Cómo utilizar la miel para bajar de peso

Entre nuestros estilos de vida comercial y corporativa, a menudo perdemos la pista en nuestra salud y peso. Con los plazos de toba en el trabajo y el estrés, dependemos de atracones de comida y la comida chatarra que es la principal razón detrás de la ganancia de peso. De acuerdo con una investigación fisiológica, la obesidad o la grasa ha hecho que las personas se sienten menos seguros y deprimido. A partir de las dietas de moda a las píldoras, hay muchas maneras de reducir el tamaño de esas libras de más. Pero, ¿son realmente vale la pena probar?

Muchas empresas comerciales con el fin de sacar provecho de la debilidad han introducido programas de pérdida de peso instantánea. Pero don `t caer en su cebo. Muchos nutricionistas y dietistas han dicho - perder 3 libras por semana no se acepta como una pérdida de peso saludable. Esto lleva a problemas de salud adicionales y debilidad.

Sin embargo, cuando se inicia una búsqueda para crear régimen de pérdida de peso saludable - puede haber encontrado un nuevo pepita de consejos cada día. Por supuesto `s bastante confuso y frustrante. "Lo que realmente funciona" - es una pregunta bastante complicada de responder. Pero seguramente vamos a responder a cómo uno solo ingrediente le ayudará a reducir el tamaño de libras de más y que es - miel.

Entendemos que ahora está confundido si creer en él o no. `S por eso que hemos enumerado los beneficios de la miel para bajar de peso ...

• La puntuación de índice glucémico (IG) de la miel es 55. Esto ayuda a proporcionar energía rápida para el cuerpo.
• Tiene la capacidad de descomponer la grasa almacenada.
• La miel permite a nuestros productos de glucosa hepática, que es utilizado por el cerebro para producir las hormonas quema de grasa.
• Aumenta niveles de colesterol bueno en el cuerpo que reduce la tensión cardiovascular y evita el riesgo de ataque al corazón.
• Contiene 22 aminoácidos que ayudan a convertir la grasa en energía utilizable.
• Se mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
• Cuando se toma antes de ir a la cama, mejora el sueño y reduce las hormonas del estrés que son responsables de la ganancia de peso.
• Contiene vitaminas como la B6, tiamina, niacina, riboflavina y ácido pantoténico que mejorar el metabolismo `s del cuerpo.
• Contiene minerales como calcio, cobre, hierro, magnesio, fósforo, zinc, potasio y sodio que construyen la inmunidad.
• El anti-oxidante y anti-bacterianas presentes en ella ayudará a mantenerse saludable y luchar contra enfermedades como el cáncer y otras dolencias.
• Las enzimas presentes en ella a frenar la sensación de hambre y más de comer.

Video: Como Adelgazar con Miel de Abeja Y Canela │Belleza sin Limites

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Cómo utilizar la miel para bajar de peso:

A continuación ofrecemos una lista de los métodos de uso de la miel para la pérdida de peso con una descripción detallada.

1. miel

• Consumir 1 cucharada de miel antes de ir a la cama. Este paso ayuda a desintoxicar el sistema digestivo y el hígado.
• O consumir con el estómago vacío por la mañana seguido de un vaso de agua tibia.
• Alternativamente, añadir 1 cucharadita de miel a un vaso de agua
• Consumir diariamente con el estómago vacío.
• Para obtener mejores resultados, utilice agua tibia.

2. Miel con Limón

Esta combinación purifica el tracto intestinal, el hígado y reduce la grasa.

• Añadir el zumo de medio limón y 1 cucharadita de miel y 1 vaso de agua tibia.
• O se pueden mezclar 2 cucharadas de jugo de limón con 1 cucharada de miel.
• Consumir diariamente con el estómago vacío.

3. Miel con canela

Proceso 1:

• Hervir 1 taza de agua, y añadir 2 piezas (1 pulgada cada una) de canela en ella.
• Se deja hervir durante 15 minutos.
• Retirar del fuego, colar y dejar enfriar hasta la tibia.
• Añadir 1 cucharadita de miel y mezclar bien.
• Consumir diariamente.
• O puede añadir media cucharadita de canela en polvo al agua hirviendo.
• O la mezcla de canela en polvo 1/2 cucharadita de miel 1 cucharadita en un vaso de agua tibia y consumir.

