Apple utiliza vinagre de sidra y beneficios

Video: Toma una cucharada de vinagre de manzana durante 60 días puedes eliminar estos problemas comunes

A través de los siglos, el vinagre de sidra de manzana ha sido utilizado para varios propósitos como la fabricación de encurtidos, matar las malas hierbas, limpieza cafetera, puliendo una armadura, y aderezar ensaladas. El vinagre de manzana es también uno de los más populares de salida al ingredientes de su cocina, que ofrece muchos beneficios para la salud natural. Es rico en minerales, como el potasio, fósforo, calcio, magnesio y cobre, así como las vitaminas A, B1, B2, B6, C, y E, bioflavonoides, y pectina. Por otra parte, debido a su contenido de ácido acético, vinagre de sidra de manzana ayuda al cuerpo a absorber los minerales esenciales a partir de los alimentos que consume.

Historia

Hace mucho tiempo, Hipócrates se conoce el uso de vinagre de manzana como un tónico para la salud. Desde ese momento, los libros de remedio casero y cuentos wives` antiguos han sugerido este vinagre como curativo. En 1958, el Dr. Jarvis escribió un libro sobre los beneficios para la salud que se ofrecen en la sidra de manzana. De acuerdo con sus recomendaciones, los usuarios deben mezclar el vinagre de sidra de manzana con miel y tomar una cucharada al día. Por la década de 1970, el vinagre de sidra de manzana había aumentado en popularidad nuevamente. Después de leer su libro, los seguidores crearon un plan de pérdida de peso que `ingrediente clave era vinagre de manzana.

beneficios para la salud de vinagre de manzana

Mientras que los usos de vinagre blanco son abundantes, el vinagre de sidra de manzana tiene posiblemente incluso más aplicaciones. Sus amplios beneficios incluyen todo, desde curar el hipo a aliviar los síntomas del resfriado, y algunas personas han recurrido a vinagre de manzana para ayudar con problemas de salud como la diabetes, el cáncer, problemas del corazón, colesterol alto y problemas de peso. Siga leyendo para conocer más razones para mantener el vinagre de sidra de manzana a mano en su despensa.

1. Falta Bueno para respirar

Video: Resultados! 2 Semanas Tomando Vinagre De Manzana!

Si el cepillado y el enjuague bucal doesn `t hacen el truco, tratar el remedio casero de utilizar vinagre de manzana para controlar el mal aliento. Haga gárgaras con él, o beber una cucharadita (diluido con agua, si lo prefiere) para matar las bacterias que causan mal olor.

2. Calmar Las quemaduras de sol

El vinagre de manzana es muy beneficioso para calmar las quemaduras solares. Poner 1 taza de vinagre de sidra de manzana en un baño con agua tibia, junto con 1/4 taza de aceite de coco y aceite esencial de lavanda para aliviar la piel quemada por el sol.

3. matar a muchos tipos de bacterias

El vinagre ayuda a eliminar patógenos, incluyendo bacterias. Tradicionalmente se ha utilizado para la limpieza y desinfección, tratamiento de hongos en las uñas, los piojos, las verrugas e infecciones del oído. Sin embargo, muchas de estas aplicaciones han momento no ha sido confirmado por la investigación.

Hipócrates, el padre de la medicina moderna, utiliza el vinagre para limpiar la herida hace más de dos mil años. El vinagre ha sido utilizado como un conservante de alimentos, y los estudios muestran que impide que las bacterias (como E. coli) de desarrollarse en los alimentos y estropearlo. Si tu eres buscando una manera natural para preservar su comida ... entonces vinagre de manzana podría ser de gran utilidad. También ha habido informes anecdóticos de diluida de vinagre de sidra de manzana para ayudar con el acné cuando se aplica sobre la piel, pero ninguna investigación confirmar esto lo que tomar con un grano de sal. (1), (2), (3), (4), (5)

4. Eliminar el hipo molestos

El hipo se producen en algunos de los peores momentos y cuando llegan, parece como si nunca desaparecen. Por lo general son la causa del exceso de aire en el sistema digestivo, que su cuerpo está tratando de eliminar a través de los espasmos musculares. Por suerte, una cucharadita de vinagre de sidra de manzana es maravilloso para aliviar este problema. Es posible que el fuerte carácter ácido de vinagre de sidra de manzana ayuda a prevenir los espasmos que causan hipo, lo que ayudará a reducir el riesgo de contraer estos espasmos no deseados. Considere esto para un remedio casero para el hipo no deseados.

