¿Cómo reducir el calor corporal - top 10 formas

Con el calor del verano lento aumento de los niveles de mercurio en el exterior, que no sólo se siente irritada, sino también minado de la energía. No sólo el calor del exterior, pero a veces, su propio calor corporal comienza a elevarse y causa muchos problemas de salud, que van desde dolores de cabeza a la debilidad de acné y espinilla erupciones en la piel. Si bien no hay mucho que se puede hacer sobre la parte exterior de calor, hay maneras en que se puede enfriar su cuerpo. Te contamos cómo reducir el calor del cuerpo de forma natural para que su cuerpo es mucho más fresco.

1.Drink mucha agua

Esta es una obviedad. El agua más se bebe, más calor se disipa de su cuerpo. Además, su cuerpo se mantiene hidratado y no se siente agotado por el calor cuando se bebe al menos 8 vasos de agua todos los días.

2. sandía

Aparte de los mangos, si uno espera para el verano, que es para la frutas- roja y jugosa las sandías dulces y llorosos. Cavar en una rebanada en la mitad del día para conseguir un poco de agua adicional, fibra y una buena dosis de vitaminas A y C. Aplique un poco de sandía triturada en su cara demasiado redonda para todos enfriamiento.

3. Melón Honeydew

melón dulce, al igual que la sandía, se carga con agua. También es rico en potasio junto con ser una fruta baja en calorías. O bien tienen rebanadas de melón, o combinarlo con un poco de leche fría y azúcar para hacer una bebida fría refrescante.

4. El cardamomo

El cardamomo es una especia que es conocida por sus efectos de enfriamiento. Hervir una vaina de cardamomo en dos tazas de agua y tamiz y enfriar el agua. Beberlo a intervalos regulares para reducir el calor del cuerpo.

5. semillas de fenogreco

Semillas de la alholva es uno de los remedios más ideales para contrarrestar calor. Empapar una cucharadita de semillas durante la noche en un vaso de agua y beber el agua de la mañana siguiente. Triturar las semillas remojadas y aplicarlo sobre su cabeza como una mascarilla para el pelo para un efecto de enfriamiento final. También puede masticar unas semillas de alholva empapado para reducir el calor del cuerpo.

6. Evitar los alimentos picantes

Especias añadir calor a la comida. Así que para reducir el calor del cuerpo, evitar los alimentos picantes. Piense alimentación limpia y consumir alimentos que son fáciles en los alimentos system-digestivas con mucha fibra y contenido de agua. Trate de incorporar las verduras de hoja verde, el pepino, el suero de leche en su dieta. Reducir el consumo de alimentos ácidos y frutos secos.

agua de coco tierno 7. Bebida

No hay nada como el calor como tomar el coco tierno. El agua en el coco es rico en vitaminas y minerales y ayuda a reducir los efectos de no sólo el calor del cuerpo, sino también la deshidratación, sin añadir nada a su cuenta de calorías. Beber el agua de coco tierno todos los días para mantenerse en forma y fresco. 

8. Trate Pranayama

Hay formas de pranayama llamado Sheetali y pranayama Sheetakari que ayudan en la reducción de la temperatura del núcleo del cuerpo. Se trata de la inhalación de aire frío a través de la boca y exhalar por la nariz. El pranayama ayuda a enfriar el cuerpo y también alivia el estrés.

9. Consumir agua de cebada

Hervir dos cucharadas de cebada en dos tazas de agua durante aproximadamente media hora. Enfriar este líquido y beber en ella a intervalos regulares. Esto reducirá considerablemente el calor del cuerpo.

10. El sándalo y fuller`s tierra

Tanto sándalo y la tierra fuller`s tienen propiedades de enfriamiento. Haga una pasta de sándalo en polvo o tierra fuller`s con un poco de leche cruda y aplicarlo en todo el cuerpo antes de su baño. Esto ayuda a enfriar el cuerpo inmediatamente.