Consejos dieta de choque para la pérdida de peso en una semana: mejor plan

Desde adolescente, pérdida de peso y los problemas relacionados con ella siempre ha sido mi tema de preocupación. Empecé a pensar en la pérdida de peso cuando me di cuenta de un bulto extra y desde entonces he estado luchando con la pérdida de peso. La mayoría de las veces que librar una batalla perdida y se siente muy mal y decepcionante cuando se trabaja duro y obtener resultados. Pero estaba convencido y trabajé duro continuamente. A veces yo era capaz de ver algunos resultados iniciales, pero eso no era suficiente para estar satisfecho. Es fácil de decir pero muy difícil de practicar. Después de tantos esfuerzos, finalmente me decidí a ir a una dieta de choque. Hay que ir para una dieta de choque, si usted quiere perder peso rápidamente.

¿Por Crash dieta funciona:

Igual fue el caso aquí- que tenía el matrimonio de mi amigo el próximo mes, así que fue muy importante para mí estar en forma para entonces. Pensé en intentar dieta de choque antes también, pero hay muchas restricciones aquí. Se le permite a la ingesta de sólo una cantidad limitada de calorías. Esto hace más difícil la dieta. Pero este peso perder el tiempo era una preocupación primordial. Así que va para una dieta de choque era la única opción me quedaba.

¿Cuánto peso se puede perder con la dieta Crash:

De hecho, antes de comenzar con la dieta de choque, fui a muchos de los sitios web y tengo algunas ideas como la dieta de jugo de uva, dieta ensalada, sopa de dieta, etc. Por fin después de un montón de navegación, fui para la dieta de la sopa de repollo. Esta dieta ayuda a perder casi 10 libras en una semana. Esta fue la mejor dieta para mí, ya que no tiene que hacer ejercicio aquí. sopa de repollo se compone de muchos otros ingredientes saludables, además de la col. cebolleta, el pimiento negro, tomates frescos y sal fueron algunos de los ingredientes principales. El consumo de sopa de repollo no es tan sabrosa trabajo temporal o, pero si realmente quiere perder peso, a continuación, a su favor no es una mala idea. Después de todo, la pérdida de peso era el único objetivo que tenía este tiempo.

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sopa de repollo es muy saludable, especialmente porque esto aumenta su tasa metabólica a un muy alto grado. Beber mucha agua es muy beneficioso para usted. Y si usted está consumiendo 8-10 vasos de agua mientras se hace la dieta de choque, entonces será más eficaz y perderá peso de manera saludable. Dividí la semana completa en la siguiente tabla se localiza durante el día.

Cómo hacer dieta programa Crash 1 Semana:

Día 1:

Bebí mucha agua por la mañana. Luego tuve una taza llena de sopa de repollo. Sólo sopa no le ayudará. También es necesario consumir frutas para mantener el equilibrio de nutrientes y mantener su hambre de distancia. Abstenerse de comer plátano, ya que tiene alto contenido de calorías.

Dia 2:

Este día me mantenía alejado de las frutas. Sólo comí verduras. Hervida o a veces se prefieren verduras asadas secas. Viene a comer, Yo al horno las verduras. Hervir el vegetal y comer una taza de ellos para la cena era una necesidad. Una patata cocida al horno de gran tamaño también puede ser incluido en la cena. Añadiendo una cucharada de mantequilla de tamaño mediano no te hará daño.

Día 3:

Llegando a tercer día, continué el consumo de verduras. Con esto, también añadí frutos en mi dieta para este día. Una vez más la misma regla, mantenerse alejado de plátano, así como la papa era una necesidad de equilibrar la ingesta de calorías.

Día 4:

Cuarto día llegó y se hizo con la mitad de la dieta de choque. En este día, se me permitió comer plátanos según el plan de dieta. Había un límite en este también. Usted no debe consumir más de 8 plátanos en un día. Por otra parte, también puede consumir leche desnatada hoy. No hubo restricciones aquí.

Día 5:

El día cinco significaba llegar a casi el final de la dieta de choque. Una sensación de logro estaba allí. Yo estaba muy feliz hoy como me permitió comer carne hoy. Y esto era una parte de la dieta de choque. Pero puedo consumir sólo 10 onzas de carne magra este día. Otra opción era comer pollo hervido sin piel junto con seis tomates frescos. Me cualquier momento prefería la primera opción, ya que era más tentador. El agua potable es una cosa común que debía ser seguido todos los días. Por lo tanto, hoy en día también me consume una gran cantidad de agua para que todas las toxinas niño fueron expulsadas.

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día 6:

Video: Mi primer día a dieta. Objetivo: adelgazar 20 kg,

Viniendo al día 6, me vi obligado de nuevo a convertirse en vegetariana esto es porque me permitió comer sólo vegetales de hoja verde como la espinaca, alholva y otros. También puedo comer otra verdura fresca en la actualidad. No hubo restricciones en esto. Para hacer la comida comestible y agradable para que me permitieron añadir filetes de carne magra en mi almuerzo y la cena. menú de hoy no era aburrido. Esto era casi el final de la dieta de choque, por lo que mantener ningún tipo de restricciones no me hacía sentir mal.

Día 7:

Este fue el último día de todo el duro trabajo que he estado haciendo desde una semana. Hoy se me permitió comer arroz integral. arroz normal no se le permitió consumir debido al alto contenido de grasa en ella. También puedo comer verduras y frutas frescas. Si estuviera consumo de jugo de fruta fresca, a continuación, que se deberá adoptar sin azúcar para mantener el contenido de calorías en el cuerpo. Yo estaba contento de haber podido asistir a la boda de mi amigo sin ningún sentimiento de vergüenza de inferioridad.

Mi dieta de choque había terminado y que se hizo con todo el trabajo duro durante siete días en un ir. Ahora era el momento para comprobar el resultado. Me emocioné cuando vi a mi peso reducido. Había perdido 8 libras y se sentía bien y con confianza en mí mismo. A veces las dietas de choque puede ser agotador debido a que obtiene calorías y energía limitadas. Por lo tanto asegúrese de tomar descanso durante esos días y no ir a cualquiera de los ejercicios de alta energía. Prueba este régimen de dieta semanal y ver resultados asombrosos en un corto tiempo.