5. Tratar el reflujo ácido y ardor de estómago

Las principales causas de reflujo ácido y ardor de estómago son un pH del estómago desequilibrada y la falta de enzimas y probióticos. El uso de vinagre de sidra de manzana está llena de todos estos nutrientes. Adición de 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana a una taza de agua y beberla cinco minutos antes de las comidas ayudan a curar el reflujo ácido.

6. disminuye los niveles de azúcar en la sangre y combate la diabetes

La diabetes tipo 2 se caracteriza por azúcares en sangre elevados, ya sea en el contexto de resistencia a la insulina o una incapacidad para producir insulina.

Sin embargo, el azúcar sanguínea elevada también puede ser un problema en las personas que tienen diabetes, don `t ... se supone que es una de las principales causas del envejecimiento y de numerosas enfermedades crónicas. Por lo tanto el nivel de azúcar en sangre equilibrada es muy beneficioso para todos. El método más eficaz de hacerlo es evitar los carbohidratos refinados y el azúcar, el vinagre de manzana, pero también puede tener un efecto poderoso.

El vinagre se ha demostrado que tiene numerosos beneficios para los niveles de función a la insulina y de azúcar en la sangre. Mejora la sensibilidad a la insulina durante una comida alta en carbohidratos por 19-34% y disminuye considerablemente la glucosa en sangre y las respuestas de insulina. 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana antes de acostarse pueden reducir los azúcares en sangre en ayunas en un 4%.

Otras numerosas investigaciones, tanto en ratas como en humanos, demuestran que el vinagre puede aumentar la sensibilidad a la insulina y sugestivamente inferiores respuestas azúcar en la sangre durante las comidas. Por estas razones, el vinagre puede ser útil para las personas con diabetes, prediabetes, o aquellos que quieren mantener sus niveles de azúcar en la sangre baja a la normalidad por otras razones.

Si tu eres actualmente tomando medicamentos para reducir el azúcar en la sangre, a continuación, consulte a su médico antes de aumentar su ingesta de vinagre de sidra de manzana. (6), (7), (8), (9), (10), (11), ( 12), (13), (14), (15)

7. Los dientes naturales blanqueador

El vinagre de manzana es muy beneficioso como un blanqueador de los dientes naturales. Retire el dedo y manzana frote vinagre de sidra en los dientes durante 1 minuto. A continuación, enjuagar la boca con agua. El pH de ayuda vinagre de manzana para eliminar las manchas de los dientes de forma natural que ayuda a blanquear los dientes.

8. Ayuda a prevenir la osteoporosis

Más de una de cada cuatro mujeres en los Estados Unidos mayores de 65 años se ha identificado con la osteoporosis. Para obtener este diagnóstico significa que they`ve perdido el 50 a 75 por ciento del material de hueso original de su esqueleto. Se espera que esta condición miedo a afectar a 200 millones de mujeres en todo el mundo - aproximadamente uno de cada 10 mujeres de 60 años, uno de cada cinco mujeres de 70 años, y dos de cada cinco mujeres de 80 años de edad.

Obviamente, la prevención de esta enfermedad antes de que afecta a los huesos es clave, y como auxiliares de ACV en la absorción de nutrientes de calcio, un mineral esencial para la prevención de la osteoporosis, `s una de las mejores herramientas que puede utilizar para reducir su riesgo. Al beber junto con cada comida, ayudará a garantizar correcta absorción del calcio para fortalecer los huesos.

9. Retirar la caspa

La caspa es más que una simple molestia - Es vergonzoso! aerosoles salón son costosos, pero con vinagre de sidra de manzana, el destructor de la caspa costará sólo unos centavos por aspersión. Simplemente mezcle partes iguales (alrededor de 1/4 taza cada una) de vinagre de sidra de manzana y agua en una botella de spray. Pulverizar sobre el cabello después del champú, dejar reposar durante 15 minutos y enjuagar. Utiliza dos veces por semana, y usted debe estar libre de caspa en ningún momento. Una teoría recomienda que la acidez en el vinagre hace que sea más difícil para el hongo que contribuye a la caspa de crecer en el cuero cabelludo.

10. Ayuda a perder peso

Dado que el vinagre reduce el azúcar en la sangre y los niveles de insulina, que tiene sentido que podría ayudar a perder peso. Varias investigaciones en humanos sugieren que el vinagre puede aumentar la saciedad, ayudarlo a consumir menos calorías e incluso conducir a la pérdida libra real en la escala.

Vinagre, junto con las comidas ricas en carbohidratos puede aumentar la sensación de saciedad y hacer que la gente come menos calorías 200-275 para el resto del día. Al reducir la ingesta de calorías, esto debería traducirse en la reducción de peso con el tiempo.

