Los remedios caseros para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Cómo usar remedios caseros para tratar el estreñimiento durante el embarazo? ¿Siempre se siente hinchada? ¿La probabilidad de sensación obstruido durante el embarazo te asustan? Por lo general, los aspirantes a la madre se enfrenta a esta condición incómoda de estreñimiento, y también esto es evitable reúna las condiciones de veces. El embarazo sólo agrava el malestar de estreñimiento.

En la remota posibilidad de que desea realizar lo que causa el estreñimiento durante el embarazo y las maneras en que puede reducir al mínimo sus efectos, a continuación, han llegado al palo derecho! No dude en dar una lectura!

La razón detrás de estreñimiento durante el embarazo:

No es excepcional para las mujeres que sufren los efectos nocivos de estreñimiento durante el embarazo. Sin embargo, la mayoría de las mujeres eligen no hablar fuera de la humillación y otras razones. Debemos tener un vistazo a algunas de las causas del estreñimiento durante el embarazo:

1.) Comer y Beber Menos:

En el caso de que usted es una de esas mujeres que sufren de los efectos nocivos de las náuseas extrema derecha en el tiempo de su embarazo. En esta condición tierna, cualquier pérdida de suplemento hará que la solidez del intestino. En el caso de que usted tiene una tendencia a la regurgitación más que ordinario, es posible que desee contemplar comer algunos digestivos naturales para suavizar las heces duras.

2.) Los cambios hormonales:

Al llegar a estar embarazada, su cuerpo experimenta cambios hormonales diferentes. Algunos cambios afectan a la relajación muscular, a veces incluyendo los músculos asignados para aplastar los alimentos en el tracto digestivo. Este tipo de relajación muscular experimentada durante el embarazo puede conducir a estreñimiento, especialmente en el caso de que usted no comer fibra o no tiene suficiente agua en su dieta.

Otra explicación detrás de estreñimiento en mujeres embarazadas es también un aumento de una hormona llamada progesterona. Los músculos de la vía digestiva se relajan por la secreción de una hormona conocida como progesterona. Esto conduce a un movimiento de pasaje muy de alimentos desde el intestino a través del tracto digestivo.

3.) Dieta:

Video: Aliviar el Estreñimiento Durante el Embarazo de Forma Natural.

Es necesario recordar que la pasta blanca, pasteles, pan y otros artículos de harina blanca se producen utilizando harina refinada, y no más contener la misma cantidad de fibra. Esto hace que el desarrollo lento de los alimentos en el tracto digestivo, la activación de regular el estreñimiento. Estos alimentos suelen asimilan los fluidos y forman un mortero elástico como sustancia. Este mortero como la sustancia puede exacerbar el estreñimiento.

4.) suplementos de hierro:

A pesar de que es apropiado para comer suplementos de hierro durante el embarazo, el hierro no es precisamente algo que es sin esfuerzo comestible. Hierro generalmente se pega al intestino y sólo un pequeño pedazo de que se calcule proporcionalmente a la sangre. Este hierro adicional se consolida con otras sustancias no digeridas y palos en el intestino. En el caso de que usted tiene una dieta sólida, que incorpora muchos manantiales naturales de hierro, no debe tomar suplementos de hierro. Cambiar su dieta para cesar el uso de suplementos de hierro, especialmente en el caso de que usted tiene un bajo contenido de fibra y dieta baja en agua.

Usted puede ser tentado para intentar soluciones over-the-counter para el estreñimiento, pero mantener como principal preocupación de que contienen grandes cantidades de aspartamo, que pueden ser tóxicos para las mujeres embarazadas. En este sentido, ¿cómo tratarla? Bueno, los siguientes remedios caseros le permitirá saber cómo!

Remedios caseros para tratar el estreñimiento durante el embarazo:

1.) limón para tratar el estreñimiento durante el embarazo

La adición de un limón en un vaso de agua tibia ayuda a satisfacer su gusto y el olfato, además, va sobre como un gran impulso para el sistema digestivo, el lavado de las toxinas y otros materiales no digerida en el colon. Trate de tener un poco de jugo concentrado de limón. Sin embargo, añadir un poco de agua disminuye la potencia del sabor de limón y ayuda a añadir fluido a su bowels.Mixing el jugo de limón con agua tibia puede ayudar a inducir el peristaltismo intestinal o contracciones que le ayudan a pasar las heces.

2.) El agua para tratar el estreñimiento durante el embarazo

El mejor método para suavizar algo es agregar el agua, ¿verdad? Pues bien, a causa de las heces duras, es muy genuino. Beber alrededor de 8-10 vasos de agua al día le ayudará a obtener la cantidad obligada de agua en el sistema, y ​​ayudará a mantener el estreñimiento bajo una fuerte limitación. Beber la cantidad adecuada de líquido no sólo suaviza las heces duras, sino que también asegura que la comida viaja a través del tracto digestivo.

3.) Naranjas para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Video: REMEDIO EFICAZ PARA EL ESTREÑIMIENTO EN EL EMBARAZO!!

