10 Alimentos a evitar durante el embarazo

10 alimentos para evitar durante el embarazo

El embarazo puede ser bastante difícil sin cosas inesperadas que va mal, como un baño caliente para cocinar su cerebro `s del niño por nacer, problemas de placenta y una pequeña cosa llamada diabetes gestacional.

Oh, y ciertos alimentos pueden tener consecuencias desastrosas para su bebé.

Sí, toda madre debe saber que hay alimentos específicos que realmente necesita para evitar cuando usted `embarazada. Pero debido a que la lista es tan larga y abierta al cambio por diferentes científicos y médicos, `s difícil saber lo que` s realmente seguro y lo ISN `t. Por esta razón, `he decidido a reducir la lista de los 10 alimentos que todo el mundo está de acuerdo que hay que evitar durante el embarazo. Si tu eres preocuparse por su dieta, let`s echar un vistazo.

Queso feta

Todo el mundo `s nunca lo intentó, ama queso feta, ¿verdad? Este queso blando es uno de los mejores que hay, y se puede agregar a las ensaladas, platos de pasta, moussaka, sándwiches y mucho más. Por desgracia, también puede dañar a su bebé.

La enfermedad más popular que está vinculado con el queso feta se llama La listeriosis. Si tu eres no está embarazada y se infectan con listeriosis, sus síntomas serán similares a la gripe. No hay trato masiva. Sin embargo, si usted se enferma, mientras que `re embarazada, existe la posibilidad de aborto involuntario - enfermedad y muy grave. Evitar.

Pescados con alto contenido de mercurio

Es posible que haya oído susurros chinos sobre exceso de atún que causan el envenenamiento por mercurio, pero supongo que lo? Esos rumores son verdad.

Y mientras que el envenenamiento por mercurio causada por comer demasiado pescado es poco frecuente, que `s más común en mujeres embarazadas. Así, mientras que usted `con niño` s mejor que evite el atún, el tiburón, el pez espada y caballa.

Cafeína

La cantidad exacta de cafeína que puede beber cuando tu eres embarazada realmente no se ha especificado universalmente, porque hay una gran cantidad de desacuerdo. Pero `s ampliamente de acuerdo en que definitivamente debe limitar su consumo - o evitarlo por completo.

Video: 10 mejores alimentos para el embarazo

La cafeína - donde `s en el café, té o bebidas energéticas - no sólo afecta el ritmo cardíaco en el corto plazo, sino que también pueden afectar el ritmo cardíaco del bebé` s en el largo plazo, también.

Si tu eres realmente no está seguro acerca de la cantidad de cafeína está bien (por lo general los médicos recomiendan no más de 200 mg por día si tu eres encinta), hable con su médico acerca de ello.

Edulcorantes artificiales

Cada vez más personas están sustituyendo los edulcorantes artificiales para el azúcar, pero resulta que no sólo son estos tan malo para su salud - `re también malo para la salud del bebé` s, también.

Los edulcorantes artificiales encanta doble derribo de la mala salud, y `re a por ti, ambos. Aunque todavía se les puede consumir con moderación, tenga en cuenta que el exceso puede afectar su placenta y en realidad puede colmena en el tejido detalle - que es muy malo para su bebé.

Embutidos

carnes frías también se mantienen firmes en nuestra lista de alimentos para evitar durante el embarazo. Dependiendo de en qué lugar del mundo, tu eres a leer esto, embutidos son muy populares, ya sea en su país o `re prácticamente desconocida. Particularmente en los EE.UU. y Canadá, carnes frías son una piedra angular de la dieta nacional, y muchas personas los aman. `Re conveniente y hacer para sándwiches muy rápidas y fáciles.

Por desgracia, su seguridad para las mujeres embarazadas ha sido puesta en duda en los últimos tiempos. Usted debe evitar efectivamente procesado embutidos en general, cuando tu eres embarazada porque they`ve ha relacionado con la listeriosis, que puede causar aborto involuntario y mortinatos.

La listeriosis es poco frecuente, pero que tienen una mejor oportunidad de contraerla cuando usted `embarazada.

Los brotes crudos

Otro tipo de alimentos que debe evitar durante el embarazo son brotes crudos. Si usted y su familia es cualquier cosa como mi madre, que `ll han comido brotes crudos. Después de todo, brotes crudos son buenos para usted y ciertamente ahorra tiempo de cocción!

Pero lo que realmente necesita para cocinar sus brotes cuando usted `embarazadas porque son un caldo de cultivo de E. coli (bacterias perjudiciales) cuando` re prima. O bien hervir a fondo, o freírlas. Sólo se mantenga a salvo!

Hígado

Video: Los alimentos prohibidos durante el embarazo

El hígado contiene una gran cantidad de vitamina A. De hecho, contiene una peligroso cantidad. Si usted consume demasiada vitamina A cuando tu eres embarazadas puede causar problemas, por lo que `s importante mantener un ojo en su consumo y tal vez hablar con su médico cuánto es seguro.

Se debe evitar cualquier alimento que contenga demasiada vitamina A, y esto también incluye suplementos de aceite de pescado. Tú poder, sin embargo, todavía comer sus frutas y verduras que están llenas de vitamina A, ya que contienen una sustancia llamada beta-caroteno que se convierte de forma segura la vitamina A en el cuerpo.

Sushi

Sushi sin duda merece un lugar en nuestra lista de alimentos para evitar durante el embarazo. Cuando el sushi se hizo primero una cosa en el mundo occidental, las personas eran todos como "Crudo ¿pescado? Me estás tomando el pelo? ¿Quieres que coma crudo ¡¿pescado?!"

Nos`d todo ha enseñado que el pescado tenía que ser cocinados antes de consumir - y bien hecha!

Pero a pesar de sushi es generalmente seguro para todos nosotros para comer y disfrutar, `s importante recordar que el pescado crudo tiene una mejor oportunidad de contener bacterias dañinas que el pescado cocido. Y esto puede tener consecuencias nefastas cuando usted `embarazada.

El `s mejor errar en el lado de la precaución y evite los restaurantes japoneses por un tiempo.

Los huevos crudos

Uno de los alimentos que deben evitarse durante el embarazo es huevo crudo. `Re pensando probablemente, "pero nunca comer huevos crudos de todos modos. ¿Quién lo haría?"

¿Qué hay de esos pasteles de hornear / compra, o sus batidos por la mañana? T-eh!

Aunque los huevos crudos son la norma en la cocción y batido de decisiones, que son un no-ir si tu eres embarazada. En su forma más cruda, los huevos tienen un mayor riesgo de causar intoxicación por salmonela. Y mientras su hijo no nacido puede `t desarrollar esto, hay efectos secundarios de la enfermedad que pueden afectar en gran medida que - como la deshidratación.

Definitivamente, usted debe seguir comiendo huevos cocidos, sin embargo, porque `re una fuente fabulosa de la proteína.

Jugo fresco

El `s probable que sea prudente para evitar el jugo fresco cuando usted` fuera de casa, ya que no puede ser totalmente pasteurizada para protegerle contra las malas bacterias que pueden dañar tanto usted y su bebé.

Si tu eres de duda y realmente amaría a un jugo fresco, asegúrese de revisar la etiqueta (o hacer uno mismo en casa). Las etiquetas deben decir si el producto está en carne viva y pastuerised-un. Y si lo es, evitarlo.

¿Conoce otros alimentos para evitar durante el embarazo?

Mantenerse feliz y saludable!