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14 Maneras eficaces de utilizar la cúrcuma para la artritis


Más de 50 millones de adultos en todo el mundo sufren de artritis. En realidad, la artritis se refiere a 100 tipos diferentes de enfermedades de las articulaciones y afecciones relacionadas. De todos ellos, dos tipos de artritis son muy comunes - La osteoartritis y la artritis reumatoide.

Independientemente de cualquier tipo, los síntomas comunes de la artritis incluyen - dolor, rigidez, inflamación y disminución de la amplitud de movimiento en las articulaciones. Estos síntomas pueden ser leves, moderados o graves, dependiendo del nivel de la artritis. La artritis crónica puede causar dificultad para caminar, subir escaleras, cambios permanentes en las articulaciones y dolor severo.

cura permanente para la artritis todavía no está disponible. El uso de medicamentos como los AINEs para aliviar el dolor tienen efectos secundarios potenciales a largo plazo. Sin embargo, hay muchas cosas que se pueden hacer para obtener alivio del dolor y mejorar la funcionalidad de las articulaciones. Tomando alternativas naturales para el alivio del dolor y la inflamación, reduciendo el peso, hacer ejercicios físicos simples son útiles para llevar una vida normal.

alternativas naturales para el tratamiento de la artritis incluyen la cúrcuma, vinagre de manzana, aloe vera y jengibre. En este artículo, `s saben por qué la cúrcuma es eficaz para la artritis y cómo puede ser utilizado para reducir las molestias causadas por la artritis.

La cúrcuma es realmente bueno para la artritis?

Let `s echar un vistazo a sus beneficios y declaraciones de apoyo ...

Agente 1. antiinflamatorio natural

La curcumina presente en la cúrcuma contiene de forma natural los agentes anti-inflamatorios. Ellos inhiben la acción de ambas enzimas pro-inflamatorias - LOX y COX. Su ingesta doesn `t causa ninguna erosión gástrica que es uno de los efectos secundarios comunes de los fármacos anti-inflamatorios. (1)

2. Contiene Actividad anti-artríticas

Contiene actividad anti-artrítica debido a curcuminoides y otros componentes presentes en ella. Muchos ensayos clínicos y experimentos han validado efecto de la cúrcuma en el tratamiento de la artritis. (2)

3. excelente antioxidante

El estrés oxidativo entre los agentes antioxidantes y agentes prooxidantes en el cuerpo conducen a la degradación del tejido de las articulaciones. Los estudios clínicos revelan que el efecto antioxidante de la cúrcuma reduce el estrés oxidativo, reduce el dolor y limita la artritis severa de conseguir. (3)

4. Condiciones eficaz en auto-inmunes

Ciertos tipos de artritis son causados ​​por trastornos de inmunidad. La curcumina presente en la cúrcuma tiene un efecto inmunomodulador que regula la respuesta inmune. Asimismo, se restringe a las células T inmunes y previene la inflamación se propague. (4)

5. Combate infección en la artritis

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A veces, la infección en la artritis puede ser causada por Candida y Aspergillus. Ciertos medicamentos también pueden aumentar el riesgo de desarrollar infecciones graves de artritis. La cúrcuma contiene propiedades anti-inflamatorias y anti-bacterianas que se ocupan de crecimiento de microorganismos. (5)

6. previene las complicaciones de la artritis

En la artritis, la inflamación a veces puede extenderse a otros órganos como los pulmones, los vasos sanguíneos, los ojos, el corazón y etc. Según muchas investigaciones, la cúrcuma es útil en previene las enfermedades cardiovasculares. (6)

Cómo utilizar la cúrcuma para la artritis?

Hay muchas maneras eficaces y probadas de uso de la cúrcuma para la artritis. Los hemos enumerado a continuación para usted. Usted puede intentar cualquiera según su conveniencia.

1. La cúrcuma

  • Espolvorear ¼ de cucharadita de cúrcuma todos los días en los huevos revueltos, añadir en las sopas, salsas, aderezos para ensaladas y.
  • Después de una semana aumentar el consumo de cúrcuma a ½ cucharadita.
  • Después de un mes aumentar la cantidad a 1 cucharadita.
  • Siga este día para prevenir los dolores en las articulaciones y la inflamación.
  • O Se agita una cucharada de cúrcuma en un vaso de leche caliente y beber esta noche para conseguir un sueño relajado, sin ningún tipo de dolor.

2. La cúrcuma y jengibre

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Los fitonutrientes conocidos como gingeroles y shagoals presentes en el jengibre proporcionan alivio de la inflamación, el dolor, prevenir la destrucción del cartílago causada por la artritis. Aparte de eso, el jengibre puede aumentar el efecto de la curcumina en el cuerpo.

  • Pelar y picar 1 pulgada de jengibre y cúrcuma.
  • Trae 2 tazas de agua a hervir.
  • Añadir el jengibre y la cúrcuma en ella.
  • A fuego lento durante 10 minutos y retirar de la llama.
  • Tapar y dejar reposar durante otros 10 minutos.
  • Colar, añadir miel para el gusto y consumir mientras todavía está tibia.
  • Repetir el proceso una vez al día.

Nota: se puede añadir media cucharadita de polvo de jengibre y cúrcuma en polvo en lugar de otras nuevas.

3. La cúrcuma y pimienta Negro

Peperina presente en la pimienta negro hace que la curcumina más absorbibles por el cuerpo. Según algunos estudios, la absorción de la curcumina se incrementó en un 200% cuando se consume con Peperina.

