La pérdida de grasa 101

La pérdida de grasa 101 - Comprender la pérdida de grasa

Considere esta analogía simple

Cinco libras de músculo ocupa casi tanto espacio como 3 mandarinas. Cinco libras de grasa dura aproximadamente tanto espacio como 3 pomelos.

El músculo es más denso y ocupa menos espacio que la grasa corporal almacenada

Estéticamente, si se pierde la grasa y mantener su masa (músculo) corporal magra obtendrá el máximo provecho de su pérdida de peso y buscar notablemente más definido y tonificado.

Si usted va sobre su pérdida de peso por el camino equivocado y perder un gran porcentaje de músculo, así como la grasa, usted será mucho más probable que ponga el peso de nuevo y puede experimentar otros problemas de salud tales como la falta de energía, metabolismo lento, irritabilidad y más.

La pérdida de grasa es importante no sólo por razones estéticas

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La capacidad de su cuerpo para almacenar grasa corporal es casi ilimitada. La mayor parte de nuestra grasa corporal almacenada sirve depósito de energía que está disponible para su uso.

La mayor parte de nuestra grasa corporal en exceso se almacena como subcutánea (bajo la piel) de grasa que se puede ver a la derecha ya que el tejido blanca que rodea los músculos.

Nuestra grasa corporal almacenada suministra a nuestro cuerpo con energía cuando el alimento es escaso. El problema es que esto no es 1900 y ahora la comida es abundante.

Esta es la razón precisa por qué hay una epidemia de obesidad en todo el grasa corporal world.Excess puede ser la causa principal de una serie de problemas no se limitan al colesterol alto, enfermedades del corazón y la presión arterial alta.

¿Cómo puede una Asegurar que la pérdida de peso es la pérdida de grasa?

La pérdida de grasa sostenible sólo se produce de 1 vía

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Video: Transformación De 90 Días || Pérdida De Grasa Explicada

la pérdida de peso lenta y constante con el ejercicio y una nutrición adecuada es la única manera de perder grasa, mantener los músculos y mantener su metabolismo estable para que no rebote y recuperar el peso que se pierde.

La razón por la que muchas dietas y programas de ejercicio fallan es que están diseñados para el corto plazo. Estos programas de pérdida de grasa falsos estafar a la gente de mil millones de dólares y lo triste es que cada vez que se pierde peso y recuperar, el metabolismo del cuerpo puede ser afectado negativamente.

Cada vez que se pierde peso y recuperar el cuerpo puede llegar a ser más y más resistente a alcanzar su peso ideal. A raíz de un programa de entrenamiento incorrecto y malos hábitos de nutrición pueden hacer que sea casi imposible de obtener el cuerpo que usted desea.

La pérdida de grasa se logra mejor con un enfoque lento, sistemático

No hay milagro de grasa métodos de pérdida y por lo que no van a encontrar ninguna en esta página, pero lo que encontrará son enlaces para acceder a información sobre los verdaderos métodos de pérdida de peso científicos, incluyendo el entrenamiento de resistencia, ejercicio cardiovascular, la nutrición saludable, suplementos dietéticos y más.

Usted puede ser sorprendido en la verdad porque es probable que se han acostumbrado a las mentiras sobre la pérdida de peso que son a las masas a fin de que las grandes empresas para ganar dinero alimentados a la fuerza. La verdad es que la pérdida de peso beneficioso, o la pérdida de grasa lleva tiempo, pero si se pone en el tiempo y seguir un programa de pérdida de grasa sistemática y basada en la ciencia, que puede y va a tener éxito.

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