Cómo utilizar el té de jengibre para perder peso?

Preparado a partir de las raíces frescas de jengibre, este té se anima sus niveles de metabolismo. Una hierba de calorías negativas, se puede usar el jengibre para dar sabor a los alimentos o simplemente preparar una taza de té. El té de jengibre por sí sola no puede hacer maravillas en la pérdida de peso, pero puede ser utilizado junto con una dieta adecuada y ejercicio adecuado para ayudarle a perder peso.

Té de jengibre y pérdida de peso - Los Resultados de la investigación:

El té de jengibre es un remedio popular y natural para una amplia variedad de trastornos digestivos, incluyendo malestar estomacal, vómitos y gastritis. También es un recurso establecido para el frío y la tos. Sin embargo, durante el pasado reciente, que atrajo la atención de los entusiastas de la pérdida de peso. Una investigación realizada en la Universidad de Maastricht, Países Bajos encontró que esta hierba contiene un tipo de cafeína que ayuda a perder peso.

Video: Como se PREPARA el te de JENGIBRE para ADELGAZAR

Apodado como el ‘anfetaminas comestible’, té de jengibre aumenta la termogénesis y frena la sensación de hambre. Mantener el hambre bajo control es por excelencia cuando se trata de perder peso. Y, esto ha sido demostrado por una serie de investigadores que llevó a cabo la investigación en el Instituto de Nutrición Humana de la Universidad de Columbia.

Sin embargo, otro estudio publicado por el investigador japonés L.K. Han corrobora la propiedad antes mencionada de jengibre. Su estudio, llevado a cabo en ratas, fue publicado en "el Diario de la Sociedad Farmacéutica de Japón en 2008. Si bien hay un sinnúmero de estudios de laboratorio que muestran la influencia positiva de jengibre y té de jengibre para bajar de peso, los estudios en humanos aún no se han realizado y establecido.

Cómo utilizar el té de jengibre para bajar de peso:

Video: Cómo hacer el té de jengibre para bajar de peso | APERDERPESO.COM

Video: Jengibre y Limón Para Adelgazar Y Perder Peso

Una taza de 240 ml de té de jengibre le da apenas 10 calorías. Además, es un relleno en el medio bebida que mantiene su sensación de hambre bajo control. Puede preparar este té de hierbas de las raíces frescas, ralladas o mediante la adición de polvo de jengibre seco.

[Leer: Beneficios para la salud de té de jengibre ]

Preparación de té de jengibre fresco con Ginger Root:

He aquí una receta para hacer té de jengibre fresco para la pérdida de peso:

ingredientes:

• raíz de jengibre - 2 pulgadas pieza larga, pelado, finamente rallado
• Agua - 250 ml
• Miel - al gusto, si es necesario

Cómo preparar:

1. Calentar el agua en el medio a fuego alto y deje de venir a hervir.
2. Añadir la raíz de jengibre rallado y cocer a fuego lento durante 5 minutos.
3. Colar y añadir la miel si se desea.
4. Bebida caliente.

Preparación de té de jengibre con jengibre seco en polvo:

ingredientes:

• polvo de jengibre seco - ½ cucharadita de 1 cucharadita
• Agua - 250 ml
• Miel o azúcar moreno - al gusto, si lo desea

Cómo preparar:

1. Agua hervida.
2. Añadir seca jengibre en polvo y permitir que comience a hervir.
3. Bajar el fuego y cocine a fuego lento durante 2 minutos.
4. Colar y sabor con miel.
5. Servir caliente.

Beneficios de té de jengibre para bajar de peso:

Entonces, ¿cómo esta mezcla de hierbas realmente ayudar a perder peso? Compilados aquí son los beneficios del té de jengibre para la pérdida de peso:

1. aumenta su poder digestivo:

El té de jengibre posee un potencial impulsar el poder digestivo. Se frena el apetito y mantiene el azúcar en la sangre en espiral, así como el nivel de colesterol en suero bajo control. Sólo bebe una taza de esta infusión hecha con jengibre fresco antes de la comida para mantener lejos hinchazón y estimular la digestión. Asegúrese de que lo tome caliente y no caliente para obtener mejores beneficios.

2. Regula cortisol Nivel:

El cortisol, la hormona del estrés que induce, es un disparador importante detrás de esa grasa del vientre no deseado. Los estudios que aparecieron en un artículo Boletín biológicos y farmacéuticos en 2004 sugieren que el jengibre tiene el potencial para inhibir la síntesis de cortisol. Una bebida antiestrés así admirada, té de jengibre que protege de la ganancia de peso inducida por el cortisol.

[Leer: Beneficios del jengibre para la pérdida de peso ]

3. dinamiza sus niveles de energía:

Preparado a partir de jengibre fresco, esta bebida dota a su cuerpo con mejores niveles de energía. Cuanto mayores sean los niveles de energía son, mejor será su estado de ánimo será. Esto, a su vez ayuda a un mejor ejercicio, quema más calorías. Cuanto más calorías que usted quema, más se va a perder peso y el plano de su barriga será.

Sólo asegúrese de que beber 250 ml taza de té de jengibre 15 minutos antes de las comidas. Puede combinar el té de jengibre con otros alimentos para quemar grasa para obtener mejores resultados.

Lista de los 10 alimentos que se pueden disfrutar con té de jengibre:

Aquí está una lista de 10 alimentos que se pueden disfrutar con té de jengibre para obtener mejores resultados de pérdida de peso:

1. El pan integral, preferiblemente sin azúcar
2. Almendras
3. Limón
4. pimienta de cayena
5. Ajo
6. garbanzos
7. Frutas frescas
8. Bayas
9. Aguacate
10. Miel

[Leer: Beneficios de limón té de jengibre para la salud ]

Una palabra de advertencia:

Asegúrese de que usted no usa más de 4 gramos de jengibre al día mientras se prepara el té. Los estudios sugieren que el consumo excesivo de jengibre en realidad pudo llevarse algunos efectos secundarios no deseados, incluyendo ardores de estómago, malestar digestivo, y ardores de estómago. Personas que toman medicinas para los cálculos biliares y medicamentos anticoagulantes deben mantenerse alejados del uso de esta mezcla de hierbas. Esta hierba interfiere con la eficacia de tales fármacos.

¿Usted ha utilizado el té de jengibre en cualquier régimen de pérdida de peso? Y hasta qué punto se le puede ayudar? Compartir sus pensamientos acerca del uso de té de jengibre para la pérdida de peso.

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