Un nuevo estudio muestra que la variación de ritmo caminar quema más calorías

TIP HEALTHY DEL DÍA

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New York Times: Cuando Sentarse puede ser bueno para usted

"Así que sentarse en sí no está mal- está quieto. En consecuencia, poniéndose de pie y moverse, incluso durante breves períodos de tiempo, reduce los riesgos de estar sentado, la ciencia muestra. Incluso puede ayudar a estar inquieto, según un nuevo estudio fascinante, que encontraron que las mujeres que se removió todo el tiempo, incluyendo mientras se está sentado, por lo general viven más tiempo que los no fidgeters, incluso si se sentaron el mismo número de horas casi todos los días." Lea la historia completa.

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Web MD: Las zanahorias Ayuda Envejecimiento Ojos, según un estudio

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"Sus padres te han enseñado, "Coma sus zanahorias, que son buenas para los ojos," y un nuevo estudio sugiere que estaban en algo. Pigmentos llamados carotenoides que da prioridad a los tonos rojos o naranja a las zanahorias, batatas y pimientos naranjas o verdes profundos para producir como la espinaca, el brócoli y la col rizada, puede ayudar a prevenir la dolencia visión vinculada con la edad conocida como degeneración macular, dijeron los investigadores." Lea la historia completa.

Science Daily: Un nuevo estudio demuestra que la variación de velocidad de marcha se quema más calorías

los investigadores de ingeniería han encontrado que caminar a distintas velocidades puede quemar hasta un 20 por ciento más de calorías en comparación con el mantenimiento de un ritmo constante. El estudio es uno de los primeros en medir el coste metabólico, o las calorías quemadas, de cambio de velocidades de marcha. Lea la historia completa.

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Science Daily: El tabaquismo, consumo excesivo de alcohol se asocia con signos de envejecimiento epigenéticos

"[Los investigadores] encontró que todos los niveles de exposición al humo se asociaron significativamente con el envejecimiento prematuro. Curiosamente, el uso moderado de alcohol-cerca de una a dos bebidas al día se correlacionó con el envejecimiento saludable, si bien es muy bajo y alto consumo estaban relacionados con el envejecimiento acelerado." Lea la historia completa.