¿Por qué usted no debe dejar de tomar las semillas de alholva (methi) - 7 razones

La cocina india está lleno de hierbas e ingredientes que tienen varios beneficios para la salud. semillas de fenogreco, son quizás uno de los más beneficiosos de estos. Tienen una muy fuerte sabor y aroma. Su sabor es amargo y que a menudo se utilizan para equilibrar el sabor de curry y preparados vegetales. Ellos se consideran excelentes para la salud femenina. Éstos son algunos de los beneficios más comunes:

• Los beneficios para las mamas: semillas de fenogreco tienen estrógeno como propiedades que pueden ayudar a aumentar el tamaño del pecho femenino. mujeres con bajo peso que están preocupados por su figura pueden incluir las semillas en su dieta diaria para mejorar su figura y, naturalmente, aumentar su tamaño del pecho. También es una gran ayuda para las madres lactantes. Remojar las semillas de fenogreco en agua durante la noche, y beber este líquido en el día. Semillas de la alholva contienen un compuesto conocido como la diosgenina, una especia que iniciar la lactancia. Ayuda a aumentar naturalmente la producción de leche en los pechos.
• Los problemas de salud en la mujer: Las mujeres tienen problemas de salud que son diferentes de sus homólogos masculinos. La mayoría de estos problemas de salud son causados ​​debido a la alteración del delicado equilibrio hormonal en el cuerpo femenino. Semillas de la alholva contienen compuestos químicos tales como la diosgenina y las isoflavonas. Ambos imitan las propiedades de los estrógenos. Para las mujeres que sufren de calambres menstruales y otros problemas relacionados con la menstruación, las semillas de fenogreco son realmente un regalo del cielo. Ellos ayudan a regular los ciclos menstruales y aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
• Aliviar el parto: Entre los otros beneficios a las mujeres, las semillas de alholva tienen la distinción para ayudar a facilitar el proceso del parto en las mujeres. semillas de alholva ayudan a estimular las contracciones durante el periodo de trabajo. té de infusión de semillas de alholva a beber antes de comienzo del parto puede ayudar a aliviar el dolor experimentado durante el parto. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben consumir semillas de fenogreco con precaución. Debido a su capacidad de producir contracciones, pueden causar un parto prematuro o incluso provocar un aborto involuntario. Lo ideal sería que las mujeres deben consumir esta especia sólo después de consultar con un médico, en lugar de usarlo indiscriminadamente por su propia voluntad.
• beneficios cardiovasculares: Semillas de la alholva contienen compuestos que reducen lipoprotien de baja densidad o (LDL), que es altamente beneficioso en la reducción del colesterol. A medida que se baja el colesterol, mejora la salud general del sistema cardiovascular. Semillas de la alholva también contienen un compuesto químico conocido como galactomanano que reduce el riesgo de ataques cardíacos. La especia también contiene potasio, lo que disminuye la absorción de sodio en el cuerpo y ayuda a regular la presión arterial. Se requiere de potasio para controlar los movimientos musculares del corazón y el mantenimiento de la presión arterial óptima.
• Ayudar a la digestión: Entre los muchos otros beneficios para la salud de semillas de alholva, es su capacidad para mejorar y ayudan a la digestión. Tiene compuestos carminativas que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y prevenir el estreñimiento. semillas de alholva también se pueden consumir para curar la acidez y ardor de estómago. semillas de alholva mejorar la producción de moco en el intestino. Este mucosas cubre el revestimiento de tanto el estómago y los intestinos, la disminución de la irritación y calmar los síntomas de condiciones digestivas tales como el síndrome del intestino irritable.
• Diabetes Control: Semillas de la alholva contienen un compuesto químico conocido como galactomanano. Esta es una fibra soluble que ralentiza la absorción de azúcar en sangre. Semillas de la alholva contienen isoleucina 4-hidroxi, un compuesto que estimula la secreción de insulina, además aumentar y mejorar la absorción de azúcar en el cuerpo.
• Pérdida de peso: Un colaborador poco probable que la pérdida de peso, semillas de alholva contiene fibras solubles que ayudan apetito reprimir. Esto le impide comer entre comidas o refrigerios en ‘foods` basura. Remojar las semillas de alholva durante la noche y masticar ellos por la mañana con el estómago vacío se parece como una experiencia muy desagradable. Sin embargo, se frena de manera efectiva su hambre y le impide comer en exceso, por lo tanto, dar un impulso a sus esfuerzos para perder peso.También lectura "Cómo perder peso con canela en polvo y miel" aquí. 

semillas de alholva hacen una adición interesante a curry y preparados vegetales. Sin embargo, también son una excelente adición a su régimen de belleza también. La adición de semillas de fenogreco en polvo para hacer frente a los paquetes previene espinillas y promueve la eliminación de la piel muerta. Añadiéndolos a su aceite en el cabello previene la caída del cabello. ¿Ahora ve cómo una simple ingrediente de la cocina puede ser tal un todo más redondo? semillas de fenogreco son sin duda una especia que nunca debe quedarse sin.