¿Por qué el aumento de peso en el invierno, según la ciencia

La temporada de invierno se compone de fiestas, reuniones familiares, y los días de nieve que todos tienen una cosa en común: la comida. Estos largos meses menudo se sienten como un sinfín de días de comer, comer, y ... bueno, comer más. Usted no puede dejar de comer parece que una vez que usted `ve comenzado, y siempre parecen aumentar de peso durante esos tiempos fríos. Sin duda, puede emplear estos 24 maneras de reducir sus vientre en 24 Horas siendo la hinchazón, pero podría ser sólo unos pocos días hasta que tu eres la sumersión en algunos tibia salsa de espinacas alcachofa por décima vez.

Video: Motivos científicos para tomar el sol

Video: Anas y Mías, no estáis solas

Si usted se siente como invierno se hace más hambre, tu eres la investigación no solo- ha descubierto que en realidad "debe ser el tiempo." Aquí `qué: De vuelta en el día, la falta de peso era una preocupación real. La comida era escasa, y era natural de reunir más durante la temporada de invierno, cuando era la más corta de la oferta. Eso tiene sentido, pero ¿Qué hay de nuevo?

Video: Te SORPRENDERÁ la respuesta de PORQUE SUBIMOS DE PESO CON LA EDAD

Así, la investigación se realizó utilizando un modelo informático que predice simplemente la cantidad de grasa animal (incluyendo nosotros los seres humanos) se debe almacenar durante los meses de invierno con el fin de mantener el peso óptimo. El peso del cuerpo objetivo que fue descubierto para el animal estaba sobre el nivel en el que se pierde peso, pero por debajo del cual se trata de ganar peso. Desde allí weren el `t cualquier estimulaciones insistiendo en que existe un efecto negativo en la energía cuando el peso sube por encima de ese nivel, que inconscientemente perder el control de la lucha contra esas ganas de comer la magdalena adicional u otra porción de pizza. Traducción: Nuestro instinto básico es que preocuparse por no tener suficiente comida, pero nunca se preocupe si `re tener demasiado. naturalmente, tememos el hambre más de la obesidad cuando hacía frío porque "demasiada comida" había`t un problema para la mayoría de los 200.000 años Homo sapiens han existido.

Video: Diferencias entre Volumen y Definición

Volver al invierno. `He llegado a un punto en que la gente acepta que el invierno es igual a la ganancia de peso y poco saludables hábitos, pero que no deberan estar una razón para transformarse en humanos vacíos alrededor de la mesa aperitivo. Ahora que usted sabe esta temporada de frío tiene un apetito de su cuenta, usted puede aprender a construir su fuerza de voluntad a la hora de comer en exceso. Trate subiendo su ingesta de proteínas y cortar algunos de esos bloaters vientre grasa trans grasas. Ir para las verduras y puré de garbanzos en lugar de la gran variedad de fiambres y quesos. Ser realista, mantenerse activo, y tomar medidas en comer, alimentos sanos y nutritivos, y convertir a éstos 40 Consejos para la motivación cuando se necesita un poco de ayuda extra.