Apenas añadiendo o restando los alimentos o ingredientes individuales rara vez tiene un efecto visible en peso. El `s la dieta entera / estilo de vida que cuenta ... es necesario combinar varios métodos eficaces para ver los resultados. En general, parece que el vinagre de sidra de manzana puede ser beneficioso para ayudar a perder peso, sobre todo mediante la promoción de la saciedad y la reducción de los niveles de glucosa e insulina.

Pero ganó el `t funciona ningún milagro por sí mismo. (16), (17)

11. Eliminar el olor del pie

Hacer maravillosas toallitas desodorantes pie vertiendo una taza de vinagre de sidra de manzana sobre toallitas de bebé. (Toallas de papel de usar un solo tamaño gruesas también funcionarán.) Remojar las toallitas durante la noche en la nevera, a continuación, almacenar en una bolsa con cierre hermético a utilizar según sea necesario. Los ácidos en el vinagre de manzana modificarán el nivel de pH de su piel, que combate las bacterias que causan el mal olor de pies. Don `t ser arrojado fuera por el olor a vinagre - se dispersará una vez que se seque.

12. Acondicionador natural para hacer el brillo del cabello

ACV puede ser utilizado como un acondicionador de cabello natural y hace que el brillo de su pelo! Tome una botella de champú de edad, luego llenarlo hará 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y 1 taza de agua. Verter esta en el cabello después del champú tres veces por semana para obtener mejores resultados.

13. Reduce el colesterol y reduce el riesgo de enfermedades del corazón

La enfermedad cardiovascular (enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular) es actualmente el mundo `principal causa de muerte. Varios factores biológicos computables están asociados ya sea a un riesgo disminuido o aumentado de enfermedad cardiovascular.

Varios de estos "factores de riesgo" han demostrado ser mejorado por el consumo de vinagre ... pero todas las investigaciones se realizaron en ratas.

Esta investigación demostró que la rata vinagre de manzana puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.

El vinagre de manzana también puede contener el ácido clorogénico antioxidante, que se ha demostrado que protege las partículas de colesterol LDL se convierta oxidado, un paso fundamental en el proceso de la enfermedad cardíaca.

También hay investigaciones que demuestran que el vinagre disminuye la presión arterial (un importante factor de riesgo) en ratas. Por desgracia, lo que funciona en animales doesn`t siempre trabajan en los seres humanos. La única evidencia en humanos es un estudio observacional de Harvard muestra que las mujeres que comieron aderezos para ensaladas con vinagre tenían un menor riesgo de enfermedades del corazón. (18), (19), (20), (21), (22), (23) , (24), (25)

14. ¿Matar Candida (levadura) y Boost probióticos

Millones de personas en todo el mundo luchan por Candida y la levadura. Los efectos secundarios pueden ser mal aliento, falta de energía, UTI`s y problemas digestivos. ACV consta de probióticos y un tipo de ácido que estimula el crecimiento de probióticos que ayudan a matar a candida. Retire el azúcar de su dieta y consumir 1 cucharada de vinagre de manzana 3x diariamente como parte de una limpieza de cándida.

15. desintoxicación de su cuerpo

El vinagre de manzana es un tónico hepático y linfático que puede ayudar a desintoxicar su cuerpo. Ayuda a equilibrar su cuerpo `s pH y fomenta la estimulación cardiovascular, la motilidad intestinal y el drenaje linfático.

16. ¿Puede tener efectos protectores contra el cáncer

El cáncer es una de las enfermedades terribles, considerado por el crecimiento descontrolado de las células. Hay una gran cantidad de publicidad en línea acerca de los efectos anticancerígenos de vinagre de manzana.

Las investigaciones han demostrado que el vinagre puede matar las células cancerosas y reducir los tumores.

Sin embargo, todos los estudios sobre este se realizaron en células aisladas en tubos de ensayo, o ratas, que prueban nada acerca de lo que sucede en la vida, la respiración humana.

Por otra parte, la mayoría de los estudios se realizaron en vinagre de arroz, vinagre de sidra de manzana no.

Dicho esto, algunos estudios observacionales han demostrado que la ingestión de vinagre se asocia a una disminución de cáncer de esófago en China, pero el aumento de cáncer de vejiga en Serbia.

En general ... es posible que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a prevenir el cáncer, pero sin duda es prematuro hacer cualquier referencia sobre la base de la investigación actual. (26), (27), (28), (29), (30), (31)

Limpiador del hogar 17. Un todo-natural

El vinagre de manzana se compone de propiedades anti-bacterianas y el pH equilibrado que lo convierten en un producto de limpieza perfecta. Llene una botella de spray con agua al 50% y el 50% ACV luego rociar ventanas y contadores para la limpieza.

