¿Cuál es el plan de alimentación helado? ¿Es saludable para bajar de peso?

Hoy en día todos llevan una vida agitada y todo es instantáneo. Hay listo para cocinar alimentos y comida chatarra, que si se toman regularmente puede causar varios problemas de salud. La gente casi no tienen tiempo para hacer ejercicios vigorosos y seguir una dieta estricta. Esto ha hecho que muchos a poner en el peso. Una de las últimas formas de perder peso es perderlo por el consumo de helado. El helado se considera una dieta de moda por muchos, pero algunos dicen que es una opción de pérdida de peso saludable. Por lo tanto, vamos a ver cómo se puede perder peso con helado.

Video: Dieta de los 3 Dias (baja 3.5-4 kilos a la semana)

¿Cuál es la dieta de helado?

Para bajar de peso con helado es necesario seguir hielo crema dieta. Fue Kippy de, una tienda de helados en Venecia, que introdujo la dieta del helado. La tienda ofrece cinco variedades diferentes de helados a base de coco primas durante cuatro días. Cada porción era diminuta. El helado sólo contenía 25 g de azúcar y contenía 1000-1200 de calorías y 70 g de grasa.

Video: Beba esto Durante 3 Días y la GRASA de su VIENTRE Va a Derretirse como un Helado

Los estudios realizados dicen que usted no debe tomar más de un 10% de la grasa que provienen de la grasa saturada. Kippy de dice que la grasa saturada prima es eficaz para perder peso. Es muy beneficioso para la desintoxicación de su cuerpo. Los defensores de esta dieta son de la opinión de que ayuda a mejorar la digestión, la reparación del intestino, mejora el funcionamiento del cerebro y da un impulso al metabolismo.

Los participantes se les permite beber tanta agua como quieran. Se decía que un periodista y amiga HID fueron en esta dieta y la pérdida de hasta 6 libras. Pero cuando volvieron a su dieta regular, se recuperaron las libras que perdieron.

Es el helado de dieta saludable o no?

Nutricionistas y dietistas no apoyan plenamente esta dieta y no son muy optimistas acerca de esta dieta. Esto se debe a la dieta de helado carece de todos los nutrientes necesarios para el cuerpo. No contiene ningún proteínas esenciales, fibra, minerales o vitaminas. Así, siguiendo esta dieta, usted será la pérdida de todos los nutrientes que necesita. Esto puede afectar a su salud y puede causar problemas. Aunque esta dieta le permite tener aguacates y frutas como aperitivos, que no son una parte del plan basado en calorías y pueden agregar calorías adicionales.

Un helado en su dieta para bajar de peso - ¿realidad o ficción:

El único aspecto positivo o saludable de la dieta del helado es el calcio. El calcio tiene un papel importante para ayudar a perder peso. Cuando el cuerpo carece de calcio, su cuerpo puede hacer que las células más grandes y aumentar el almacenamiento de grasa. Por lo tanto, asegúrese de que elige el helado que contiene menos de 120 a 140 calorías por porción. De esta manera usted puede perder peso de manera eficaz.

Otro de los beneficios de la dieta del helado es que reduce los antojos. Después de unos tres o cuatro días, se reducirá el ansia de azúcar. Esto es muy útil cuando se inicia un det largo plazo.

Comer helado para bajar de peso? ¿Es realmente saludable?

Como se sabe, las dietas deben ser más de un cambio de estilo de vida. Si usted quiere perder peso con éxito y mantener su peso después de haber perdido las libras de más, debe elegir alimentos saludables. Cuando usted sigue la dieta del helado, todos los días la ingesta de alimentos está completamente alterada y comprometida. Como resultado, su cuerpo es incapaz de obtener los nutrientes necesarios. Esto puede afectar seriamente su salud en general. Recuerde que siempre debe tener una alimentación balanceada que contenga las cantidades adecuadas de proteínas, minerales, carbohidratos, vitaminas y grasas.

Helado sólo para bajar de peso - Consejos importantes para recordar:

• Recuerde que no debe utilizar cualquier ketchup o condimentos.
• Tomar muy poca sal. Puede utilizar las especias tanto como te gusta. Utilice la menta ya que esto puede frenar el apetito.
• Evitar el consumo de refrescos de dieta. Usted tiene la estera de azúcar en las bebidas mezcladas libres.
• Tenga cuidado de no permanecer en esta dieta durante más de 10 días. Cuando se realiza durante 10 días, es importante que se tome un descanso de cuatro días después de los primeros tres días. Durante estos cuatro días, se puede comer con normalidad, pero tome en menos de 2000 calorías. También hacen un punto de no comer azúcar y harina blanca. Después de que se puede ir de nuevo en la dieta de helado por otros tres días.
• Usted debe tomar una vitamina antes de ir a la cama por la noche. Si lo toma por la mañana, se puede aumentar el apetito y te hacen comer más.
• Se puede beber tanto té como le gustaría tener, pero tenga cuidado cuando se bebe café. No añadir crema o leche a su té y café. El verde es mejor y puede ayudar a perder peso.
• Beba por lo menos 10 vasos de agua al día. Si el agua que bebe es el brazo, es más beneficioso para la pérdida de peso. Es esencial que su cuerpo está bien hidratado. También debe tomar en suficiente sal. Pero demasiado de sal puede meteorismo usted cuando usted está en la dieta del helado.
• Tener un buen sueño durante estos días y hacer ejercicios ligeros. Se puede ir a dar un paseo, en bicicleta o nadar. Cardio ejercicios aeróbicos y debe ser evitado. Evitar el exceso de esfuerzo, pero eso no quiere decir que usted no hace nada.
• Incluso después de beber suficiente agua y dormir adecuadamente, si se siente mareado y sufre de dolores de cabeza, sudores fríos y una sensación de que no está bien, entonces deje la dieta y comer los alimentos.