Las naranjas son ricas en fibra dietética y vitamina C. Una de las explicaciones fundamentales detrás de estreñimiento es la falta de fibra en la dieta. Posteriormente, las naranjas son uno de los mejores remedios para el estreñimiento. Aumentar la ingesta de fibra un poco consistente, hasta llegar a 25 a 30 gramos de fibra al día. También puede considerar el comer otro árbol de cítricos como el pomelo alimentos cultivados y granadina.

4.) El jugo de ciruela para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Jugo de ciruela es aclamado ampliamente como una cura efectiva para el estreñimiento. Consumir jugo de ciruela 4 a 6 veces en un día para aliviar el estreñimiento y suavizar las heces. En la remota posibilidad de que el sabor concentrado de jugo de ciruela es excesivamente sólida para que, debilitarlo con un poco de agua y añadir un corte de limón.

5.) psyllium O Ispágula las cáscaras:

Uno de los remedios más conocidos para el estreñimiento es isabgol. Es como un laxante formador de masa. cáscaras isabgol contienen adhesivo que ingiere fluido. Este adhesivo se suma a las heces. Sin embargo, se le requerirá para beber 8-10 vasos de agua constantemente, en caso de que elegir este remedio. Isabgol es malo para usted en caso de que usted tiene problemas del corazón o tienen una inclinación a cepa circulante. Como una mujer embarazada, sólo utilice esta cura en la sugerencia de su especialista.

6.) Semillas de lino para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Video: Qué Hacer en Caso de Estreñimiento Durante el Embarazo

La linaza es otro remedio convencional para el estreñimiento. Que está lleno de fibra dietética, que puede ayudar a aliviar el problema del estreñimiento para usted, además de proporcionar la mínima cantidad de 3 ofomega a su diet.Similarly, al igual que con otros curas sin embargo, se tendría que complementar la dieta junto con al menos 8-10 vasos de agua por cada cucharada de semillas de lino. Como alternativa, también se puede considerar la utilización de aceite de linaza.

7.) Masaje para tratar el estreñimiento durante el embarazo

En las primeras semanas del embarazo, el estreñimiento es típico, y tenemos una tendencia a pasar por alto. Sin embargo, pronto puede convertirse en un problema extremo, y tenemos que mantener un mantener un ojo en él. Un remedio casero para el estreñimiento está frotando su estómago. Recuerda hacer esto con delicadeza. Use sus dedos para masajear su abdomen en una partida las agujas del reloj. En la remota posibilidad de que usted está en peligro de trabajo fuera de tiempo, o la placenta es baja en el útero, esquivar este remedio.

8.) pélvica relajación del suelo para tratar el estreñimiento durante el embarazo

En cualquier punto que necesita para ir a tomar una porquería, asegurarse, de que tiene suficiente protección. Practicar profunda respirar; dejar que los músculos de la pelvis se relajan. A veces, incluso puede mantenerse al pasar las heces, o se puede considerar curvando una rodilla y mantenerla en el borde de la bañera. Esta posición de las piernas arriba apoya la relajación del suelo pélvico, que ayuda en el estreñimiento cura.

9.) reflexología para tratar el estreñimiento durante el embarazo

La reflexología es uno de los mejores remedios naturales para la mayoría de las enfermedades. Utiliza el sistema interesante de la aplicación de presión en puntos notables en los apéndices. Se trata de un sistema totalmente resguardada para aliviar el estreñimiento para las mujeres embarazadas como su totalmente natural. Puede pedir a su cónyuge, o el de servicios para dar masajes a las plantas superiores de los pies para relajarse y aliviar el sistema digestivo.

En el caso de que se puede utilizar la técnica de reflexología ofpalm para aliviar el estreñimiento. Empieza a frotar el borde de la palma de la mano y trabajar su camino hasta la inmersión. Use movimientos hacia la derecha para dar masajes a su palma. También puede considerar la posibilidad de un recipiente debajo de la planta de cada un pie. Todo lo que tiene que hacer es mover los delanteros matraz y regresivo en el suelo mientras se sienta conseguir una carga de un libro o mirando la televisión.

10.) La aromaterapia para tratar el estreñimiento durante el embarazo

baños de aromaterapia se han sabido para ayudar a aliviar el estreñimiento. Por lo general, la inhalación de ciertos aceites fundamentales puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Usted puede crear su propio baño particular, la aromaterapia para aliviar el estreñimiento. Mezcla de 4 a 5 gotas de limón, pomelo, bergamota, limón o aceite de naranja dulce clave con un poco de semilla de uva o de almendra portador de aceite y mezclar esta mezcla en el agua del baño. Este recurso funciona mejor en el caso de que usted se acuesta en el baño durante unos 5 a 10 minutos. Se necesita un tiro en la directriz de potenciar el foco movimiento en el cerebro para inducir caca.

11.) Las verduras para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Aunque hemos hablado de manera efectiva sobre algunas verduras que ayudan a aliviar el estreñimiento, hay algunas verduras excepcionales, incluyendo el apio, berro, repollo, zanahorias, alcachofas y espinacas. En la remota posibilidad de que usted es alguien que no bebe mucha agua, la espinaca no es probablemente la mejor opción para usted, ya que contiene hierro, lo que puede inducir el estreñimiento.

