jarabe de azúcar, este no es el tipo de estilo de vida que estamos aspirando a. Con 85 gramos de azúcar, que estaría bebiendo el líquido equivalente de cuatro barras Kit Kat. En su lugar, ordenar el sabor o el arándano piña perder más peso con uno de estos 25 frutas bajas en azúcar.

Beber en su lugar: piña arándano
20 oz: 322 calorías, 46 g de carbohidratos, 32 g de azúcar, 2 g de fibra, 1 g de proteínas

¡Come esto! Propina

Para aumentar la capacidad de resistencia de la piña batido de arándanos y ralentizar la absorción del azúcar, pedir una pequeña parte de los cacahuetes. (Los tienen a la mano como un adorno de helado.) Con 4 gramos de proteína por sólo 90 calorías por media onza, son sólo la adición de esta bebida tiene que mantenerlo satisfecho durante horas por venir.

3

Planet Smoothie
PBJ

22 oz: 710 calorías, 102 g de carbohidratos, 64 g de azúcar, 15 g de fibra, 18 g de proteínas

equivalente de azúcar: 16 paquetes de azúcar en una porción

La lista de ingredientes en este batido comienza así (mantequilla de maní, que puede estar detrás de que para la proteína) y se vuelve siniestra (yogur congelado lo que es esto, un postre?). El resultado es un incremento calórico que es cerca de 200 calorías más de un Mac, y casi la misma cantidad de azúcar grande como se iba a encontrar en dos galletas de jengibre docena de Snap. Pasa de la Froyo e ir con el plátano Pro Planet Cacao. Puede sonar contradictorio, pero usted podrá disfrutar de los sabores de postres a una fracción de las calorías y azúcar si elige este batido repleto de proteínas en su lugar. Para más calorías permutas de ahorro, echa un vistazo a estos 25 maneras de cortar 250 calorías.

Beber en su lugar: Planet Smoothie planeta Pro Cacao Plátano
22 oz: 350 calorías, 52 g de carbohidratos, 27 g de azúcar, 8 g de fibra, 30 g de proteínas

2

Smoothie King
La fresa HULK

20 oz: 964 calorías, 145 g de carbohidratos, 125 g de azúcares, 8 g de fibra, 25 g de proteínas

El USDA recomienda que comemos no más de 50 gramos de azúcar al día. Este batido rompe esa barrera, soplando a través de los días cuatro y medio valor de las cosas dulces en una taza de 20 onzas! Además, las calorías líquidas se absorben más rápidamente que las calorías sólidas, debido a que el proceso de digestión es más rápido. Eso es un subidón de azúcar que le enviará volar! No sólo va a cambiar a Lean1 fresa eliminar cerca de 700 calorías de su pedido, sino que también los carretes en el recuento de azúcar a una cantidad mucho más respetable. Para más formas de recortar el material granular blanco, echa un vistazo a estos 30 maneras fáciles de dejar de comer tanto Azúcar!

Comer esto en su lugar!
Lean1 fresa
20 oz: 270 calorías, 39 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 25 g de azúcar, 16 g de proteínas

1

JUGO DE JAMBA
SMOOTHIE DE mantequilla de maní MOO`D

28 oz: 980 calorías, 152 g de carbohidratos, 131 g de azúcar, 6 g de fibra, 26 g de proteínas

equivalente de azúcar: 32,75 paquetes

Robar el puesto número uno en nuestra lista es este batido cerca de 1.000 calorías de Jamba Juice. Y teniendo en cuenta este trago se hace tirando de mantequilla de maní, plátano, vainilla yogur helado, el chocolate y la leche en una licuadora no podemos decir que estamos muy sorprendidos. Si no le libra de latas de tres horas y media de Soda en una sola sesión, usted debe estar saltando a cabo en este batido hasta la cintura en expansión.

Beber en su lugar: La proteína Berry Smoothie Entrenamiento con proteína de suero
28 oz: 450 calorías, 90 g de carbohidratos, 76 g de azúcar, 6 g de fibra, 21 g de proteínas