Cómo quemar grasa y obtener un vientre plano sin ir al gimnasio

Video: COMO TENER UNA BUENA FIGURA SIN EJERCICIO / Kimberly Loaiza

Bueno, aquí `la gran noticia: Usted puede conseguir mucho más cerca de rasgado, cortado y triturado sin tener que pasar por la agonía de pasar horas en el gimnasio. De hecho, el mejor lugar para construir abdominales y aplanar el vientre ISN `t el gimnasio en absoluto-` s su propia casa. Antes de invertir muchas horas y mucho dinero en un club de salud, pruebe estas en casa, trucos sin problemas para la fusión de la grasa del vientre y aplanar su vientre rápido, cortesía de la nueva sudor This, Not That! 30 días Fit Mueve desafío presentado por Degree® desodorante aplicación para iPhone o-iWatch.

-Vientre plano Truco # 1: Hacer un swap de petróleo

Video: Los 10 Mejores Ejercicios Para Bajar Panza EN CASA SIN Pesas

Echar un vistazo a su verdura petróleo es probable que contenga un aceite de cártamo, mezclado con otros aceites como el de soja o maíz. Lo mismo ocurre con su aderezo para ensaladas. Pero mira esto: los investigadores de la Universidad Estatal de Penn compararon los que consumían aceite de aguacate con los que consumieron una mezcla de aceite de cártamo. Los de la dieta-sólo tres cucharadas de aceite de aguacate al día hicieron los casi 2 por ciento trick-perdida de su grasa del vientre en sólo un mes.

-Vientre plano Truco # 2: Mastique goma de menta

El aceite esencial que se encuentra en las hojas de menta tiene propiedades analgésicas que los estudios muestran servir como un fundidor relajante muscular y grasa. Un estudio publicado en el Journal of Neurological y Medicina Ortopédica encontraron que las personas que inhalan de menta cada dos horas perdieron un promedio de 5 libras al mes! Pop un chicle de menta la próxima vez que sienta un antojo el hambre, y usted puede comenzar quitando las libras en lugar de añadir a ellos.

-Vientre plano Truco # 3: Tomar un Fitness Challenge

Video: Adelgaza sin ir al gimnasio - Ejercicios intensos para bajar de peso y quemar 300 calorías

Aquí `un secreto que los dueños de clubes de salud` t queremos que sepas: El ir al mismo gimnasio y haciendo la misma rutina con el mismo equipo que ganó el `t llegar a ninguna parte. "La clave para perder peso es hacer ejercicio de manera inteligente y para desafiar verdaderamente su cuerpo cada vez," dice Dan Roberts, entrenador de celebridades y creador de Metodología X. `Si lo hace el mismo ejercicio todo el tiempo, no se progresar`. para mezclar todos los días, en cinco minutos o menos, y sin gimnasio o equipo necesario, pruebe el de 30 días Fit Challenge Mueve aplicación, disponible para el teléfono o Apple reloj.

Video: Sammy Margo - Como Tener Un Estomago Plano (sin ir al gimnasio)

-Vientre plano Truco # 4: Obtener Chai y Mighty

Cuando se trata de control de peso, el consumo de té regular es como ver a Iron Man. Chai potable es como ver Los Vengadores: Todos sus superhéroes favoritos, se reunieron para arriba en una porción colmada. Chai es té negro que llega con una cuadrilla de hierbas y especias, todos los cuales tienen sus propias superpotencias. La combinación de té negro, jengibre, cardamomo, canela, hinojo, clavo y pimienta negro significa que chai tiene el poder de bloquear la inflamación, reducir la hinchazón del vientre, estabilizar el azúcar en la sangre e incluso reducir el colesterol. Además, chai puede bloquear la acción de las hormonas de almacenamiento de grasa: La investigación encontró ha encontrado que la bebida puede aumentar la velocidad a la que su cuerpo es capaz de calmarse cuando se enfrentan a una situación estresante, y llevar sus niveles de cortisol - el estrés -relacionado hormona que hace que su cuerpo para almacenar grasa abdominal-volver a la normalidad rápidamente.

-Vientre plano Truco # 5: Obtener más D`s y amplisimo

¿Cómo le gustaría a tomar todas las grandes resultados de pérdida de peso usted el `VE acaba de leer acerca de ellas dobles y? Que `s lo que pasa cuando complementar su dieta con una combinación de vitamina D y calcio, de acuerdo con un Nutrition Journal estudiar. Sólo cuatro semanas de iniciado el experimento de 12 semanas, los sujetos que habían tomado estos dos nutrientes encuentran en abundancia en algunos yogures-perdido dos veces más grasa que el otro grupo!

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