¿Por qué la diabetes le dan sed?

sed extrema, también conocida como polidipsia cuando se relaciona con otra condición, es uno de los primeros signos de diabetes. En las personas con diabetes tipo 2 y tipo 1, es un síntoma que se desarrolla lentamente, lo que es difícil darse cuenta hasta que se convierte en un ser grave. Así que por qué esto sucede cuando se tiene diabetes?

¿Por qué la diabetes le dan sed?

1. Alta azúcar en la sangre

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Normalmente, la glucosa, junto con un poco de agua se saca de su orina y luego se encendía de nuevo en su sistema. Cuando la glucosa se convierte en altamente concentrado en el torrente sanguíneo, el riñón no puede absorber la glucosa de largo de nuevo a su cuerpo. A su vez, la presión osmótica, la presión que se acumula entre los solutos de alta concentración y baja concentración, seguirá subiendo. La presión llegará a alcanzar un nivel tan alto será arrancada de que el agua fuera del torrente sanguíneo, en lugar de ser completado un ciclo de nuevo. En esta condición, se perderá una gran cantidad de agua y sentir mucha sed.

2. La cetoacidosis diabética

Cuando su cuerpo no es capaz de utilizar la glucosa debido a la falta de insulina, provocará una condición llamada cetoacidosis diabética. En esta condición, el cuerpo comienza a utilizar la grasa como fuente sustituto de la energía, provocando cetonas a acumularse en su cuerpo, que hace que su sangre gire ácido y hace que el cuerpo sea deshidratado.

Cómo hacer frente a la sed causada por la diabetes

¿Por qué la diabetes le dan sed? El alto nivel de glucosa es el principal culpable, por lo tanto, usted debe hacer su mejor esfuerzo para bajar sus niveles de azúcar en la sangre. Los siguientes consejos pueden ayudar a disminuir los niveles de glucosa de forma natural. Sin embargo, si considera que su sed se debe a la cetoacidosis diabética, acuda al médico de inmediato ya que esta condición puede ser peligrosa para la vida.

1. Comer alimentos ricos en fibra

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fibra soluble dietética puede influir positivamente en su nivel de glucosa en sangre retardando su estómago se vacíe. Se ralentiza la tasa de absorción de hidratos de carbono, estabilizando de este modo los niveles de azúcar en sangre. Además, también reduce los requerimientos de insulina. La ingesta de fibra diaria recomendada para una dieta de 2.000 calorías es de 28 gramos. Algunos ejemplos de alimentos ricos en fibra son el brócoli, col rizada, hojas verdes, y las judías verdes.

2. Consumir alimentos ricos en antioxidantes

Los diabéticos tienen niveles de antioxidantes bajos y altos niveles de radicales libres. Los radicales libres pueden promover enfermedades, lo que hará que la condición empeore y causar niveles de azúcar en la sangre aumentando. Los antioxidantes pueden combatir los radicales libres, por lo tanto ayudar a controlar sus niveles de glucosa. Asegúrese de añadir alimentos ricos en antioxidantes como los arándanos, tomates, calabazas, hojas verdes, granos enteros, nueces, salmón, frijoles, y las aves de corral en su dieta.

3. Incluir grasas saludables

Comer carbohidratos de alto índice glucémico puede causar resistencia a la insulina, lo que lleva a los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, si usted come grasas saludables junto con hidratos de carbono, se reducirá la absorción de hidratos de carbono, a su vez, serán controlados sus niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, trate de añadir el pescado, aceite de oliva y aceite de canola que contienen grasas saludables a su dieta.

4. Ejercicios Do

¿Por qué la diabetes le dan sed? Ahora que sabes la respuesta. Entonces, cómo hacer frente a esta condición? Mediante la incorporación de la actividad física en su rutina, puede bajar sus niveles de azúcar en la sangre, dispensada ejercicios pueden hacer que la insulina funcione de manera más eficiente. Debe tener por lo menos cuatro veces a la semana durante 60 minutos para obtener mejores resultados. Hable con su médico antes de comenzar cualquier tipo de plan de ejercicios para asegurarse de que las actividades están de acuerdo con su condición.

5. Relax

Cuando estás bajo estrés, su sistemas endocrino y nervioso se estimulan, haciendo que sus niveles de glucosa en aumento. Además, el estrés también puede causar que balancearse de una dieta saludable y estilo de vida, que puede elevar aún más los niveles de azúcar en la sangre. Así que toma tiempo para relajarse, y se puede intentar la meditación, el yoga o tener un buen sueño.

6. Tomar suplementos

Algunos suplementos pueden ayudar a niveles más bajos de glucosa. El magnesio y el cromo son dos de ellos. El magnesio puede ayudar en el mantenimiento de niveles normales de azúcar en sangre, mientras que el cromo ayuda el uso de insulina de la glucosa para la energía. También puede encontrar estos nutrientes en verduras, pescado, queso, frutas, frutos secos, semillas y granos enteros. Hable con su médico antes de tomar los suplementos.

7. beber más agua

¿Por qué la diabetes le dan sed? Esto es una cosa importante a saber. También es importante saber cómo hacer frente a la sed. Beber más agua puede ayudar a diluir la glucosa en la sangre, promoviendo la reabsorción de agua en su cuerpo, por lo que puede aliviar la sed. Se recomienda beber ocho vasos de 8 onzas de agua al día, lo ideal es beber 16 onzas antes de comer comidas. beber jugo, té sin azúcar y leche baja en grasa también pueden complementar algunos de su consumo de agua. Mantenerse alejado del alcohol y las bebidas gaseosas, ya que sólo hacen más sed mediante la introducción de más azúcar en el organismo.