Té Anti-inflamatorio

La inflamación es una respuesta normal del cuerpo que a menudo se produce debido a la irritación o daño al cuerpo. Aparte de los factores externos, existen varios factores internos que pueden causar inflamación. Por ejemplo, la artritis puede causar inflamación, y si se deja sin tratamiento, puede causar varias otras enfermedades. Afortunadamente, tés anti-inflamatorios naturales están presentes que pueden ayudar a controlar la inflamación. El siguiente artículo analiza algunos de los tés más prevalentes que pueden inflamaciones de manera efectiva.

Teas antiinflamatorios

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Aquí hay 10 grandes tés que no sólo ayudará a calmar la inflamación de su sino también dar a su gusto una fiesta:

1. Té de jengibre

El té de jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias, debido a la presencia de phytochemicals- por lo tanto, ayuda a aliviar el dolor artrítico. raíz de jengibre es fácilmente disponible en cualquier tienda de comestibles.

Cómo tomar: Es fácil de preparar - simplemente hacer en rodajas y dejar reposar en agua hirviendo. El té de jengibre también tiene propiedades adelgazantes de la sangre por lo que cualquier persona que está tomando medicamentos anticoagulantes deben consultar a su médico antes de consumir el té de jengibre.

2. El té verde

El ingrediente activo, EGCG (galato de epigalocatequina) presente en el té verde, el té verde imparte a sus propiedades anti-inflamatorias. EGCG obras de detener la producción de algunas sustancias químicas inflamatorias. Es, por lo tanto, útil para aliviar el dolor de la artritis.

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Cómo tomar: Se prepara remojando las hojas de té en agua hirviendo (por lo general una cucharadita de hojas por taza de agua). Sin embargo, las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de usar el té verde como se ha propuesto que el metabolismo del ácido fólico puede ser interferido por el té verde.

3. Té Negro

Otro té anti-inflamatoria es el té negro. La quercetina ingrediente presente en el té negro es un bioflavonoide con propiedades anti-inflamatorias. Según la investigación, la quercetina ayuda a aliviar la inflamación de la artritis reumatoide y previene el daño a las articulaciones.

Cómo tomar: También se prepara macerando las hojas de té en agua hirviendo. Sin embargo, el té negro contiene alta cantidad de cafeína, que puede causar nerviosismo o afectar negativamente algunos medicamentos, por lo tanto, se recomienda consultar a un médico antes de consumirlo.

4. El té de corteza de sauce

La corteza de sauce se ha utilizado siglos atrás en ciertas partes de Europa y China. Según varios estudios, que tiene propiedades anti-inflamatorias que son similares a los de la aspirina. Por lo tanto, es útil para aliviar el dolor de la osteoartritis. La salicina y compuestos químicos flavonoides antiinflamatorios son responsables de sus propiedades anti-inflamatorias.

Cómo tomar: Se recomienda que las personas que regularmente toman AINE, betabloqueantes, y diluyentes de la sangre y las mujeres embarazadas no deben consumir té con corteza de sauce.

5. La cúrcuma té

La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias potentes. Es un polvo picante que se obtiene moliendo el rizoma seco de la longa hierba cúrcuma. La cúrcuma es una parte de la familia del jengibre y utiliza a menudo para tratar heridas, inflamación y tumores. Hoy en día es un remedio ayurvédico popular.

Cómo tomar: La dosis recomendada es de 1.200 mg por día. Un té anti-inflamatoria delicioso se puede preparar combinando cucharadita frac12-. de cúrcuma en polvo con 1 onza de concentrado congelado de jugo de naranja y té de jengibre.

6. Té del escaramujo

Un fuerte y picante, agrio, el té de color rosa se prepara al agregar de rosa mosqueta en agua hirviendo. Se mezcla bien con otros tés como el hibisco y es un ingrediente común en muchos tés de hierbas. Es una fuente rica de vitamina C. De acuerdo con un estudio realizado en pacientes con osteoartritis de rodilla o cadera, la suplementación con polvo de rosa mosqueta ayuda a reducir significativamente el dolor articular, la rigidez y la gravedad global de la enfermedad. También es útil en la estimulación del sistema inmune, aumentando la energía y la curación de las células y tejidos.

Nota: Se recomienda consultar a su médico antes de consumir rosa mosqueta para aliviar el dolor debido a la artritis.

7. Té de hoja de ortiga

La ortiga planta ha sido utilizada desde hace siglos especialmente en partes de Europa para tratar el dolor articular y muscular, gota y artritis. Los productos químicos que pican, que se liberan de los pelos presentes en su mayoría en la parte inferior de las hojas, se han encontrado para reducir el dolor por la disminución de las sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo humano y también al interferir con el proceso de transmisión del dolor al cerebro por el cuerpo .

Nota: La hoja de ortiga se puede comprar en cualquier tienda de alimentos saludables. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico antes de usarlo para tratar el dolor de la artritis.

8. El incienso de té

La resina aromática que se encuentra en el árbol de boswellia es un agente de té antiinflamatorio potente. Se ha demostrado que el componente principal de los ácidos Boswellia-boswellic inhibe los mediadores de la inflamación. En un estudio, el extracto de Boswellia se ha demostrado para reducir el dolor y mejorar la función física en pacientes que sufren de osteoartritis.

Cómo tomar: La dosis recomendada de boswellia es 1.200 a 1.500 mg 2-3 veces al día. Se aconseja el uso de extracto estandarizado, que tiene un 60-65% de ácidos boswellic.

9. La alfalfa té

La alfalfa es una rica fuente de minerales y clorofila, que es un eficaz anti-inflamatoria. De acuerdo con un estudio realizado en ratas en el Instituto Nacional de Ciencias de los Animales, clorofila extraída de alfalfa mostró actividad anti-inflamatoria.

Cómo tomar: La alfalfa tiene sabor agradable y puede ser sumergida en agua hirviendo para preparar té. También se puede añadir a los guisos y sopas.

10. El arándano té

El arándano es una estrecha relación con arándanos, una fruta de América del Norte. La antocianina ingrediente está presente en el arándano. El arándano es popular para tratar la inflamación en partes de América del Norte y Europa. Los estudios se han realizado en ratones de laboratorio en el Hospital Universitario de Zurich para probar la eficacia de esta hierba en la prestación de tratamiento para la inflamación de intestinos. Los resultados del estudio han sido positivos. Esto lleva a un mayor estudio de la antocianina química para aliviar otros tipos de enfermedades inflamatorias. La dosis recomendada de arándano es de 160 mg 2-3 veces por día.