12.) Grano entero para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Muchos alimentos ayudan a disminuir el estreñimiento, ablandan las heces, laxantes y actúa asnatural, y ayuda a toflush el sistema digestivo con fibra dietética o por medio de otro compuesto y cursos de acción orgánicos. granos integrales por lo general ayudan a aumentar la fibra y ablandan las heces, facilitando así el estreñimiento

13.) La acupresión para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Este sistema de curación china antigua se ha encontrado para ser muy eficaz en el tratamiento del estreñimiento. Los profesionales suelen aceptar que el estreñimiento es causado generalmente por una plaza vitalidad o Qi. Para liberar esta pieza Qi, debe descubrir el punto de acupresión en el punto focal de las agallas, manchado sobre todo alrededor de 5 cm por debajo del ombligo. Poco a poco ejercer presión sobre el punto. El aumento de la intensidad gradualmente. Para ello, alrededor de 25-30 días de tiempo durante el día, parando en las recientes fases de su embarazo. En el caso de que usted tiene una actitud de trabajo fuera de tiempo, pulse este punto alrededor de 20-30 veces y repetir un par de veces al día

14.) La homeopatía para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Video: Remedios Caseros Para el Estreñimiento en el Embarazo

La homeopatía da muchas técnicas de curación alternativa a un montón de aflicciones y tema. También puede ayudar a aliviar el estreñimiento durante el embarazo. Byronia, alúmina, grafitos, Lycopodium, sílice y Nux son algunos de los conocidos especialistas en remedios homeopáticos suelen respaldar.

Aunque la mayoría de los idealistas y los especialistas alopáticos no confían en remedios homeopáticos, en la remota posibilidad de que usted está buscando un sistema de curación que no presentan síntomas, la homeopatía está bastante protegida. Sin embargo, asegúrese de que la persona que le respalda las drogas es un homeópata alistado

15.) Los laxantes para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Los laxantes son por lo general de dos sorts- que o bien añadir volumen a las heces o inducen contracciones intestinales. Los laxantes que por lo general hacen que la masa fecal mediante la adición de agua, hacen esto, mediante la ampliación del contenido de agua en las heces. Sin embargo, la utilización de estimulantes intestinales habla a un peligro de espasmos intestinales, lo que puede dar lugar a algunos dilemas. Recuerde que el uso inteligente de laxantes puede desencadenar reacciones con arreglos expansivos. Se deben utilizar de manera productiva y eficaz. Los laxantes por lo general ayudan a mitigar el estreñimiento crónico e intenso. El uso de laxantes de forma regular es un intestino letargo y se volvió. Por lo tanto, de forma fiable el consejo de un médico antes de asentarse en un laxante. Converse con su médico acerca del mejor laxante para usted, como una madre inminente.

Estos remedios naturales pueden ayudar a mitigar el roce y los efectos incómodos de estreñimiento. En la remota posibilidad de que su estreñimiento doesn`tseem a ser mejor mediante el uso de cualquiera de los remedios caseros antes mencionados, entonces es posible que desee considerar el asesoramiento a su médico, o una persona, que es bien educado en la medicina alternativa como un osteópata o una quiropráctico. Quiroprácticos generalmente aceptan que los desajustes de un daño pasado puede conducir a estirar y la presión en las partes delicadas del cuerpo, incluyendo los intestinos y el estómago.

A pesar de que es una de las mejores inversiones para el estreñimiento crónico, que debe abstenerse de recoger la migración del colon durante el embarazo, ya que puede ser una causa de un problema importante likecontamination o incluso un intestino perforado.

Cómo prevenir el estreñimiento durante el embarazo?

En este sentido, ¿cómo prevenir el estreñimiento durante el embarazo? Pues bien, ahora sabemos que los cambios hormonales es casi de forma fiable conducir al estreñimiento durante el embarazo, pero hay ciertos pasos que puede tomar para disminuir las posibilidades de estreñimiento debido a otras causas. Siga algunos consejos sencillos como:

• Beber mucha agua asegúrese de que usted no va reseca ya que puede conducir al endurecimiento de las heces e incluso estreñimiento.
• Comer una gran cantidad de roughage- no hay sustitución de la cantidad prescrita de fibra dietética en su dieta.
• Manténgase lejos de basura- aunque es bastante atractivo para tener una cara plato de postre, o una hamburguesa apilados durante el embarazo, estos alimentos suelen contener aditivos que no sólo son destructivos para el intestino, pero a la matriz también.
• Estas son algunas de las técnicas de prevención que puede utilizar para asegurarse de que no sufren de estreñimiento debido a su falta de conciencia o sus abundancias. Recuerde que el estreñimiento durante el embarazo es casi inexorable.
• Confiamos en que pueda encontrar el artículo informativo. Por favor, utilizar cualquiera de estas técnicas para obtener liberados de su estreñimiento hoy.