Proceso 2: con una tostada

• Mezclar 1 cucharadita de canela en polvo, 1 cucharada de miel y aceite de coco o aceite de sésamo.
• Extender esta mezcla como una tostada y comerlo.

Proceso 3: con limón y vinagre de manzana

• Añadir 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharada de miel cruda, 1/2 cucharadita de canela en polvo y 1 vaso de agua tibia o agua normal.
• Consumir regularmente 3 - 5 veces a la semana.

4. Miel con té de jengibre

El té de jengibre es un refuerzo de metabolismo, y cuando se combina con la miel, se convierte en un elixir para la digestión y pérdida de peso.

Proceso 1:

• Hervir 1 taza de agua.
• Añadir 1 cucharada de jengibre picado y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
• Retirar del fuego, colar y dejar enfriar hasta la tibia.
• Añadir 1 cucharadita de miel y mezclar bien.
• Consumir con el estómago vacío.
• Repetir cada mañana.
• Para obtener mejores resultados, lo que puede masticar el jengibre tensas.

Proceso 2:

• Rallar 1 pulgada de jengibre.
• Añadir 1 cucharada de miel a la misma y consumir seguido de 1 taza de agua.
• Repita todos los días.

Proceso 3: con la cúrcuma en polvo

• Mezclar 1 cucharadita de miel, 2 gramos cada una de polvo de cúrcuma y jengibre en polvo.
• Añadir esta mezcla a un vaso de agua tibia y consumir diariamente con el estómago vacío.

5. Miel con harina de avena

La harina de avena absorbe el colesterol malo, controla la diabetes, reduce la hipertensión y trata el estreñimiento.

• Cocinar 1 taza de harina de avena con agua o leche.
• Deje que la mezcla se enfríe hasta la tibia.
• Añadir 1 cucharadita de miel y mezclar bien.
• Consumir la mezcla como el desayuno todos los días.

6. Miel con té verde

• Añadir una bolsa de té verde a 1 taza de agua caliente.
• Permitir que empape durante 15 minutos.
• Retire la bolsa de té, añadir 1 cucharadita de miel y mezclar bien.
• Consumir diariamente con el estómago vacío.

7. Miel con yogur

• Rocíe 1 cucharadita de miel 1 taza de yogur.
• Consumen como aperitivo o postre para dar inicio a su sensación de hambre.
• También puede agregar frutas o frutos secos en la mezcla.

8. miel con frutas

• Añadir 1 cucharada de miel a cualquier jugo de fruta de su elección y consumir diariamente con el estómago vacío.
• O añadir 1 cucharadita de miel a una taza de frutas frescas picadas de su elección y consumen como aperitivo o postre.

9. Miel con vinagre de manzana

Vinagre de manzana reduce los antojos de alimentos, fortalecer el sistema inmunológico y acelerar el metabolismo.

Proceso 1:

• Mezclar 1 cucharada de vinagre de manzana y miel.
• Consumirlo antes de ir a la cama.
• O también se puede añadir esta mezcla a un vaso de jugo de uva fresca o agua tibia y consumir.

Proceso 2: con pimienta de Cayena y limón

• Mezcle 2 cucharaditas de vinagre de manzana, miel cruda, jugo de ajo 1 cucharadita, una pizca de pimienta de cayena y 2 cucharadas de jugo de limón en un vaso de agua.
• Consumirlo antes de cada comida.

Proceso 3: Con Té

• Preparar 1 taza de té de manzanilla o té verde.
• Añadir 3 cucharaditas sin pasteurizar vinagre de manzana y 2 cucharaditas de miel a la misma.
• Mezcle bien y consumir.
• Repetir 6 veces al día.

Proceso 4: Con el jugo de ajo

• Mezclar 1 cucharadita de miel, jugo de ajo y el vinagre de sidra de manzana.
• Consumirla diariamente mañana antes del desayuno.
• O añadir la mezcla en un vaso de agua y beber.

