Cómo aliviar el dolor con estos 11 remedios jengibre vuelta

El dolor de espalda es una de las quejas más comunes entre los adultos. Aproximadamente 83 millones de personas están afectadas por esta condición. La prevalencia de dolor de espalda aumenta con la edad de crecimiento y se considera una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.

Una cepa en el músculo de la espalda o ligamento es una de las causas más comunes de dolor de espalda. Pero también puede ser el resultado de enfermedad inflamatoria crónica tal como la artritis, la osteoartritis y la ciática.

El jengibre es útil para aliviar el dolor de espalda?

• Los potentes propiedades anti-inflamatorias de dolor jengibre aliviar causadas por las condiciones inflamatorias tales como la artritis reumatoide, la osteoartritis y la incomodidad muscular.
• El jengibre estimula la circulación sanguínea en las zonas afectadas que a su vez alivia el dolor y el malestar.
• El ligero efecto de calentamiento de jengibre relaja los músculos tensos y los nervios. Esto ayuda a aliviar el dolor causado por el estrés posterior.

Cómo usar el jengibre para el dolor de espalda?

El jengibre se puede utilizar de diferentes maneras para reducir el dolor de espalda. Los hemos mencionado a continuación con una descripción detallada.

1. El jengibre Comprimir

• Rallar una pieza de 5 pulgadas de jengibre fresco y se envuelve en una gasa limpia.
• Atar la gasa y sumergirlo en agua caliente durante 30 segundos.
• Deje que se enfríe un poco y lo coloca sobre la zona dolorida durante 10 minutos.
• Utilice esta compresa al menos 3 a 4 veces al día.

2. Frotar aceite de jengibre

• Tomar 2 cucharadas de aceite de oliva en un bol y añadir de 10 a 15 gotas de aceite esencial de jengibre a la misma.
• Darle un gran revuelo y aplicar este aceite generosamente sobre las zonas afectadas.
• Frote el área suavemente durante unos pocos minutos para que el aceite penetra en la piel.
• Cubra el área con una toalla limpia durante unos minutos.
• Repetir el proceso 3 - 4 veces en un día.

3. Planta de jengibre Salve

• Peel, cortar y batir una pieza de 5 pulgadas de jengibre fresco.
• Aplicar la pasta de jengibre directamente sobre las zonas afectadas y cubrir con una toalla.
• Espere 30 minutos y lavar con agua.

Nota - También puede utilizar el jengibre en polvo mezclado con agua, si usted don `t tiene pasta de jengibre fresco.

4. El jengibre y té de cúrcuma

Activo curcumina ingrediente presente en la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias potentes que ayudan a aliviar el dolor causado por la inflamación crónica en el caso de la artritis y la osteoartritis espalda.

• Añadir 1 cucharadita de cúrcuma recién rallado y raíz de jengibre en una taza de agua.
• Llevar el agua a ebullición y se deja hervir durante 5 minutos.
• Retire el té del fuego, añadir un poco de aceite de coco o aceite de linaza a él y beberlo.

Nota - También puede añadir un poco de miel o jugo de limón para el té para mejorar el sabor.

5. Té de jengibre con miel

Las propiedades curativas de la miel ayuda a curar la inflamación de tejidos, músculos y articulaciones. También puede aliviar el dolor de espalda causado por la artritis.

• Tomar unas rodajas de jengibre fresco y añadirlo a una taza de agua hirviendo.
• Deje que hierva a fuego lento el agua durante 10 minutos y luego se cubre y se deja reposar durante otros 5 minutos.
• Colar el té y añadir una cucharada de miel cruda a ella y beber este té mientras todavía está caliente.

Nota - Lo mejor es utilizar la miel de abeja para este remedio. También puede utilizar la miel de abeja para masajear el área afectada.

6. jengibre y ajo Aceite de Masaje

Azufre compuesto thiacremonone presente en el ajo inhibe la respuesta inflamatoria en el cuerpo que a su vez ayuda a aliviar el dolor causado por la ciática y artritis espalda.

• Calentar un poco de aceite de coco o aceite de mostaza a fuego lento y añadir 8 a 10 dientes de ajo machacado a ella.
• Freír los ajos hasta que su color dorado.
• Colar el aceite y añadir de 10 a 12 gotas de aceite de jengibre a la misma.
• Deje que el aceite se enfríe un poco y luego masajear la espalda con este aceite.
• Dejar actuar durante 30 minutos y luego tomar una ducha caliente.
• Repita el proceso con regularidad.

