13 Beneficios sorprendentes de comino

Los beneficios para la salud de comino incluyen su capacidad para ayudar en la digestión, mejora la inmunidad y el tratamiento de pilas, insomnio, trastornos respiratorios, asma, bronquitis, resfriado común, la lactancia, anemia, trastornos de la piel, forúnculos y cancer.Many de ustedes pueden recordar haber odiado a aquellos curry y sopas que había asada o frita semillas de comino en ellos cuando eran niños, porque se veían como pequeños insectos negros. Sin embargo, es probable que gustó el sabor. Por lo que su madre podría haber eliminado estas partes sabrosas antes de que se sirvió la comida. Ese fue el comino! Comino, científicamente conocido como cuminum Cyminum, pertenece a la familia Apiaceae y se utiliza ampliamente en las prácticas culinarias del subcontinente indio y algunos otros países de Asia, África y América Latina como un condimento o una especia. Los que son de la opinión de que las especias son malos para la salud deben tener en cuenta que el comino puede ser beneficioso para algunas de las enfermedades más peligrosas, y por lo general se considere un impulso para la salud en general. Vamos a explorar lo que beneficia su salud en la sección de abajo.

Beneficios para la salud de comino

Los beneficios para la salud de comino incluyen los siguientes:

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Digestión: El comino es muy buena para la digestión y problemas relacionados. El mismo aroma de comino, que proviene de un compuesto orgánico aromático llamado cuminaldehido, el principal componente de su aceite esencial, activa las glándulas salivales en la boca, lo que facilita la digestión de los alimentos primarios. Lo siguiente es timol, un compuesto presente en el comino, la cual estimula las glándulas que secretan ácidos, bilis y enzimas responsables de la digestión completa de la comida en el estómago y los intestinos. El comino también es carminativo, lo que significa que lo libera de los problemas de gas y por lo tanto mejora la digestión y el apetito. Debido a sus aceites esenciales, magnesio, y el contenido de sodio, comino promueve la digestión y también da alivio para dolores de estómago cuando se toma con agua caliente.

Hemorroides: La causa principal detrás de pilas (hemorroides) es el estreñimiento añadido con infecciones en la herida en el tracto anal, que también son causadas por el estreñimiento. Comino, debido a su contenido de fibra dietética y propiedades carminativas, estimulantes, antifúngicos y antimicrobianos, actúa como un laxante natural en forma de polvo. Estas características se deben a la presencia de aceites esenciales compuestos principalmente de cuminaldehido y ciertas pirazinas. Agregarse comino a su dieta también ayuda en la curación de infecciones o heridas en el sistema digestivo y excretor y acelera la digestión también. Que más o menos significa que aclara todos los síntomas y las causas de las hemorroides, así que tenga que importa cuando se inicia el picor!

Diabetes: Aunque la investigación está todavía en curso, los primeros estudios informan que el comino, entre un número de otras especias, puede tener un efecto poderoso en la prevención de la diabetes al reducir el riesgo de hipoglucemia. Los animales que fueron probados mostraron una fuerte disminución de hipoglucemia cuando se alimentan de semillas de comino en su dieta, y también mostraron una disminución en glucosuria, que es una condición en la que la orina contiene demasiada glucosa, también resulta en la hipoglucemia y la diabetes. Las pruebas en humanos está en curso, pero los primeros informes muestran que el comino puede ser una herramienta muy poderosa en la batalla contra la diabetes!

Insomnio: Esta es una forma muy peculiar característica de comino. Es un estimulante, así como un relajante al mismo tiempo. Esta propiedad no se puede atribuir a un solo componente solo, como causas del insomnio no pueden atribuirse a una sola causa. Sin embargo, los estudios muestran que la ingesta adecuada de vitaminas (especialmente del complejo B) y una buena digestión ayuda a inducir un sueño profundo. Esto ayuda en estos dos factores. Algunos de los componentes del aceite esencial de comino son hipnótica en la naturaleza y tienen efectos tranquilizantes, que también ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad que suele causar insomnio.

Trastornos respiratorios, asma, bronquitis: La presencia de cafeína (el agente estimulante), y los aceites esenciales ricamente aromáticos (los desinfectantes) HAZ comino una combinación anticongestivas ideal para los que sufren de trastornos respiratorios tales como asma y bronquitis. Actúa como un expectorante, lo que significa que se afloja la flema y moco acumulado en las vías respiratorias y hace que sea más fácil eliminarlas del sistema a través de los estornudos o tos y esputos. Mediante la eliminación de la mayor cantidad de moco y la flema como sea posible, se puede inhibir la formación de material adicional y ayudar a curar la condición inicial que condujo a su formación en el primer lugar.

Resfriado comun: El resfriado común es una infección viral que afecta a nuestro cuerpo con frecuencia cuando nuestro sistema inmunológico se debilita o vulnerables. Una vez más, los aceites esenciales presentes en acto comino como desinfectantes y ayudar a combatir las infecciones virales que pueden causar el resfriado común. El comino también suprime el desarrollo de la tos en el sistema respiratorio, ya que se seca el exceso de mucosidad. El comino es rico en hierro y tiene una considerable cantidad de vitamina C, que son esenciales para un sistema inmunológico saludable y mantiene las infecciones de formar o empeore. Vitamin-C es también un antioxidante natural, por lo que defiende contra otras infecciones y toxinas, así, aumentando aún más el sistema inmunológico.

