Recetas de jugos para reducir la inflamación: beneficios para la salud

Inflamaciones como la bronquitis, laringitis, amigdalitis, sinusitis, artritis, etc son muy comunes y la mayoría de ustedes deben haber sufrido al menos uno o dos de ellos. Según estudios realizados, las personas con inflamaciones crónicas están en mayor riesgo de desarrollar diferentes problemas de salud como trastornos cardiovasculares, artritis, diabetes, cáncer y así sucesivamente.

A pesar de las condiciones climáticas y la edad son considerados responsables de la inflamación, los alimentos que consumimos tiene un gran papel en la causa de la inflamación. Una dieta rica en verduras y frutas de colores, y algunas hierbas puede hacer que su cuerpo listo para luchar contra la inflamación. jugos antiinflamatorios naturales son los mejores para hacer que se lo suficientemente fuerte como para luchar contra la inflamación.

Top antiinflamatorio recetas de jugos:

Video: Elimina la Gastritis para siempre en solo 3 días con este súper remedio. Pruébalo ya!!!

Blackberry tango kiwi:

Esta es una deliciosa bebida y ayuda a luchar contra las inflamaciones.

Ingredientes necesarios:

• Moras - ½ taza
• Pera - ½ pelada y cortada en pedazos
• Kiwi - ½ corta en trozos
• Pineapple - ¼ de taza de pelado, los núcleos y se corta en piezas
• Menta - 10 hojas

Cómo preparar:

• Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien a alta velocidad para obtener una mezcla suave.
• Servir frío y fresco

amanecer sangriento:

Esta es una buena bebida que se puede tener con su desayuno.

Ingredientes necesarios:

• Apple - ½ taza corta en trozos
• Carrot - ¼ de taza finamente picado
• Col roja - una hoja lavada y finamente picado
• Pepino - ½ taza pelada y finamente picada
• Mango maduro - ½ taza pelada y cortada en trozos
• Fresa - ½ taza corta en trozos

Cómo preparar:

• Tome todos los ingredientes y se mezclan en una licuadora para obtener una mezcla suave.
• Servir inmediatamente.

manzana Berrylicous:

Ingredientes necesarios:

• arándanos frescos salvajes - ½ taza
• semillas de granada - ½cup
• Apple - 1 de tamaño mediano que está pelado, sin semillas y cortado en pedazos
• Cranberries - 1 taza
• Limón - 1

Video: Como hacer jugo verde de apio con manzana y sus valiosos beneficios para la salud

Cómo preparar:

• Lavar bien todos los ingredientes y añadirlos a la licuadora.
• Mezclar bien para obtener una mezcla suave.
• Añadir el zumo de un limón.
• Servir fresco.

Arándano chispa de manzana:

Ingredientes necesarios:

• Cranberries - 1 taza
• Manzana - Tomar una manzana de tamaño mediano, pelado y el núcleo eliminado. Cortar en cubos a.
• Almendras - 6
• Limón - ½
• Ginger - pieza 2 pulgadas

Cómo preparar:

• Remojar las almendras en agua durante aproximadamente 15 minutos y retirar la capa externa.
• Quitar la piel de jengibre y cortarlas.
• arándanos lavado.
• Añadir las manzanas, arándanos, almendras y jengibre en una licuadora y mezcle bien para obtener una mezcla suave.
• Añadir el zumo del limón y mezclar.

beneficios:

La almendra es rica en vitamina E, mientras que la manzana es una buena fuente de polifenoles. Éstos son grandes para la prevención de la inflamación. Ginger y arándanos también tienen propiedades anti-inflamatorias.

Gingery uvas spincran:

Ingredientes necesarios:

• arándanos frescos - ½ taza
• Las uvas negras - ½ taza
• Apple - ¼ de taza de pelado, sin semillas y cortado en trozos
• Espinaca - ¼ de taza limpiado y cortado en trozos
• Perejil - 2 cucharadas
• Ginger - 1 pulgada pelada y cortada en trozos

Cómo preparar:

• Mezcla de manzana, arándanos y uvas en una licuadora durante un minuto.
• Añadir el jengibre y espinacas y mezcla a alta velocidad, de manera que se obtiene una mezcla suave.
• Servir fresco.