7. Té de jengibre y raíz de valeriana

La valeriana se llama tranquilizante Nature`s que alivia el dolor de espalda al relajar el dolor y destacó los músculos de la espalda. Es un analgésico natural que funciona mediante la reducción de la sensibilidad de los nervios.

• Para una taza de agua caliente, añadir una cucharada de raíz de valeriana fresca o seca y unas rodajas de jengibre.
• Dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar el té y beberlo mientras que `s todavía caliente.
• Repita el proceso 2 - 3 veces en el día.

Nota - La raíz de valeriana es de sabor amargo, por lo que podría agregar miel para endulzar el té.

8. El jengibre y té de manzanilla

La manzanilla ayuda a aliviar el dolor causado por la artritis, la fibromialgia y el estrés mediante la reducción de la inflamación y la relajación de los músculos tensos y estresados ​​espalda.

• Añadir una cucharada de pétalos de manzanilla secas y unas rodajas de jengibre en una taza de agua caliente.
• Cubrir el vaso y dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar el té y beberlo.
• Se puede beber 2 a 3 tazas de este té al día.

9. Leche jengibre

La leche es una de las fuentes más ricas de calcio que fortalece los huesos y las articulaciones. Proporcionar la cantidad adecuada de calcio en el cuerpo ayuda a prevenir y aliviar el dolor de espalda.

• Trae un vaso de leche a hervir y añadir una cucharada de pasta de jengibre o el jengibre en polvo a la misma.
• Se remueve con una cuchara y beber esta leche mientras todavía está caliente.
• También puede agregar una cucharadita de miel para endulzar la leche.
• Se puede beber dos veces al día.

10. La sal de Epsom y Ginger Comprimir

El alto contenido de magnesio y sulfato en la sal de Epsom ayuda a aliviar la inflamación y relajar los músculos y los nervios estresados. Esto ayuda a reducir el dolor causado por el estrés posterior.

• Añadir una taza de sal Epsom y 2 cucharadas de jengibre recién triturado a una olla de agua caliente.
• Empapar una toalla limpia en esta agua, escurrir el exceso de agua y coloque la toalla mojada sobre su espalda.
• Dejarlo en la parte posterior hasta que se enfríe.
• Resoak y aplicarlo a su espalda varias veces.
• Repita el proceso con regularidad.

11. albahaca y jengibre Decocción

La capacidad antiinflamatoria potente de la albahaca ayuda a aliviar el dolor causado por la artritis y otras condiciones inflamatorias espalda.

• Tomar de 8 a 10 hojas de albahaca fresca y añadirlo a una taza de agua.
• Llevar el agua a hervir y luego cocer a fuego lento durante 5 minutos.
• Ahora añadir unas rodajas de jengibre para este té y dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar la decocción y beber de 2 a 3 veces al día.

Consejos y precauciones:

• El jengibre se puede consumir crudo, cocinado, en escabeche o cristaliza. También se puede consumir jengibre seco o polvo de jengibre. Con fines medicinales, lo mejor es tomar el extracto de jengibre en forma de cápsula.
• La ingesta diaria de jengibre debe limitarse a 2 a 4 gramos.
• El uso moderado de jengibre se considera seguro para las mujeres embarazadas o en lactancia, pero no debe consumir el jengibre con fines medicinales.
• El jengibre puede causar efectos secundarios leves, tales como ardor de estómago, diarrea, malestar estomacal o aumento del sangrado menstrual.
• Las personas que sufren de enfermedades del corazón, diabetes o cálculos biliares deben evitar el uso de altas dosis de jengibre.
• Mantener el peso corporal saludable para reducir la tensión en la espalda.
• Mantenga los músculos de la espalda fuertes haciendo ejercicios de yoga y de fortalecimiento muscular.
• Siempre se centran en una buena postura, mientras se está sentado, de pie y dormir.
• Tenga cuidado al levantar objetos pesados. Es mejor doblar las rodillas en lugar de en la parte posterior.
• Evitar opt mattresses- suave para un medio de colchón firme para proporcionar soporte a la espalda mientras se duerme.

Pruebe estos remedios para el dolor de espalda usando el jengibre y el `t olvidan que compartir consejos y sugerencias con nosotros en la sección de comentarios.