Los remedios caseros para la ciática

Ciática es un dolor causado por la irritación o la compresión del nervio ciático. Por lo general, afecta sólo a una parte del cuerpo, pero tiende a ser grave y debilitante. El dolor generalmente se extiende formar la baja de la espalda a la parte posterior del muslo y hacia abajo a través de la pierna. dolor del nervio ciático se acompaña de síntomas como hormigueo en la pierna, dolor punzante que causa dificultad para ponerse de pie o sentarse y debilidad y entumecimiento en la pierna afectada e incluso en los dedos de los pies. Es más a menudo es causada por hernia de disco o deslizado. dolor de la ciática también puede ser causada por problemas como lesiones de la médula o infección, embarazo, enfermedad degenerativa del disco, estenosis espinal, etc., aunque hay muchos tratamientos convencionales para la ciática, pero sólo a aliviar el dolor temporalmente. Puede utilizar algunos remedios caseros para la ciática.

Remedios caseros para la ciática

1.) compresa caliente para tratar la ciática

Usando una compresa fría y caliente puede ayudar a aliviar la inflamación y el dolor de la ciática. ayuda tratamiento térmico para relajar los músculos tensos que pueden estar comprimiendo el nervio ciático. Es uno de los mejores remedios caseros para la ciática.

• Por otra parte, el tratamiento en frío reduce la hinchazón alrededor del nervio y también aliviar el dolor.
• También puede calentar alternativo y frío, al igual que a partir de la compresa caliente y terminando con la compresa fría. cuando se utiliza el uso de calor húmedo calor como una toalla al vapor, ya que es más eficaz.
• Es necesario colocar una compresa caliente o fría sobre la zona afectada durante unos 10 a 15 minutos.
• Utilizar este tratamiento cada pocas horas hasta obtener alivio.
• Si usted tiene un problema circulatorio así que no use una compresa fría.

2.) Masaje para deshacerse de la ciática

La terapia de masaje puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática y también ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo, sobre todo si el problema es causado por un espasmo muscular. También ayuda a liberar la tensión y estimular la circulación y aumentar el rango de movimiento.

• Tomar aceite de hierba de San Juan y el masaje de este aceite durante aproximadamente 2 a 3 veces al día hasta obtener alivio de esta. hierba de San Juan tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a dar alivio del dolor de la ciática y la inflamación. Es uno de los mejores remedios caseros para la ciática.
• También puede probar otra opción. Tome 1 taza de aceite de sésamo y añadir 3 cucharadas de polvo de nuez moscada. A continuación, calentar la mezcla y dejar enfriar. Masajear el área afectada con esta mezcla cuando se obtendrá una temperatura agradable. Utilizar este remedio par de veces al día durante un par de semanas para ver el resultado positivo.
• También se puede hacer la terapia de masaje de puntos gatillo al menos una vez al día. dolor en la parte baja de la espalda, lado del muslo y las nalgas se asocia a menudo con los puntos gatillo en los músculos glúteo medio y menor.

3.) El ejercicio para curar la ciática

El mantenimiento de la actividad normal es muy beneficioso si el área frente a la ciática. Después de uno o dos días de la ciática estallan, se puede iniciar un programa regular de ejercicios para fortalecer la espalda y los músculos abdominales. El fortalecimiento de los músculos de la base ayudará a facilitar la recuperación rápida. Puede hacerlo de rodillas para estirar el pecho para ayudar a reducir la irritación del nervio ciático y mejorar la flexibilidad de su espalda baja. Es uno de los mejores remedios caseros para la ciática.

• Para realizar el ejercicio que necesita a la baja sobre su espalda sobre una estera, mantener los pies rectas y las caderas.
• Mantenga su cuerpo relajado y doblar la rodilla derecha hacia arriba con una inhalación.
• Estrechar la mano detrás del muslo y tire suavemente hacia el pecho por lo que es cómodo.
• Mantenga la otra pierna plana sobre la superficie.
• Mantenga esta posición durante unos 20 segundos con respiraciones profundas controladas y luego baje suavemente la pierna.
• Cambia de pierna y repetir el proceso.
• Para ello, de 3 a 5 veces.
• Por último, hacer este ejercicio con ambas piernas 3 a 4 veces.
• Hacer un ejercicio como rodillas mecedoras, laminados vertebral, giros de piso, extensiones de espalda, espalda, estiramientos bloque movilización ciático y cierta posturas de yoga como paloma plantean y vaca Actitud del gato para ayudar a aliviar la ciática y el dolor de espalda baja. También puede tratar de ejercicios de descompresión espinal también.
• Incluso se puede consultar a su médico para ayudar a implementar el programa de ejercicios adecuado para su caso.

4.) La cúrcuma Llegar Deshacerse de la ciática

La cúrcuma es uno de los mejores remedios caseros para la ciática, ya que tiene sus propiedades anti-inflamatorias. La curcumina es un compuesto presente en la cúrcuma que ayuda a reducir el dolor del nervio y la inflamación.