Proceso 5: Con jengibre

• Rallar la raíz de jengibre 1 pulgada y apretar para extraer el jugo.
• Mezclar 1 cucharadita de miel y jugo de jengibre y 1 cucharada de pasteurizar vinagre de manzana.
• Añadir la mezcla a un vaso de agua y consumir con el estómago vacío.
• Repita todos los días.

10. La miel en una tostada

• Difundir la miel en una tostada y disfrutar como el desayuno.
• También se puede mezclar 1 cucharada de mantequilla de maní y miel y extender la mezcla en el pan de pan tostado.

11. Miel con leche

• En lugar de las bebidas comerciales de salud y el azúcar de mesa, agregar 1 cucharada de miel a la leche tibia o fría.
• Consumir diariamente.

12. Miel con Aloe Vera

Video: Como utilizar limon y miel para bajar de peso - Remedios caseros naturales.

Proceso 1:

• Saque gel de hoja de aloe vera.
• Mezclar 2 cucharadas de gel de aloe vera y 1 cucharada de miel.
• Consumir con el estómago vacío.
• O mezclar 1 cucharada de miel a un vaso de jugo de aloe vera.
• Repita todos los días.

Proceso 2: Con El Coco

• Para una licuadora, agregar 2 cucharadas de gel de aloe vera, almendras 1 taza o leche de coco, 1/2 taza de cada uno de los arándanos y los trozos de mango, aceite 1/2 cucharada de coco, hojas de albahaca 1 puñado, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de cada una de copos de coco y polvo de proteína.
• Mezcle hasta que esté suave y consumirla.
• Beber diariamente.

13. Miel con Aceite de Coco

• Triturar 2 cucharadas de aceite de coco y 2 tazas de almendras, nueces o castañas de cajú.
• Añadir 1 cucharada de miel a la mezcla y lo consumen como aperitivo o postre.
• O añadir 1 cucharada de aceite de coco y miel derretida a 1 vaso de agua tibia y consumir.

14. Miel con Mint

Proceso 1:

• En una licuadora, agregue 8 tazas de agua, jugo de 6 limones, 1/2 taza de miel, 10 hojas de menta y unos cubitos de hielo.
• Mezclar hasta que esté suave y refrigerar la mezcla.
• Después de 2 horas, colar la mezcla.
• Sorber el jugo durante las comidas oa través de todo el día.
• Repita todos los días.

Proceso 2:

• Trae 2 tazas de agua a hervir y añadir 1 cucharada de raíz de diente de león, 1/2 pieza de raíz de jengibre picado, 1/2 corteza de canela, cardamomo 1 y 4 hojas de menta.
• Se deja hervir durante 5 minutos.
• Colar y dejar que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente.
• Añadir 1 cucharadita de miel y beber.
• Repetir 2 veces al día.

15. Miel con Aceite Kalonji

• Añadir 1/2 cucharadita de aceite kalonji con 2 cucharaditas de miel en un vaso de agua tibia.
• Consumir diariamente.

16. Miel con Negro Pimienta

• Mezclar 1 cucharada de miel y 1 cucharadita de pimienta en polvo negro.
• Consumirlo seguida por un vaso de agua.
• Para mejorar el sabor y beneficios, añadir 3 cucharadas de jugo de limón.
• Repita todos los días.

17. Miel con zanahorias

• Hervir zanahorias hasta que estén tiernos.
• Escurrir las zanahorias y los barnices con miel.
• Comer como desayuno o la cena.

18. Miel con la grosella espinosa india

Proceso 1:

• Quitar las semillas de grosella espinosa india o Amla y picarlas.
• En una licuadora, añadir amla picado y 1 taza de agua.
• Mezclar hasta que esté suave.
• Colar la mezcla para separar la pulpa del jugo.
• Añadir 1 cucharada de miel y beber.
• Repita todos los días.
• Para el gusto adicional, añadir una pizca de cardamomo en polvo.

Proceso 2:

• Mezcla seca Berry ganso indio en polvo fino a la tienda o el uso trajo.
• Mezclar 1 cucharadita de polvo de baya de ganso indio con 1 cucharada de miel.
• Consumirlo seguida por un vaso de agua.
• Repita todos los días.

