10 Deliciosas recetas de jugo de antiinflamatorios y sus beneficios para su salud

Equipados con la, papaya rica en fibras carnosas y la bromelina lleno de piña, éste es bueno para su paladar también.

ingredientes:

1.  Ripe papaya - 1 taza
2.  La piña fresca - ¼ de taza
3.  Cilantro - 15 ramitas

Cómo hacer:

1.  Limpiar todos los ingredientes cuidadosamente con agua corriente fría.
2.  Escurrir bien.
3.  Añadir todos los ingredientes a la licuadora para hacer una pasta suave.
4.  Beber inmediatamente.

beneficios:

La piña es un agente analgésico y antiinflamatorio potente. La bromelina presente en la fruta de color amarillo dorado es conocido por ofrecer estos beneficios.

Conocido como el ‘fruto de los ángeles’, papaya es un tesoro de diversos minerales y vitaminas. No hay que olvidar la rica presencia de fibra! La propiedad anti-inflamatoria de este fruto carnoso proviene de la papaína, una enzima proteolítica.

cilantro contiene ácido linoleico y cineol, dos elementos que han sido probados anti-artrítica y anti-reumática.

2. Cranberry de Apple Zing:

Añadir una acidez chispa infundido a su paladar con esta bebida energética inflamación combatir.

ingredientes:

1.  Cranberries - 1 taza
2.  Apple - 1 de tamaño medio pelado, patata con núcleo, que está cortado en cubos en cubos.
3.  Almendras - 6
4.  Ginger - pieza 2 pulgadas
5.  Limón - ½

Cómo hacer:

1.  Remojar las almendras en agua caliente durante 15 minutos y desechar la cáscara.
2.  Pelar la piel gruesa de jengibre y cortarlo en juliana.
3.  Lavar los arándanos y reservar.
4.  Tome una licuadora, agregue las manzanas, arándanos, almendras y jengibre para él.
5.  Mezcla a una mezcla suave.
6.  Exprimir un limón por la mitad y dar una mezcla rápida.

beneficios:

Las almendras son maravillosas fuentes de La vitamina E. Además, son ricos en ácidos grasos insaturados. Estos dos elementos de almendras ayudan a aliviar la inflamación, mientras se mantiene la lubricación de las articulaciones.

Una manzana al día mantiene alejado al médico. Junto con sus innumerables otros nutrientes, las manzanas contienen fitoquímicos y polifenoles. Polifenol es un ingrediente que ha sido promocionado a tener un impacto positivo en la cicatrización e inflamaciones frustrar. Este ingrediente junto con el flavonoide también ayuda en la recuperación más rápida de los daños musculares.

Video: Jugos para las Articulaciones - Quitar Inflamacion en las Articulaciones con Piña y Jengibre

Las propiedades anti-inflamatorias fuertes de oferta jengibre tratamiento eficaz para aliviar el dolor, la inflamación y el enrojecimiento asociado con varias condiciones, incluyendo la osteoartritis, dolor después del ejercicio, y la artritis reumática. También se usa como un antídoto para el frío para aliviar la inflamación en las vías respiratorias y los pulmones.

arándanos agrios ofrecer efectos positivos en el alivio de la inflamación experimentada en los pulmones debido al virus de la gripe. Los nondialyzables ingrediente salvaguarda las células de las infecciones mediante la prevención de que el virus se adhiera a las células.

3. La salida del sol de oro:

Parece que los matices del sol, esta bebida ofrece beneficios efectivos para tratar la inflamación.

ingredientes:

1.  Manzanas - 1, de tamaño mediano, peladas, sin corazón, en cubos
2.  Zanahorias - 1, medianas, peladas, en cubitos
3.  El apio - 1 tallos grandes
4.  Peras - 1 medianas
5.  Ginger - pieza 2 pulgadas
6.  Polvo de la cúrcuma - 1 cucharadita
7.  Limón - 1

Cómo hacer:

1.  Añadir todos los ingredientes, excepto el limón para un exprimidor.
2.  Proceso a una mezcla suave.
3.  Transformar a un recipiente, exprimir el jugo de limón, y luego dar un gran revuelo rápida.
4.  Servir en vasos altos con hielo picado.

beneficios:

• La naturaleza antiinflamatoria de jengibre se sabe que tiene un impacto positivo en diversas condiciones de salud, incluyendo la colitis ulcerosa y la artritis.
• Como pera ayuda a aliviar la inflamación, que ofrece un gran alivio para el dolor asociado.
• El apio se conoce para curar diversas condiciones inflamatorias crónicas, incluyendo el reumatismo, la artritis, cálculos renales, y trastornos del hígado, y la hepatitis.
• La naturaleza diurética de limón le permite actuar como un desintoxicante. Por lo tanto, se mejora el poder de inmunidad. También mejora la inflamación de la lucha contra el poder en casos de artritis y / o reumatismo.
• El jengibre ayuda a mantener el calor, lo que estimula el flujo de sangre. Un aumento del flujo sanguíneo a una región inflamada alivia la condición, que ofrece alivio.
• Las manzanas contienen varios flavonoides y fitonutrientes, que ofrecen alivio de inflamaciones.