• Añadir una cucharadita de cúrcuma en una taza de leche. También puede agregar una pequeña rama de canela en ella. Hervir la solución. Lo que quiere para endulzar la bebida para que pueda miel en ella y beber una o dos veces al día hasta que vea una mejora.
• O que pueda 250 a 500 mg de suplementos de cúrcuma tres veces al día durante varias semanas. En primer lugar, consulte a su médico.
• Si usted está tomando un suplemento para adelgazar la sangre para que no utilice estos remedio. Los que sufren de cálculos biliares por lo que debe evitar esto.

5.) La capsaicina crema para tratar la ciática

La capsaicina es un ingrediente activo presente en la pimienta de cayena, que funciona como un analgésico natural. Es uno de los mejores remedios caseros para la ciática. Esto ayuda a reducir los niveles de un neurotransmisor llamado sustancia P la que el dolor transporte señales.

• Compra una crema o pomada que contiene 0,025% a 0,075% de capsaicina.
• Aplicar en la zona afectada tres a cuatro veces al día por lo menos durante una semana para obtener un resultado positivo.

6.) raíz de valeriana para curar la ciática

Video: Remedios naturales para aliviar el dolor de ciática

La valeriana es uno de los mejores remedios caseros para la ciática que funciona como un relajante y alivia el dolor crónico del nervio. Es especialmente bueno para aliviar el dolor de la ciática causado por un espasmo muscular.

• aceite volátil presente en esta hierba ayuda a relajar los músculos y aliviar la tensión. Popularmente se utiliza como una ayuda para dormir también.
• Es necesario tomar 150 mg de suplemento de raíz de valeriana hasta 3 veces al día durante un par de semanas. En primer lugar, consulte a su médico antes de tomar este suplemento.
• Tomar una cucharadita de raíz de valeriana seca y ponerla en una taza de agua caliente. Dejar reposar durante 10 a 15 minutos. Beber este té de hierbas varias veces a la semana durante unas pocas semanas.

7.) las semillas de alholva para tratar la ciática

La alholva es uno de los mejores remedios caseros para la ciática debido a sus beneficios antiinflamatorios. También alivia la artritis reumatoide y la gota dolores.

• Tome un puñado de semillas de alholva y se muelen en molino de
• A continuación, calentar el polvo con suficiente cantidad de leche para obtener un paté blanda.
• Aplique esta pasta sobre la zona dolorida como una cataplasma.
• A continuación, se deja durante unas pocas horas antes de enjuagar.
• Utilizar este remedio diariamente hasta obtener alivio.

8.) La corteza de sauce para tratar la ciática Naturalmente

Video: Como Curar La Ciatica | Remedios Caseros Para La Ciatica | Como Aliviar El Dolor Del Nervio Ciatico

corteza de sauce blanco es uno de los mejores remedios caseros para la ciática. También se puede utilizar para aliviar el dolor de larga duración. que contiene glucósidos fenólicos con salicina, y proporcionar beneficios analgésicos y anti-inflamatorios.

• Tome un suplemento de corteza de sauce blanco de 120 a 240 mg de salicina diariamente durante varias semanas. Pero en primer lugar, consulte a su médico antes de tomar este suplemento.

9.) La acupuntura para deshacerse de ciática Naturalmente

La acupuntura es un tratamiento natural muy eficaz que puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática, relajar los músculos y puede ayudar a su cuerpo a curarse a sí mismo. Realización de la acupuntura es uno de los mejores remedios caseros para la ciática.

• Es la estimulación de ciertos puntos de acupuntura junto con el sistema nervioso central, a su vez, desencadena la liberación de sustancias químicas que, o bien cambiar la percepción de dolor o ayudan a producir una sensación de bienestar.
• Según el estudio publicado en la revista de medicina tradicional china en 2009 encontró que la acupuntura con agujas calentado con calefacción ayudan a mejorar el dolor de la ciática. Un estudio llevado a cabo en el participante encontró que 17 de los 30 participantes consiguieron un alivio completo de ciática después de la terapia de acupuntura.

10.) La manipulación espinal para tratar la ciática

La atención quiropráctica es un tratamiento natural popular para el cuello y dolor de espalda. manipulación espinal Chiropractic incluye diferentes técnicas que implican, empujes cortos rápidos para aliviar respuesta irritabilidad nervio para la inflamación y otros síntomas asociados con la ciática.

• Según el estudio publicado en la revista de la terapéutica de manipulación y fisiológicos en 2010 encontró que el 60% de los participantes obtener beneficios de la manipulación espinal aquellos que estaban sufriendo de ciática en el mismo grado como una intervención quirúrgica podría haber proporcionado.
• Es necesario consultar a un médico de medicina quiropráctica para el tratamiento adecuado, dependiendo de la causa exacta de su dolor de la ciática.