El amanecer de oro:

Ingredientes necesarios:

• Zanahorias - 1 medio que está pelado y picado
• Manzanas - 1 medio que se peladas, sin corazón y cortado en dados
• Peras - 1 medianas
• El apio - 1 tallo grande
• Ginger - pieza de 1 pulgada
• Limón - 1
• Polvo de la cúrcuma - 1 cucharadita

Cómo preparar:

• Ponga todos los ingredientes excepto el limón en la licuadora.
• Mezclar bien para obtener una mezcla suave.
• Vierta esta mezcla en una jarra y añadir el jugo de limón.
• Mezclar bien y servir en vasos con hielo picado.

El jugo verde:

Esto le proporciona energía instantánea de modo que permanezca energía durante todo el día.

Ingredientes necesarios:

• Apple - ¼ de taza corta en trozos
• Apio - ½ tallo
• Ginger - 1 pulgadas, peladas y picadas
• Pear - ¼ de taza pelada y cortada en trozos
• papaya madura - ½ taza de cubitos
• Espinaca - 1 taza corta en trozos
• Almendras - 6 remojan en agua caliente y la piel eliminan
• Polvo de la cúrcuma - 1 cucharadita

Cómo preparar:

• Mezclar bien todos los ingredientes para obtener una mezcla suave.
• Servir con guarnición de la primavera de menta.

De menta pinestraw:

Ingredientes necesarios:

• Pineapple - ½ taza peladas, sin corazón y cortar en trozos
• Pear - ¼ de taza peladas, sin corazón y cortar en trozos
• Fresa - ½ taza
• Menta - 10 hojas cortadas en trozos

Cómo preparar:

• Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezclar a velocidad media hasta que se obtiene una mezcla suave.
• Servir adornado refrigerada con el anillo de piña.

Los jugos mencionados anteriormente tienen grandes propiedades anti-inflamatorias. Son sanos y buenos para usted, incluso si usted no sufre de cualquier tipo de inflamación.

Papaya torsión de la piña

Este jugo es saludable, así como muy sabroso.

Video: Jugos Para Aplanar y Desinflamar el Vientre y Estomago

Ingredientes necesarios:

• Ripe papaya - 1 taza
• La piña fresca - ¼ de taza
• Cilantro - 15 primaveras

Cómo preparar:

• Limpiar bien todos los ingredientes, manteniéndolos bajo el agua corriente.
• Drenar el agua y luego ponerlos en una licuadora y mezcle bien para obtener una pasta suave.
• Beber tan pronto como se hace el jugo. No lo guarde.

beneficios:

Piña tiene propiedades anti-inflamatorias y analgésicas, debido a la bromelina presente en ella. La papaya está cargada de minerales y vitaminas. También es rico en fibra. La enzima proteolítica papaína presente en ella proporciona las propiedades de la fruta anti-inflamatoria. Cilantro es una buena fuente de cineol y ácido linoleico, que tienen propiedades anti-reumáticos y anti-artríticas.

Picante baya Appy:

El limón añadido a este jugo da un sabor fuerte y picante. El jengibre hace que todo sea más aromático. raíz de cúrcuma aumenta el poder antiinflamatorio de este jugo.

Ingredientes necesarios:

• Apple - 1 gran peladas, sin corazón y cortada en pedazos
• Fresas - 1 ½ taza de picado
• Ginger - 1 pulgada pelada y cortada en trozos
• Polvo de la cúrcuma - 1 cucharadita.
• cúrcuma raíz - 1 pulgada pelada y cortada en trozos (opcional)
• limón - 1
• miel al gusto

Cómo preparar:

• Mezclar manzanas, raíz de cúrcuma, el jengibre y las fresas en una licuadora a alta velocidad para obtener una pasta suave.
• Agregar el jugo de un limón y miel y mezclar bien.
• Servir con hielo picado.