Beneficios del té de jengibre

El jengibre es una raíz de color marrón claro con un sabor y cualidades que lo hacen una hierba muy codiciado debido a los altos niveles de vitamina C, magnesio y otros minerales distintivo. Una vez hecho en el té, se puede añadir menta, miel o limón para enmascarar el sabor del jengibre. Los beneficios del té de jengibre están bien documentadas e incluyen el tratamiento y la cura de algunas enfermedades comunes, pero también hay algunas precauciones a tomar.

Beneficios del té de jengibre

1. aliviar las náuseas

Uno de los beneficios más conocidos de té de jengibre es su capacidad para combatir las náuseas. Beber una taza de té de jengibre antes de viajar puede ayudar a prevenir las náuseas y los vómitos asociados con el mareo. Si no bebe té de jengibre antes de ser náuseas, beber una taza de té de jengibre a la primera señal de náuseas para aliviar los síntomas.

2. Mejorar el rendimiento del estómago

El té de jengibre es muy útil para mejorar la digestión y el aumento de la absorción de los alimentos. Este beneficio también puede prevenir eructos y distensión abdominal después de comer demasiado. En algunas personas, el té de jengibre parece tener un impacto positivo sobre el apetito.

3. Reducir la inflamación

Las propiedades anti-inflamatorias de té de jengibre son bien conocidos y lo convierten en un remedio casero ideal para problemas musculares y articulares. Además de beber el té de jengibre, también puede ser útil para utilizar como una tópica remojo en las articulaciones inflamadas y otras partes del cuerpo.

4. Lucha contra los problemas respiratorios

El té de jengibre puede ayudar a aliviar la congestión asociada con el resfriado común. Pruebe una taza de té de jengibre para los síntomas respiratorios asociados con las alergias ambientales.

5. Mejorar la circulación de la sangre

Las vitaminas, minerales y aminoácidos en el té de jengibre puede ayudar a restaurar y mejorar la circulación de la sangre que pueden ayudar a disminuir el riesgo de problemas cardiovasculares. El jengibre puede evitar que la grasa se deposite en las arterias que ayudan a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

6. aliviar el malestar menstrual

Beber té de jengibre no es la única manera que puede beneficiarse de esta mezcla. Si ha calambres durante su ciclo menstrual, intenta empapar una toalla de té de jengibre caliente y aplicar la toalla en el abdomen inferior. Los efectos del jengibre pueden ayudar a aliviar el dolor y relajar los músculos. Al mismo tiempo, beber una taza de té de jengibre con miel.

7. Reforzar la inmunidad

El té de jengibre puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico debido a los altos niveles de antioxidantes en el jengibre. Mucha gente bebe té de jengibre para ayudar a prevenir el cáncer.

8. Aliviar el estrés

El té de jengibre tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir el estrés y la tensión. Esto se cree que es debido a una combinación de las fuertes propiedades de aroma y curativas.

9. Aumenta la fertilidad

Algunas personas creen que el té de jengibre es un afrodisíaco que trabaja para aumentar la fertilidad de un hombre. Algunos estudios demuestran que el consumo regular de jengibre puede aumentar el conteo de espermatozoides de un hombre y ayuda con la disfunción eréctil.

10. Otros beneficios

Varios otros beneficios potenciales de té de jengibre incluyen:

combate la infección y mal aliento
Puede ralentizar el crecimiento de las células cancerosas
Puede ayudar a reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno
Ayuda a desintoxicar el hígado
Contiene antioxidantes poderosos que pueden reducir los radicales libres en el cuerpo

Cómo hacer té de jengibre:

Jengibre Efectos secundarios y precauciones de té

Aunque están bien documentados los beneficios positivos de jengibre, también hay algunos efectos secundarios y precauciones que usted debe conocer.

1. Los efectos secundarios

Debido a los efectos secundarios conocidos de usar el jengibre, siempre es una buena idea consultar a un nutricionista que se verá en su dieta, estilo de vida y medicamentos antes de recomendar una buena cantidad de jengibre para tomar cada día. Algunos de los efectos secundarios que pueden ocurrir incluyen:

Problemas digestivos. Mientras que beber té de jengibre puede ayudar a la digestión, el exceso del té puede causar náuseas, vómitos y diarrea. El exceso de jengibre puede conducir a la acidez y bajo nivel de azúcar en la sangre, por lo que el té de jengibre probablemente debería ser evitado por los diabéticos.
La interacción con la anestesia. Algunos agentes anestésicos utilizados en la cirugía pueden reaccionar adversamente con el jengibre lo que resulta en el sangrado y la cicatrización ralentizado. La mayoría de los cirujanos y anestesiólogos recomiendan la eliminación de jengibre de su dieta durante una semana antes de cualquier cirugía.
Matando el sueño. El té de jengibre puede prevenir una buena noche de sueño. Se recomienda que usted bebe té de jengibre temprano en el día para evitar la pérdida de sueño por la noche.

2. Precauciones

Hay varios grupos de personas que deberían tener en cuenta las precauciones específicas cuando se utiliza el té de jengibre. Éstas incluyen:

Las personas con trastornos de la sangre. El té de jengibre puede inhibir la coagulación de la sangre. Si usted tiene hemofilia o si usted está tomando anticoagulantes, asegúrese de consultar a su médico antes de beber el té de jengibre.
Las personas con hipertensión. Si usted tiene hipertensión y está tomando medicamentos para que el trastorno, consulte a su médico antes de usar el jengibre, ya que puede disminuir la presión arterial a niveles peligrosos.
madres embarazadas y lactantes. El uso de té de jengibre en mujeres embarazadas o en período de lactancia es objeto de controversia. Algunos médicos recomiendan el té de jengibre para las náuseas matutinas, pero otros están preocupados por la posible toxicidad de los niños por nacer y ser alimentados con leche materna.
Los que tienen cálculos biliares. El té de jengibre tiende a aumentar la producción de bilis en el cuerpo. Ya que la bilis puede causar un aumento del dolor en alguien que sufre de cálculos biliares, evitar el uso de jengibre si usted sabe que tiene la enfermedad de la vesícula biliar.

3. ingesta diaria recomendada

En primer lugar, ser conscientes de que se puede obtener demasiado de una buena cosa! La Administración de Alimentos y Medicamentos recomienda no más de 2 gramos de jengibre por cada kilogramo de peso corporal cada día. Para una persona de 155 libras (70 kg), esto equivaldría a un límite de 140 gramos de jengibre cada día. Esto es casi 1/3 libra de jengibre y una cantidad poco probable que utilice todos los días. Sin embargo, incluso en cantidades menores efectos secundarios pueden aparecer.

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