Cómo recuperarse de malas rupturas y angustia rápidamente: 10 pasos

Algún día, usted está en una relación y al momento siguiente estás fuera de ella. Ruptura significa la expulsión de una relación romántica siempre y para siempre. Son difíciles de manejar como todas las emociones mezcladas salen al mismo tiempo, hacen su tanque cerebro vulnerable y disminuye la propia capacidad de pensar de forma práctica y de manera racional. Es un proceso de pérdida de la mente de una manera abrupta. A veces, todo lo que desea es obtener más de estas emociones tan rápido como sea posible para comenzar su vida de nuevo, sino que también vienen a través de las personas que son capaces de comenzar durante la noche que muestra su fuerza y ​​la actitud valiente.

1. “SIGA ADELANTE" de tener dudas persistentes en el cerebro

Por lo tanto, este es el momento cuando realmente se intenta trabajar a través de sus emociones mediante la aplicación de una actividad de su interés, conocer gente nueva, o por empezar a pensar en sí mismo de una manera afirmativa. Cuando empieza a hacer esto, significa que su rendimiento es excelente y está en su camino a curarse a sí mismo por completo. Asegúrese de que elimine su ex desde sus cuentas de medios de comunicación social y no tratando de tallo con la esperanza de que vuelva ya que estas cosas son sólo meros obstáculos para su camino de recuperación. Estos obstáculos repentinos son comunes a medida que está en su etapa más vulnerable después de una ruptura. Es posible que el entorno que le rodean empiezan te molesta porque le recuerdan a él, así que es hora de volver a diseñarlos para empezar de nuevo. Recuadro hasta todas las cosas que él le dio o lo que recuerda de su presencia.

2. Los atracones en su comidas favoritas

Como se dice por todos los entusiastas de la comida, la comida es el amor y la vida! Comience a comer alimentos que envuelve por completo en sí mismo y ayuda como una fuente de distracción enormemente. Generalmente, las personas BINGE más en los postres cuando tristes especialmente “Chocolates” ya que ayudan a golpear a los azules y el vínculo entre la depresión y el chocolate se ha convertido en un cliché, gracias a las películas románticas y espectáculos. Pero asegúrese de que usted no termina consumiendo más de la cantidad deseada de lo contrario termina dando una onda a sus nuevos mejores amigos que son inmejorables calorías y grasas! Esto puede parecer una solución a corto plazo, pero funciona de maravilla.

3. Trate de hablar con " tú mismo " de confiar en los demás

Hablando con su grupo de pares o un amigo cercano puede parecer grande, pero no siempre ayuda en la recuperación de fast.Talking a uno mismo y la segregación de los aciertos y errores en su cerebro funciona sorprendentemente y ayuda a salir del dolor de ruptura rápida ya que son capaces para entender cómo había sido inútil su relación. Recuerde siempre que algo que no le dan la felicidad no es nunca vale la pena mantener y nunca es un impulso para una vida larga y feliz. Nadie puede curar que si no tienen la habilidad para recuperarse a sí mismo. Además, trate de llorar solo varias veces para sentirse más fuerte.

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4. Ir en una vacaciones a darse un descanso!

lugares serenos y escénicas son algo que todo el mundo sueña. ¿Por qué no llevar a sus amigos cercanos a un lugar que siempre quería ir o puede ir solo si tiene una personalidad atrevida. Cambio de rodear siempre ayuda al levantar el estado de ánimo que se encuentra con gente nueva, nuevos hábitos, comida interesante y qué no. Por lo tanto, el paquete de su bolsa y hacer un movimiento para presenciar algo nuevo y refrescante.

5. NO HAGA jugar el concurso de culpa con uno mismo

No comience a maldecir a sí mismo por el dolor que la relación won.A es responsabilidad de dos personas y ambos tienen que cultivar y poner esfuerzos para que sea ir. Cuando el juego se convierte en un solo lado, entonces no es incluso un juego así que es mejor dejar de jugarlo. Intentar actuar con madurez mediante la comprensión de las razones de la ruptura y evitar culpar a sí mismo oa la otra persona. Hacer una introspección o la cría correctamente para evitar el juego de la culpa y aceptar las circunstancias.

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6. No caer en alcohol y las drogas

La forma más sencilla que es considerado por la gente hoy en día es caer en métodos inaceptables para salir de un intenso dolor que es absolutamente equivocado. Drogas y alcohol que pueden ayudar en el sometimiento de su dolor por un período corto, pero seguramente harán un regreso una vez que su efecto se desvaneció. No se metan con uno mismo para tratar el dolor. Disfrutar de las cosas buenas que le hará sentirse bien, como alimentos saludables, pero siempre se puede disfrutar de la comida chatarra de vez en cuando!

7. Ir a una consejero si necesario

No es capaz de hacer frente a las situaciones por sí mismo, a pesar de tratar duro? Entonces, es el momento de que es posible que desee visitar a alguien que le guíe correctamente con su experiencia previa. Existe el mito de que las personas con problemas mentales única visita consejeros pero, por desgracia, eso no es cierto. A veces, lo que desea es buscar ayuda profesional para alinear sus pensamientos y emociones en la dirección correcta. No deje de ti mismo por creer en esas cosas en vez ir por ella como su bienestar es lo primero antes que nada!

8. El trabajo, trabajo y trabajo!

Desear mantener distraído y puramente ocupado? Toma algunos proyectos novedosos y empezar de lluvia de ideas sobre ellos para alcanzar los objetivos establecidos. Pasar algún tiempo extra en el desarrollo de nuevos conceptos para el proyecto asignado puede comer su soledad también. Invertir demasiado tiempo en algo productivo sin duda le dará resultados fructíferos y una inmensa satisfacción.

9. No haga unir usted mismo con una nueva persona demasiado pronto

Rupturas son sin duda difícil de manejar pero entrar en otra relación justo después de una ruptura no puede sonar como una buena opción. Es cierto que uno pierde su mente y trata de encontrar maneras de inmediato para salir del dolor, pero llevarse bien con otra persona sin tener sentimientos propios o conocimiento previo sobre él o ella le puede aterrizar en otro lío y arruinar la vida de la otra persona. Pensar con inteligencia para salir de los daños que experimentaste en lugar de cometer el mismo error otra vez. Si realmente desea estar con otra persona y luego limpiar su mente primero y luego tratar de él o ella lo sepa.

10. Desarrollar una furioso régimen de entrenamiento

Puede no ser capaz de disfrutar en una de las famosas actividades que revienta con el estrés como el yoga, debido a demasiadas distracciones se cierne sobre ti, pero siempre se puede ir de alternativas como correr, gyming, natación, etc para conseguir que cosas negativas de su sistema . Probarlo antes de que sea demasiado tarde! Siempre es bueno probar algo nuevo, ya que ayuda en la toma que un nivel por encima de otros que se pegan a sus rutinas monótonas SOLAMENTE.