18. Ayuda a aliviar el dolor muscular

Todo guerrero de entrenamiento requiere un poco de seriedad alivio del dolor muscular. Algunos recomiendan que el ácido acético, un componente en manzana ayuda sidra Vinagre para calmar dolor en los músculos cuando se aplica tópicamente. Mientras que la ciencia doesn `t esencialmente respaldar esto,` d decir `s definitivamente vale la pena utilizar esta loción sobre regular (o Tiger Balm!) Cuando nuestros músculos están gritando para un masaje.

19. Prevenir duras calambres en las piernas durante la noche

calambres en las piernas que se encienden en la noche son los peores dolores de todo. A veces causado a partir de un día duro en el gimnasio o de la deshidratación, calambres en las piernas puede ser una de las sensaciones más dolorosas que experimente. Si se despierta en medio de la noche con las piernas doloridas debido a calambres, considere tener un poco de vinagre de sidra de manzana, ya que consta de un amplio potasio, que es bueno para los calambres síntomas. Mezcle una onza de vinagre de sidra de manzana con un poco de miel y un poco de agua caliente para cortar los calambres de su noche.

20. repeler a las pulgas en sus mascotas

Mezcle una solución 50/50 de vinagre de sidra de manzana juntos y disfrutar de su mascota en una tina. Para ello, 1x al día durante varias semanas para librar a su mascota de una plaga de pulgas.

21. Hongo de muertes en los dedos y la piel

Los compuestos anti-bacterianas y anti-hongos en vinagre de sidra de manzana hacen que sea una cura natural maravilloso para la piel y hongos en las uñas. Simplemente frota sobre la superficie de 2x hongo diaria. Además, el uso de una mezcla de aceite de coco y aceite de orégano es ideal para matar el hongo.

22. Tóner piel para eczema y acné

El pH del vinagre de manzana hace que sea un excelente remedio para problemas de la piel. Frote el vinagre de sidra de manzana en un área o utilizarlo para lavar un área a continuación, poner el aceite de coco y aceites esenciales en el área para apoyar aún más la curación.

23. Desodorante Natural

Las malas bacterias y levaduras son la causa principal del mal olor corporal. La axila puede permanecer húmedo que también lo convierte en un caldo de cultivo para las bacterias malas. Simplemente se colocaba un poco de vinagre de sidra de manzana en los dedos y ejecutarlo en su axila ayuda para matar levadura y desactivar los olores te mantiene con olor fresco durante todo el día.

Video: ¿Qué pasa cuando bebes vinagre de manzana y miel con el estómago vacío en la mañana?

24. cura dolor de garganta

meses más fríos del año son responsables de aumentar el riesgo de dolor de garganta. Si bien hay varias razones dolor de garganta se produce, la verdad es un dolor de garganta no es muy agradable. Muchas personas beben té caliente, miel, y comen pastillas para curar un dolor de garganta, pero un método eficaz para ayudar a eliminar el dolor de garganta es hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana. Las bacterias en la garganta, y causar dolor no les gusta el contenido de ácido fuerte de vinagre de sidra de manzana, lo que significa que se mueren en un apuro cuando gárgaras con esto. Utilice aproximadamente dos onzas de vinagre de sidra de manzana y dos onzas de agua tibia y haga gárgaras una vez por hora para aliviar el dolor de garganta.

25. Evita manchas en la cara

El acné afecta a muchos adultos jóvenes, pero la verdad es que el acné puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. Hay productos puñado que son maravillosas para destruir el acné de la cara, pero la forma más efectiva para eliminar el acné es para matar las bacterias en la piel y evitar que vuelva a crecer. Haciendo uso de poco vinagre de manzana en la cara puede ser una gran manera de matar las bacterias en la cara para ayudar a prevenir el acné de crecimiento. Usarlo como lo haría normalmente con el tóner y ver los beneficios de manera natural mejorar su cutis.

26. ACV Curas verrugas

Poner el vinagre de sidra de manzana tópicamente sobre la verruga y luego cubrir en ayudante de banda o vendaje. Dejar actuar durante la noche y quitar de la mañana. Usted puede ver los resultados en una semana o podría tomar más tiempo. Miles de personas han jurado que las verrugas curados vinagre de manzana y otros problemas de la piel.

Cómo agregar el vinagre de manzana a su dieta

Tónico manzana vinagre de sidra

Trate de crear su propio tónico a base de ACV mediante su mezcla con frutas y algo dulce y dejar que repose durante unos días en la nevera. Prueba con bayas de color añadido y el sabor de una bebida probiótica diversión!

