Cuánto se puede comer jengibre crudo?

planta Zingiber officinale es el origen de jengibre, un suplemento de hierbas, y una especia de cocina. El consumo de jengibre crudo en infusiones y alimentos no induce ningún efecto secundario conocido o problemas en adultos sanos.

El jengibre cuando se utiliza como un medicamento, su ingesta de la cantidad será differ.For ejemplo, para el tratamiento de gas o las náuseas, los adultos pueden masticar jengibre fresco y crudo, pero la cantidad debe ser un pedazo de un cuarto de onza.

Pero si se toma como prima o por medio de té con regularidad, sin ningún tipo de dolencias específicas, a continuación, herbolarios recomiendan no más de 4 gramos de jengibre al día - de todas las fuentes.

Si la ingesta es más, entonces la respuesta de jengibre en su cuerpo se rige por muchos factors.They son como el tipo corporal, la edad, la dieta y las condiciones climáticas.

La idea básica es la de ser con moderación para evitar problemas posteriores. El jengibre es una potente mezcla de compuestos de curado como los fenoles antiinflamatorios picantes conocidos como gingeroles y Shogaols- proteolítica, una enzima anti-inflamatoria conocidos como Zingibain- y otros compuestos son conocidos como sesquiterpenos.

Para ser considerado seguro y seguro, se recomienda que hable con su médico antes de consumir jengibre crudo en su dieta.

Como ya se ha dicho que el jengibre tiene algunos efectos secundarios también. En caso si usted está sufriendo de un trastorno de la coagulación, enfermedades del corazón o de medicamentos para diluir la sangre de jengibre y luego cruda puede intervenir con su medications.It puede empeorar la condición.

Una mujer embarazada elige el jengibre para proporcionar alivio de la enfermedad de la náusea y la mañana. Durante los dos primeros meses de embarazo, se sugiere que el consumo de jengibre debe ser evitado.

Cuando el jengibre crudo se ha consumido en dosis más síntomas, entonces la gente ha reportado recomendados como la diarrea, acidez suave, malestar estomacal, erupción e irritación de la boca.

En tales casos, no consumir o evitar los suplementos de jengibre, jengibre en polvo en la comida o té de jengibre, como alternativas.

Si usted es alérgico al jengibre y la ha tomado en menor cantidad, a continuación, se puede sentir los siguientes síntomas.

Entonces, por favor evitar estrictamente el jengibre en cualquier forma. Tome la guía del médico o herbolario para obtener alivio.

Histórica y científicamente hay varios beneficios de usar el jengibre.

Cantidad de absorción para niños:

Los niños de entre 2 y 6 no deben tomar más de 2 miligramos de raíz de jengibre cada día. Sin embargo, el peso corporal del niño es un factor importante que decide la cantidad diaria de consumo de jengibre.

Video: Comer jengibre cada día durante un mes y esto sucederá a su cuerpo!

Siempre tome las sugerencias de pediatra de su hijo antes de proporcionar su raíz de jengibre niño. Debe asegurarse de que la dosis correcta de este suplemento se proporciona a su hijo.

Cantidad de absorción para adultos:

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center informa de los adultos no deben consumir la raíz de jengibre o jugo de jengibre más de 4 gramos al día. Las recomendaciones de dosis incluye la raíz de jengibre se consume de fuentes de alimentos, tales como pan de jengibre y galletas de jengibre.

Instrucciones:

El jengibre se puede utilizar en las siguientes formas y dosificaciones para la mayoría de las condiciones mencionadas:

Después de la ingesta de cada cuatro horas, tome 100-200mg o hasta tres veces al día.

Video: Cómo comer jengibre

2) polvo de jengibre fresco:

Tome la mitad a 3/4 de cucharadita cada cuatro horas o hasta tres veces al día.

3) la raíz de jengibre fresco:

Por cada cuatro horas, tomar un cuarto a la mitad de una rodaja de pulgada (pelado) o hasta tres veces al día.

4) El té de jengibre:

Usted puede consumir varias tazas al día. Té está disponible en bolsas pre-empaquetados o se puede preparar de cinco a diez minutos al agregar media cucharadita de raíz de jengibre rallado en 8 onzas de agua muy caliente. Una taza de té, cuando se llena para esta cantidad de tiempo, puede contener aproximadamente 250 mg de jengibre.

Video: Consume 3 Gramos de Jengibre y Mira que le Pasa a tu Cuerpo en 2 Horas

5) Ginger ale:

Beber varias tazas al día. La cantidad de jengibre que se encuentra en vaso de 8 onzas es de aproximadamente 1gm.Make asegúrese de elegir productos hechos de jengibre real.

6) El jengibre cristalizado:

Video: Como se consume el jengibre - Jengibre para adelgazar y lo que hay que tener en cuenta.

Disfrute de dos piezas de jengibre cristalizado un día- aproximadamente 500 mg de jengibre está presente en un 1 pulgadas cuadradas, pieza 1/4 pulgada de espesor de jengibre preparado de esta manera.

Consumir cápsulas de jengibre con un vaso de agua u otro fluido para prevenir las náuseas postoperatorios. Después de la cirugía, empezar a consumir todos los días. Hacerlo sólo bajo la supervisión de su médico. Sin embargo, si usted va a través de una quimioterapia luego tomar jengibre con los alimentos. Esto disminuirá las posibilidades de irritación del estómago.

Referencia:
https://nccih.nih.gov/health/ginger

https://nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/961.html