10 Maneras para vencer a los brotes

10 maneras para vencer a los brotes

Adolescentes sufren de acné debido a que sus hormonas hacen que su cuerpo produzca demasiado sebo, pero se puede desarrollar granos en cualquier momento de la vida y el 20% de los adultos de la población adulta luchan una batalla de por vida con los brotes. Las espinillas se producen cuando el exceso de células muertas de la piel de sebo y bloquean los poros de la piel y luego las bacterias causan una infección en el poro bloqueado. Afortunadamente, hay cosas que usted puede hacer para mantener su piel clara. He aquí diez consejos sencillos sobre cómo se puede vencer a esos brotes molestos.

1. Mantener las manos lejos de su cara

Mantenga las manos lejos de su cara y, cuando no toca la cara para lavarlo o para aplicar el maquillaje, lavarse las manos primero. Cada vez que se toca la cara se corre el riesgo de transferir la suciedad y las bacterias que usted `ve recogido en sus manos sobre su piel. Si ya tiene una espinilla, tocarlo se agravará y se podía propagar bacterias a otras partes de su cara.

2. Lávese la cara dos veces al día

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La primera línea de defensa contra el acné es mantener su cara limpia. Lávese la cara dos veces al día, con agua tibia y un limpiador suave rostro. Si utiliza jabones fuertes o perfumados, se le irrita la piel y agravar aún más las espinillas. Use un paño limpio y una toalla o un paño limpio cada vez, o si será la difusión de las bacterias de su último lavado de nuevo en su cara otra vez.

3. Utilice el tipo de maquillaje

Si usted es propenso a brotes de acné, tendrá que tener cuidado con el tipo de maquillaje que se utiliza y cuánto de lo que utilice. El maquillaje puede obstruir los poros de la piel, a fin de utilizarlo con moderación y buscar para el maquillaje que se etiqueta "no comedogénico", lo que significa que se ha diseñado para no obstruir los poros. También, evitar el uso de cualquier cosa en su piel que es pesada y grasosa, como el aceite de coco.

4. Cuida lo que comes

La gente discute acerca de si o no las cosas como el chocolate realmente causan rupturas, pero lo mejor es mantener una dieta saludable y evitar el exceso de azúcar y alimentos grasos. No hay duda de que una dieta que contiene un montón de fruta fresca y verduras, proteínas y ácidos grasos omega-3, mejora la tez.

5. Chill out con más frecuencia

Ha habido muchos estudios científicos que han demostrado que hay una relación entre el estrés y la aparición de acné, sobre todo en los adultos. Esto se cree que es debido a que, cuando una persona se estresa, que provoca cambios en las hormonas que pueden conducir a la producción de más sebo. Si usted piensa que su acné podría ser relacionada con el estrés, tratar de hacer más tiempo para relajarse y relajarse. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sabemos, pero el estrés también causa problemas más graves de salud, así, por lo que deben ser tratados.

6. exfoliar suavemente la piel

Si usted tiene espinillas, usted no puede fregar a la basura, así que por favor no empieza a frotar maneras a la cara todos los días, o va a empeorar el acné. Lo que puede hacer, sin embargo, es el uso de productos exfoliantes que tienen ácido láctico en, que rompe las células muertas de la piel y ayuda a mantener los poros limpios. Lo más sencillo de usar para esto es la leche, o se puede comprar productos exfoliantes que contienen ácido láctico en las tiendas.

7. Cambie sus fundas de almohada con frecuencia y limpiar su teléfono

Las bacterias pueden ocultar y se reproducen en sus fundas de almohada y el teléfono, así, por lo que realmente necesita cambiar su funda de almohada al menos una vez a la semana y limpiar su teléfono con toallitas antibacterianas diaria. Fundas de almohada son probablemente los peores culpables aquí, ya que absorben el sudor y se aferran a la suciedad y que `s sólo el entorno adecuado para que las bacterias se reproduzcan.

8. Hidratar

Incluso si usted tiene acné, aún debe ser la hidratación de la piel dos veces al día, especialmente si está utilizando una loción medicada acné, ya que tienden a secar la piel. Aplicar una crema hidratante ligera, justo después de haber limpiado la cara, y que va a bloquear la humedad en la piel.

9. Tenga cuidado con lo que pone en su cabello

Los productos que utilizan en su cabello también pueden desencadenar una ruptura, sobre todo si tienes el pelo largo y llevarlo hacia abajo. Si experimenta brotes regulares, `d ser mejor de pegarse a productos para el cabello leves que no están perfumados. También, mantener el cabello limpio, mantenerlo lejos de su cara, y evitar el uso de geles y aceites en el cabello.

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10. quitar el maquillaje por la noche

Siempre retire todos los restos de maquillaje en la noche, limpiar la piel con un limpiador de cara suave, e hidratar. Dejando de maquillaje de cuando vas a la cama es una manera segura de despertar con los granos, por lo que lo convierten en una rutina para eliminarlo, sin embargo cansado que son y lo que será el tiempo.

¡Mantenerse bella!