Qué grano de café verde realmente funciona para bajar de peso?

Se grano de café verde extraiga el nuevo suplemento de milagro para la pérdida de peso? Bueno, esta es una de las preguntas más comunes de un montón de personas con sobrepeso en todo el mundo. Así, a pesar de que para obtener los cubrimos. Leer este post para saber acerca de lo que los granos de café verde son, cómo funcionan para bajar de peso y cuáles son los efectos adversos del suplemento están.

Acerca de extracto verde del grano de café

granos de café verde son hermosas semillas de color verde que se encuentran dentro de las bayas de color rojo brillante de las plantas de café. Estamos familiarizados con la mayoría de los granos de café tostados marrones usados ​​para preparar la bebida tonificante y `t conseguir a ver mucho de sus contrapartes verdes. Estos granos crudos ni tienen un sabor ni tienen un aroma como granos de café marrón, que se imparten principalmente a través de asar. Sin embargo, el extracto de granos de café verde se encuentra que es muy beneficioso para nuestra salud, ya que ayuda a regular los niveles de glucosa en nuestro torrente sanguíneo después de comer, lo que reduce la absorción y la acumulación de grasas, y aumentar la pérdida de peso. El extracto de granos de café verde se prepara remojando, hirviendo y la concentración de los granos de café sin tostar en agua destilada durante un período definido de tiempo.

Video: ¿El café verde Adelgaza ?

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Mecanismo de pérdida de peso de granos de café verde

Video: Cafe Verde Para Adelgazar - Dieta Del Cafe Para Bajar De Peso - Dieta Del Cafe Para Bajar De Peso

Siendo los granos de la planta de café, estas semillas sin tostar contienen verdes cafeína en cantidad moderada, lo que aumenta el metabolismo corporal en cualquier lugar entre 3% y 11% en el consumo. Sin embargo, la cafeína no es el principal componente activo del extracto de café verde. Según los estudios, que es rico en un compuesto llamado ácido clorogénico, que puede afectar nuestras tasas metabólicas, así como ayuda en la gestión de nuestro peso corporal en gran medida. Para ser más elaborado, el ácido clorogénico trabaja en las siguientes formas de hacer que la pérdida de peso más suave y más fácil para nosotros:

1. Ralentiza la absorción de hidratos de carbono y grasas en el tracto gastrointestinal
2. Reduce los depósitos de grasa en el hígado
3. Trae los niveles de azúcar en la sangre hacia abajo
4. Evita que los picos repentinos de insulina
5. Mejora la actividad de la hormona de la quema de grasa nombrados adiponectin`’

Mientras que el extracto de grano de café verde puede promover la pérdida de peso en gran medida debido a su contenido en ácido clorogénico, marrón café regular no puede tener los mismos efectos sobre nuestro cuerpo como el tostado reduce la cantidad de ácido en los granos.

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Los estudios a considerar

Un número de ensayos controlados aleatorios han llevado a cabo por los científicos para encontrar pruebas acerca de la pérdida de peso beneficios del extracto de grano de café verde. La primera de ellas dividida entre éstos 30 personas con sobrepeso en 2 grupos. El primer grupo se le dio el café instantáneo llanura hecha de granos de café tostado regulares y el segundo grupo se le dio el mismo café instantáneo enriquecido con extracto de grano de café verde (alrededor de 200 mg. Por taza). Después de 12 semanas consecutivas, se encontró que los individuos del primer grupo perdieron sólo 3,7 libras con reducción de 0,7% en porcentaje de grasa corporal mientras que los del segundo grupo perdió alrededor de 11,9 lbs con reducción de 3,6% en porcentaje de grasa corporal.

Otro estudio, publicado en 2012 en una revista llamada ‘diabetes, síndrome metabólico y la obesidad: Blancos y Therapy`, involucrado un grupo de individuos obesos que fueron divididos en tres grupos. Para las primeras 2 semanas de experimento, un grupo se le dio un extracto de granos de café verde de dosis alta (1050 mg al día), otro se le dio una dosis relativamente baja de los mismos (750 mg al día), y el último fue dado un placebo. Siguiente 2 semanas, se le dio ningún suplemento a cualquiera de los sujetos. Sin embargo, durante las primeras 2 semanas, el primer grupo de personas que experimentaron cambios significativos en su peso corporal, porcentaje de grasa corporal y el índice de masa corporal mientras que los individuos del segundo grupo experimentaron cambios leves y las personas en el último grupo no experimentaron ningún cambio en absoluto. Se ayudó a los investigadores concluyen que es el extracto de grano de café verde que promovió la pérdida de peso en los sujetos.

Aunque los resultados de estos estudios son bastante prometedores, estos no son suficientes ya que los experimentos se llevaron a cabo ya sea deficiente o patrocinada por la industria.

Video: Café verde para bajar de peso y quemar grasa fácilmente

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Efectos adversos

A pesar de que el extracto de café verde tiene un buen perfil de seguridad, puede causar algunos efectos negativos cuando se consume en grandes cantidades. Estos incluyen ansiedad, inquietud, dolores de cabeza, zumbido en los oídos, alergias, micción frecuente, infecciones del tracto urinario, dolor de estómago, diarrea, latido irregular del corazón, aumento del ritmo cardíaco, dificultad para dormir o insomnio, y así sucesivamente. Al ser un producto a base de cafeína, sino que también puede conducir a varios síntomas como debilidad, abatimiento, dificultad para concentrarse, tensión muscular, enrojecimiento de la cara, etc. tras la retirada. También puede reaccionar con ciertos estimulantes, suplementos minerales, y los medicamentos recetados. extracto de grano de café verde no se debe también ser consumido por mujeres embarazadas, madres lactantes y personas sensibles a la cafeína.

La dosis recomendada de extracto de granos de café verde es de 240 mg a 3000 mg al día sobre la base de los niveles de ácido cholorogenic presente en los suplementos. Por lo general, una persona no debe consumir más de 300 mg del ácido al día. Para obtener los mejores resultados, tome una pastilla media hora antes de tener su comida.