Top 16 puntos de presión para aliviar el estrés

El estrés de la vida cotidiana puede ser abrumador a veces, y tienen efectos devastadores en las relaciones personales, la calidad de vida, y crear problemas de salud graves, como la depresión, trastornos del sueño, y la presión arterial alta. Mucha gente utiliza la medicina moderna para aliviar el estrés y la ansiedad-sin embargo, estos fármacos también conllevan riesgos de abuso, y tienen efectos a largo plazo sobre su salud. Una alternativa saludable es la acupresión. Se aplica presión en puntos específicos para aliviar el estrés, que es una solución rápida y eficaz a largo plazo.

Puntos de presión para aliviar el estrés

Acupresión es una forma de terapia basada en los mismos principios que la acupuntura, en el que se aplica presión en ciertos puntos en el cuerpo usando las manos. Todos los siguientes puntos pueden ayudar a aliviar el estrés.

1. Tres Puntos Milla

Este punto de presión se encuentra en la parte frontal de la pierna, cuatro dedos debajo de la rótula, y un dedo de la anchura hacia la zona exterior de la pierna entre la tibia y el músculo de la pierna. La aplicación de presión sobre este punto restaura la energía, la energía, la concentración y ayuda a regular el flujo de energía. Aplique presión durante aproximadamente un minuto en ambas piernas.

2. Gran Corriendo

Este punto puede estar situado detrás de la membrana entre el dedo gordo y el segundo. Ejerciendo presión en este punto ayuda a calmar la mente lo suficiente como para tomar mejores decisiones, debido a que perciben su situación con más claridad. También puede ayudar a reducir o detener el dolor, especialmente en la parte inferior del abdomen mediante la regulación de la menstruación y ayudar a aliviar los espasmos.

3. Abuelo-Nieto

Este punto está situado en la cara medial del pie, en el distal depresión del pie, tres dedos anchura detrás de la base del dedo gordo del pie. La presión en este punto ayuda con el dolor agudo de estómago, distensión gástrica y congestión, falta de apetito, dolor en la región abdominal superior central e inferior, diarrea y menstruación irregular.

4. Puerta Interior

Este punto se encuentra en la cara palmar del antebrazo en una línea que va desde el índice y el dedo medio, 3 dedos ancho por encima del pliegue de la muñeca. Otro de los puntos de presión para aliviar el estrés ayuda al proteger el corazón de la congestión del pecho, el exceso de estrés, dolor cardíaco, palpitaciones, dolor en el hipocondrio, alivia las náuseas y anima la respiración profunda.

5. Puerta exterior

La ubicación de este punto de presión está en el lado posterior del antebrazo, 3 dedos por encima del pliegue de la muñeca, y entre los dos tendones. La aplicación de presión a este punto de presión ayuda con fiebre, dolor de cabeza, enrojecimiento, hinchazón y dolor del ojo. Los beneficios también incluyen espasmos de control y el dolor de las extremidades superiores.

6. Unión Valle

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La ubicación de este punto de presión se encuentra en la membrana entre el dedo índice y el pulgar. La aplicación de presión a este punto ayuda con dolores de estómago, dolor abdominal, estreñimiento, diarrea y disentería. También regula el área de la cara y la cabeza, refuerza la inmunidad y puede ayudar a inducir el parto.

7. Tesorería Central

La ubicación de este punto de presión es de dos anchos de dedo por encima de un punto en el que los brazos se reúnen el pecho. Es uno de los puntos de presión para aliviar el estrés, que ayuda con la tos, asma, sibilancias, y ayuda a controlar el pecho, hombros y espalda. Este punto también se puede utilizar para fortalecer el bazo, y el tratamiento de la distensión abdominal.

8. Willrsquo-s Cámara

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La ubicación de este punto de presión se encuentra en la inferior de la espalda en la cintura, alrededor de 3 dedos lejos de la columna vertebral. La aplicación de presión a este punto ayuda a tratar el aspecto psicológico / espiritual del riñón. Tonifica los riñones, beneficia a la micción, fortalece la espalda baja. También se puede utilizar para reforzar la fuerza de voluntad.

9. Pilar Celestial

Este punto está situado en la nuca del cuello, un ancho de dedo por debajo de la base del cráneo dentro de la línea del cabello posterior. La aplicación de presión en este punto con la ayuda mareos, rigidez de cuello, dolor en el hombro y la espalda, dolor de cabeza. Los beneficios también incluyen el alivio de la congestión nasal, dolor de garganta y dolor del ligamento.

10. Crooked Marsh

Este punto se encuentra en el interior los dos brazos cerca del extremo inferior del pliegue del codo cuando el brazo está doblado. Los beneficios incluyen el alivio de la ansiedad, nervios en el estómago, vómitos, dolores de estómago, malestar en el pecho, dolor en el codo, y dolor en el brazo.

11. Bien hombro

Este punto puede estar situado en la cresta de su hombro, a medio camino entre la base del cuello y el punto de su hombro. Como uno de los puntos de presión para aliviar el estrés, ayuda con mareos, dolor de cabeza, dolor rigidez del cuello, y las limitaciones de las extremidades superiores. También proporciona beneficios a los pechos (insuficiente lactancia) y promueve el trabajo.

12. Puerta Espíritu

Se encuentra en ambos antebrazos en el lado poco dedo en el pliegue en las muñecas. La puerta Espíritu es el punto por problemas emocionales, especialmente la ansiedad y preocupación excesivas. Se proporciona un alivio para los desequilibrios emocionales, insomnio, nerviosismo, temor, ansiedad, irritabilidad y falta de memoria.

13. punto del tercer ojo

Este punto puede estar situado en la frente, en el que el puente de la nariz encuentra con la frente y el punto medio entre los dos extremos mediales de la ceja. Los beneficios incluyen el alivio de dolor de cabeza, vértigo, nerviosismo, insomnio, y epistaxis o sangrado de la nariz.

Sea 14. de la tranquilidad

Este punto está situado cerca del centro del esternón, 3 dedos ancho hasta de la base del esternón en el punto medio entre los dos pezones. Los beneficios incluyen el alivio de dificultad o molestias en la deglución, la ansiedad, la depresión, nerviosismo, tensión en el pecho, la histeria, la angustia, y muchos otros desequilibrios emocionales.

15. Shenmen del oído

Este punto puede ser ubicado a una anchura de dedo por debajo de la parte superior de la oreja en el pliegue interior. Ayuda a regular los órganos internos, estructuras y funciones del cuerpo. Se proporciona un alivio del estrés y tratamiento de la adicción, trastornos del estado de ánimo, la obesidad y el alivio del dolor.

16. Cushing primavera

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Este punto está situado en la planta del pie. Dibujar una línea hacia abajo con el dedo pulgar entre el 2 y 3 de cara a la tercera parte de una forma de bajar el pie. Presione firmemente el pulgar hacia abajo y luego amasar esa zona con el pulgar durante unos dos minutos. Este punto ayuda a aliviar dolores de cabeza, dolor de cuello, mareos, náuseas, vómitos, inflamación de la faringe, la sequedad de la lengua, disuria, y el estreñimiento.