Cómo ser sin emociones

Las emociones son una parte esencial del ser humano. Los sentimientos están más allá de lucha o huida respuestas para sobrevivir. Las emociones van desde los extremos superior e inferior a los pequeños empujones en nuestra mente. Podemos aprender a aparecer sin emociones al ocultar nuestras emociones para evitar ser vulnerable. Esto toma mucha energía y el desarrollo mental. Si usted está interesado en ocultar sus emociones, que aquí hay una guía útil sobre cómo llegar a ser sin emociones.

Cómo ser Emotionless

1. disociarse de la situación

Véase a sí mismo un observador y participante no está activo en una situación que despierta sus emociones. Mira los acontecimientos en su vida de la misma manera que vea una película. Eliminar sus emociones de sus respuestas a las situaciones y las personas que causan sus emociones en erupción. Seguir tratando de eliminar sus emociones hasta dar respuestas sin emociones se convierte en automático.

2. pensar de manera lógica, no emocional

Video: CÓMO EXPRESAR LO QUE SIENTES Y TUS EMOCIONES CON LA VOZ

Utilizar un enfoque lógico para su situación cuando no se puede disociar a sí mismo de ella. Concentrarse en los hechos y las cifras en lugar de odio, ira o miedo. Centrarse en razones detrás de cada acción y evitar hacer el juicio antes de ver las situaciones desde todos los lados.

3. Retiro Interiormente

Video: ¿Por qué las emociones mandan más que el razonamiento?

Aprender a retirarse hacia el interior y desprenderse de todas las otras experiencias humanas. Ponerse en un estado de meditación o trance. En este estado, puede poner sus emociones y evitar que invadan su estado mental. La meditación es una gran herramienta para convertirse en emociones. Se puede elegir entre diferentes tipos de meditación, tales como Huna y Vipassana. La forma más básica de la meditación - profundamente respirar mientras los ojos de cierre se aflojarán sus emociones.

4. pensar en otra cosa

Cuando se enfrentan a una situación que demande se mantenga sin emociones, ocupar su mente con otra cosa. Por ejemplo, trate de nombrar a todos los mamíferos, la lista de miembros de su familia con sus nombres completos, o una lista de los 50 estados. Mantener su mente ocupada en cosas aburridas como de tomar en todos los aspectos de su situación.

5. Centrarse en los demás, no a sí mismo

Video: Alexitimia, no saber identificar ni expresar tus propias emociones

Es muy poco probable que lo van a detener emocionalmente cuando uno se concentra en los demás. Centrándose en los demás puede ser un desafío en una comunidad individualista. Sin embargo, ayudar y conectar con los demás, el voluntariado, la tutoría y pasar tiempo con los demás eleva una vida individualrsquo-s. Usted tiene menos tiempo para centrarse en sus emociones internas.

6. darse cuenta de que puede estar equivocado

En algún momento, las emociones nublen tu juicio, pero a veces, son sólo mal. Si quieres aprender a ser sin emociones, aprender a dejar ir cuando se equivoca. El orgullo hace que la situación empeore.

7. soltar las cosas que no puede cambiar

Video: Como manipular la Mente y las Emociones de las Personas

Es probable que se sienta enojado cuando no se puede controlar o cambiar una situación. En lugar de centrarse en la ira, enfocar su mente en lo que puede cambiar. Esto pone la mira en una dirección positiva y establece un escenario para las emociones. En lugar de centrarse en las emociones, desconectar su mente y tratar de no pensar en nada.

8. Aceptar la vida como es

No ver la vida como injusta o grande. No se puede cambiar ni hacer nada al respecto. La vida existe porque existes. No es florida o romántico y tampoco es terrible. Sus emociones se desvanecen cuando no es un gran problema o ha significado para usted. Convencerse de que no hay necesidad de mostrar emociones.

9. Desarrollar Nueva mapas de la mente

Es más fácil para crear nuevos mapas mentales que volver a cablear los mapas antiguos. Nuevas formas de pensar son más fuertes porque están enfocados y fresco. No gastar mucho de su tiempo tratando de arreglar una percepción equivocada de sí mismo. En su lugar, desarrollar un nuevo mapa de la mente a sí mismo y luego enfocar sus acciones en la construcción del nuevo mapa mental.

10. estar dispuesto a perder emociones positivas

La otra cara de aprender a ser sin emociones es que usted tiene que controlar las emociones positivas también. Usted perderá emociones buenas y malas cuando se convierte en emoción. No se puede mostrar entusiasmo o excitación de nada si desea permanecer sin emociones. Sin embargo, si nada te hace feliz, entonces nada le hará triste. Es necesario permanecer neutral en todas las situaciones.

¿Cuándo es necesario para ser Emotionless?

¿Recuerdas sus emociones la última vez que estabas esperando los resultados del examen o un correo electrónico de un entrevistador? ¿Se sintió inseguro, preocupado, asustado o tenso? ¿Cómo se siente sobre sí mismo cuando era emocional? Afectó su confianza en sí mismo o hacer que se sienta débil? Vamos a través de muchas situaciones en la vida donde conseguir emocional no cambia nada, pero nuestro amor propio. Sus acciones en diferentes situaciones afectan a sus creencias sobre sí mismo hasta el punto de que se podría creer que se convirtió en una persona diferente. Usted puede perder su confianza en sí mismo si cree que usted era débil en algunas situaciones. Por lo tanto, es importante aprender cómo ser sin emociones en situaciones donde las emociones dañan su bienestar.