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Lactancia: El comino es rico en hierro y por lo tanto muy bueno para las madres en periodo de lactancia, así como para las mujeres que están sometidos a la menstruación o que están embarazadas, ya que están en necesidad de más hierro. Por otra parte, se dice que el comino para ayudar a facilitar y aumentar la secreción de leche en las mujeres lactantes debido a la presencia de timol, que tiende a aumentar las secreciones de nuestras glándulas, incluyendo la leche, que es una secreción de las glándulas mamarias. Además, el comino es más beneficioso si se toma con miel. El comino tiene notable cantidad de calcio (más de 900 mg por 100 gramos), que representa más del 90% de nuestra requerimiento diario de calcio. Este calcio es un componente importante de la leche y, por tanto, el comino es muy bueno para las madres lactantes.

Anemia: Como se indicó anteriormente, el comino es muy rica en hierro (más de 66 mg. De cada 100 gramos), que es más de 5 veces el requerimiento diario de hierro para un adulto. Este hierro es el principal constituyente de la hemoglobina en los glóbulos rojos de la sangre. Es hemoglobina que transfiere oxígeno (como el óxido de hierro) a las células del cuerpo y cuya deficiencia provoca anemia. Por lo tanto, el comino puede ser un aditivo nutritivo a la dieta diaria para las personas con anemia y evitar los síntomas de la anemia como la fatiga, la ansiedad, el mal funcionamiento cognitivo y problemas digestivos.

La concentración y Mal funcionamiento cognitivo: La cantidad de hierro en el comino conduce a una mayor producción de hemoglobina y la subsiguiente prevención de la anemia, pero que el aumento de flujo sanguíneo tiene otras ventajas también. Cuando la circulación sanguínea está en plena forma, cantidades adecuadas de oxígeno son capaces de llegar a los órganos y el cerebro, dando lugar a un rendimiento óptimo de los sistemas corporales. cantidades adecuadas de oxígeno y hierro en el cerebro conducen a un mayor rendimiento cognitivo y una disminución de los trastornos cognitivos como la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Para otros órganos, el aumento de la oxigenación aumenta la eficiencia y acelera el metabolismo, lo que puede mejorar su salud en general, aumentar la fuerza, y prevenir los signos del envejecimiento.

Trastornos de la piel: Casi todo el mundo sabe que la vitamina E es buena para el mantenimiento de la piel y la prevención de los síntomas de envejecimiento prematuro. Mantiene la piel joven y radiante. Esta vitamina también está presente en abundancia en el comino. Los aceites esenciales presentes en el comino tienen propiedades desinfectantes y antifúngicos. Esto evita que cualquier infección microbiana y fúngica de afectar a la piel. No todos los problemas de la piel son enfermedades o infecciones, algunos de ellos son simplemente signos de envejecimiento. La vitamina E actúa como un antioxidante en este sentido y combate los radicales libres que atacan la piel y dan lugar a signos de envejecimiento prematuro, como las arrugas, manchas de la edad, y la flacidez de la piel. Esto, combinado con la capacidad antibacteriana de comino, hace que para una piel hermosa sana, que dura hasta bien entrada la vejez.

Hierve: Los forúnculos son salidas para la eliminación de sustancias tóxicas y materias extrañas tales como microbios del cuerpo. Esto significa que son síntomas que muestran que una alta cantidad de sustancias tóxicas se han acumulado en el cuerpo. De esta manera, el comino puede ser de gran ayuda. Aquellos que usan regularmente el comino en los alimentos tienen una reducción significativa en la aparición de forúnculos, erupciones, granos y otros signos de exceso de contenido de toxinas. Los componentes tales como cuminaldehido, timol, y el fósforo son buenos agentes de desintoxicación que ayudan en la eliminación regular de las toxinas del cuerpo. La manera más saludable de la eliminación de toxinas es a través del sistema excretor, no a través de hierva.

Inmunidad: Como se discutió anteriormente, una gran cantidad de hierro, la presencia de aceites esenciales, vitamina C y vitamina A en el comino aumenta nuestro sistema inmunológico en un número de maneras. La vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes que tenemos en nuestro cuerpo, y también estimula la función y la actividad de las células blancas de la sangre. Como antioxidante, la vitamina C combate los efectos perjudiciales de los radicales libres, que son los subproductos peligrosos de metabolismo celular. Constantemente se están creando en el cuerpo, y por lo tanto, deben ser eliminadas constantemente. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres que llevan a muchas enfermedades, incluyendo, pero no limitado a, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Cáncer: Comino en sí tiene propiedades desintoxicantes y quimiopreventivos, y acelera la secreción de desintoxicante y enzimas anticancerígenas de las glándulas, como lo hace también a otras secreciones. Además, tiene antioxidantes beneficiosos como la vitamina C y la vitamina-A dentro de su composición química, además de los aceites esenciales. Además de tener un sinnúmero de otros beneficios, los antioxidantes tienen propiedades anticancerígenas también, y los que se encuentran en el comino son particularmente buenos para la prevención del cáncer de colon.

Otros beneficios: ¿Aún más? El comino es también beneficioso en el tratamiento coli renales, debilidad de la memoria, picaduras de insectos y picaduras dolorosas. Con todos estos beneficios, ¿cómo puedes decir que no? Añadir un poco de comino a su dieta tan pronto como sea posible!