ACV aderezo para ensaladas

Trate de reemplazar ACV para balsámico en sus aderezos para ensaladas y se mezcla con aceites saludables, hierbas y especias. Esta es una gran manera de colarse en algunos beneficios adicionales para la salud. También podrás comprar aderezos pre-hechos que utilizan vinagre de manzana como uno de los principales ingredientes.

Hacer un adobo ACV

Otra forma creativa para incluir vinagre de manzana en su dieta es utilizarlo como un ablandador cuando esté cocinando carne o aves de corral. Mezclarlo con hierbas y especias para crear su propio adobo consciente de la salud.

cócteles vinagre de manzana

Si el caso va a ser un partido intente añadir a su ACV sidra de púas o mezcla de Bloody Mary. Esto puede ayudar a contrarrestar los efectos negativos del alcohol y es una forma divertida de incorporar en su día.

Si no te gusta ninguna de estas ideas, sólo trata de mantener en la nevera y beber con agua y un poco de limón. Por lo menos `ll acostumbrarse a él e incluso podría aprender a disfrutar el sabor. El `s sin duda un adquirieron uno.

usos y beneficios de vinagre de manzana tradicionales

• Frote el vinagre de sidra de manzana en las manos y los pies para aliviar los músculos cansados.
• Verter 1 cucharada de ACV en su té y beberlo antes de las comidas. La mezcla motiva a los jugos digestivos que ayudan a la digestión de los alimentos.
• Mezclar el vinagre de sidra de manzana con jengibre y beber para prevenir la indigestión.
• Mezcle partes iguales de vinagre de manzana y agua y se aplican directamente a la parte baja del brazo con un algodón.
• Balance de sus skin`s pH, cortados a través de la grasa, y el tono de la piel con una mezcla de vinagre de sidra de manzana y agua.

Cómo comer

• ACV se utiliza en aderezos para ensaladas, adobos, vinagretas, conservantes de alimentos, y salsas picantes, entre otras cosas.
• Hacer una deliciosa ensalada de tres frijoles con vinagre de sidra de manzana.
• Un poco de vinagre de sidra de manzana le da sabor a bajo en calorías, sopa de pollo sano.
• Puede ablandar la carne natural - sólo tiene que añadir una cucharada de vinagre por cada cuarto de libra de carne de unos 15 minutos antes de empezar a cocinar.

otros Datos

• Diluir el vinagre en agua y utilizar la mezcla para enjuagar el cabello para combatir la grasa.
• Poner 1/2 taza de ACV en su lavado para suavizar y acondicionar su ropa, toallas y ropa de cama.
• Mezclar ACV y agua en una relación uno-a-uno. Ponerlo en una botella con atomizador y rocía en el cabello cuando usted `peinado para desenredar el cabello.
• Coloque una taza de ACV en la parte trasera de la nevera, y dejarlo allí durante la noche. Esto eliminará cualquier olor desagradable.
• Para olor en la ropa o enmohecidos donde el detergente solo ganó el `t cortarlo, utilizar una botella de spray llena con una mezcla de agua y vinagre de manzana. O dicho de ACV con la ropa sucia.
• Vierta un poco de vinagre de sidra de manzana en la taza del inodoro y se deja reposar toda la noche. Esto deshacerse de las marcas antiestéticas y también eliminar el olor.
• Añadir un poco de vinagre de sidra de manzana para el lavavajillas para evitar que las gafas rayadas.
• Añadir un poco de vinagre próxima vez que tu eres dar a su mascota un baño o bien pulverizar sobre diluida de vinagre de sidra de manzana con una botella de spray. El olor es desagradable para las pulgas, y ayudará a mantener alejados de su gato o perro.
• Mezclar 1/4 taza de vinagre de sidra de manzana con su cubo de agua y jabón antes de fregar. El ACV ayudará suelos aspecto pulido y limpio.
• Rociar vinagre sin diluir directamente sobre las zonas para eliminar moho y hongos de fregaderos y duchas.
• Para las ventanas sin rayas, mezclar el vinagre de sidra de manzana con agua. Pulverizar sobre el vidrio y luego limpie espumoso, vidrio libre de rayas.
• Reducir los síntomas de una picadura de medusa mediante la aplicación de vinagre mezclado con agua directamente a la zona de la picadura.
• Remojar una bola de algodón en ACV, y colocarlo en la parte superior de la verruga. Asegure con una tirita y deja toda la noche.
• Diluir el vinagre en agua y utilizar la mezcla para enjuagar el cabello para combatir la grasa.
• ¿Su perro encanta masticar sus zapatillas? Roer en la alfombra o los muebles? Intentar rociar ACV como elemento disuasorio - mascotas odian el sabor.