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4. Berrylicous de Apple:

Éste es un súper ricos combinado de frutas, que viene con el poder de los antioxidantes y diversos nutrientes de las frutas clasificadas.

ingredientes:

1.  arándanos frescos salvajes - ½ taza
2.  Semillas de la granada - ½ taza
3.  Cranberries - 1 taza
4.  Apple - 1, de tamaño mediano, pelado, sin semillas, cortado en julianas
5.  Limón - 1

Cómo hacer:

1.  Después de lavar a fondo todos los ingredientes, agregarlos a la licuadora.
2.  Mezclar a una mezcla suave.
3.  Apretar en limón y dar un gran revuelo rápida.
4.  Servir en una copa de martini adornado con una rodaja de limón.

beneficios:

• Blueberry es un alimento súper bien conocido lleno de fitonutrientes, que le protege de las condiciones inflamatorias, tales como la demencia y cáncer.
• Granada contiene ácido punic, flavonas, punicalaginas, ácido elágico y en los niveles de admirable. Todos estos elementos actúan como agentes anti-inflamatorios.
• Limón es un agente desintoxicante natural, lo que aumenta el poder de inmunidad por lavado de las toxinas y los desechos no deseados. Esto allana el camino para que el cuerpo para combatir la inflamación de una mejor manera.
• La presencia de nondialyzables permite arándanos para proteger los pulmones de la inflamación provocada por infecciones virales.
• Las manzanas contienen buena cantidad de fitoquímicos y polifenol .. Tanto estos ingredientes son conocidos como elementos anti-inflamatorias.

5. Gingery Spincran Uvas:

Video: Como hacer jugo de mora y naranja y sus potentes beneficios para la salud del cuerpo

Esta bebida dulce con una chispa de jengibre tiene la bondad de perejil y espinaca.

ingredientes:

1.  Las uvas negras - ½ taza
2.  arándanos frescos - ½ taza
3.  Apple - ¼ de taza, pelado, sin semillas, cortado en trozos finos
4.  Espinacas - ¼ de taza, se limpia, se corta en trozos finos
5.  Perejil - 2 cucharadas
6.  Ginger - 1 pulgada, peladas, cortadas en trozos finos

Cómo hacer:

1.  Añadir la manzana, arándanos y uvas a la licuadora y mezclar a velocidad media durante un minuto.
2.  Añadir el jengibre, la espinaca y el perejil.
3.  Mezclar a alta velocidad en una mezcla suave.
4.  Servir en vasos de zumo refrigerados con una guarnición de rodaja de limón.

beneficios:

• Quercitin, un fitonutriente en las uvas, se conoce proporcionar beneficios antiinflamatorios y bondad antioxidante. Resveratrol, otro phtyonutrient, disminuye la oxidación de las células, reduciendo así el riesgo de condiciones inflamatorias crónicas.
• Arándanos contienen un elemento conocido como nondialyzables. Estos elementos están dotados con propiedades anti-inflamatorias.
• Los fitoquímicos surtidos y polifenol en las manzanas son conocidos para dotar manzanas con poder anti-inflamatorio potente.
• Los flavonoides de espinaca son agentes anti-oxidantes potentes, que frustran fuera el riesgo de condiciones inflamatorias tales como el cáncer y la artritis reumatoide.
• El uso regular de perejil es conocido para aliviar el dolor articular y la inflamación al tiempo que mejora su movilidad.
• La naturaleza rica anti-inflamatoria de jengibre hace que sea un debe incluir en las recetas ayurvédica para condiciones inflamatorias que afectan al tracto respiratorio y las condiciones artríticas.