19. Miel con tomate

• En una licuadora añadir 2 tomates maduros, 5 hojas de menta y 1 taza de agua.
• Añadir 1 cucharada de miel, una pizca de pimienta negro y remover bien.
• Dink diariamente antes del desayuno.

20. Miel con Guggul

• Mezclar medio guggul cucharadita (hierba ayurvédica) con miel 1 cucharada.
• Consumir esta mezcla 2 - 3 veces al día.

21. Miel con la fruta de la uva

• Picar frutas de uva naranja o rojo 1 sanguíneos en a rodajas finas.
• En una jarra de agua, añadir rodajas de frutas de uva y miel 1 cucharada.
• Dejar que la noche a la mañana empinada mezcla.
• Añadir cubitos de hielo y bebida en la mañana.

22. Miel con agua de coco

• Combine el agua de coco con cualquier puré de fruta de su elección y 1 cucharada de miel.
• Consumirlo al día con el estómago vacío.

23. Miel con alholva

La alholva mantendrá su apetito a raya haciendo que se sienta saciado. Se disminuirá la sensación de hambre. Añadir 1/2 cucharadita de semillas de alholva en su cocina regular o tratar a continuación.

Proceso 1:

• pocas semillas de alholva asado en una cacerola.
• El uso de mortero y mano de mortero aplastar las semillas en polvo.
• Mezclar 1 cucharadita de polvo de fenogreco y miel.
• Consumirlo al día con el estómago vacío.

Proceso 2: La alholva té

• Hervir 1 taza de agua y añadir semillas de alholva media cucharadita a ella.
• Hervir a fuego lento durante 5 minutos, colar y dejar enfriar a temperatura ambiente.
• Añadir 1 cucharadita de miel, remover bien y consumir.
• Para beneficios adicionales, añadir media cucharadita de jugo de limón.
• Repita todos los días.

24. Miel con Pippali Powder

Pippali o también conocido como indio pimienta larga es una hierba de la India conocida por sus increíbles beneficios que ayudan a aliviar muchas dolencias de salud, incluyendo la pérdida de peso. Está disponible en muchas tiendas de Ayurveda.

• Mezcle 2 cucharaditas de miel y 1 cucharadita de polvo de pippali.
• Lick la mezcla con el estómago vacío seguido de un vaso de agua.
• Repita el proceso diario.

25. Miel con Triphala

Triphala y Tritaku son hierbas de la India disponibles principalmente en tiendas de Ayurveda de la India.

Proceso 1:

• Mezclar media cucharadita de polvo de Churna triphala con 1 cucharada de miel.
• Consumir diariamente.

Proceso 2: con cúrcuma y Tritaku

• Mezclar 2 partes de miel, 1 parte de cada uno de cúrcuma, triphala y tritaku.
• Consumir 1/8 de cucharadita de la mezcla de todos los días seguido de un vaso de agua.

26. Honey con comino

• Mezclar 3 gramos de polvo de comino y 1 cucharadita de miel a un vaso de agua.
• Consumirlo al día con el estómago vacío.
• Para beneficios adicionales, exprimir unas gotas de zumo de limón.

27. Miel con hojas de curry

Las hojas de curry mantener los niveles de azúcar en la sangre y protege el hígado de los daños.

• Mezclar unas hojas de curry frescas a una pasta.
• Mezclar 1 cucharada de miel y 1 cucharadita de curry en hojas de pasta.
• Consumirlo al día con el estómago vacío.
• de curry Alternativamente, el uso puede utilizar hojas secas de polvo.

28. Miel con Manjistha Root

Majistha raíz es una hierba india ampliamente disponible en varias tiendas de Ayurveda.

• Remojar la raíz majistha en agua dulce durante 2 horas.
• Hervir 1 taza de agua y añadir la raíz majistha en ella.
• Se deja hervir durante 5 minutos y retirar del fuego.
• Dejar enfriar a temperatura ambiente y añadir 1 cucharada de miel a la misma.
• Mezcle bien y consumirla.
• Repetir una vez en un día.