  • Combine 1/3 taza de miel, 2 1/2 cucharaditas de cúrcuma molida hasta formar una pasta. Almacenar esta mezcla en un frasco durante 2 semanas.
  • En una taza de agua caliente, añadir 1 cucharadita de la mezcla y mezclar bien.
  • Ahora agregue el jugo de limón y 1/2 de cucharadita de pimienta negro.
  • Revolver bien y consumir mientras todavía está tibia.
  • Repetir el proceso una vez al día.

Nota: Puede sustituir la pimienta negro con pimienta de cayena.

4. La cúrcuma y aceite de coco

La curcumina presente en la cúrcuma puede ser fácilmente absorbido por nuestro cuerpo cuando se combina con las grasas como el aceite de coco. Aparte del aceite de coco también ayuda a reducir la inflamación. Esta envoltura de la cúrcuma también es útil para reducir el dolor en las articulaciones y aumentar la movilidad.

  • Combine 1 cucharadita de cúrcuma en polvo con aceite de coco suficiente para hacer una pasta.
  • Aplicar la mezcla sobre las articulaciones dolorosas y seguro con un vendaje.
  • Dejar actuar durante 3 horas.
  • Lavar con agua.
  • Repita el proceso cuando sea necesario.

5. pasta de cúrcuma

El proceso a continuación explica proceso paso a paso de hacer pomada cúrcuma. Su aplicación proporciona un alivio de dolor en las articulaciones, inflamación y rigidez.

  • Combine ½ taza de agua y se agita en ¼ taza de cúrcuma.
  • Reduce el fuego y se deja hervir durante 7 minutos, revolviendo constantemente.
  • La solución con su vez en una pasta.
  • Retirar del fuego y dejar enfriar.
  • Añadir unas gotas de agua si la pasta se seca demasiado.
  • Verter la mezcla en un recipiente hermético y almacenar en el refrigerador.
  • Aplicar la mezcla a dolor en las articulaciones y dejar actuar durante 15 minutos.
  • Enjuague con agua la aplicación.
  • Repetir la aplicación regularmente para deshacerse del dolor de la artritis y la inflamación.

6. La cúrcuma, Yema de huevo y aceite de coco

  • Derretir 2 cucharadas de aceite de coco.
  • Separados dos yemas de huevo y los golpearon hasta que esté suave.
  • Revuelva en 1 cucharada de cúrcuma y el aceite de coco derretido en las yemas de huevo.
  • Mezclar la mezcla a alta velocidad durante 30 segundos.
  • Beber 2 veces al día para tratar la artritis.

7. La cúrcuma y el Agua

  • Hervir un litro de agua y se agita en 1 cucharada de polvo de cúrcuma.
  • Reducir el calor a fuego lento durante 10 minutos.
  • Retirar del fuego y dejar que se enfríe.
  • Beberlo cuales tibia.
  • Repetir el proceso una vez al día.

Nota: Después de 4 horas, el porcentaje curcumina cae de 10% a 6% y gradualmente disminuye con el tiempo, así que beba tan pronto como sea posible después de la preparación.

8. La cúrcuma y alholva

Según una investigación publicada en Internacional Immunopharmacology, fenogreco contiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. Aparte de eso, también contiene hierro, vitaminas, flavonoides, saponinas, trigonelina y otros alcaloides.

  • Mezcle cantidades iguales de polvo de cúrcuma, jengibre en polvo, y el polvo de fenogreco.
  • Agitar una cucharadita de esta mezcla en un vaso de agua caliente.
  • Beber dos veces al día para obtener alivio completo de la artritis y el dolor.

9. La cúrcuma y hierba de limón

Lemongrass contiene propiedades anti-inflamatorias que suprime la actividad de la ciclooxigenasa-2, una enzima que es responsable de la inflamación articular y dolor.

  • Precalentar el horno a 150 grados.
  • Derretir 2 tazas de aceite de coco y luego se vierte en una fuente para horno de vidrio.
  • Mezclar 5 cucharadas de cúrcuma en polvo, 5 cucharadas de pimienta de cayena, y 1 onza de hierba de limón seca en él.
  • Hornear durante 3-5 horas, a continuación, retirar del horno y dejar enfriar.
  • Colar con una gasa.
  • Almacenar la solución a temperatura ambiente en un recipiente hermético.
  • Aplicar esta solución a las articulaciones dolorosas cuando sea necesario.

10. La cúrcuma y la solución DMSO

Según algunos estudios, el cartílago afectado de artritis degenerativa contiene niveles subnormales de azufre. solución de DMSO contiene altas cantidades de azufre. También contiene propiedades antiinflamatorias potentes y fácilmente absorbida por la piel.

  • Mezclar 1 cucharada de solución de DMSO 70% con 2 cucharadas de cúrcuma en polvo para hacer una pasta.
  • Frotar en las articulaciones doloridas y dejar secar.
  • Enjuague con agua la aplicación.
  • Alternativa: asegurar la aplicación con una envoltura de plástico o saran, aplicar la almohadilla de calefacción, y dejarlo en 30 minutos.

Nota: Añadir más agua si la aplicación está causando la irritación.

11. La cúrcuma, polvo de cal y salitre

  • Mezclar 1 cucharadita de cúrcuma, cal en polvo y salitre para hacer una pasta.
  • Aplicar la mezcla a dolor en las articulaciones y dejar actuar durante 15 minutos.
  • Enjuague con agua aplicación.
  • Repetir la aplicación regularmente.

12. La cúrcuma y jugo de limón

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