6. amanecer sangriento:

Esta bebida hace una inclusión increíble para su desayuno.

ingredientes:

1.  Apple - ½ taza, cortado en cubos
2.  Red col - 1 hoja, lavado, finamente picado
3.  Carrot - ¼ de taza, finamente picado
4.  Pepino - ½ taza, finamente picado
5.  Mango maduro -1/2 taza, peladas, cortadas en cubos
6.  Fresa - ½ taza, cortado en trozos finos

Cómo hacer:

1.  Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezcle a una mezcla suave.
2.  Servir inmediatamente.

beneficios:

• Las fresas son desintoxicantes potenciales, que ras la toxina desencadenantes inflamaciones del cuerpo. Antocianidina, presente en esta fruta, es conocido para que te proteja contra diversas condiciones inflamatorias, incluyendo la aterosclerosis, artritis reumatoide, arthtirits, y la gota.
• Vitamina C, polifenoles, y otros antioxidantes presentes en repollo rojo que pueda actuar en contra de las inflamaciones y otorgar el alivio de las condiciones asociadas.
• Los fitoquímicos surtidos y polifenol en las manzanas son conocidos para dotar manzanas con poder anti-inflamatorio potente.
• El beta caroteno, el antioxidante en las zanahorias, se sabe que poseen potente capacidad de lucha contra la inflamación. Los estudios han demostrado que el consumo regular de jugo de zanahoria por sí solo puede ayudar a aliviar y prevenir varios tipos de cáncer.
• Los estudios señalan que los pepinos son conocidos a la inflamación inferior mediante la inhibición de la acción de enzimas tales como la COX-2. También frena la síntesis sobre de óxido nítrico, un importante desencadenan la inflamación.
• Mangos maduros son maravillosas fuentes de beta caroteno, las propiedades anti-inflamatorias de los cuales se han mencionado anteriormente.

7. El jugo verde:

Lleno de un montón de energía pura, esta bebida es un gran comienzo para un día saludable.

ingredientes:

1.  Apio - ½ tallo, cortado en pedazos
2.  Apple - ¼ de taza, cubos
3.  Ginger - 1 pulgadas, pelado, finamente picado
4.  papaya madura - ½ taza, cubos
5.  Pera - ¼ de taza, peladas, cortadas en cubos
6.  Espinaca - 1 taza, cortado en trozos finos
7.  Polvo de la cúrcuma - 1 cucharadita
8.  Almendras - 6, remojadas en agua caliente, la piel descartados

Cómo hacer:

1.  Mezclar todos los ingredientes en una licuadora a una mezcla suave.
2.  Servir en un vaso alto con una guarnición de una ramita de menta.

Video: Maravillosas Propiedades y Beneficios de los Nabos para la Salud.

beneficios:

• El jengibre mejora la circulación de la sangre y ayuda a relajar los músculos en la región inflamada. Sus propiedades de calentamiento permiten la disminución de la hinchazón y el enrojecimiento, así como dolor asociado con la enfermedad.
• La espinaca es una verdura alcalina rica, que hace que sea una opción preferida entre las personas sometidas a las condiciones de salud inflamatorios tales como la artritis reumatoide y la osteoartritis.
• La pera tiene anti-inflamatoria, así como propiedades analgésicas. Esto le permite ofrecer intenso alivio de enfermedades inflamatorias dolorosas surtidos.
• La propiedad anti-inflamatoria de papaya viene de la papaína, una enzima proteolítica.
• cúrcuma en polvo es uno de los más antiguos de curación a base de hierbas para las inflamaciones.
• El apio es un remedio natural anti-inflamatorio rico. Por lo tanto, ofrece alivio de enfermedades inflamatorias crónicas, tales como artritis reumática, osteoartritis, cálculos renales, y trastornos del hígado, tales como hepatitis.
• La variedad de fitoquímicos y polifenol presente en las manzanas otorgan estos frutos con propiedades anti-inflamatorias ricos.

8. Blackberry Kiwi Tango:

Con sabor a los efectos de enfriamiento de la menta y la bromelina cargado de piña dulce tarta, esta bebida le permite a su paladar hacer un tango, mientras que el cuerpo combate las inflamaciones.

ingredientes:

1.  Moras - ½ taza
2.  Kiwi - ½, cortado en trozos finos
3.  Pera - ½, pelado, cortado en trozos pequeños
4.  Pineapple - ¼ de taza, DE-pelado, sin semillas, cortado en cubos finos,
5.  Menta - 10 hojas

Cómo hacer:

1.  Añadir todos los ingredientes en una licuadora y se mezcla a velocidad alta a una mezcla suave.
2.  Servir en vasos de martini fría con hielo picado, adornado con una hoja de menta.

beneficios:

• Lleno de potencia anti-inflamatoria, pera es conocido para aliviar el dolor y el enrojecimiento asociado con problemas inflamatorios variadas.
• Kiwi es un agente impulsor del sistema inmune. Cuanto mejor es el poder de inmunidad es, menores serán las posibilidades de que se ajuste a la mal de ojo de inflamaciones.
• La piña es un agente analgésico y antiinflamatorio eficaz.
• Uno puede encontrar cargas y cargas de antioxidantes en moras. Estos evitan la oxidación celular, evitando así los riesgos de salud inflamatorios derivados de ellos.
• Hierbabuena es conocido por ser una ayuda eficaz en la curación de dolor de garganta. Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias que facilita la hinchazón y el dolor, allanando el camino para una recuperación más rápida.

