Desintoxicación de su mente de las emociones negativas

Se dice que se trata de las emociones que hacen o una persona. Tenemos una gran variedad de emociones, tanto positivas como negativas.

De hecho, una persona es juzgada por el tipo de emociones que él o ella expresa o espectáculos. Mientras que las emociones positivas nos elevan, las emociones negativas nos hacen débiles.

A veces se hace muy necesaria para desintoxicar a nosotros mismos de las emociones negativas antes de que destruya o nos rompe por completo. A continuación se presentan algunas de las emociones que se debe mantener el control antes de que comiencen el control de usted.

Enfado:

La ira se dice que es una de las emociones más peligrosas a poseer. Las palabras que se dicen en la ira no son nuestras palabras.

Esto causa la destrucción en dimensiones que ni siquiera hemos pensado o imaginado de.

La ira es la causa de muchos fracasos. Las acciones que tomamos cuando estamos bajo el hechizo de la ira son generalmente fuera de nuestro control, y después, cuando lamentamos las acciones.

Entonces es demasiado tarde. Tener la ira debajo de la nariz puede ser un obstáculo importante para el éxito y la felicidad.

A veces lo que sucede es lugar de mostrar la ira, tratamos de suprimir dentro de nosotros mismos y poco a poco.

Esto se convierte en una especie de negatividad que hace que constantemente nos deprimido y triste y daña a nuestro progreso.

Mientras tanto mostrando y la supresión de la ira puede ser malo, lo que podemos hacer es simplemente Déjalo ir. Recuerde, por enojarse, sólo se está perjudicando a sí mismo y no a la otra parte.

Lo que puedes hacer:

• En primer lugar, dar una forma a su ira. Aceptar el hecho de que está recibiendo enojado. No juzgar, simplemente aceptarlo.
• No se sienta mal por enojarse, sentirse bien de que tiene las agallas para aceptarlo, y que está tratando de lidiar con el problema.
• Escribir sobre el tipo de ira que tiene y cómo se hace sentir. Anote cómo le está afectando en su vida día a día. Escribir tantos puntos como sea posible.
• Escribir acerca de cuánto tiempo es lo que tiene en sus manos esta ira y cómo es exactamente lo que afecta emocionalmente y psicológicamente.
• Ahora, escribe lo que va a hacer. Puede ser cualquier cosa, como dándole una nueva perspectiva, pensar un poco diferente. Y luego simplemente pensar “¿Es realmente necesario para aferrarse a esto? Cuánto bien me ha hecho hasta ahora?”
• Otras cosas que se puede hacer es beber un vaso de agua cuando usted está consiguiendo enojado, tumbado en el suelo, o inmediatamente dejando el área donde su cólera se está acumulando.

Lamentar:

Video: ¿Qué emociones alteran o enferman cada órgano y víscera?

Sentirse mal por algo, tomar las medidas necesarias para rectificar y después de pasar es buena.

Pero al contemplar las cosas mal, que lo hizo y echarle la culpa a sí mismo, una y otra vez, que es malo.

Video: LIMPIAR Y SACAR LA BASURA MENTAL DE TI Louise Hay En Español 2017

Lamentar no sólo le paraliza emocionalmente, pero también te hace triste o deprimido, y usted comienza a pensar que es horrible, lo cual no es cierto.

Somos seres humanos, y es perfectamente normal para nosotros hacer errores. Basta con aceptar, rectificar y seguir adelante.

No caiga en la trampa de pesar que sólo te atrae más y más hacia abajo.

Lo que puedes hacer:

• Lo que es que usted está lamentando acerca? Señalarla y determinar por sí mismo.
• A continuación, sólo tirar hacia fuera de su mente y dígase a sí mismo “Me he arrepentido de esto más de lo que merecía. Bastante de él “.
• Perdona a sí mismos por las cosas que ha hecho. Nada puede ser más satisfactorio y estimulante que perdona a sí mismo. Después de todo, somos humanos, ¿verdad?
• En lugar de reflexionar sobre las cosas que se hicieron mal en varias ocasiones, concentrarse en lo que puede hacer en este momento para mejorar las cosas. Sólo cambia sus puntos de vista, puede hacer maravillas.

Vergüenza:

Video: Música para SANAR el CUERPO, la MENTE y el ALMA

surge la vergüenza cuando una persona en lugar de pensar que él / ella hizo algo mal, empieza a pensar que es malo.

La vergüenza es una especie de emoción que puede impedirle convertirse en una mejor persona, fuerte y madurado de forma inmediata.

A veces, debido a la vergüenza que una persona no hace ciertas cosas que son muy productivas e innovadoras.

Él / ella se convierte en un prisionero de los puntos de vista y las reacciones de juicio de la sociedad y, a su vez, pierde su / su voz y puntos de vista. La vergüenza puede arrebatar la libertad de pensamientos y se puede hacer a una persona más débil.

Lo que puedes hacer:

• Averiguar qué es lo que está avergonzarse. ¿Es una cosa que debe tener vergüenza o se trata de lo que otros dicen? Si no es así, encontrar su voz y desarrollar puntos de vista que debe hacerlo.
• Anote las cosas que son de vergüenza. Si usted piensa que es algo malo, luego tomar las medidas necesarias para rectificar.
• Si es bueno, entonces se puede imaginar a sí mismos liberarse de la prisión o la pena que se detiene y hace que dejar de fumar.
• Una vez más, cambiar sus puntos de vista. Prueba a cambiar la perspectiva de lo que te hace sentir mal e impotente a algo que te hace sentir fuerte y poderoso. Sólo se necesita un cambio, nada más.

