Etapa dieta de la enfermedad de riñón 3

Nunca es fácil tratar con el hecho de que tiene una enfermedad renal crónica (ERC), pero definitivamente se puede ralentizar su progresión, prestando atención a su dieta. Etapa 3-dieta de la enfermedad renal también ayuda a prevenir y tratar las complicaciones asociadas mediante el apoyo a los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial saludable. A medida que sus riñones dejan de funcionar de forma óptima, es importante eliminar ciertos alimentos de su dieta. Vamos a saber más sobre él.

Dieta para la enfermedad renal Etapa 3

Viviendo con función renal reducida exige mucha atención a su dieta. Lo más importante es excluir ciertos alimentos de su dieta que incluyen fósforo y potasio.

1. Consumir la cantidad adecuada de calorías

Las calorías proporcionan energía al cuerpo. Al determinar cuánto calorías a tomar, es necesario considerar cómo bajo peso o sobrepeso tenga. Otros factores como el género, la edad y el nivel de actividad también tendrán impacto en la cantidad de calorías que necesita.

Comer menos calorías pueden ser importantes cuando se tiene la enfermedad renal en fase 3, pero te hará perder peso. la reducción de calorías en realidad ayudará cuando usted tiene sobrepeso o es obeso. Por lo tanto es importante trabajar con su médico para saber cuántas calorías que necesita y hacer un plan de dieta para ello.

Ingesta 2. Límite de fósforo

Haga lo que haga, asegúrese de limitar la ingesta de fósforo debido a sus riñones no pueden procesarlo. Asegúrese de que su dieta no tiene más de 800 mg de fósforo. Es posible que desee evitar o limitar el consumo de leche, nueces, helado, queso, chocolate y semillas.

3. Evitar los alimentos ricos en potasio

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Su etapa dieta de la enfermedad de riñón 3 no debe incluir alimentos ricos en potasio. Mientras que el potasio no está completamente restringido en estadio 3 de ERC, todavía ayuda a reducir la ingesta de alimentos ricos en potasio para evitar que se va para arriba. Algunos alimentos ricos en potasio son los plátanos, aguacates, patatas, frutos secos, tomates, melón dulce, y las legumbres. Puede que tenga que trabajar con su dietista para determinar la cantidad de potasio que puede consumir.

4. Tome suficientes proteínas

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Su ingesta de proteínas en la etapa 3 CKD debe ser 0,8 g / kg de peso corporal - que es para un individuo sano de 150 libras. Asegúrese de que su proteína proviene de buenos alimentos ricos en proteínas de calidad que también contienen todos los aminoácidos esenciales, como el pescado, claras de huevo, carne, aves de corral, y algunos productos lácteos. Granos, legumbres, semillas, frutos secos también son buenas fuentes de proteínas, pero no siempre pueden ser adecuados para usted debido a su alto contenido en potasio y fósforo.

5. Evitar el exceso de sodio

Su dieta no debe contener demasiada cantidad de sodio, ya que da sed y aumenta su riesgo de tener presión arterial alta y la inflamación. Al hacer su plan de alimentación, asegúrese de no añadir más sal a su comida. Es mejor evitar por completo la sal y cocinar con jugo de limón, hierbas frescas, u otras recetas sin sal.

Optar por verduras congeladas o frescas en lugar de conservas vegetales - asegúrese de drenar y enjuagar las verduras enlatadas si realmente tiene que usarlos. Puede picar verduras y frutas frescas, pero evitar las carnes procesadas como el tocino, jamón, embutidos, y salchichas. Tenga mucho cuidado cuando se va para sustitutos de la sal debido a que muchos de ellos son todavía muy altos en sodio.

6. Consumir suficiente grasa

Es necesario grasa para mantenerse sano y tener suficiente energía para manejar sus tareas del día a día. Incluso cuando usted tiene una enfermedad renal en fase 3, que todavía debe consumir suficiente grasa para mantenerse saludable y ser capaz de utilizar ciertas vitaminas en los alimentos. Asegúrese de seleccionar las grasas saludables y evitar el exceso de ella para mantener su peso corporal en el control.

Ir de grasa insaturada encuentra en el aceite de maíz, aceite de cacahuete, y aceite de oliva. Ayuda a reducir el colesterol y funciona muy bien cuando se quiere poner algo de peso también. Limitarla aunque si usted tiene sobrepeso ya. Evitar las grasas saturadas, ya que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Carnes, manteca, manteca de cerdo, y la mantequilla son algunos ejemplos de alimentos ricos en grasas saturadas. Por otra parte, usted debe tratar de evitar grasas trans, ya que reduce el colesterol bueno y aumenta el colesterol malo.

7. Obtener los carbohidratos de alta calidad

Carbohidratos que proporcionan energía, pero su dieta enfermedad renal en fase 3 deben incluir las fuentes saludables de carbohidratos, tales como verduras y frutas. Evitar las fuentes saludables de carbohidratos, tales como miel, azúcar, refrescos, caramelos duros, y otras bebidas azucaradas. Algunos hidratos de carbono debe evitarse ya que son ricos en fósforo y potasio que debe ser evitado.

8. obtener cantidades adecuadas de vitaminas

Estar en una dieta renal ambiente puede hacer que sea difícil obtener suficientes vitaminas y minerales. Tomar un suplemento multivitamínico también puede ayudarle a cumplir con la ingesta recomendada de vitaminas. También puede tener que tomar tipos especiales de ácido fólico, vitamina D, o pastillas de hierro para prevenir la anemia, enfermedad de los huesos, y otros efectos secundarios comunes de la enfermedad de riñón. No vaya para los suplementos multivitamínicos regulares, porque aunque pueden no ser que adecuado para usted.

Porciones materia!

Si bien el diseño de su dieta de la enfermedad renal en fase 3, no es suficiente para saber qué comer. Sabiendo cuánto comer es igualmente importante.

• Para el control de la porción, usted debe comprobar siempre la etiqueta de información nutricional la hora de comprar algo de la tienda de comestibles. Esto le indica la cantidad de nutrientes que recibe de cada porción. Hable con su dietista con la compra de verduras y frutas que no vienen con etiquetas de información nutricional. Ellos le ayudarán a entender cómo medir las porciones correctas.
• Del mismo modo, se debe evitar comer rápidamente. Su estómago tarda 20 minutos para enviar señales de saciedad al cerebro, por lo que comer lentamente realmente ayudará a comer menos y mantener su peso bajo control. Por otra parte, no comer mientras se hace otra cosa, tales como conducir o ver la televisión. Usted no puede saber cuánto ha comido cuando se distrae.

Entender que un buen control de las porciones es de inmensa importancia cuando se tiene etapa-3 de ERC. De hecho, es incluso más importante que la comprensión de lo que debe o no debe ser consumida cuando los riñones no están funcionando de manera óptima. Por lo tanto, obtener información adecuada sobre los alimentos que se deben incluir en su plan de dieta y estar seguro acerca de la forma en que los alimentos deben de ser comido.