La harina de avena para el reflujo ácido

El reflujo ácido se produce cuando los ácidos del estómago se mueven hacia atrás y entran en el tubo de alimentación o cuando la válvula de una vía entre el esófago y el estómago es demasiado débil para mantener el contenido del estómago hacia abajo. Esto conduce a la inflamación y ardor en el pecho, abdomen superior y detrás del esternón. El consumo excesivo de alimentos o muy ácidos, grasos o picantes aumenta la producción de ácido en el estómago y empeorar el problema.

La Universidad de Maryland Medical Center, dice alimentos de grano entero son bajos en azúcar y rica en vitaminas del grupo B, el control efectivo de reflujo ácido. La avena es un gran remedio barato para este problema.

La avena es buena para el reflujo ácido:

Es rico en tiamina y es una excelente fuente de niacina, vitamina B6, ácido fólico y riboflavina.
Es un alimento de grano entero que neutraliza la acidez stomach`s.
Esto ayuda a reducir el dolor y otros síntomas de reflujo ácido.
Contiene selenio, un antioxidante que protege el revestimiento del esófago a partir de ácido.
Es libre de grasa y disminuye el hambre para prevenir el reflujo ácido.
Tiene una alta cantidad de fibra que se vacía el estómago fácil y rápidamente.
Se absorbe la acidez de los otros alimentos.
Conserva el nutrientes y fibra esencial para una buena digestión.
Se disminuye la secreción de ácido en exceso para evitar el reflujo ácido.

Uso de harina de avena para tratar el reflujo ácido:

Más allá de comer avena simple, siga estos métodos para curar y prevenir el reflujo ácido.

1. Harina de avena

Video: AVENA PARA LA GASTRITIS | La avena es buena para la gastritis y colitis?

Los plátanos contienen propiedades que reducen los ácidos naturales y son altos en fibra que mejora la salud cardiovascular y estabiliza azúcar en la sangre.

Video: Dieta Para El Reflujo | Dieta Para El Reflujo Gastrico En Adultos

ingredientes:

Harina de avena - 1/4 taza
Agua o leche baja en grasa - 1 taza
Banana - 1
Pasas de uva, melón, o rodajas de jengibre - opcional

Proceso:

Cocinar la avena sin azúcar, enriquecidos con vitaminas en agua o leche durante 5 minutos.
Pelar y cortar un plátano.
Añadir a la harina de avena.
Añadir las pasas de uva, melón, o rodajas de jengibre para endulzar la avena, si se desea.
Comer todos los días como un desayuno para los mejores resultados.
Nota: Evitar la adición de la miel, azúcar moreno, u otros edulcorantes.

2. galletas de avena

Galletas de avena son una merienda saludable o un postre.

ingredientes:

Instantáneos copos de avena - 1 taza
Plátano maduro - 3
huevos enteros - 2
De harina - 2 tazas
Sal - 1/4 cucharadita
El extracto de vainilla - 1 cucharadita
Polvo de hornear - 1/2 cucharadita
Las semillas de sésamo - 1/4 taza
El azúcar moreno - 1/2 taza
pasas oscuras - 1 onza
Agua

Proceso:

Mezclar los plátanos hasta que esté suave.
semillas de sésamo asadas en el horno hasta que estén doradas.
Combine los plátanos, los huevos, el azúcar, la vainilla, la sal y semillas de sésamo.
Mezclar la harina, copos de avena, y el polvo de hornear en un recipiente aparte.
Mezclar los ingredientes secos y húmedos juntos.
Cuchara pequeñas bolas de la pasta en una bandeja de horno dejando 2 pulgadas entre cada bola.
pasas espolvorear sobre cada galleta.
Hornear a 350 ° F durante 10 a 15 minutos o hasta que las galletas se vuelve de un color dorado claro.
Permitir que las galletas se enfríen antes de comer.
Coma la cookie después de la cena como postres para reducir el nivel de ácido en el cuerpo.

3. La harina de avena Receta noche a la mañana

ingredientes:

Harina de avena - 1 taza
Agua - 4 tazas
El extracto de vainilla - 1 cucharadita
Nueces - 1/4 a 1/2 taza
Leche
Bayas

Proceso:

Cocine la avena en agua durante 5 minutos.
Agregar la vainilla y las nueces.
Cubra y coloque en el refrigerador durante la noche.
A la mañana siguiente añadir leche y bayas en cierta mezcla de avena.
Coma con regularidad para obtener mejores resultados.

4. sano tostado de harina de avena

Este método es bueno para las personas sensibles al gluten.

ingredientes:

Avena (avena rápida) - 1/2 de taza
Agua - 1/2 taza
Leche (2%) - 1/2 taza
Sal - pizca
de azúcar morena - 1 ½ cucharadita
Mantequilla (sin sal) - 1 cucharadita

Video: Licuado de Platano para Acides en Estomago!

Proceso:

avena tostada por sartén a fuego medio durante 5 minutos.
Una vez que la avena cambian a marrón dorado y huele a su vez las palomitas de maíz cocida del calor.
Agregue el agua, la leche, el azúcar moreno y la sal.
Cocine a fuego medio durante 5 - 7 minutos de agitación con frecuencia.
Una vez que esté cocido agregar mantequilla sin sal.
Coma con regularidad como un desayuno para los mejores resultados.

El reflujo ácido en bebés:

El reflujo ácido en bebés, el reflujo gastro-esofágico, ocurre cuando la comida se acumula en el esófago. El tubo que va desde la boca hasta el estómago libera gas pero el bebé tiene reflujo ácido en lugar de la liberación de gas que regurgitan o vómito. Los síntomas de este problema incluyen escupir, irritabilidad, vómitos, tos, sangre en las heces, y una alimentación inadecuada. La avena es gruesa y contiene suficientes calorías para ayudar a los bebés crecen adecuadamente.

Consejos:

El uso de la avena laminados rápidos es mejor que la harina de avena instantánea.
Añadir la canela o un poco de azúcar para dar sabor a avena.
Añadir las manzanas, kiwis, fechas, moras y plátano para reducir el ácido y aumentar los nutrientes en la avena.
No comer la harina de avena antes de acostarse, ya que esto puede causar reflujo ácido en lugar de curación de la misma.
La avena tiene suficiente fibra insoluble que afecta a la digestión. Coma lentamente y masticar a fondo para minimizar la acidez estomacal o reflujo ácido y sus síntomas.
Beba líquidos en abundancia después de comer la harina de avena porque la fibra en la harina de avena retarda la digestión que causa el reflujo ácido.

¿Has probado alguno de estos métodos? ¿Sabe usted de cualquier otro método para tratar el reflujo ácido? ¡Comparte tu experiencia con nosotros!