29. Miel con calabaza

• Hervir 1 taza de piezas de calabaza en agua durante 10 minutos.
• Colar y triturar las calabazas.
• Añadir un vaso de leche y 2 cucharadas de miel y mezclar bien.
• Consumir 2 veces al día.

Los masajes quema de grasa con miel

Aparte de los métodos anteriores, intente estos masajes a base de miel para quemar la grasa. Si usted está embarazada o tiene venas varicosas en la piel después evite continuación masajes.

1. Miel con Aceites Esenciales

• Mezcle 2 cucharaditas de miel y gotas de aceite esencial de limón, 2 gotas de aceite de menta y 2 gotas de aceite esencial de lavanda.
• Masaje en las zonas adiposas limpias durante 15 minutos.
• Dejar reposar durante 30 minutos.
• Bath normalmente.
• Alternativamente, se puede elegir cualquier aceite esencial de su elección.
• Repetir 3 veces a la semana.

2. La miel con café

• Añadir 2 cucharadas de gránulos de café a 1 cucharada de miel.
• Masajear la mezcla en áreas grasas limpia durante 15 minutos.
• Dejar reposar durante 20 minutos.
• Bath normalmente.
• Repetir 3 veces a la semana.

3. Miel con Aloe Vera y Mayonesa

Este método es eficaz para reducir la grasa del vientre.

• Saque gel de hoja de aloe vera.
• Mezclar 1 cucharada de gel de aloe vera y 1 cucharadita de mayonesa y miel.
• Aplicar la mezcla sobre su vientre y masajear suavemente con movimientos circulares.
• Después de 10 minutos, se deja reposar durante 20 minutos.
• Enjuague con agua tibia seguido de agua fría.
• Repetir una vez en una semana.

4. La miel con crema agria

• Mezclar media cucharadita de miel, crema agria y polvo de cúrcuma.
• Masaje en las zonas adiposas durante 10 minutos.
• Dejar reposar durante 15 minutos y enjuagar con agua tibia seguido de agua fría.
• Repetir una vez en una semana.

5. La miel con limón y aceite de oliva

• Mezclar 3 cucharadas de miel, unas gotas de jugo de limón y aceite de oliva.
• Aplicar esta mezcla en áreas grasas y masaje durante 5 minutos.
• Dejar reposar durante 20 minutos y enjuagar con agua tibia seguido de agua fría.
• Repetir 2 veces al día para obtener mejores resultados.

Consejos y precauciones:

• Utilizar la miel cruda y orgánica para aprovechar más beneficios.
• Para bajar de peso, no hay un método particular que es más eficaz que otros. Así que trata de los métodos según su conveniencia para averiguar cuál funciona mejor para usted.
• Si usted es una persona ocupada y don `t tienen mucho tiempo, entonces basta con sustituir el azúcar regular con la miel en su alimentación diaria. Esto también puede ayudar a perder algo de peso.
• Nunca cocine miel a altas temperaturas o se mezcla en agua hirviendo, ya que el calor puede dañar los nutrientes presentes en ella y el catalizador en él se pierde dejando tóxico.
• Si usted es alérgico al polen, evitar el consumo de miel.
• La miel de Manuka es una alternativa perfecta para la miel de abeja.
• Aunque usted tiene sobrepeso y desea triturar algunas libras, que doesn `t significa que tenga que dejar de tener alimentos. Además de tratar los métodos de miel, comer alimentos saludables para mantener el equilibrio en su sistema inmunológico.
• El exceso de consumo de miel también puede conducir a niveles de azúcar en la sangre, los niveles de insulina por lo que limitar su consumo a 6 cucharadas por día.
• Reemplazar los edulcorantes artificiales, azúcar de mesa y fructosa con miel mientras se prepara postres.
• Si usted es diabético o la madre embarazada o amamantando, consulte a su médico antes de usar la miel.
• Reducir el consumo de azúcar y sal.
• Beber mucha agua e incluir frutas y verduras frescas en su dieta regular.
• caminar a paso ligero durante al menos 20 - 30 minutos de ejercicio diario o según su conveniencia.
• Evitar la comida chatarra, comer en exceso, el alcohol y el tabaco.

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Imagen - Marco Hamersma @ Flickr