Herir:

Todo el mundo se ha visto afectado en algún momento en el tiempo o la otra. Nadie se maduró o entra en la edad adulta sin hacerse daño.

Perjudicando causas del dolor que es normal, pero cuando este dolor te hace sentir impotentes, y se siente constantemente que se puede hacer nada al respecto, ese es el punto en el que tiene que tomar medidas.

Se puede permitir que alguien o algo para tomar el poder de las manos?

Piénsalo. Es importante cómo reacciona exactamente, se comportan y hacer frente cuando se lastima por alguien o algo.

Lo que puedes hacer:

• Lo principal de desintoxicación está señalando las cosas y luego la eliminación de ellos. Entonces, ¿qué es lo que más te ha herido? ¿Y por qué?
• Ponder y concentrarse sobre ella. Hacer una breve descripción de todo el escenario en su mente. Recuerde, la mitad de los problemas se resuelven con sólo definirlos.
• ¿Cómo es que afecta en su trabajo y las relaciones? En lo que todas las dimensiones que están afectando? ¿Cuáles son sus puntos de vista sobre que se lastime? Si es posible, tenga en cuenta estos puntos en alguna parte.
• ¿Cómo se puede recuperar el poder que se pierde de las manos? Es que al cambiar la manera de reaccionar a la situación? O simplemente cambiando su perspectiva?
• Pensar en ello por sí mismo. No hay nada maravilloso sobre el sufrimiento por el dolor, lo bueno es lo rápido que puede salir de ella.

Dolor:

El dolor es algo que creemos que está más allá de nuestro control. Las circunstancias, las dificultades que enfrentamos en nuestra vida, el dolor prolongado en una cosa en particular, pueden contribuir al dolor.

Pero es realmente fuera de nuestro control?

O sólo pensamos que es?

La primera cosa que puede hacer para reducir la cantidad de dolor y para añadir más color y felicidad en nuestra vida.

Aceptar lo que le ha ocurrido, y se siente feliz de que a pesar de todos esos obstáculos, usted todavía está aquí para mejorar el mismo, que en realidad es una gran cosa.

Lo que puedes hacer:

• El primer paso consiste en aceptar el hecho de que en realidad se está llevando una gran cantidad de dolor que se necesita para ser tratado sobre. Describir todo el dolor a ti mismo. Sea sincero y hablar a tu corazón.
• Recuerde siempre que su tristeza no te define. A pesar de que la tristeza está dentro de ti, que no eres tu. Lo único que tiene que hacer es dejar esas cargas atrás y empezar su vida de nuevo.
• Establecer una relación con su dolor. En lugar de evitar, lo que ha hecho un millón de veces antes, pero esta vez, observar el dolor y la ducha de la compasión sobre ella.
• Haz lo que se siente como en vez de suprimirlo. Expresar las emociones. Hacer dolor su punto fuerte en lugar de los débiles.

Desánimo:

Cuando estamos desanimados, comenzamos a cuestionar todo, nuestros conocimientos, nuestras capacidades, la confianza de todo lo que se encuentra bajo el sol.

Esto, a su vez, afecta a nuestra personalidad y el progreso. El desaliento es en realidad una trampa de pensar falsa.

Un pensamiento que obliga a creer en el hecho de que usted no es lo suficientemente bueno.

Así, en lugar de preguntar por qué usted está sufriendo de desánimo, hágase lo que te hace caer en la trampa.

El momento en el que dará cuenta de que no es más que una trampa, en realidad está fuera de él.

Lo que puedes hacer:

• Lo que se siente desanimado por exactamente? Rastrearlos.
• ¿Qué es lo que tiene toda la confianza de usted? ¿Es el desánimo que estás frente a causa de tus amigos o familiares?
• O es que sus propios pensamientos están jugando con usted? Hacer estas preguntas a sí mismo y se sorprenderá de las respuestas que van a recibir.
• Imaginar todas las cosas que usted podría lograr si si usted acaba de tener ese valor. ¿Todavía quiere aferrarse a este tipo de desánimo?
• ¿Qué estás recibiendo en su vida agarrándose de los sentimientos negativos y no deseados? Piénsalo.

impotencia:

En algunas situaciones y relaciones, podemos sentir totalmente impotente. Es como si no pasa nada de acuerdo con nuestra voluntad y la situación o la persona que los controles en todos los sentidos.

Aunque intenta controlar qué es en realidad temporal, se termina perjudicando a ti mismo y la creencia de que esté de poder se hace más fuerte y más fuerte.

El tiempo ha llegado ahora a hacer algo al respecto.

Lo que puedes hacer:

• Averiguar qué es lo que realmente te hace impotente. ¿Es la persona / situación o es usted mismo?
• Entender que la única persona que realmente puede controlar o tener el poder absoluto es usted mismo. Si se puede hacer esta creencia fuerte, nada, literalmente nada puede hacer sentir impotentes porque en realidad se ha entendido el significado del poder.
• Tratar de definir adecuadamente las cosas que usted puede hacer para que no se sentirá impotente nunca más. Contemplar en ella y trata de ejecutarlos, verá el cambio por sí mismo.