10 Pequeños cambios que puede hacer todos los días para hacer grandes cambios en su vida

10 pequeños cambios que puede hacer cada día para hacer grandes cambios en su vida

Durante todo un año, un corredor de élite trabaja su calcetines para cortar sólo una décima de segundo de su tiempo.

Una décima de segundo.

Un año entero de una décima de segundo.

¿Cree que los hace felices? Los hace éxtasis!

Podría no parecer mucho, pero una décima de segundo para un corredor de élite es una cantidad enorme. Es una mejora incremental para una ganancia masiva.

Los pequeños cambios en nuestro trabajo en la vida de la misma manera. Para otras personas, puede ser que no parezca mucho. Pero somos conscientes de la cantidad de valor que añaden a nuestras vidas. Sabemos que los pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias.

La gran cosa acerca de los cambios pequeños es que son muy fáciles de implementar. El valor que nos dan es en total de desproporción a lo fácil que es poner en práctica - es gigantesca!

Vamos a echar un vistazo a 10 pequeños cambios que puede hacer cada día para hacer grandes cambios.

Conseguirse un tercer espacio

Para la mayoría de las personas, su primer espacio es su casa.

Su segundo espacio es su oficina.

Pero ¿qué pasa con nuestro tercer espacio? por lo menos tienes uno?

La vida puede llegar a la cima de nosotros si tenemos sólo dos espacios. Si dividimos nuestro tiempo entre el trabajo y el hogar todo el tiempo, no tenemos otra salida, no hay lugar para liberar la presión. Con no toma, podemos llegar a ser estresado o incluso aburrido.

Se encuentra un tercer espacio y que sea su lugar para pasar el rato, relajarse y pensar. Podría ser una cafetería o un gimnasio, o podría ser un bar o incluso una biblioteca.

Hacer amigos con usted. Llegar a conocer a la gente en su tercer espacio.

Sonreír

Originalmente, nos iban a decir que usted debe ser más positivo. Pero para las personas eternamente negativas, llegando a ser más positivo es en realidad un cambio bastante grande.

Así que hemos decidido sugerir que sonreír más a menudo en su lugar, lo cual es una gran manera de llegar a ser más positiva.

Sonreír no es difícil. ¿Y sabía que se necesita camino más músculos para fruncir el ceño que lo hace sonreír?

La sonrisa es fácil y automáticamente te hace sentir mejor sobre el mundo. Se le da un impulso y le autoriza para seguir adelante y hacer grandes cambios.

Hacer una tarea antes de acostarse

Una de las razones por las que no miramos adelante al día siguiente es mañana es porque sabemos que tanto trabajo nos está esperando. Tenemos que planchar, limpiar, sacar la basura, organizar nuestro calendario, disparar un par de correos electrónicos, hacer una llamada, etcétera. La lista es larga.

Video: LOS 5 CAMBIOS QUE DEBES HACER EN TU VIDA.

¿Por qué no hacer que su mañana más fácil haciendo al menos una de las tareas antes de ir a la cama la noche anterior?

Este es un gran consejo que alivia los sentimientos de ansiedad. Cuando sabemos que hay un trabajo menos que hacer - especialmente uno que realmente no estamos mirando adelante a - podemos ir a la cama en un estado de ánimo mucho mejor.

Ver algo divertido cada día

Puede que no tenga tiempo suficiente para ver una película divertida entera cada día, pero tienes veinte minutos de sobra en un episodio de tu serie favorita?

O cómo unos diez minutos viendo algo gracioso en YouTube?

Es importante que usted mira alguna cosa divertido cada día, ya que le recordará que usted que la vida no es tan malo después de todo si sólo reír más.

Leer cada día

Sólo treinta minutos de nuevos conocimientos cada día se puede recorrer un largo camino para ayudar a asegurar un futuro mejor y más brillante lleno de más oportunidades.

La bondad práctica

Una de nuestras citas favoritas aquí en belleza y TIPS es esta joya de Jack Kerouac:

“Bondad Practica todos los días y se dará cuenta de que ya está en el cielo.”

Realmente es cierto. La práctica de la bondad es muy fácil, pero la forma en que lo hará sentir sobre sí mismo y todo el mundo a su alrededor será increíble.

Cuando estamos amable con la gente, hacemos que se sientan bien, y también hacernos sentir fabulosa.

Todo lo que tiene que hacer es una pequeña cosa cada día para alguien. Podría ser algo tan simple como hacer que su compañero de trabajo hizo hincapié en una taza de café o ayudar a una anciana cruzó la carretera.

Estar agradecidos

Ser amable, ser compasivo, y estar agradecidos por las grandes cosas que ya tiene en su vida. Dejar de centrarse tanto sobre por qué todavía no estás donde quieres estar y tomar un momento para reflexionar sobre lo lejos que ha llegado ya.

Cambiar su ropa de cama

Se trata de un pequeño cambio pequeño pequeñito - al igual que el más pequeño de los pequeños cambios.

Al igual, que es tan pequeño que es probable que ni siquiera se puede ver.

Sin embargo, el valor que se sumará a su vida es realmente sorprendente.

La limpieza de sus sábanas todos los domingos puede sonar como una tarea. Pero piensa en lo fantástico que le hará sentirse a despertar el lunes por la mañana en las hojas frescas.

Una nueva semana - un nuevo yo.

hojas frescas le ayudará a sentirse renovado y recargado. Mucho mejor que los viejos hojas arrugadas, que son la mitad en el suelo!

Video: Mis dias de baja: ultimo dia de radio y cambios de vida

Comer mejor

Si desea hacer una gran cambio serio para su salud, lo mejor que puede hacer es mejorar su dieta.

Lo que usted come hoy dictará su forma física a largo plazo. Empezar a añadir más frutas y verduras a su cesta de comestibles para una vida más saludable, más en forma.

Levanto un poco antes

Levantarse de la cama sólo quince minutos antes de lo habitual puede hacer una gran diferencia.

Quince minutos más medios quince minutos más para crujir a sí mismo un desayuno nutritivo que va a pegar.

Esto significa que no hay más desayunos omitidos.

Quince minutos más significa que usted puede escuchar su música favorita para conseguir que en el estado de ánimo para el día siguiente. Esto significa que no es necesario precipitarse dentro y fuera de la ducha, un tropiezo en un marco de la puerta y la quema de la lengua en el café como genio a través de sus tareas antes de subir al tren hacia el trabajo.

Quince minutos más significa que usted puede prepararse adecuadamente para el resto del día. Se puede hacer una gran diferencia.

¡Manténte feliz!