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9. picante ‘Appy Berry:

El limón añade un toque picante a esta baya y manzana brebaje. Añadir el jengibre para conseguir que la chispa añadido. Usted puede incluso agregar una raíz de cúrcuma 1 pulgada de largo, pelado para mejorar la potencia antiinflamatoria de este jugo.

ingredientes:

1.  Manzanas - 1, grande, pelado, sin semillas, cortado en cubos
2.  Fresas - 1,5 tazas, cortados en trozos delgados
3.  Ginger - 1 pulgadas, peladas, cortadas en julianas
4.  La cúrcuma en polvo - 1 cucharadita de raíz de cúrcuma - 1 pulgadas, peladas, cortadas en trozos [Opcional]
5.  Limón - 1
6.  Miel - al gusto

Cómo hacer:

1.  Añadir raíz de cúrcuma, el jengibre, las fresas, las manzanas y de la licuadora.
2.  Licue a alta velocidad o hasta obtener una mezcla suave.
3.  Exprimir un limón en la miel y dar un gran revuelo rápida. Servir con hielo picado en un vaso alto.

beneficios:

• Las fresas son potencias de potasio, que desintoxica el cuerpo. Esto, a su vez, ayuda a eliminar las toxinas que desencadenan la inflamación. Antocianidina de estas frutas de piel roja se sabe que es eficaz contra la artritis, arteriosclerosis, gota y otras condiciones inflamatorias.
• Manzanas ofrecen beneficios anti-inflamatorios debido a la presencia de fitoquímicos surtidos y polifenoles.
• El jengibre y la cúrcuma se han utilizado eficazmente como remedios caseros para diversas condiciones inflamatorias, en diversas formas, desde tiempos inmemoriales.
• El limón es también un desintoxicante. Las propiedades antioxidantes de limón también ayudan a impulsar el poder de inmunidad al eliminar los radicales libres que desencadenan las inflamaciones.
• Además de ser un elemento antiséptico y antibacteriano natural, la miel también posee muy buen poder de lucha contra la inflamación.

10. menta Pinestraw:

Una fusión de menta de la piña, fresas, y pera, que hace más bien a la inflamación de ser sólo un sabroso manjar para su paladar.

ingredientes:

1.  Piña - ½ taza, pelado, sin semillas, cortado en cubos
2.  Pera - ¼ de taza, pelado, sin semillas, cortado en cubos
3.  Fresa - ½ taza
4.  Menta - 10 hojas, cortado en trozos finos

Cómo hacer:

1.  Añadir todos los ingredientes a la licuadora.
2.  Mezclar a velocidad media, haciendo una pausa en el medio, hasta obtener una mezcla suave.
3.  Servir en un vaso de zumo refrigerado, adornado con un anillo de piña.

beneficios:

• Las fresas contienen la inflamación de la lucha contra la antocianidina flavonoides. Por lo tanto, se puede usar para que te proteja de diversas condiciones de salud inflamatorias como la artritis reumatoide y la osteoartritis.
• Pear está bien admirado por sus propiedades analgésicas y anti-inflamatorias efectos, por lo que es una herramienta poderosa contra la gota, enfermedades respiratorias inflamatorias, e incluso varios tipos de condiciones de artritis.
• La fresa es un agente diurético natural. Esto le permite a la ayuda en la eliminación de inflamaciones toxinas que causan.
• Las propiedades anti-inflamatorias de menta se han puesto en uso en la curación de diversos problemas de las vías respiratorias inflamatorias.

Los anteriormente mencionados 10 recetas de jugo de anti-inflamatorios pueden proporcionar sorprendentes propiedades anti-inflamatorias. No sólo están restringidos a aquellos que sufren de problemas inflamatorios, cualquier persona que quiera mantenerse saludable puede incluir estos jugos en su dieta diaria. ¿Entonces, Qué esperas? Empezar a probar estas recetas y cosechar sus beneficios anti-inflamatorios y otros.

¿Tiene alguna receta del jugo especial que está utilizando para luchar contra las inflamaciones? No dude en compartir con nosotros en la sección de comentarios libres.